Jak být méně kritický 15 důvodů, proč soudíte a jak to zastavit

Posuzování ostatních lidí je snazší než soudit sami, správně? Měli byste se však opravdu naučit, jak být vůči druhým méně kritickým pro své vlastní štěstí.

Mnoho lidí zjistí, že být kritický a soudný je mnohem jednodušší a mnohem zábavnější než vyvinout úsilí, aby někomu pomohl z džemu. Pravděpodobně se cítíte stejně. Je také mnohem zábavnější sedět s přáteli a fenu o ostatních, než diskutovat o globálních událostech. Ale opravdu byste se měli naučit, jak být méně kritický a přestat soudit ostatní a sebe.

Od klemů o tom, co řekl a ona udělal, si stěžoval, že sousedé jsou špatní rodiče za to, že své děti nechali sledovat televizi v 11 P.m., Mnoho lidí je vinných za to, že jsou velmi kritickými lidmi.

Myšlení kritických lidí

S tím bylo řečeno, masivní změna mentality a životního stylu, stejně jako obklopení sebe pozitivních lidí.

Možná se budete moci přesvědčit, že byste mohli nějakým způsobem říct, kdy byl život někoho jiného mnohem horší než váš, což vám dává moc kritizovat a dát jim vědět, že to dokážete lépe.

Ale mluvte o nahrazení nedostatků, eh?

Pokud srazíte hrozný zvyk drby z vašeho života, zjistíte, že být hnědý noser už není tak zábavný, jak jste si mysleli. Čím méně času strávíte kritickým vůči druhým, tím více času se musíte soustředit na sebe a zlepšit svůj život.

Vyřezávání drby není vše, co musíte udělat, abyste mohli žít vylepšeným životem. Můžete však být mnohem šťastnějším člověkem, než jste nyní, pokud tyto změny provedete. Být méně soudným a kritickým vůči těm, na kterých vám záleží, jistě hraje roli v tom, že se budete cítit mnohem lépe o sobě a svých životních volbách.

Proč jsi tak kritický?

Jste vinni tím, že jste příliš kritičtí? Pravděpodobně jste, a proto čtete funkci o tom, jak být méně kritický. Pojďme tedy prozkoumat některé možné důvody, jak jste tak, jak jste. 

1. Necítíte se dost dobře

Jste perfekcionista? Pokud ano, možná si myslíte, že jste tak, protože chcete být svým nejlepším já. Musíte se snažit o dokonalost, jinak se nebudete cítit dobře.

Ale dokonalost je iluze. Neexistuje nic takového. To, co je pro vás perfektní, není dokonalé pro jinou osobu. Vidíte, je to naprosto subjektivní. Takže, když pronásledujete iluzi dokonalosti, pak se k ní nikdy nedosáhnete.

Možná jste perfekcionista, protože vaši rodiče od vás měli velmi vysoká očekávání jako dítě. A možná vás dostatečně chválili, takže máte pocit, že máte konstantní potřebu být perfektní, abyste je podvědomě potěšili. Když projektujete perfekcionismus na jiných lidech, to vás dělá kritickým.

2. Pesimistický výhled

Hledáte nedostatky jiných lidí, než uvidíte jejich dary a krásu? Pokud ano, to vás učiní kritickým.

Můžete instinktivně hledat to, co se pokazilo, než uvidíte, co když bude správně. Možná si stěžujete a stěžujete si na to, jak hrozné lidé jsou.

Například, pokud je někdo úspěšný, můžete je kritizovat, protože si myslíte, že pracují příliš tvrdě a nemají život. Nebo pokud je někdo krásný, možná si myslíte, že vše, na čem jim záleží, jsou jejich vzhled a že jsou marní.

Možná jste se naučili to udělat ve svém dětství, protože to je to, co dělali vaši rodiče. Pokud ano, pak je to asi přirozené, abyste to udělali. Naučili jste se od nich chování, protože jste je viděli, jak to dělají pořád.

3. Jste na sebe příliš tvrdí

Pointa je toto - jste na ostatních tvrdý, protože jste na sobě tvrdí.

Pokud se milujete a přijímáte se více, nebudete mít nerealistická očekávání, že budete žít až. A nebudete je držet ani pro ostatní.

Jak být vůči ostatním méně kritický

Pokud chcete přestat určit nedostatky ostatních a začít se soustředit na to, aby byl pozitivnější člověk, zde jsou všechny způsoby, jak to můžete udělat.

1. Vcítit se

Než někoho kritizujete nebo soudíte, vložte se do svých bot. Musí existovat důvod, proč se chovají určitým způsobem, a pokud nemůžete přijít s věrohodnými důvody, proč byste neměli soudit.

Každý má své důvody pro něco. Ať už sledují štěstí a nestarají se o to, co si myslí ostatní, nebo dělají něco pro někoho jiného na vlastní náklady, nemáte právo soudit, pokud nevíte, proč to dělají.

Jistě, existují některé věci, které jsou ze své podstaty špatné a nepotřebují žádné dotazování, jako je pytláctví zvířat, obchodování s dětmi, znásilnění a další trestní problémy, ale vážně, kolik pytláků zvířat a obchodníci s dětmi máte ve svém vnitřním kruhu tak jako tak?

Pokud to není zločin a je tu jasná pravá strana a špatná stránka, udělejte všem laskavost a přestaňte být tak kritičtí vůči jejich životním volbám.

2. Nejsi jejich šéfem

Pamatujte, že nejste jejich šéfem. Nic vám nedává právo být kritický vůči někomu nebo říct někomu jinému, že víte lépe než oni. 

Pokud nejste nejvýznamnějším odborníkem na molekulární neurobiologii, specializující se na kvantitativní částice nebo něco v tomto směru, nemáte právo někomu říct, že žijí svůj život špatně. Přesto byste měli kázat pouze problémy související s molekulární neurobiologií, specializující se na kvantitativní částice.

Takže pokud opravdu nevíte, co říkáte a děláte, opravdu nevíte nic lepšího než další osoba, což vám dává nulu posoudit někoho jiného.

Pamatujte, že je to jejich život žít, ne váš a bez ohledu na to, jak moc vám záleží na této osobě.

3. Získejte všechna fakta jako první

Než se vydáte na totální běsnění, aby někoho strčil z cesty, kterou se rozhodli vzít. Většinu času jsme kritičtí a soudíme lidi, aniž bychom věděli celý příběh. 

Například Winnie a Natasha klepali na Seldonovu přítelkyni a tvrdili, že ji vzájemný přítel viděl a asi s jiným chlapem.

Špatně ji dorazili k bodu, že všichni v jejich sociálním kruhu věděli, co se stalo, a v typickém „slepém slepém“ módě byl každý pobouřen jejím podváděním zadku. Trochu věděli, že Seldon a ona už se rozešli před měsíci, a ten, se kterým byla, byl její bratranec.

Kdyby si Quessip Queens vzali čas a úsilí, aby promluvili s Seldonem, než vyhlásili válku, mohli by všem zachránit spoustu zbytečného dramatu. Všechno, co tato situace udělala, je utěsnit své osudy, protože drby mongeři a pošpiňují jejich pověst.

4. Nahraďte kritiku chválou

Dalším způsobem, jak být méně kritický vůči těm, kteří jsou kolem vás. Není třeba, abyste někomu ublížili pocity a svrhli je.

Místo toho, abyste řekli: „Tyto šaty mají příliš mnoho flitrů a to způsobuje, že vypadáte jako disco míč“, měli byste říci: „Páni, dnes večer určitě svítí jako diamant! Jsem rád, že tě neztrácím na tanečním parketu.“

Uvádí fakta, aniž by to bylo znamená, takže se nemusíte starat o lhaní těm, na kterých vám záleží, aby se cítili lépe.

5. Být pozitivnější

Dalším způsobem, jak být méně kritický, je vštípit pozitivitu do sebe. Než něco řeknete, zeptejte se sami sebe, co vaše prohlášení udělá této osobě.

Pokud je to srazí, neříkej to, ale pokud je zvedne, jděte na to.

Je to fakt, že když jste šťastní, máte tendenci mít méně ošklivé věci o ostatních. Skutečnost, že se o sobě cítíte skvěle, se budete cítit více nakloněni k předávání dobrých vibrací prostřednictvím komplimentů a kladných prohlášení.

Vždy se rozhodněte zvednout lidi místo toho, aby je roztrhali.

6. Znát rozdíl mezi kritikou a radou

Je také velmi důležité znát rozdíl mezi kritickým a nabídkou rady těm, na kterých vám záleží.

Být kritický je, když zaplavíte někoho se všemi negativy, aniž byste jim nabídli pomoc. Rada, na druhé straně, je to samé, ale vyvíjíte další úsilí k pozitivnímu podpoře a pomoci člověku napravit věci.

Například kritický je, když nadáváte svého nejlepšího přítele za to, že se vrátí k chlapi, který ji podváděl, a v tomto procesu ji přiměje k tomu, aby se cítila ještě mizernější o své situaci. Na druhé straně podpůrné, na druhé straně vás nadává, ale poskytnete jí radu, jak to naživu.

7. Buďte spokojeni se sebou

Většinu času lidé soudí a kritizují ostatní, protože nejsou spokojeni s vlastním životem. Ve snaze kompenzovat jejich neschopnost ovládat, co se děje samy, směřují svou energii směrem k pokusu „opravit“ někoho jiného.

To je nejčastěji vidět ve směru bez směru, kteří jsou nemotivovaní nebo neschopní provést změnu sami.

Vždy si pamatujte, že pokud je váš život hovno, není třeba předpokládat, že všichni ostatní jsou také. Pracujte na sobě, než se pokusíte promíchat včelí vos ostatních lidí.

8. Uvědomte si, že na světě jsou důležitější věci

Dalším velkým tipem, jak být méně kritický vůči těm, na kterých vám záleží, je uvědomit si, že na světě jsou důležitější věci, než se zaměřit na všechny drobné věci. Život je příliš krátký, tak proč prostě nedostanete život a nepřestaneš se snažit ovládat někoho jiného?

Nasměrovat svou energii směrem k jiným věcem, místo toho, abyste se zaměřili na to, co dělají ostatní kolem vás. Na konci dne se všichni snažíme procházet neuvěřitelně složitým bludištěm, kterým je život, a překvapení, jste stejně bezradní jako všichni ostatní.

9. Co na ně promítáš?

Jak jsme již řekli dříve, lidé, kteří jsou kritičtí vůči jiným lidem, velmi často promítá své vlastní nejistoty na jiné lidi. Místo toho, abyste se na sebe dobře podívali do zrcadla, je snazší se podívat na ostatní a soudit je za to, co dělají.

Takže, pokud někoho kritizujete za to, že je bohatý a utrácí příliš mnoho peněz, možná je to proto, že se podvědomě cítíte, jako byste nedělali dost peněz a nejste dostatečně úspěšní. Podívejte se hluboce na své nejistoty a zjistíte, proč jste kritičtí.

10. Nežili jste jejich život

Je snadné sedět a poukázat na nedostatky ostatních lidí a jak byste dělali věci jinak. Ale nikdy nemůžete vědět, jaké to je žít jejich život. Možná to neuděláte lépe než oni. Ve skutečnosti byste dokonce mohli udělat horší než oni.

Takže zadržte rozsudek, protože nevíte, jakým výzvám čelili ve svém životě - a co v současné době procházejí buď.

11. Přijměte sebe a své nedostatky

Místo toho, abyste promítli své vlastní nejistoty na jiné lidi a za to posuzovali, musíte být k sobě laskavější. Všichni máme nedostatky. Je v pořádku mít nedostatky. Všichni jsme lidé.

Abyste věděli, jak být méně kritický vůči ostatním lidem, musíte být také méně kritičtí vůči sobě. Všechno vždy začíná s vámi.

Pokud máte o ostatních negativní pocity, mohou být zakořeněny v žárlivosti. Jen o tom přemýšlejte a pak budete více odpouštět lidem.

12. Předpokládejme, že lidé dělají to nejlepší, co mohou

Většina lidí se nesnaží zašroubovat své vlastní životy. Obvykle je to nehoda. Ale mnohokrát jim chybí zvládnutí dovedností, aby mohli dělat lépe.

Například si myslíte, že chudí lidé opravdu chtějí být chudí? Samozřejmě že ne! Dělají to nejlepší, co mohou, aby položili střechu na hlavu a jídlo na stůl.

Většina lidí pravděpodobně v životě jen bojuje. Přiznejme si to - život není vždy spravedlivý nebo dokonce zábavný. Pokud tedy jen předpokládáte, že lidé dělají to nejlepší, co mohou, pomůže vám to být méně kritický.

Nakonec nechcete někoho, na koho vám záleží, a kritizovat to, co považujete za zvuková rozhodnutí, správně? Musíte se tedy naučit, jak být vůči ostatním méně kritický. Pamatujte, že jste soudcem a porotou svého vlastního života, a to samé lze říci pro ty kolem vás.