Jak lze manželství a štěstí posílit 5 jednoduchými aktivitami

Manželství a štěstí by měly v idylickém světě, mluvené šťastně unisono. nicméně, Navzdory nejlepším záměrům může být štěstí v manželství někdy na historicky nejnižší úrovni, kvůli neschopnosti partnera vidět způsoby, jak fungovat jako individuální identita, odděleně od jejich manželství. Pojmy spojené se šťastným vztahem, manželstvím a štěstím nebo láskou jsou diktovány fikcí.

Kde si vytvořit vlastní štěstí, musíte najít spolupracovníka, dát svého partnera na první místo a zůstat k sobě navzájem ve spojení, v lásce bez vnějších vazeb, vyznávat náklonnost a dívat se na sebe sýrovým očima, vše čas.

To zní romanticky, ale ve skutečnosti je naladěná vize manželství a štěstí.

Cesta k nalezení štěstí v manželství

Asi před dvaceti lety byla provedena studie v severním Michiganu s jednotlivci v nešťastných manželstvích.

Vědci s těmito jednotlivci hovořili dvakrát v průběhu pěti let.

První rozhovor kvantifikoval úrovně vnímaného neštěstí v manželství. Následná studie zkoumala, zda tito jednotlivci za předpokladu, že zůstali se svým manželem během pětileté mezery, byli šťastnější, než když poprvé studoval.

Vědci zjistili, že tito manželé byli ve skutečnosti šťastnější (i když ve skutečnosti bylo zjištěno, že subjekty byly „méně nešťastné.“)

Proč?

Protože manželé našli věci mimo manželství, jako jsou přátelství, koníčky, pronásledování zdraví obsadit je a přinést jim větší pocit pohody, nezávisle na jejich manželství.

Když pracuji s páry, žádám je, aby identifikovali věci mimo jejich manželství, které by je udělaly šťastnějšími.

Všichni jsme zodpovědní za naše vlastní štěstí

Jak být ve vztahu šťastný?

Jednotlivci, kteří najdou štěstí mimo jejich manželství, pravděpodobně budou ve svých manželstvích více odpouštět a přinášejí pozitivní pohled na vztah.

Manželství a štěstí mohou existovat pouze tehdy, pokud existuje zdravá společnost, která má prostor pro osobní hranice a úctu k sobě navzájem potřeba prostojů pouze.

Některé z činností, které tito klienti uvádějí jako přispívající k jejich pocitu štěstí.

• Trávit více času s přáteli

Investování času do přátelství, lepení s rodinnými příslušníky nebo kolegové dávají manželům pauzu od druhého a podporuje pocit zdravého prostoru ve vztahu. Toto je klíčová rada pro páry, které chtějí, aby v jejich partnerství zvítězilo manželství a štěstí.

Je nepřiměřené očekávat, že váš manžel bude vaši znějící desku, nejlepší přítel a celou podpůrnou síť po celou dobu.

1. Dostat se do lepší formy a mít dobrou výživu

Být fyzicky fit a zdravý může jít dlouhou cestou při udržování rovnováhy mezi manželstvím a štěstím.

Vede to k většímu pocitu fyzické intimity, zlepšené úrovně sebevědomí a lepší náladě kvůli uvolnění endorfinů. Udržujte tedy své manželství ve formě tím, že budete cvičit, jíst vyváženou, výživou stravu a zůstat zdravý.

2. Naučit se, jak meditovat a dělat jógu

Meditace a jóga vám pomohou dosáhnout pocitu klidu a klidu.

Hodně nutné k získání každodenních stresorů a dosažení rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem, je důvod, že manželství a štěstí budou mít prospěch také skoky a hranicemi tak jednoduchým začleněním do vaší rutiny.

3. Rozvoj duchovní praxe

Jakákoli forma duchovní praxe bude posílit pocit pomoci druhým, být laskavý, soucitný a praktikovat disciplínu. Není těžké pochopit, proč bude mít uklidňující účinek na manželství a štěstí obecně.

4. Dobrovolnictví

Maximalizujte sociální dobro tím, že pomáhám znevýhodněným a pociťte ve vašem životě pocit účelnosti a spoustu výhod. Když cítíte pocit naplnění a dlouhodobého míru, není snadné zničit manželství a štěstí nebo jakýkoli jiný významný aspekt vašeho života.

5. Vedení deníku vděčnosti

Život vám může v daném okamžiku hodit nějaké zakřivení, ale bez ohledu na to, jak tvrdý se to dostane, vděčný deník je zmocňujícím nástrojem, který sleduje dobré věci v životě. Psaní v deníku vděčnosti bude mít větší dopad na vaše manželství a štěstí.

To lze shrnout jako recept na šťastné manželství.

Avšak do očí bijící znamení, že partneři nepřebírají odpovědnost za vlastní štěstí.

Sledujte také: