Jak dlouho rozdrcení trvá a 11 způsobů, jak to překonat

Zajímá vás, jak dlouho vydrží rozdrcení a zda je něco, co můžete udělat, aby ten pocit zmizel? No, nejsi sám. Na střední škole jsem měl masivní rozdrcení na chlapce z mé třídy. Nebyl to nejhezčí nebo nejoblíbenější chlapec ve škole. Ale byl jemný, laskavý a soucitný a něco o něm jen tak mocně zatáhlo.

Byl jsem konzumován fantazií o tom, jaké by to bylo, kdybych mu řekl, jak se cítím. Řekl by, že se o mně také cítil stejně? Uzavíráme naše přiznání polibkem? Jaké by to vypadalo? Protože jsme byli také docela dobří přátelé, trávili bychom spolu hodně času viset spolu. A vychutnal bych si okamžiky a znovu a znovu je znovu prožít.

To pokračovalo dva roky. Když se přiblížily závěrečné zkoušky na třídě 12, začal jsem panikařit, protože jsem se těžko soustředil na něco jiného než ten nádherný chlapec. Potřeboval jsem vědět, jak ztratit pocity pro rozdrcení, protože mě to úplně konzumovalo. "Jak dlouho vydrží rozdrcení."?", Přemýšlel jsem zběsile, když jsem se snažil pochovat ve svých knihách, ale bez úspěchu.

Pak jsem mluvil se svým učitelem angličtiny, který mě spojil se školním poradcem, aby mi pomohl pracovat skrze mé pocity. Poradce mi pomohl pochopit, jak překonat rozdrcení. Všechny ty roky později jsem tu, abych se podělil o poznatky, které mi pomohly nejen zastavit rozdrcení na příteli na střední škole, ale také se vypořádat s dalšími rozdrcení.

Jak dlouho vydrží rozdrcení?

Obsah

• Jak dlouho vydrží rozdrcení?
  • Může rozdrcení trvat asi po dobu asi 7 let?
  • Jak dlouho rozdrcení trvá, než se změní v lásku?
  • Proč nějaké drcení vydrží tak dlouho?
• Jak překonat rozdrcení - 11 způsobů
  • 1. Vyjádřete své pocity
  • 2. Nechte se truchlit
  • 3. Vylijte své pocity
  • 4. Řekněte svým přátelům, že vaše rozdrcení je téma ne-go
  • 5. Zkuste si udržet svou vzdálenost
  • 6. Stalking sociálních médií je ne-ne
  • 7. Vzdálenost neobsahuje žádné textové zprávy, když se snažíte překonat rozdrcení, které vidíte každý den
  • 8. Zůstaňte produktivně obsazeni, abyste ztratili pocity pro rozdrcení
  • 9. Přijměte, že to bude bolet
  • 10. Bavte se a přestaňte myslet na to, že rozdrcení vydrží navždy?'
  • 11. Získejte aktivní na datovací scéně
• Časté časté

Abychom pochopili, jak dlouho rozdrcení trvá a proč je nezbytné jasně vědět, co znamená „rozdrcení“ a jak se liší pobouření od lásky. Jednoduše řečeno, rozdrcení je silný pocit pobouření s osobou, o které možná moc nevíte.

Toto pobuřování spouští intenzivní emoce a připravený spěch, a proto může být těžké překonat rozdrcení, které vidíte každý den nebo dokonce ten, kdo ani neuznává vaši přítomnost. Láska, na druhé straně, je charakterizována zdravým emocionálním připoutáním a silným pouto, které pramení ze sdílení cesty a seznámení s druhou osobou důvěrně.

Nyní, když máte jasnost, jak odlišit rozdrcení od lásky, pojďme se vrátit zpět k otázce, jak dlouho vydrží rozdrcení. Podle nedávného výzkumu trvá až čtyři měsíce, než se překoná rozdrcení. Když se však jedná o pocity a emoce, časové osy a odhady podporované výzkumem ne vždy drží.

Příklad: můj dvouletý, střední školu.

Zatímco se libuje v opojném spěchu emocí, když se rozdrtíte na někoho, je vzrušující a osvěžující, tyto pocity se mohou také po bodě stát vyčerpávajícími. Zejména, když je nemůžete sdílet s předmětem vaší náklonnosti nebo v případě nevyžádaného rozdrcení.

Chcete -li překonat rozdrcení, který vás nemá rád nebo k komu nemůžete vyjádřit své pocity.

Může rozdrcení trvat asi po dobu asi 7 let?

Slovo „Crush“ se obvykle používá k popisu silných, ale prchavých nebo krátkodobých pocitu přitažlivosti k někomu. Je však těžké dát konkrétní časovou osu, jak dlouho vydrží rozdrcení. Zatímco některé drtiče se rozptylují během několika dnů nebo hodin, jiné mohou vydržet také celý život. Takže ano, rozdrcení může trvat roky, 7 nebo dokonce menší.

Jedním z klíčových faktorů určující, jak dlouho trvá, než se rozdrcení vybledne, to, co vyvolává přitažlivost a pobuřování. Pokud vás někdo přitahuje pouze na základě fyzických atributů, jako je vzhled nebo vášeň v posteli, může rozdrcení rychle zmizet. Obvykle, když začnete vidět nedostatky v osobnosti osoby, bublina toho, jak dokonalé jsou prasknutí, a přestanete s nimi obtěžovat.

Rozdrcení, které pramení z emoční přitažlivosti a intelektuální intimity. Například v případě mé střední školy to byla jeho jemná a laskavá osobnost, která mě k němu přitáhla a udržovala mě závislé. Proto je těžší přestat rozdrtit na přítele, než dostat se přes rozdrcení, který vás ignoruje nebo je pro vás hrubý nebo zlý.

Jak dlouho rozdrcení trvá, než se změní v lásku?

V psychologickém řeku se probíhající, trvalá rozdrcení označuje jako „limerence“, která ve vztahu popisuje rozdrcenou scénu. Čím důvěrněji jste během této fáze zapojeni do své rozdrcení, tím rychleji se pocity rozptylují.

Stává se to proto, že pocit dobrých neurochemikálií, jako je dopamin, oxytocin a serotonin, uvolněné, když se vyvinete rozdrcením na někoho, kdo začne náhorní plošinu, když se seznámíte s jinou osobou - nedostatky, vtípky a všechny. Na druhou stranu, pokud jsou pocity intenzivní a vzájemné, mohli byste absolvovat od fáze limence k zamilování a být ve vztahu. Ať tak či onak, rozdrcení končí rostoucí intimitou. Takže pokud se ptáte: „Rozdrcení trvá věčně?„Odpověď je velká ne. Ale rozdrcení může trvat několik měsíců nebo let a pak se nakonec stane láskou.

Související čtení: Milovat někoho, kdo vás nemiluje zpět

Proč nějaké drcení vydrží tak dlouho?

Odpověď na to, proč některé drcení trvají tak dlouho, také úzce souvisí s tím, jak končí rozdrcení - se zvýšenou intimitou. Pokud člověk nejedná o svých pocitech nebo nesetkal s někým novým, může rozdrcení trvat roky nebo dokonce desetiletí.
Stává se to proto, že se mnoho lidí oddává točení propracovaných fantazií o jejich drcení v hlavách. Například jsem udělal rituál před spaním, abych si představil, jaké by to bylo být s mou střední školou Crush.

Každou noc bych maloval scénáře, kde jsme si navzájem přiznali své pocity a jen se roztavili v blaženosti naší soudržnosti. Někdy jsem si představoval, že mě vzal na večeři v této fantastické, jemné restauraci ve městě nebo se v noci vplížil do mé postele. Na ostatní bych s ním dlouho vytáhl rozhovory - v mé hlavě -, dokud jsem se nespal do spánku.

Zatímco tyto fantazie se v mé hlavě cítily dobře, také mě ochromily strachem z toho, co když se o mně necítil stejným způsobem. Podle mého tehdejšího školního poradce to je přesně to, co dělá nějaké drcení tak dlouho, a to je to, co ztěžuje ztratit pocity pro rozdrcení.

"Dostanete se tak hluboko do fantazijního světa, že jednání ve skutečném světě se stává stále více zastrašujícím.". Čím větší vaše fantazie roste, čím vyšší jsou sázky. Tento strach vás může ochromit do stavu limbu, takže vás přiměje k této blažené představivosti toho, co může být - ale nikdy se nemusí stát, “řekla paní. Martha.

Jak překonat rozdrcení - 11 způsobů

Jak rychle překonat rozdrcení? Pokud hledáte odpovědi na tuto otázku, s největší pravděpodobností se snažíte překonat rozdrcení, který vás nemá rád nebo s kým nevidíte možnou budoucnost. Nebo možná, stejně jako já, jste uvízli v tom stavu limbu, kde se nemůžete ani přivést, abyste vyjádřili své pocity, ani se dostali přes rozdrcení, které vidíte každý den.

Jednou z klíčových věcí, které je třeba mít na paměti, zatímco se snažíte někoho překonat, je to, že se do toho nesmíte tlačit. Každý má své vlastní tempo a bylo by špatné vyzkoušet a urychlit věci. To znamená, že je nutné začít iniciovat fázi „pohybu se“. Překročení rozdrcení je chaotický a cítí se jako jízda na horské dráze. Posun z rozdrcení by se občas mohl cítit jako běh v kruzích. Právě když si myslíte, že jste z toho, zdá se, že se to vrací, když je vidíte. Je důležité, abyste nepřemýšleli, jak dlouho bude trvat, než se překonáte a jednoduše se nechte být.

Pokud vás zajímá, jak rychle překonat rozdrcení, doporučil bych vám zpomalit. Jak krásné, jak je to zamilovat nebo mít někoho zamilovaného, ​​přechod od rozdrcení může být také krásný. Užijte si tento proces, uzdravte se pomalu a nechte vesmír nabídnout lepší věci.

Pokud však opravdu chcete podniknout správné kroky a posunout se vpřed, kudos k vám. Málo z nich má sílu zvládnout věci klidně a podniknout nezbytné kroky k uzdravení. Pokud se snažíte pochopit, jak překonat rozdrcení, které se zdá být příliš toxické, máme pro vás ty správné tipy.

Abychom vám pomohli osvobodit se z klece svých vlastních emocí a touh, dovolte mi, abych poradil MS. Martha mi nabídla před mnoha měsíci. Představuji vám, těchto 11 tipů, jak překonat rozdrcení:

Související čtení: 20 znamení, že do vás není - neztrácejte čas!

1. Vyjádřete své pocity

Jedna z nejlepších odpovědí na „Jak překonat rozdrcení?“, Je vydržet vaše pocity. "Musíš vytrhnout bandu," paní. Martha řekla přímým způsobem faktovaným způsobem. "Neexistuje jen žádný jiný způsob, jak zahájit proces překonání rozdrcení," dodala.

Takže, ať už chcete přestat rozdrtit na přítele, spolužáka, spolupracovníka nebo to cizinec, s nimiž se každý den procházíte na metru, jen jim řekněte, jak se cítíte. Požádejte je o rande nebo pití na kávu nebo možná jen na procházku v nedalekém parku a řekněte jim, že je máte rádi a chtěli byste vidět, kam to jde.

Buď by řekli, že se cítí stejným způsobem a vy můžete udělat další krok ve vztahu nebo že ne, v tom případě budete mít jasnost, kde stojíte a začnete proces uzdravení.

2. Nechte se truchlit

Za předpokladu, že jim řeknete, jak se cítíte, a oni se nevrátí, jak jste doufali, nakloňte se do pocitů zděšení a nechte si truchlit. Rozdrcení spustí stejné pocitové neuro-chemikálie jako láska-dopamin, oxytocin a serotonin.

Když to skončí neopětované, zažíváte emoce ve stejných liniích jako ten hlodavý pocit prázdnoty po rozchodu. I když se snažíte překonat rozdrcení, který vás ignoruje nebo byl neúctivý k vašim pocitům, může být tento pocit ztráty velmi syrový a skutečný.

Přijměte to a pociťte jeho plné rozsah, abyste jej nakonec mohli nechat pozadu a pokračovat. Jak dlouho trvá dospívající rozdrcení? Stejně tak dlouho. Nenechte se tedy zkamenělý, když se zlomíte srdce, když se v žádném okamžiku přesunete k dalšímu rozdrcení.

3. Vylijte své pocity

Plnímejte naše emoce se mohou zdát jako nejjednodušší věc, zejména v případě emocí, díky nimž se cítíte odkrytý, slabý nebo zranitelný. Ale to vám nebude nic dobrého. Takže se obraťte na blízkého přítele nebo sourozence pro podporu. Vylijte své pocity, řekněte jim, jak se cítíte. Plakat, pokud potřebujete.

Toto vydání, když trávíte čas s přáteli, se okamžitě způsobí, že se budete cítit lehčí a lepší, ale nepřehánějte to. "Mluvení o vašich pocitech je nezbytné, ale mluvit o nich znovu a znovu a znovu a odstrčit stejnou bolest na smyčce je jako výběr na syrové ráně.

"Aby byla rána, kterou se má uzdravit.". Podobně, jakmile vypustíte bolest a úzkost, musíte ji nechat usadit, než nakonec zemře. Zaměřte tedy své energie na to, abyste se udrželi produktivně rozptýleni, pokud chcete rychle překonat rozdrcení, “MS. Martha mi poradila.

Tato rada mě stála dobře nejen při pokusu o překonání mých pozdějších drtivých.

Související čtení: Neopětná láska: Jak se vypořádat a co dělat?

4. Řekněte svým přátelům, že vaše rozdrcení je téma ne-go

Vaši přátelé vás škádlí o chlapi nebo dívce, na kterého se drtíte, a necháte vás začervenat jako naivní teenager - prostě to nestárne. Ať už máte 17 nebo 30, vždy to evokuje stejné reakce, a mohu přiznat, že se cítí docela zatraceně dobře.

Ale také vás to vrhne zpět do stejného prostoru emocionálního nárůstu. To rozhodně není odpověď na „jak překonat rozdrcení“. Řekněte svým přátelům, že jste se rozhodli přejít z této jednostranné lásky a vaše rozdrcení je zde ne-go téma konverzace. Přechod z rozdrcení vyžaduje podporu od všech vašich blízkých.

5. Zkuste si udržet svou vzdálenost

Pokud se snažíte překonat rozdrcení, které vidíte každý den, distancování se od nich může být nesmírně prospěšné při odstraňování výhody z vašich pocitů pro ně. Pravidlo bez kontaktu může být efektivní nejen při překonání rozpadu, ale také rozdrcení.

V případě, že studujete ve stejné třídě nebo pracujete ve stejné kanceláři, nemusí být jejich výřez ze svého života zcela proveditelné. Ale stále se od nich můžete distancovat. Například, pokud jste vždy sdíleli lavičku ve třídě, zkuste si vybrat jiné místo pro sebe. Možná, jdi sedět se svým BFF pro změnu.

Nebo pokud jste v práci vzali přestávky na kávu, smíchejte svůj rozvrh, abyste se mohli vyhýbat tomu, abyste se do nich narazili nebo se s nimi zapojili do konverzací, které vás přivedou zpět na čtvercové.

Související čtení: 8 způsobů, jak učinit jednostrannou lásku úspěšnou

6. Stalking sociálních médií je ne-ne

Chcete -li překonat rozdrcení, který vás ignoruje, nebo dokonce toho, kdo je chummy, ale necítí se o vás stejně, musíte se dostat z pronásledování na sociálních médiích. Neexistuje způsob, jak se vám podaří zastavit v rozdrcení na někoho, pokud pronásledujete svůj Instagram ve 2 a.m. nebo zkontrolovat své příběhy v okamžiku, kdy budou zveřejněny.

Pokud se zdá, že nepřátelské nebo blokování se zdá být příliš radikální, zrušte svůj profil, dokud nemáte držadlo na své emoce. Odolejte nutkání dál se vracet ke svým profilům sociálních médií, protože to nebude sloužit žádnému jinému účelu než krmení samotných emocí, které se snažíte překonat.

Když pijete, dejte svým přátelům na starosti kontrolu své mobilní činnosti, abyste nešli dolů po spirále, když slyšíte jejich desetileté fotografie, nebo je horší, opilý volání je.

7. Vzdálenost neobsahuje žádné textové zprávy, když se snažíte překonat rozdrcení, které vidíte každý den

Vysvětlím, že udržování vzdálenosti, když se snažíme přestat rozdrtit na přítele nebo se pokusit překonat rozdrcení, které vidíte každý den, zahrnuje zachycení všech forem komunikace. Jen tak, že když se vaše emoce z vás dostane, nestřílíte je text tím, že v mém seznamu, jak překonat seznamu rad.

Pokud jste v minulosti často poslali nebo mluvili, zdvořile řekněte svému rozdrcení, že potřebujete nějaký prostor a ocenili byste to, kdyby vás na chvíli kontaktovali.

8. Zůstaňte produktivně obsazeni, abyste ztratili pocity pro rozdrcení

slečna. Marthina rada pro mě o tom, jak se překonat rozdrcení, zahrnovala udržování se produktivně obsazené. "Vím, že přicházejí vaše zkoušky, ale pohřbíváním se v knihách, když jste emocionálně křehký, nepomůže to pomoci.". Udělejte si tedy nějaký čas, abyste si dopřeli aktivity, které vás baví.

"Pomůže vám to nejen uzdravit, ale také zlepší vaši schopnost soustředit se a soustředit se na vaše studium," řekla. Ať už jste student nebo pracující profesionál, můžete také z této rady těžit.

Nehodujte jen se do práce nebo studujte, udělejte si čas na to, abyste si užili aktivity, které se vám líbí. Ať už hraje sport, čtení, tanec, zahradnictví, hraní na nástroj ... koníčky mohou být terapeutické.

Související čtení: 12 znamení Je čas přestat pronásledovat dívku, kterou se vám líbí, a ustoupit

9. Přijměte, že to bude bolet

Přes veškerou profesionální podporu a odborné rady, které mi pomohou navigovat tento první zážitek z blízkého srdce, nebylo snadné překonat nesmírnou přitažlivost, kterou jsem pro něj cítil. Řešení bolesti srdečního zlomu je nevyhnutelné. Nenáviděl jsem, že si jeho společnost už nemohu užívat, aniž bych cítil uzel v mém střevě. Že moje sdílení toho, jak jsem se cítil, nějak změnilo naše přátelství. A že jsem se mu teď musel vyhnout na nějaké záminky nebo druhé.

Bez ohledu na to, na jaké fázi života jste a zda se snažíte překonat rozdrcení, které vidíte každý den, přijměte, že to bude bolet, než se uzdravíte.

10. Bavte se a přestaňte myslet na to, že rozdrcení vydrží navždy?'

Jak dlouho trvá, než se rozdrcení zmizí? Odpověď na tuto otázku závisí zcela na vás. Čím déle zůstanete fixovaní na rozdrcení, tím těžší bude jít dál. Ale rozdrcení trvá věčně? Ne.

Přijměte tedy nové zážitky, jděte ven, poznávejte nové lidi, pověsíte se starými přáteli - zkrátka se bavte. Tyto lehké momenty pomohou zbavit vaši mysl z bolesti z toho, že se musíte dostat přes rozdrcení a usnadnit vám nový začátek.

11. Získejte aktivní na datovací scéně

Abychom našli odpověď na to, jak se překonat rozdrcení, musíme znovu prohlédnout otázku, proč některé drcení trvají tak dlouho, zvláště když buď nejednáte o svých pocitech, nebo se setkat s někým novým.

Chcete -li rychle překonat rozdrcení, musíte si vytvořit prostor ve svém srdci a svůj život pro možnost nové romantické rovnice. Jakmile si tedy dáte čas na uzdravení a jste emocionálně na lepším místě, aktivně se na seznamovací scéně aktivní.

Stáhněte si nejžhavější seznamovací aplikaci, vytvořte profil seznamování zabijáků a získejte přejetí. Jděte ven na rande, a pokud potkáte někoho, koho se vám líbí, nedržte se, abyste je pustili do svého života.

Tato rada, jak překonat rozdrcení, mi pomohla vypořádat se s situací - a mým emocím - správným. Po klidu asi roku se moje střední škola rozdrtila a já jsme se dotkli základny a oživili jsme naše přátelství. Tento druh, jemný chlapec ze střední školy zůstává drahým přítelem a součástí mého života dodnes. Doufám, že i vy můžete těžit ze všech rad, které jsem sdílel, a překonat vaše pocity, aniž byste byli zjizveni.

Časté časté

Láska není pocit na povrchu. Láska neznamená, že se cítíte bezprostřední nutkání vlastnit nebo nárokovat někoho jako v případě pobláznění nebo rozdrcení. Rozdrcení by způsobilo, že se budete cítit neklidně, zatímco láska by vás uklidnila. Pokud jste zamilovaní, vzájemná emoce nemusí být vaší nejvyšší prioritou. Pokud máte rozdrcení, je třeba okamžitého spojení s osobou.

Na tuto otázku neexistuje správná odpověď, protože se bude vždy lišit podle vašich měnících se okolností. Pokud vaše zamilovanost jasně objasnila, že do vás nejsou a nebudou v budoucnu, měli byste se pokusit jít dál a najít štěstí s ostatními lidmi ve vašem životě. Neexistuje žádný přepínač, který by magicky vypnul všechny vaše pocity pro člověka, ale pokud se ocitnete v beznadějné situaci, je čas začnete brát na brzdy.

Pokud máte pocit, že pro někoho rozvíjíte pocity „znovu“, je pravděpodobné, že jste je nikdy nepřestali mít rádi na prvním místě. Není možné, abyste někoho překonali a pak se na ně znovu rozdrtit. Možná jste se podváděli, abyste věřili, že jste nad nimi, ale už to nemůžete skrýt. Možná, že potlačené emoce konečně našly cestu ven, když se zdá, že se vaše rozdrcení cítí stejně.

Co je to o jednostranné lásce, která nás udržuje závislým?

Jak se vyrovnat, pokud máte zamilovanost na někoho, kdo je ve vztahu