Zde je návod, jak zastavit neustálé hádání ve vztahu

"Co je vztah bez některých bojů a argumentů."?„Jde známý refrén. Je téměř dáno, že jakýkoli manželský nebo dlouhodobý vztah bude mít svůj podíl na hašteření a chvástání. Ale je to, když se ve vztahu neustále hádá, že se věci vrhnou k oddělení.

Ať už je to u jídelního stolu, na večírku, nebo v pohodlí jejich ložnice, některé páry prostě nemohou pomoci udeřit na sebe. To může mít mnoho forem - osobní útoky, projíždějící poznámky, křičet dostatečně hlasitě, aby se probudili sousedy ... a všichni z nich odrážejí poměrně špatně ve vašem životě.

Neustálé argumentace ve vztahu to okrádá o veškerý mír. I když se jedná o pravidelnou funkci a pravděpodobně jste na tento druh manželství zvyklí, není to způsob, jak se řídit. Přečtěte si dále a zjistěte, proč se zdá, že některé pouta jsou navždy na okraji a jak se občas přestat hádat se svým manželem.

Příčiny argumentů vztahu

Obsah

• Příčiny argumentů vztahu
• Jak to ovlivňuje neustálé hádání ve vztahu?
• Jak se můžete neustále hádat ve vztahu?
  • 1. Jak se mohu přestat hádat se svým partnerem? Rozpoznat a vyhnout se vzorům
  • 2. Odejít, než se stane příliš problematickým
  • 3. Přestaň být defenzivní a kritický
  • 4. Řešit skutečné pocity, ne povrchové argumenty
  • 5. Není to to, co říkáte, ale jak to říkáš
  • 6. Naučte se umění poslechu přestat bojovat
  • 7. Postupujte podle pravidla 30minutového
  • 8. Vynaložit úsilí o to, aby se vymyslel po argumentech po vztahu
  • 9. Přestaňte vydávat hrozby
  • 10. Vyhledejte pomoc poradce
• Časté časté

Váš romantický partner je ten, kterému jste nejblíže. Sdílíte s nimi různé typy intimity, žijete s nimi, přemýšlejte o nich nejvíce a jsou součástí vaší minulosti, přítomnosti a budoucnosti. Má na vás došlo k závažnosti tohoto spojení? Tato blízkost je okouzlující ... ale také vám dává dostatek věcí, o které se můžete hádat.

V závislosti na fázi vašeho vztahu (a jeho intenzity) se budete hašteřit se svým partnerem. Argument může být krátkodobý nad něčím triviálním nebo by to mohlo eskalovat do plnohodnotné bitvy. Ale o čem se páry hádají? Zde jsou nejčastější příčiny:

• Nedostatek úsilí: V určitém okamžiku vztahu je každý jednotlivec povinen cítit, že dává více sebe sama než jejich partner. Argument vzniká: „To pro mě nemůžete ani udělat?„V mnoha případech také páry začnou udržovat skóre
• Denní potíže: Pouzdrost, hygiena, domácí práce, péče o děti (pokud existují), divize odpovědnosti atd. Tyto argumenty jsou častější v dlouhodobých vztazích nebo manželstvích
• Finanční záležitosti: Pokud je jeden partner výdajem, zatímco ten druhý je spořič, nezabere to moc hádky. Takové hádky lze vyřešit kompromisy a změnami návyků z obou konců
• Různé přístupy: Samozřejmě, že dva lidé nemohou vidět na všechno oko. Ale když jsou párové způsoby řešení situace radikálně odlišné, rozdíly se stanou neslučitelnými. Možná považuje většinu věcí za zábavnou, i když je velmi citlivá
• Sex: Sexuální kompatibilita a spokojenost jsou životně důležité pro zdraví vztahu. Proto se páry hádají o tom, co se děje mezi listy. Možná je partner chamtivý v posteli, nebo chybí definované sexuální hranice

Můžete začít posoudit škodu způsobené bouří. Totéž platí o neustálém hádání ve vztahu. Zjistěme, jak.

Jak to ovlivňuje neustálé hádání ve vztahu?

Esther Perel, známý terapeut, autor a řečník, nazývá hašteření „chronickou válkou s nízkou intenzitou.“A Warfare ovlivňuje vaši osobnost. Když jste ve stavu neustálého hádání ve vztahu, ovlivníte nejen vaši mysl, ale také své tělo.

Ve studii provedené lékařským střediskem Ohio State University Wexner se ukázalo, že páry, které hořce bojují. V důsledku toho se zvyšují nemoci způsobující zánět.

Podle Americké psychologické asociace byla v roce 2019 míra rozvodu v Americe na 50%, přičemž jeden rozvod byl hlášen každých 13 sekund. Zajímavé je, že bylo zjištěno, že neustálá argumentace ve vztahu byla druhým nejvíce citovaným důvodem (asi 56 %) pro rozvod mezi páry. Pokud jste si mysleli, že neustálé hádání a hašteření jsou pro kurz stejné, tyto statistiky by vám měly dát nějaké vážné jídlo k zamyšlení.

To ukazuje, že vztahy, kde manžel a manželka trpí případem slovního průjmu a kde se dům podobá vokální wrestlingové jámě WWF, netrvají dlouho. Argumenty vztahů navíc způsobují bolest, duševní stres a fyzické onemocnění. Takto můžete situaci zachránit a přestat bojovat tak často.

Související čtení: 12 škodlivých věcí, které byste si vy nebo váš partner nikdy neměli říkat

Jak se můžete neustále hádat ve vztahu?

Obecně se říká, že boje se začnou vyskytovat ve třetím nebo čtvrtém datu. Ale samozřejmě je nemožné s jistotou říci. Někdy celé období datování jde hladce ... a najednou si uvědomíte, že se po oženění nemůžete vydržet. Tehdy se rozdíly vplíží, ve kterých pomalu vedou k argumentům. Tyto argumenty mají za následek velké křik a zabouchnutí dveří.

Zatímco některé boje jsou nevyhnutelné, záleží na tom, že podnikáte kroky, abyste se vyhnuli drobným argumentům ve vztazích. Vaším cílem by mělo být pokusit se vyřešit rozdíly se svým partnerem a zvládnout argumenty civilním způsobem, se zralostí a porozuměním. Zde je několik návrhů:

1. Jak se mohu přestat hádat se svým partnerem? Rozpoznat a vyhnout se vzorům

Proč se tolik hádáme? Ať už jsou to manželské vztahy nebo jiné sféry života, odpověď na tuto otázku spočívá ve vzorcích. Většinu času bojujeme nekonečně při minulých incidentech, které nemůžeme pustit. V současných bojích jsou vyvolány minulé problémy nebo vztahy, komplikující záležitosti. Zaměřujeme se jen zřídka na problém, když se vydáte na strašnou cestu dolů z paměťového pruhu.

Dalším důvodem je, když se na začátku vyhýbáte konfrontaci a dovolíte problémům, aby se vložily do něčeho většího. Toto je indikátor komunikačních problémů, které jsou Bane každý vztah. A co je nejdůležitější, boj se změní naprosto ošklivé, když páry soutěží o slyšení. Když se diskuse změní na debaty Fox News, přestane být civilní.

2. Odejít, než se stane příliš problematickým

Když se teplo příliš dostane, odejděte. Pokud máte oba potíže s řízením vašeho hněvu, udělejte si smlouvu na začátku manželství: jeden z vás odejde během argumentu. Je to užitečná technika, jak okamžitě přestat hádat se svým manželem.

Boj obvykle založí jeden partner a eskaluje, když druhý odpovídá. Pokud se druhý partner ustoupí před tím, než se každá konverzace změní v argument, může být situace neutralizována. Mějte na paměti okamžik, kdy se věci vymknou z rukou. Zhluboka se nadechněte a rozhodněte se od chůze.

3. Přestaň být defenzivní a kritický

Esther Perel říká, že kritika je jedním z největších zabijáků vztahů. „Neustálá kritika vytváří opak toho, co hledáme ve vztahu, což je láska a respekt.„V kritickém režimu reagujete, neodrážíte se. A pak jsou vaše předpoklady negativní. Perel dodává, že kritika sedí na hoře neuspokojených potřeb a touh. Reakce, nereagující, je jedním z nejstarších triků na světě, aby zastavil neustálé hádání ve vztahu.

4. Řešit skutečné pocity, ne povrchové argumenty

Trenér života Jay Cadet říká, že je nejvíce frustrující bojovat o stejných věcech. Když manžel řekne: „Moje žena vždy chce bojovat“ a manželka odsedí, „úmyslně začíná bojovat“, v podstatě se navzájem obviňují. Obchodní obvinění nikdy nepomohla vztahu. Jak by mohlo přemístění viny přispívat k růstu?

"Pokud tvrdíte, že váš partner nedělá nádobí, nejsou to pokrmy, které jsou problémem, ale možná skutečnost, že od něj získáváte dostatek podpory.". Zaměřte se tedy na řešení pocitů za problémem, “navrhuje Cadet. Tento zvyk vám může pomoci přestat se hádat s vaším SO každý den. Vždy pamatujte, že boje ve vztazích mají vrstvy.

Související čtení: Co dělat, když si myslíte, že vás váš manžel nenávidí?

5. Není to to, co říkáte, ale jak to říkáš

Jaký je rozdíl mezi konverzací, diskusí a bojem? Je to hřiště. Je to všechno o tom, jak se domníváte. Stejný bod křičel nahlas, může mít jiný dopad, když se říká klidným tónem. A to je jeden z klíčů k uklidnění rozzlobeného nebo zraněného partnera.

Pokud máte neshodu se svým partnerem, použijte správný tón tak, aby se okamžitě nevzdal obranné. Nerušte hranice zdravého vztahu a snažte se příliš nezvýšit svůj hlas nebo alespoň si být vědomi, když se to stane. Mluvit pomalu, takže význam vašich slov klesá. Nemůžete se přestat hádat, aniž byste komunikovali civilním způsobem.

6. Naučte se umění poslechu přestat bojovat

Poslech je umění. Různé studie poukazují na to, že lidské bytosti tráví 70 až 80 % svého času komunikací, z nichž 45 % je věnováno poslechu. Bohužel mnoho lidí neví, jak poslouchat. Mluví o ostatních, přerušují je nebo nezaregistrují to, co se říká.

Neustálé argumentace ve vztahu je často výsledkem toho, že se osoba zamilovala do svého vlastního hlasu. Zkuste pochopit, odkud váš partner pochází (ať už s tím souhlasíte nebo ne). Neskočte dovnitř, porovnejte slovo pro slovo, jen abyste měli poslední slovo. Vyslechněte je s otevřenou myslí a srdcem - buďte empatičtí a trpěliví i během bojů ve vztazích.

7. Postupujte podle pravidla 30minutového

Brad Browning, trenér rozchodu a rozvodu, navrhuje užitečný tip, že nazývá 30minutovou pravidlo. Úzce související s výše uvedeným krokem to zahrnuje odebrání 30 minut volna. Takto zabráníte boji stát se důležitějším než vztah.

"Dává vám to lepší perspektivu a můžete dokonce vypustit myšlenku argumentu," říká Browning. Pokud nesouhlasíte nebo máte problémy, boje jsou nevyhnutelné. Ale volno si můžete pomoci vychladnout a nechat emoce usadit se, což vám pomůže mít racionální diskusi a ne emocionální výbuch.“

8. Vynaložit úsilí o to, aby se vymyslel po argumentech po vztahu

Takže jste bojovali. Možná to bylo ošklivé. Neustálá argumentace ve vztahu může být ve vašem životě pravidelným rysem; Aby nedošlo k destruktivnímu, ujistěte se, že plán výroby je intenzivnější než boj. Pokud váš hlasitý a ošklivý argument nějak skončil v usnesení, měli byste se oba odměnit.

Podívejte se na film, mazlit se dohromady nebo si dát pěknou večeři, kde najdete smysl pro humor, který se nad ním smát. Nebo mít sex! Starý trik, které se nikdy nezlobí do postele, platí pravdivé. Společně trávit kvalitní čas je skvělý způsob, jak rozptýlit jakékoli zbytkové napětí. Políbit a nahradit se svým partnerem, abyste se s nimi přestali hádat tak často.

9. Přestaňte vydávat hrozby

Když se ve vztahu neustále hádá, existují také neustálé hrozby - opustit partnera nebo způsobit újmu. Slova jako „Položím rozvod“ nebo „Budu se střílet, pokud budete pokračovat“, lze říci v té chvíli. Všichni známe přísloví Slova jsou mocná. Je čas, abyste tyto hrozby přestali vydávat.

Zanechají hluboký podvědomý dopad na mysl vašeho partnera a mohou reagovat negativně. Dalším rizikem je, že pokud jste vždy tak dramatický, váš partner by vás mohl přestat brát vážně. Ať tak či onak, je to vaše ztráta. Hrozby odrážejí emoční nezralost a nejistotu na vašem konci.

Související čtení: Jednání s drsným manželem - 13 tipů, které fungují

10. Vyhledejte pomoc poradce

Není snadné zvládnout argumenty ve vztahu s klidem a porozuměním. Všechny boje jsou založeny na hněvu a vztek, který dostanete, tím menší jsou vaše šance na usmíření. Všechna výše uvedená opatření, která jsme navrhli, by se nedostala k tomu, kdyby ve vztahu stále byla neustále argumentována.

Pokud nic nefunguje a chcete zachránit své manželství, pak je nejlepší hledat pomoc poradce. Možná nebudou moci vyřešit váš problém, ale určitě vám mohou pomoci získat perspektivu a identifikovat skutečné problémy bojů ve vztazích. Jak jsme již řekli, boje jsou běžné; A v některých případech je dokonce zdravé mít určité rozdíly.

Manželství nebo dlouhodobý vztah vyžaduje tvrdou práci a neustálé péče. Naučit se, jak se vyhnout neustálému hádání ve vztahu, je nesmírně důležité, aby byl naživu a zdravý.

Časté časté

Boje jsou normální v jakémkoli vztahu, ale boje každý den není. Pokaždé, když bojujete a argumentujete, je zde vytvořena určitá negativita. Možná víte, jak se po tom vyrovnat, ale postupem času negativní předběhne pozitivní aspekty vašeho manželství. Argumenty a neshody jsou součástí manželství, ale musíte být propojeni a synchronizovat v jádru.

Neustálé boje ve vztahu znamená, že vztah je živý a aktivní. To se na to dívá prostřednictvím pozitivního čočky. Klíčem zde je, o čem problémy bojujete, jaký je tón přijatý během boje a jak vyřešíte konflikt? Pokud jsou vaše neustálé boje urážlivé, ponižující a neslušné, pak je zjevně něco špatného.

Říkají, že pokud se hádáte asi čtyřikrát nebo pětkrát, není to tak špatné. Vždy se konají rozhovory, ve kterých budete nesouhlasit nebo budete mít rozdíl ohledně názoru na svého partnera. To by mohlo dokonce vést k trochu hašteření. Ale pokud bojujete příliš mnoho nad drobnými problémy a oni sněhují do něčeho hlavního, znamená to, že skutečný problém spočívá jinde.

Páry, které bojují, mohou zůstat pohromadě, pouze pokud se navzájem respektují v jádru. Pokud se neustálé boje stanou osobními, ohrožujícími a pokud existuje dokonce náznak fyzického zneužívání, pak to rozhodně povede k rozvodovým soudům.

8 způsobů, jak napravit rozbitý vztah se svým přítelem

Ignorovat někoho, koho jste přitahovali? Udělejte to s jemností ..

12 důvodů, proč mají muži mimomanželské záležitosti