Hojení cyklů, které roztrhnou páry od sebe

Pokud jste v tom, možná si ani neuvědomujete-je to, co se nazývá cyklus začarovaného vztahu.“ Jaký je cyklus s ohledem na vztah? Tweet to

Cyklus znamená, že existuje vzorec chování, nebo něco, co se obvykle opakuje s vás oba zapojené. Pomyslete na něco ve svém manželství nebo vztahu, který se děje znovu a znovu, a zdá se, že se z toho nemůžete dostat.

Je to jako jízda na horské dráze, na kterém zůstanete navždy. Existují vzestupy a pády a pak na konci jízdy skončíte hned tam, kde začnete, a pak jízda začne znovu. Pokud se vám to zdá být známé, přečtěte si dále. Můžete být v cyklu, který by mohl potenciálně roztrhat váš vztah. Zde je několik běžných cyklů, do kterých se páry chytí a jak je uzdravit. Uvědomte si, že vaše první odjezdem do léčení nemusí stačit, zvláště pokud jste byli na chvíli v konkrétním cyklu. Ale může to být začátek. S více praxí budete nakonec moci dostat cyklus a uzdravit se navždy.

Hra viny

Když pár udržuje skóre po dlouhou dobu, můžete se vsadit, že jsou v začarovaném cyklu, který potřebuje nějaké uzdravení. Budete vědět, jestli jste ve hře viny, pokud jste oba neustále saying, "Možná jsem udělal tuto špatnou věc, ale udělal jsi tu další špatnou věc, takže ..."

Jako by negativní chování druhé osoby zrušilo své vlastní. Je to poněkud dětinský způsob, jak se pokusit přimět svého partnera, aby vás viděl v jiném světle nebo aby si uvědomil, že jsou stejně špatné jako vy. Jen to tak opravdu nefunguje. Obvykle vás jen nakonec nesnáší více. Pak cyklus pokračuje.

Uzdravte cyklus tím, že vezmete scorecard vztahu a trháte jej. Uvědomte si, že skóre vedení nikomu nebo vašeho partnera. Pokud jste udělali něco špatně, vlastníte to. Nepoužívejte s druhou osobou, i když to souvisí. Jednoduše řekněte: „Udělal jsem něco špatně a omlouvám se.„Váš příklad může pomoci vašemu partnerovi udělat totéž. Ale rozhodně o tom mluvte. Udělejte si pakt, který už nebudete mít skóre, a budete si navzájem laskavě připomenout.

Vyhnout se problému

Možná si neuvědomíte, že se jedná o cyklus zpočátku, dokud vám nebude foukat do obličeje. Zde je to, co se obvykle stane: První osoba ve vztahu řekne nebo udělá něco, co urazí druhou osobu, jen to první člověk si to neuvědomuje. Druhá osoba se vyhne řečení o tom, jak špatné se cítily; Poté budou dusit problém, který v jejich mysli jen poroste negativitu. Až do jednoho dne, kdy se něco zcela nesouvisí, druhá osoba vyvolá původní problém v rámci. První člověk se bude divit, proč předtím nic neřekl! Existuje spousta důvodů, proč se vyhýbáme, jako bychom zjistili, že problém prostě zmizí, nebo nechceme dát druhému vědět, že nám ublíží. To nás činí velmi zranitelnými a to je poslední věc, kterou mnozí z nás chtějí být. Máme pocit, že je snazší se tomu vyhnout, ale nakonec to nikomu nepomůže.

Uzdravte cyklus vlastnictvím svých pocitů a mluvením o nich. Pokud je mluvení příliš těžké, napište je. Nenechte je dusit. Pokud se cítíte uvnitř smíšené, zkuste zjistit, co je kořenová příčina. Meditujte, získejte nějaké cvičení a vyčistěte hlavu jakýmkoli způsobem. I když jste v klidu, přineste svému partnerovi své myšlenky a pocity. Poté musí poslouchat a opakovat vaše pocity, abyste věděli, že jim rozumí. Poté je musí ověřit. Doufejme, že to povede k úspěšnému výsledku, který v budoucnu vyvolá stejné chování.

Kritické zálohování

Nikdo z nás není dokonalými lidmi, a když jsme hluboko do vztahu, někdy spadáme do cyklu upozornění na tyto nedostatky. Kdo ví, proč to děláme. Možná to způsobí, že se zdá být lepší nebo posuny soustředit se spíše na nedostatky druhé osoby než na naše vlastní. Bez ohledu na důvod, každý, kdo se stal obětí neustálé kritiky za to, že je špatný člověk, může trvat jen tolik. Odejdou pryč, aby se cítili bezcenné a hrozné, že si někdo, koho milují.

Uzdravit cyklus tím, že nikdy nezaútočíte na osobu. Můžete nesouhlasit s věcmi nebo dokonce ne jako chování někoho jiného. Ale nikdy nemůžete říci, že osoba je špatná nebo není hodná vaší lásky. Místo toho, abyste řekl: „Jsi nejhorší manžel,“ můžete říci: „Nelíbí se mi to, když mě položíš před své přátele.„Konkrétně útočí spíše na chování než na osobu. Poté můžete mluvit o chování a o tom, jak učinit všechny ve vztahu šťastnými. Je to určitě způsob, jak uzdravit.