Uzdravení z emoční bolesti rozpadu

V tomto článku

• Léčení z emoční bolesti je pro každého jednotlivce odlišné
• Cítit bolest
• Vyhledejte pomoc od poradce
• Nenechte bolest přetrvávat příliš dlouho
• Běat opatrně ve vašem novém milostném životě

Rozpady jsou těžké. Některé jsou těžší než jiné. Vím, že tady zní jako kapitán, když říkám, že s koncem vztahu je spojena velká část emocionální bolesti.

I když se můžete shodnout, že je to správné rozhodnutí pro vás oba ukončit vztah, to neznamená, že je méně bolestivý. Ať už mluvíme o manželství nebo dlouhodobém vztahu, ve skutečnosti se může cítit jako smrt.

Možná jste smutkem, se vším, co naznačuje. Vynásobte to, kolik dětí máte spolu, jak blízko jste byli/jste s rodinou vaší bývalé a kolik jste se kdysi milovali. Je to ještě bolestivější, pokud se jedná o zradu nebo nevěra. Emoční bolest může být nesnesitelná, imobilizující, izolovat a cítit se nekonečné a nesnesitelné.

Léčení z emoční bolesti je pro každého jednotlivce odlišné

O tomto tématu byly napsány svazky a vaši přátelé vám všichni budou mít radu o tom, jak se zotavit z tohoto strašného rozchodu. Pravda je, že vaše cesta se nemusí podobat nikomu jinému, co znáte, a musíte se uzdravit svým vlastním způsobem a ve svém vlastním čase.

Možná se divíte, jestli budete moci nést veškerou tu bolest, kterou cítíte. Právě když si myslíte, že se budete cítit o něco lépe, něco pro vás přijde, abys vám znovu zlomil srdce. Pak víte, že proces hojení má ještě dlouhou cestu.

Cítit bolest

Mysl má způsob, jak nás chránit před sebou. Pokud si dovolíte cítit všechno, bolest, ostré pocity ztráty a smutku, jste schopni se pohybovat vpřed, než když se pokusíte tlačit své pocity dolů, otupějte jinými rozptýleními, drogami nebo alkoholem.

Čím více se vyhýbáte emocionální bolesti a snažíte se oddělit od bolesti, tím větší nebezpečí je to, že se to vrátí, aby vás pronásledovala později. Pokud berete na vědomí špatné pocity, nechte si je cítit a dát si povolení, aby byli zraněni a smutní, můžete tyto pocity zpracovat a pokračovat. Hledejte lekce bolesti a pokuste se poučit z této zkušenosti. To vám pomůže vidět rozchod jako mít pro vás hodnotu. Místo toho, abyste se cítili jako selhání, můžete s touto zkušeností zacházet jako s lekcí.

Vyhledejte pomoc od poradce

Promluvte si s poradcem, který vám může pomoci zpracovat emoční bolest obklopující zážitek a pomoci vám poskytnout nějaký pohled na to, proč se věci šly tak, jak to dělali, a pomozte vám vědět, co dělat s vaší bolestí a zármutkem.

Jednou z nejvíce uzdravovaných a nejruchnějších věcí, které můžete udělat pro sebe, je prozkoumat, co vás dělá šťastným. Není to jiná osoba. Ať je to cokoli, je to možné si uvědomit. Jakmile začnete tu cestu, jste na cestě k uzdravení toho zlomeného srdce.

Nenechte bolest přetrvávat příliš dlouho

Buďte na pozoru před tím, jak se v těchto negativních emocích příliš dlouho vynořit, protože to vás může v životě držet zpět a udržet vás v negativním cyklu. Dejte si čas na truchlení ztráty a projděte se emocionální bolestí, kterou cítíte, a pak se podívejte na způsoby, jak se můžete uzdravit a pokračovat ve svém životě. Pouze vy se můžete rozhodnout, jak vypadá tento časový rámec. Neposlouchejte nikoho, kdo říká, že už byste se měli cítit určitým způsobem, nebo proč o tom nepřestanete mluvit? Budete vědět, kdy budete připraveni jít dál a co to pro vás znamená.

Běat opatrně ve vašem novém milostném životě

Teprve když jste zpracovali veškerý zármutek a smutek, máte pocit, že budete opravdu připraveni zvážit nový vztah milostného vztahu. To neznamená, že byste neměli chodit ven a setkat se s lidmi, navazovat přátele a být společenskými. To je také součást uzdravení. Jen buďte opatrní ohledně myšlenky, že nová láska nějak uzdraví vaše bolí srdce. Měli byste být schopni stát sami, cítit se emocionálně silný a zdravý, než se snažíte zapojit do nového milostného vztahu.

Proč přivést své nevyřešené emocionální zavazadlo do nového vztahu? Dejte si šanci uzdravit se. Když se cítíte emocionálně silní a šťastní, budete pro někoho mnohem lepšího partnera.