5 důvodů, proč říkáte, že děkuji, zvyšuje váš vztah štěstí

Páry přicházejí k terapii z několika důvodů: komunikační problémy, nerovnost ve vztahu, finanční problémy a rozdíly ve stylu rodičovství, mimo jiné.

To, co jsem objevil a to, co mnoho dalších terapeutů uznává, je, že problémy s prádelem jsou zřídka o prádelně, nádobí nebo potravinách. Někdy: „Dělal jsi prádlo špatně“ je kód pro něco mnohem hlubšího.

Často je to znamení, které ve vztahu ukazuje na neuspokojenou potřebu.

Jako terapeut často povzbuzuji páry, se kterými pracuji na kultivaci dovednosti „velkorysé reinterpretace.„Slyšení, co by partner mohl říkat mimo a pod slovy, která právě vyšla z jejich úst.

Dokud se partneři nenaučí komunikovat přesně to, co potřebují nebo přesně to, jak se k sobě navzájem výslovně cítí, je užitečné si uvědomit, že kritika o nedostatečně složeném prádelně v mnoha případech může být o něčem úplně jiném.

Použití dvou slov „děkuji“ může zvýšit blízkost párů

Podobně práce s páry zahrnuje pomáhající partnerům kultivovat -

• okamžiky „pauzy“, než reagují
• trpělivost
• Identifikace jejich komunikačních vzorců a praktikování nových
• vstupující do emocionálních zážitků druhého (a.k.A. empatie)
• respektující výběr jejich partnera, i když je těžké pochopit

A co je nejdůležitější, je však přijímání a používání dvou slov (a vše, co je zahrnuto v jejich významu), která může zvýšit pouto, intimitu a blízkost párů, to je, "Děkuji.“

Vděčnost zlepšila psychologické zdraví a fyzické zdraví, sníženou agresi a zvýšenou duševní sílu. Tvrdil bych, že používání „děkuji“ (a to znamená) pravidelně, konzistentní bázi má schopnost výrazně zvýšit intimitu.

5 důvodů, proč říkáte, že děkuji, zvyšuje intimitu

1. Říká „děkuji“ posune naše perspektivy

Spíše než soustředit se na to, co vnímáme jako negativní nebo méně než dokonalé vlastnosti našich partnerů, vděčný držení těla, spolu s vyjádřením vděčnosti pomocí slov „děkuji“, přesouvá naši perspektivu na pozitivní a atraktivní vlastnosti Naši partneři mají.

Možná, že neschopnost vašeho partnera správně složit prádlo lze také považovat za ochotu vašeho partnera učit se a účastnit se úkolu, který se už roky nepraktikuje. "Děkuji," pak může být prostředkem k uznání darů, úsilí a touh našich partnerů.

Spíše než fixace toho, co se nedělá správně, jednoduchý „děkuji za vše, co uděláte, aby byl náš domov pohodlný“ může jít dlouhou cestou.

2. Říkat „děkuji“ může pomoci našim partnerům uzdravit

Mnoho lidí je uvězněno v cyklech hanby, když je kritizováno. Zdůraznit hodnotu, hodnost a přiměřenost našich partnerů a říkat „děkuji“ odráží skutečnou a milou povahu našich partnerů. Jinými slovy, můžeme přemýšlet o tom, co naši partneři mohou o sobě často chybět.

Komentář jako: „Děkuji za sdílení vašeho života se mnou. Mám pocit, že nejšťastnější člověk, který vás má na této cestě, “může být neocenitelný.

I a zejména ve zdánlivě nejmenších okamžicích vděčnosti, najdeme uzdravení. Nejvýznamnější rozdíl dělají častá a konzistentní gesta.

3. Říkat „děkuji“, může nás učinit lepšími komunikátory

Říká se, že „děkuji“ nás nutí prozkoumat, za co jsme skutečně vděční, a následně to, jak to komunikujeme našim partnerům.

Například, i když zdánlivě triviální, poděkování vašemu partnerovi za nakupování potravin může také odhalit vděčnost za mnoho dalších věcí pod nakupováním potravin.

Jinými slovy, když můžeme přemýšlet o smyslu úsilí našich partnerů, můžeme také vidět touhu našich partnerů investovat do rozvoje sdíleného vztahu.

Potraviny, stejně jako u prádelny, se jen zřídka týkají potravin. V tomto případě mohou potraviny odrážet smysluplnější spojení a vzájemnou touhu sloužit si navzájem.

Když můžeme skutečně vidět a ocenit úsilí našich partnerů, zejména když se vědomě a zamyšleně díváme, budeme lepší v komunikaci, a tak se spojujeme.

4. Říká se „děkuji“ posiluje nové vzory

Prolomení starých komunikačních vzorců může být pro mnoho párů náročné. Takže může praktikovat nové. Když se jeden partner pokusí změnit a uspět, slyšení slov „děkuji“ může být mocným motivátorem pro pokračující změnu.

Až příště váš partner naslouchá vaše zkušenosti, spíše než reaguje, zkuste: „Děkuji za poslech. Cítil jsem se slyšet a rozumět a jsem vděčný, že jsem se s vámi mohl podělit o své pocity.“

Tento „děkuji“ může motivovat vašeho partnera, aby pokračoval v novém vzoru. Ještě důležitější je, že oba můžete vidět podstatné výhody komunikačního posunu, což může posílit důvěru, že nový vzorec může být efektivní a přibližovat vás blíže.

Sledujte také: Jak najít štěstí ve vašem manželství