Expert pomáhá zjistit, proč máte problémy s závazkem a co můžete udělat

Strach ze závazku je skutečný a vyžaduje hodně odvahy nejprve uznat váš problém a zeptat se sami sebe: „Proč mám problémy s závazkem?„Pokud jste udělali nejobtížnější část přiznání svých obav a položení správných otázek, jste připraveni posoudit a řešit své problémy s závazkem v životě. 

Natáhli jsme se k psychologovi Jayant Sundaresanovi, který říká: „Jedním z ústředních příznaků závazků je pocit úzkosti. Pokud se člověk dostane neklidný, když má pocit, že se věci ve vztahu pohybují hlouběji, mohou udělat krok zpět. Řeknou, že nemají zájem o usazení nebo že se nestarají o závazek.

„V určitých kontextech může být tato kvalita pro ostatní lidi lákavá. Část bez pronásledování by mohla vzrušit druhou stranu. Mohli by se divit, zda je osoba s problémy s závazkem zabalena jinak. Ale brzy všechny tyto emoce uschnou a jakmile začnou rozvíjet pocity pro tuto osobu, budou požadovat nebo alespoň tajně očekávat nějaký druh závazku “.

Není to neobvyklá nebo neobvyklá vlastnost - mnozí z nás se obávají závazku. Mohly by to být problémy s závazkem nebo související s přátelstvím nebo se také vztahují k přátelství. Ale nejběžnější strach ze závazku je vidět v romantických vztazích. Pokud se nesedíte a nenajdete způsoby, jak tento problém vyřešit, pak by to mohlo způsobit zmatek ve vašem životě.

Proč mám problémy s závazkem - Odborné odpovědi

Obsah

• Proč mám problémy s závazkem - Odborné odpovědi
  • 1. Minulé vztahy hrají zásadní roli při vytváření problémů s závazkem v životě
  • 2. Rodinná historie a vliv
  • 3. Nejistý styl připoutání
  • 4. Proč mám problémy s závazkem? Kvůli nízké sebeúctě
  • 5. Proč máte problémy s závazkem? Protože máte potíže s důvěrou ostatních
  • 6. Strach z kontroly
• Co můžete dělat, pokud máte problémy s závazkem - odborní tipy
  • 1. Prozkoumejte své obavy
  • 2. Hledat terapii
  • 3. Naučit se komunikovat
  • 4. Přestaňte srovnávat

Když se zamilujeme, chceme strávit veškerý čas s partnerem. Chceme o nich vědět všechno. Od své oblíbené barvy až po oblíbené filmy až po to, jak vypadá jejich tvář, když spí. Brzy, až skončí líbánky a najdete svůj vztah přitulený na bezpečném a klidném místě. To je část, kde by váš významný jiný mohl začít očekávat závazek od vás.

Jayant sdílí: „Když muži randí s více než jednou osobou, aniž by chtěli zůstat dlouho s kýmkoli, to je známkou problémů závazku u mužů. Mohou se dokonce zapojit s někým, kdo je ženatý, protože manželé nepožádají o žádný závazek. Je to jen dva lidé, kteří se setkávají v utajení a baví se. Každá osoba, která má v životě problémy s závazkem, chce vidět pouze lidi, kteří od nich nebudou požadovat závazek.

„Stejně tak problémy s závazkem u žen způsobí, že kolem nich staví vysoké zdi. Budou randit s více lidmi v jednom bodě, aby se vyhnuli pádu pro všechny z nich. Jejich dveře budou uzavřeny pro lásku a odhodlání. Když si myslí, že to vede k něčemu vážnému, cítí nepohodlí a najdou způsoby, jak odejít.“

Slovo „závazek“ je často spojeno s dlouhodobými vztahy, které nakonec vedou k manželství a dětem. Pokud vás to jen myšlenka děsí, máte pravdu, abyste se sami sami položili: „Proč mám problémy s závazkem?„Existuje mnoho tipů, jak překonat problémy s závazkem. Váš strach z usazení je pravděpodobně hluboce zakořeněný a neviditelný na povrchu. Ale jakmile si uvědomíte, že máte na závazku fobie, musíte se pokusit zjistit důvod. Zde jsou některé z možných důvodů, proč máte problémy s závazkem.

Související čtení: 11 Argumenty vztahu, které kouzla zkázy pro vaše pouto

1. Minulé vztahy hrají zásadní roli při vytváření problémů s závazkem v životě

Jayant říká: „Čím hlubší vztah, čím bolestivější bude srdeční zlom. Špatný konec vztahu vás činí zranitelnějším a ztěžuje vám začít chodit po rozchodu. Pokud člověk, se kterým sdílíte svůj život, vás najednou opustí a tvrdí, že vás už nemiluje, jak můžete někomu znovu věřit? Je přirozené si myslet, že váš současný partner vás nechá jako váš bývalý milenec. Tento strach z opuštění převážně přispívá k vašim problémům „Proč mám závazek?„Otázka.“

Pro většinu z nás mají minulé vztahy dopad na každý den našeho života. Jsme ve vysoké pohotovosti kvůli našim minulým traumatem. Máme sklon zapomenout, že minulost je pryč, a musíme se více soustředit na naši současnost. Stále jsem se ptal: „Proč mám problémy s závazkem?"A našel jsem odpověď, když jsem se přestal snažit opravit svůj minulý vztah ve svém současnosti. 

Můj bývalý milenec měl vážné problémy s závazkem. Začal jsem promítat ty traumaty ve svém současném vztahu a to pro mě vytvořilo mnoho obtíží. Stal jsem se mimořádně defenzivním a ochranným o sobě, i když to nebylo potřeba. Byl to můj minulý vztah, který byl problematický. V minulosti jsem byl v emocionálně urážlivém vztahu a ne v současnosti. Proč jsem se chránil ve své současné milostné poměr, kde jsem se neměl čeho bát? Chvíli mi trvalo, než jsem to vyřešil a pochopil, že můj strach ze závazku pochází z mé minulosti. 

Problémy s závazkem u žen mohou být způsobeny také minulými urážlivými vztahy. Podobně by problémy s závazkem u mužů mohly být způsobeny plynovodem nebo bytí s narcistickým a kontrolním partnerem.

2. Rodinná historie a vliv

Jayant říká: „Proč by někdo měl problémy s závazkem, kdyby viděli šťastné a bezpečné rodiče? Pokud jste vyrůstali, byli jste svědky šťastných a pozitivních vztahů, možná nebudete tak nepřátelští vůči závazku. Ale pokud jste viděli hořké vztahy, mohl by to být důvod vašeho závazku fobie. 

"Pokud jste viděli své rodiče nebo starší ve své rodině agresivně bojovat, nebo pokud jste produktem rozvedených rodičů, závazek pro vás nemusí přijít snadný.". Tito lidé nemají dobrý vztah k modelu. Neví, jak zkopírovat vlastnosti dobrého vztahu a vložit je do jejich života. Pro ně se závazek cítí jako vzdát se kontroly.“

Pokud se ptáte: „Proč mám problémy s závazkem“, pak by výchova mohla být odpovědí. Je známo, že váš rodinný život a dětství má významný dopad na všechny vaše vztahy. 

Proč máte problémy s závazkem? Protože jste viděli tvrdou způsob, jakým se vaši rodiče zacházeli. Protože jste viděli selhání, urážlivé nebo nešťastné manželství vašich rodičů. Takové zkušenosti by mohly snadno způsobit problémy s závazkem v životě.

Mohlo by to být také výsledek toho, že vaši rodiče vůči vám jako dítě nepozorní. Neustáli napadli váš osobní prostor a nereagovali na váš růst. Pokud jste měli rodiče vrtulníku, můžete v životě čelit problémům s závazkem.

3. Nejistý styl připoutání

Nejistý styl připoutání je charakterizován strachem z opuštění a nejistoty vztahu. Jayant říká: „Nejistý styl připoutání je jedním z důvodů, proč by někdo mohl mít problémy s závazkem. Váš styl připojení se vyvíjí již 4 měsíce. Je to založeno na tom, jak se o vás vaši pečovatelé postarali a utěšovali vás. Nedostatek rodičovské péče vám v podstatě ztěžuje důvěřovat někomu.

V tomto případě se místo toho, abyste si mysleli, že jste s nesprávnou osobou, nebo jste špatně za to, že máte takovou potíže, zaměřte se na to, jak vyřešit otázky závazku. Možná jste se nezabývali vaším nejistým stylem připoutání. To by mohla být odpověď na to, proč máte problémy s závazkem.

Hluboko dole si můžete myslet, že tento vztah nebude fungovat, a proto se vyhýbáte, aby svému partnerovi řádně zavázal. Tento styl připoutání ztěžuje lidem vytváření hlubokých emocionálních spojení. Váš styl připoutání je jedním z příznaků pro vyprávění, které nejste připraveni na vážné vztahy. Pokud se ptáte: „Proč mám problémy s závazkem?“, Pak skutečnost, že nemáte bezpečný styl připojení, by mohla být odpovědí. 

4. Proč mám problémy s závazkem? Kvůli nízké sebeúctě

Lidé, kteří mají nízkou sebeúctu, si často myslí, že jsou nehodní a nezaslouží něčí lásku. Projevuje se mnoha způsoby a připravuje cestu pro nejistotu a žárlivost ve vztahu. Začnete si myslet, že nejste hodni lásky svého partnera nebo si myslíte, že pro ně nejste dostatečně atraktivní.

Jayant říká: „Jako děti existuje miliarda věcí, které nevíme. Učíme se, jak vyrůstáme. Máme sklon dělat spoustu omylů po cestě. A když se vám lidé blíží k vám, smát se vám za to, že si tyto omyly nebo zesměšňují při výběru života, prohlubuje vaši sebevědomí.

"To je, když se začnete ptát, jestli si zasloužíte lásku člověka.". Začnete přemýšlet, jestli máte tuto osobu s úderem hodně štěstí.„Máte tento neustálý strach, že by se jim mohl líbit někoho jiného a nechat vás pro tuto osobu. Bojíte se, že by k vám mohli vyrůst jejich lásku nebo by se mohli zamilovat do někoho jiného. Takové emoce se rodí z nízké sebeúcty a nedostatku důvěry. V takových případech nízká sebeúcta rodí problémy s závazkem u mužů a žen.

Související čtení: 12 Popisy, které vaše minulé vztahy ovlivňují váš současný vztah

5. Proč máte problémy s závazkem? Protože máte potíže s důvěrou ostatních

Pokud máte problémy s důvěrou a vy jste někdo, kdo považuje za velmi obtížné někomu důvěřovat, pak již znáte odpověď na: „Proč mám problémy s závazkem?"Je to proto, že je pro vás nemožné někomu důvěřovat.". Problémy s důvěrou pramení ze strachu ze zrady, opuštění nebo obětí plynového osvětlení a manipulace.

"Například," říká Jayant, "kdybyste byli jednou ženatý a pak jste se rozvedli, mohlo by to také vést k problémům s závazkem u mužů a žen. Opravují, jak to nefungovalo poprvé, jak to může fungovat podruhé?

"Pokud chodíte s někým, kdo neví, jak vyřešit problémy závazku, pak otočí celý scénář. Buď opustí vztah, nebo vytvoří situace, kdy jste nuceni je opustit. 

"Skutečností však je, že lidé s otázkami závazku mají vzorec. Jejich vzorec je známkou nezdravého vztahu. Jejich dřívější vztahy měly stejné motivy. Budou celou věc vytvořit a rozejít se, než se věci stanou vážnými. Je to jako skript, který sledují.“

6. Strach z kontroly

Když jsem se zeptal sám sebe, proč mám problémy s závazkem, odpověď byla snadná zjistit. Je to strach z pohlcení. Nelíbí se mi kontrola. Bál jsem se, že bych ztratil sebe a svou identitu, kdybych se k někomu zavázal. Je známo, že strach z kontroly nebo ztráty kontroly přispívá k boji o moci ve vztazích.

Tento strach ze ztráty kontroly a kontroly je příliš vysoký, když jste ve spáchaném vztahu. Proč by někdo měl problémy s závazkem, ptáte se? Mohlo by existovat mnoho důvodů, jako je ztráta rodiče, emocionální zanedbávání, zneužívání rodičovských látek a strach z kontroly.

Související čtení: 10 věcí, které byste měli vědět, než se datuje někoho, kdo měl mnoho partnerů

Co můžete dělat, pokud máte problémy s závazkem - odborní tipy

Jayant říká: „Pokud chcete znát odpověď a řešení„ Proč mám problémy s závazkem “, zkuste podniknout kroky dítěte. Začít malý. Dejte někomu malý závazek, že s nimi půjdete na rande. Pak se pohybujte pomalu a vytrvale. Začněte je vidět častěji, nastavte tempo, s nimiž jste pohodlní. Strávte víkend společně, pokud se vám líbí.

"Postupně zvyšujte jejich úroveň zapojení do vašeho života.". Pokud se vám opravdu začnete líbit a nechcete spěchat věci, pak se vydejte na výlet. Nikdy není pozdě na cestovní dobrodružství s někým, koho máte rádi. Později zkuste soužití asi týden. Po uplynutí značného času a pokud stále milujete jejich společnost. Nakonec můžete dokonce dosáhnout bodu, kde se jich zeptáte, zda chtějí mít vlastní klíč. To jim dá vědět, že jste zahájili cestu odhodlání.“

Níže jsou uvedeny několik odborných tipů, které můžete vyzkoušet, pokud máte problémy s závazkem. 

1. Prozkoumejte své obavy

Když čelíte svým obavám a prozkoumáte je, zjistíte, odkud tento problém s závazkem přichází. Ať už to pochází z rodičovských zanedbávání nebo minulých traumat nebo neschopnosti budovat důvěru v někoho. Jakmile vyřešíte strach ze vztahů, zbytek se bude zdát jednodušší. 

Nebuďte pod dojmem, že pokud máte problémy s závazkem, nemůžete je pracovat. Strach je to, co vás nutí jednat nepřátelské vůči závazkům a vážným vztahům. Pokud se naučíte, jak bojovat s tímto strachem, pomůže vám pochopit, že závazek není děsivá věc. Je to krásný pocit být v dlouhodobém vztahu.  

Související čtení: Zdravé vs. Nezdravé vztahy - 10 charakteristik

2. Hledat terapii

Jayant říká: „První odpověď na to, jak vyřešit problémy s závazkem v životě, je hledat terapii. Pomáhá vám přinést vše na papíře a podívat se na všechno z jiné perspektivy. Nutí vás kopat hlouběji. Brzy budete mít 20 odpovědí na „Proč mám problémy s závazkem?“A během terapie se budete moci na každého z nich podívat s novým vhledem. 

„Terapeut vám poskytne bublinu bezpečnosti, kde jste bez úsudku. Můžete vykřiknout své srdce a vyjádřit svůj potlačený zármutek a hněv. Pomůže vám zpracovat a překonat všechny vaše problémy.„Pokud hledáte odbornou pomoc při řešení otázek odhodlání, panel zkušených poradců Bonobology je jen kliknutím. 

3. Naučit se komunikovat

Říká: „Naučte se komunikovat se sebou a se svým partnerem. To je ta nejosvobozující věc, kterou můžete udělat. Promluvte si se svým partnerem o svých obavách. Vyslovit je. Řekněte svému partnerovi o svých obavách, aniž byste od nich očekávali. Pokud nevíte, jak na to, pak se naučte způsoby, jak zlepšit komunikaci.

Nezapomeňte, že toto je váš problém. Ne váš partner. Vše, co musí váš partner udělat, je být uctiví a citlivý na vaše pocity. Pomáhat si navzájem se pohybovat vpřed. Posaďte se a promluvte si o každé oblasti vašeho vztahu.“

4. Přestaňte srovnávat

Jayant říká: „Pokud porovnáváte své minulé milence s vaším současným, vyvíjí na vztah velký tlak. Každý člověk má jiný způsob, jak vyjádřit svou lásku. Nemůžete očekávat, že váš současný partner vás bude milovat jako váš bývalý milenec. To je prostě nespravedlivé a stanoví nerealistická očekávání. Je to, jako byste nedali svému současnému partnerovi šanci.“

Srovnání zabíjí spoustu věcí. Také nemůžete porovnat svůj život se životem svého přítele, který neustále zveřejňuje roztomilé obrázky se svým partnerem. Prosím, vězte, že sociální média nejsou skutečná. Nevíte, co se děje v jejich životě před a poté, co zveřejnili ten obrázek na internetu. Zjistěte, jak můžete přerušit srovnávací past.

Všichni řekli a udělali, pokud se vám někdo nechce zavázat, nenuťte je. Vaše naléhání je udusí. Pokud jste ten, kdo čelí problémům s závazkem, prosím, vězte, že nemusíte být navždy skákání partnerů kvůli svému strachu ze závazku. Je možné najít partnera, který bude respektovat vaše potřeby a dá vám čas na uzdravení. Netlačte je pryč jen proto, že vás milují a chtějí mít s sebou budoucnost.

21 vlastností dobrého muže, který je třeba hledat, aby se oženil

17 věcí, které byste měli vědět o svém partnerovi

15 znamení, že tě nikdy nemiloval - a jak to překonat