Přiznání podvádění vašeho partnera 11 odborných tipů

Sedět se skupinou přátel nebo dokonce s lidmi, které neznáte, a mluvte o monogamii. Slyšíte spoustu zajímavých myšlenek, vědeckého výzkumu, poznatků a osobních zkušeností ohledně důležitosti monogamie i nemonogamie a dokonce i zkušeností lidí, kde se přiznávají podvádění svých partnerů.

Jak zajímavé jsou tyto diskuse, praxe těchto konceptů - ať už monogamie nebo nemonogamie - není blázen a vyžaduje odhodlání a hodně učení. Mnoho lidí, kteří jsou v monogamních vztazích, nakonec přiznávají podvádění svých partnerů. Kupodivu to dělají také lidé v nemonogamních vztazích.

Podle článku je méně než 5% ze 4 000 druhů savců monogamní. Když jste to řekli, pokud jste zadali dohodu, kde je podvádění zakázáno, nemůžete rozmazat etické hranice. Nemůžete ublížit svému partnerovi tím, že řeknete: „Ach, ale lidé nemají být monogamní.“

Abychom získali více nahlédnutí, hovořili jsme s trenérem a poradcem Joie Bose, který se specializuje na poradenství lidí, kteří se zabývají urážlivými manželstvími, rozchody a mimomanželskými záležitostmi. Pokud jste podváděli svého partnera a přejete si nastavit rekord a přiznávat podvádění, musíme vám to říct - nebude to snadná cesta. Pojďme začít.

Měli byste přiznat podvádění?

Obsah

• Měli byste přiznat podvádění?
• 11 odborných tipů při přemýšlení o přiznání podvádění
  • 1. Kdy se chystáte přiznat podvádění?
  • 2. Jak plánujete přiznat podvádění?
  • 3. Obsah přiznání
  • 4. Tón vašeho přiznání
  • 5. Záměr vašeho přiznání
  • 6. Neobviňujte osobu, na kterou jste podváděli nebo s
  • 7. Řekněte osobě, kterou jste podváděli, že přiznáváte podvádění
  • 8. Buďte velkorysí s vašimi omluvami
  • 9. Zeptejte se svého partnera, co potřebují
  • 10. Buďte tam pro svého partnera
  • 11. Jste zodpovědní vůči svému partnerovi, ne všichni ostatní

To nás přivádí k některým z věcí, o kterých si většina lidí myslí poté, co podváděli svého partnera: měl bych jim to říct? Je to smysl přiznat se k podvádění o několik let později? Jaké jsou výhody a nevýhody, že jim řekli? Jaká by byla jejich reakce? Rozpadli by se se mnou? Neměl bych se pokusit zachránit vztah skrytí této chyby?

Neexistuje žádné pravidlo, které by odpovídalo každému, kdo podváděl svého partnera. Některé vztahy upřednostňují zásadu „Neptejte se, neříkej“. Někteří lidé mají se svým partnerem uspořádání, že „pokud se jednou zabloudíte, pak to také jednou udělám“. Pro některé, podvádění není jednou probíhajícím vztahem, ale více než jednou je. Pro některé je to konečná zrada a vy se přiznáváte podvádění je úplně rozbije.

Jaký je váš partner? V počáteční části vašeho vztahu jste někdy měli konverzaci kolem nevěry a znáte jejich myšlenky na podvádění? To vše musíte vyhodnotit, než se rozhodnete přiznat podvádění.

Joie dodává: „Musíte být jasné, proč jste to udělali. I když neznáte odpověď, buďte k ní upřímní. Pokud to plánujete vymyslet, nebude to fungovat. V zásadě tedy také hodnotíte pravost aktu pro sebe, když se připravujete na přiznání. Posoudit, co by se stalo, kdyby váš partner nevěděl a jaká by byla jejich reakce, kdyby to všechno věděli. Buďte měkký a jemný a porozumění a laskaví, když požádáte o odpuštění.“

Řekli bychom, že váš partner si zaslouží být v poctivém vztahu, kde si mohou vybrat, že nebudou s neloajálním partnerem nebo se rozhodnout uzdravit, odpustit a jít s vámi. Zaslouží si tuto volbu. Pokud se rozhodnete jim to říct, máme 11 odborných tipů, které vás provedou v tomto bolestivém úkolu. Zde je způsob, jak se můžete vyznávat podvádění svého partnera.

11 odborných tipů při přemýšlení o přiznání podvádění

Nyní, když jste se rozhodli, že poctivost je způsob, jak jít, tak bolestivá, jak to může být, jsme tady, abychom tento proces o něco usnadnili pro vás a vašeho partnera. První věc, kterou musíte udělat. Ano, to, co jsi udělal, bylo necitlivé a škodlivé. Ale teď se za to musíte odpustit, trvat, dokud to potřebujete, aby se to stalo.

Musíte se podívat do budoucnosti a nést s vámi svého rozrušeného partnera v naději, že se oba rozhodnete uzdravit a zůstat pohromadě. Doufáme, že těchto 11 tipů vám pomůže, když uvažujete o přiznání podvádění na svého partnera:

1. Kdy se chystáte přiznat podvádění?

Kdy plánujete přiznat podvádění? Je to během jejich pracovní doby? Je to v době, kdy jsou extrémně stresovány? Je to těsně před důležitou událostí? Doufáme, že ne. Ujistěte se, že vaše načasování je citlivé a zohledňuje jejich reakci na zprávy.

Také, pokud se přiznáváte k podvádění o několik let později, může vám být v některých případech odpuštěno, ale není to nutné. Spence sdílí: „V takových případech by si váš partner mohl udělat čas od sebe ve vztahu, aby se vyrovnal se skutečností, že osoba, kterou jste se ukázali být. Alespoň to se stalo s mým partnerem a mnou, když jsem ji podváděl před mnoha lety, ale řekl jí teprve nedávno.“

2. Jak plánujete přiznat podvádění?

Budete jim poslat SMS, abyste přiznali podvádění? Budete mluvit tváří v tvář? Přemýšlejte o médiu, protože to musí být ten, ve kterém a) ​​jste schopni dát svůj bod přes soudržně a citlivě, b) můžete zmínit, co si přejete pro budoucnost - oddělení nebo změna, c) váš partner Cítí se pohodlně přijímat zprávy

"Prošel jsem všemi cesty v hlavě a se dvěma ze svých nejbližších přátel, než jsem mohl přiznat.". Nikdy jsem nebyl tak nervózní, ale věděl jsem, že nemůžu jen rozmazat, co mi přijde, “sdílí Rita.

Související čtení: 8 způsobů, jak se znovu spojit po velkém boji

3. Obsah přiznání

Řeknete jim všechny podrobnosti nebo jen základy? Jsou všechny podrobnosti důležité při přiznání k podvádění? Můžete se přiznat podvádění a možná jim říct, s kým to bylo. Ale počkejte, až se vás zeptají na podrobnosti. Nechte je zpracovat zradu, než přidáte další palivo do jejich vnitřních požárů.

Nevažujte s nimi jako s přiznáním nebo s terapeutem. Nejsou tu proto, aby se cítili lépe nebo vás ověřovali. Nyní projdou dostatek problémů s důvěrou, nepřidávají k tomu. Rita dále sdílí: „Chtěl jsem říct všechno, každý detail, ale zastavili ji moji přátelé. Řekli mi, že nemám žádné právo přemoci svého partnera. Takže jsme si vybrali informace, které byly pro tuto chvíli naprosto relevantní.“

4. Tón vašeho přiznání

Váš tón musí být upřímný a omluvný. Zde jsou někteří z don pamatovat: a) Váš tón nemůže být defenzivní, b) nemůže být agresivní, c) nemůže být pohrdavý vůči vašemu partnerovi a d) to nemůže být Tak klidný, že jim to řeknete ve skutečnosti.

Joie navrhuje: „Když se přiznáváte podvádění, možná zlobíte srdce osoby, se kterou jste také podváděli. Umístěte k tomu uzavření. Čas, který si užili, byl také zvláštní. Udělejte vše, co můžete změkčit zranění pro oba lidi.“

5. Záměr vašeho přiznání

Objasnit svůj záměr. Chcete, aby s nimi věci fungovaly? Chceš je opustit? Nebo si možná přejete konverzovat o tom, jak chcete otevřený vztah. Ale to by stále vyžadovalo, abyste se změnili, protože jste podváděli a chcete mít otevřený vztah, nyní neodráží to, co se stalo.

Ptáme se na to Joie a ona říká: „Když se přiznáváte, nezapomeňte mluvit o tom, co uděláte, abyste tomu dále zabránili. Nenechávejte budoucí kroky. Není to konec světa. Postup vpřed s příslibem lepšího a čestného zítra je důležitý.“

Související čtení: 8 Pravidla otevřeného vztahu, která je třeba dodržovat, aby to fungovalo

6. Neobviňujte osobu, na kterou jste podváděli nebo s

Bylo to vaše rozhodnutí podvádět. Budete muset vzít plnou odpovědnost a neřeknout věci jako: „Svedl mě“, „Byl jsem opilý“, „Nejsi pro mě dobrým partnerem“ atd. Pokud pro vás někdo není dobrý partner, odjedete srdečně. Nepochytíš. Proto nikoho neobviňujte.

Troy říká: „Mým prvním instinktem bylo říct svému partnerovi, že to byla jeho chyba. Ani nevím proč, ale byl jsem tak vystrašený, že jsem si jen myslel, že si umýt ruce veškeré odpovědnosti. Naštěstí jsem to trvalo několik dní, než jsem to zjistil a nehrál hru vina nebo si dopřál emocionální manipulaci.“

7. Řekněte osobě, kterou jste podváděli, že přiznáváte podvádění

Joie říká: „Kdokoli, s kým jste podváděli, by měl předem vědět, že přiznáváte podvádění. Vaše přiznání pro ně může mít také důsledky.„Váš partner by jim mohl čelit. V takovém případě je o tom, že si zcela neuvědomují vaše rozhodnutí.

Také, pokud plánujete opustit svého partnera a ukončit vztah s osobou, se kterou jste podváděli, musíte s nimi prodiskutovat toto rozhodnutí. Jsou tedy všechny podrobnosti důležité při přiznání k podvádění? Pro druhou osobu by to mohly být jen.

8. Buďte velkorysí s vašimi omluvami

Joie říká: „Ano, požádejte o odpuštění a buďte připraveni se ptát, dokud to nedostanete. Buďte připraveni na vytrvalost.„Toto není jednodenní práce, budete se muset ukázat s upřímným omluvou, kdykoli můžete, a kdykoli váš partner potřebuje, aby se omlouval.

To může trvat týdny, dokonce i měsíce, v závislosti na závažnosti dopadu na vašeho partnera nebo na tom, jak byl váš vztah s druhou osobou plnohodnotný. Dvě věci však: Nebudete se omlouvat, když váš partner jasně potřebuje prostor, a pravděpodobně budou. Také, pokud je váš partner pomstychtivý a chce, abyste se na konci měsíce cítili špatně, pak je čas nakreslit hranici a nenechat tento incident ovlivnit vaše duševní zdraví.

Související čtení: Potřebuji prostor - jaký je nejlepší způsob, jak požádat o prostor ve vztahu

9. Zeptejte se svého partnera, co potřebují

Potřebují změny? Zeptejte se jich, co pro ně můžete udělat. Každý člověk musí zpracovat zraněné, uzdravit a cítit se znovu propojený různými způsoby. Nemůžete jim každý den přinést květiny a myslet si, že děláte dost, pokud to není způsob, jakým vás potřebují, abyste udělali změny.

Potřebují prostor? Pak to udělejte, dejte jim prostor a mezitím neočekávejte odpuštění. Oba možná budete potřebovat také poradenství páru, a pokud to hledáte, panel zkušených terapeutů Bonobology je tu, aby vás provedl procesem a maloval cestu k zotavení.

10. Buďte tam pro svého partnera

Ano, buďte tam pro jejich emocionální potřeby a uzdravení. Ale to také znamená, že nezmizí. Možná od vás budou potřebovat prostor a možná budete potřebovat čas na to, abyste věci vymysleli, ale ujistěte se, že zůstanete upřímně propojeni a neopustíte je. Už se cítíte opuštěni, nepřidávejte k tomuto pocitu.

Troy sdílí: „Můj partner ode mě potřeboval prostor na několik dní poté, co jsem přiznal podvádění. Ale ujistil jsem se, že mu několikrát denně posílám, s jeho zavedeným souhlasem, z hotelu, ve kterém jsem zůstal. Chtěl jsem mu dát vědět, že je mi líto, a že navzdory mým nedostatkům chci zůstat ve vztahu, pokud to chce také.“

11. Jste zodpovědní vůči svému partnerovi, ne všichni ostatní

Joie varuje: „Než se přiznáte podvádění, ujistěte se, kdo by se o tom všichni dozvěděli a jak budou dopadem zpráv. Připravte se na odpor od mnoha lidí. Rozhodněte se, co jim řeknete a jaká bude cesta vpřed. Můžete všem říci, že se k nim vrátíte po počáteční pacifikaci.“

Lidé z vaší rodiny a z rodiny vašeho partnera mohou požadovat odpovědi a odpovědnost. V některých případech ano, musíte odpovědět na jejich otázky a také je uklidnit. Ale v mnoha případech jsou jedinými věcmi, na kterých záleží, odpuštění vašeho partnera, prostor, který váš vztah potřebuje od všech ostatních, aby se uzdravil, a stanovení nových a realistických očekávání od sebe navzájem.

Ano, bude to pro vás oba dlouhá cesta dopředu, ale jsme si jisti, že to bude stát za bolesti a konflikty, pokud to oba projdete. Bylo těchto 11 tipů užitečné? Dejte nám vědět, jestli pro vás pracovali, nebo pokud chcete do tohoto seznamu přidat něco z vaší osobní zkušenosti.

Affair Aftermath - Jak překonat podvádění viny

6 lidí sdílí lekce, které se naučili po podvádění a nevěře

Jak léčit vztahy prostřednictvím meditace