9 známky nízké sebeúcty ve vztahu

Když mluvíme o nízké sebeúctě v příznacích vztahu, je obtížné tuto píseň nezmínit Polovina muže Dean Lewis. Texty písně jsou jako: „Běžel jsem od svých démonů a bála jsem se podívat se za ní. Běžel jsem ze sebe, bojím se toho, co najdu. Ale jak tě mám milovat, když nemiluji, kdo jsem?

A jak bych vám mohl dát všem, když jsem jen půl muže? Protože jsem potápějící se loď, která hoří, tak pusťte mi ruku ... a nikdo mi nikdy nemůže ublížit, jako bych si ublížil. Protože jsem vyroben z kamene. A já jsem mimo pomoc, nedávejte mi své srdce ... “

Texty písně zachycují přesný pocit člověka, který ve vztahu ukazuje příznaky nízké sebeúcty. A jak se tato chování s nízkým sebevědomím projevuje ve vztahu? Pojďme to zjistit, s pomocí trenéra emocionálního wellness a všímavosti Pooja Priyamvada (certifikovaná v Psychologické a duševní zdraví první pomoc od Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health a University of Sydney). Specializuje se na poradenství pro mimomanželské záležitosti, rozpady, oddělení, zármutek a ztrátu, abychom jmenovali alespoň některé.

9 známky nízké sebeúcty ve vztahu

Obsah

• 9 známky nízké sebeúcty ve vztahu
  • 1. Berouc všechno příliš osobně
  • 2. Nízká sebeúcta ve vztahu? Omlouvám se příliš mnoho
  • 3. Myslíte si, že nejste hodni svého partnera
  • 4. Sebepochyby
  • 5. Nízká sebeúcta ve vztahu? Společnost
  • 6. Skvrkování úspěchů
  • 7. Zneužívání návykových látek
• 8. Bojovat s hranicemi
  • 9. Silně kritický
• Časté časté

Jaký je význam sebeúcty? Je to vnímání, které máte od sebe. Jaké jsou osobní názory, které si zastáváte? Jak se díváte na sebe? Jak se cítíš o sobě? Jaký je váš vztah s pochybnostmi a strachem? Jak to vše odráží ve vašem vztahu s ostatními?

Co je nízká sebeúcta ve vztahových příznacích? Podle Pooje: „Některé z příkladů chování s nízkou sebeúctou ve vztahu jsou vůči vašemu partnerovi drženy, protože si myslí, že jsou pro vás příliš dobří, myslí si, že udělali nebo dělají laskavost tím o nich, obrovský strach ze ztráty partnera atd.“

Cítíte vrozeně, že si zasloužíte být respektováni a zacházet dobře? Vyhýbáte se tomu, abyste ve svých vztazích ukazovali své skutečné já, ze strachu, že váš partner uteče a opustí vás, pokud vás poznají? Jinými slovy, máte ve vztazích jemné problémy s opuštěním? Co je nízká sebeúcta ve vztahových příznacích? Pojďme to zjistit.

1. Berouc všechno příliš osobně

Jaké to je randit s někým s nízkou sebeúctou? Pooja odpovídá: „Berou všechno příliš osobně, bojí se kritiky, a proto interakce člověka. Většinou jsou introverti a nikdy nechtějí přijímat žádná hlavní rozhodnutí.“

Takže známky nízké sebeúcty u ženy by mohly být spuštěny něčím, co jejich partner řekl, že na ně nebyl ani zaměřen. Podobně by se vyhýbání se sociálním situacím ze strachu z posouzení/kritiky mohlo být jedním ze znaků nízké sebeúcty u člověka.

2. Nízká sebeúcta ve vztahu? Omlouvám se příliš mnoho

Můj přítel Paul se omlouvá své přítelkyni, i když to není jeho chyba. Některé situace jsou mimo jeho kontrolu, ale stále se za ně omlouvá. Stále říká, že se omlouvám, že se vyhýbá konfliktům, i když nesouhlasí se svou přítelkyní. To jsou příznaky nízké sebeúcty ve vztahu.

Nadměrné apologizace je výsledkem nízké důvěry. Zvažte případ, kdy jste mluvili o svých pocitech příliš dlouho a váš partner trpělivě poslouchal. V takové situaci neříkej: „Je mi to líto, že jsem se po dlouhou dobu potuloval."Jen řekni:" Jsem vám vděčný za to, že jste tak dobrým posluchačem. Vážím si vaší trpělivosti. Děkujeme za držení prostoru.„Takto můžete pracovat na své nízké sebeúctě v příznacích vztahu.

3. Myslíte si, že nejste hodni svého partnera

Spirál do smyček jako: „Nezasloužím si svého partnera a jsou pro mě příliš dobří. Musel jsem mít štěstí. Jak by pro mě mohl spadnout úžasný člověk jako oni? Předvádím příznaky nízké sebeúcty ve vztahu?„Všechny tyto jsou znamení, že si sám sebe nenávist ničí váš vztah.

O tom Pooja říká: „Jedná se o klasické příznaky syndromu podvodníka, kde lidé mají problémy s opuštěním a nezdravé problémy s připojením. Překročení svého partnera a strachu ze ztráty jejich řídí tento druh člověka. Toto je jeden z příznaků nízké sebeúcty ve vztahu.“

4. Sebepochyby

Pokud všechno analyzuje a je vůči sobě velmi kritická, mohla by to být známky nízké sebeúcty u ženy. Nebo pokud je vždy zatěžován pocity nedostatečnosti, mohl by to být jeden ze znaků nízké sebeúcty u člověka. 

Postava Pacey Witter z Dawson's Creek je ztělesněním nízké sebeúcty v příznacích vztahu. Je akademickým podrážděním, který používá humor a sarkasmus, aby byl relativní s lidmi a také maskoval jeho emoční bolest, která má kořeny v jeho velmi nešťastném dětství.

Související čtení: 8 způsobů, jak překonat nejistotu ve vztahu

Existuje scéna, ve které se Pacey zeptá Andieho: „Proč mě máš rád? Jsem šroubovací, Andie. Jsem bezmyšlenkovitě. Jsem nejistý. A pro život mě nemohu pochopit, proč by se žena jako ty obtěžovala starat se o mě.„Tato scéna je perfektním příkladem randění s někým s nízkou sebeúctou. 

5. Nízká sebeúcta ve vztahu? Společnost

Příznaky nízké sebeúcty ve vztahu by mohly být říkat věci jako: „Prosím, neopouštěj mě. Bez tebe si neumím představit svůj život. Jsi mé všechno. Pokud vás ztratíme, prohrávám se. Nevím, jak existovat ve světě, kde mě nemiluješ.„To vše jsou známky vztahu závislého.

Související čtení: Jak překonat spolupráci ve vztazích

Pooja artikuluje: „N. Je to těžké takové lidi, protože jsou příliš zachyceni v této osobnostní vlastnosti a brzy se na vás stanou závislými. Jako partner byste měli skutečně chválit a ocenit je, podporovat je a pokusit se do nich naštěpovat nezávislost.“

6. Skvrkování úspěchů

Pokud jste googlovali „nízkou sebeúctu ve vztahu“, musíte si položit určité otázky. Odmítáte komplimenty a nevíte, jak na ně reagovat? Podvědomě věříte, že nejste nehodní chvály? Cítíte se nižší než ostatní a máte pocit, že jste v životě opravdu nic nedosáhli? 

Pokud ano, můžete ve vztahu předvést příznaky nízké sebeúcty. Co dělat, když si všimnete svých nízkých sabotovacích vztahů? Pooja odpovídá: „Milujte se stejně jako milujete ostatní lidi ve svém životě. Dopřejte si péči o sebe a sebe-lásku. Nehledejte ověření od jiných lidí. Přijměte, že jsme všichni lidé, a proto vadní, neočekávejte dokonalost. Přijměte se tak, jak jste, zatímco se snažíte zlepšit.“

7. Zneužívání návykových látek

Pokud pijete, kouříte nebo kouříte nadměrně, mohl by to být příklad vašich nízkých sabotačních vztahů. Nízká sebeúcta se projevuje nejen jako flusci řeči těla, kousání nehtů nebo vybírání kůže; Projevuje se také jako zneužívání návykových látek. Pro osobu, která se necítí dobře o sobě, je drogy nebo alkohol klasickým únikem, aby se cítil sebevědomější a přijímaný ve vrstevnických skupinách.

Výzkum ve skutečnosti poukazuje na to, že lidé, kteří mají vysokou sebeúctu. Také užívání drog může dále snížit sebeúctu člověka. Nízká sebeúcta tedy v příznacích vztahu koreluje se zneužíváním návykových látek.

8. Bojovat s hranicemi

Když se člověk potýká s stanovováním hranic, mohl by to být příklad nízké sebeúcty sabotování vztahů. Co se stane, když nenastavíte hranice? Nejste schopni říct ne. Nemůžete se postavit za sebe, protože se bojíte konfrontace. Vložili jste potřeby ostatních nad vaše. Nejste schopni se o sebe postarat, milovat se nebo se spojit se sebou. Je tedy velmi důležité stanovit emocionální hranice ve vztazích.

Jaké jsou tipy pro lidi, kteří ve vztahu projevují příznaky nízké sebeúcty? Pooja odpovídá: „prosperujte v něčem z vašich představ, jako je zabírání nového koníčku. Pracujte na péči o sebe a sebevědomí, kde se cítíte úplné a sebevědomě i bez partnera.“

9. Silně kritický

Pooja zdůrazňuje: „Zneužívající vztahy často erodují sebeúctu. Silně kritičtí partneři, ti, kteří prasknou vtipy o svých partnerech a snaží se je veřejně ponižovat, projevují příznaky nízké sebeúcty ve vztahu. To může ovlivnit vztah tím, že se stane situací pro chůzi na vejce.“

Takže, pokud jste někdo, kdo je silně kritický vůči těm kolem vás, možná je to odraz toho, jak jste sami o sobě kritičtí. Vztah, který ve vás způsobuje nízkou sebeúctu, je váš vztah s vlastním já. Jaká je jeho kořenová příčina? Pooja odpovídá: „Mohou se lišit, od dětství nebo traumatu vztahu po typ osobnosti, výchovu a myšlení.“

Závěrem Pooja uvádí: „Přestaňte hledat ověření od ostatních. Hledejte věci, které milujete. Milujte se jako člověk. Přijměte své nedostatky, pamatujte, že laskavost začíná já.„To jsou slova, která můžete žít, pokud někdo ve vztahu ukazuje příznaky nízké sebeúcty.

Pokud se vůbec vy nebo váš partner cítíte kdykoli uvízli ve vztahu, který způsobuje nízkou sebeúctu, nevyhýbejte se odborné pomoci. Terapeut vám může pomoci rozpoznat vzory, jako je negativní sebepovídání nebo příběhy, které si opakovaně vyprávíte, abyste zůstali v režimu oběti. Mohou vás také vést o vašem nejistém stylu připojení, což vede k nízké sebeúctě v příznacích vztahu. Nebojte se je oslovit. Naši poradci z panelu Bonobology jsou jen kliknutím. 

Časté časté

Ano. N. Lidé s nízkou sebeúctou jsou na sebe příliš tvrdí a vztah přehnaně analyzují. Zničí vztahy s žárlivostí, nejistotou, přilnavými chováním nebo nadměrným strachem ze ztráty svého partnera. 

Vztah, který máme sami se sebou, určuje každý jiný vztah. Takže pokud se o sobě cítíme dobře, vstupujeme do vztahů ne jako žebrák pro lásku, ale jako dárce.  

Vztahy a lekce: 4 věci, které se o sobě můžete dozvědět z minulých vztahů

15 znamení, že jste měli toxické rodiče a nikdy jste to nevěděli

Oddělení úzkosti ve vztazích - co je to a jak se vyrovnat?