Být emocionálně závislým vs zamilováním 10 rozdílů

V tomto článku

• Co je to emocionální závislost?
• Emoční závislost vs. milovat
• 10 rozdílů mezi emocionálně závislým a vlastně zamilovaným
• Co se stane, když jste příliš emocionálně závislí na svém partnerovi?
• Jak být emocionálně nezávislý?
• Otázky k vyřešení hádanky - emoční závislost vs. milovat
• Můžete někoho milovat a být také emocionálně závislý?
• Láska přesahuje všechny

Většina z nás je vždy v konfliktu v rozpoznávání našich skutečných emocí.

Power boje s emocionální závislostí vs. Láska zmatila mnoho milenců, aby věřilo, že jejich pocity pro jejich partnera jsou láska, když ve skutečnosti, Je to případ emoční závislosti.

Studie říká, že emoční závislost není nic jiného než projev návykového chování v mezilidských vztazích a emocionálně závislý člověk předpokládá podřízené postavení zachovat náklonnost svého romantického partnera. Taková osoba/osoby mohou skončit Ztráta své osobní identity zcela.

Když se zamilujeme, jsme se také připojili k této osobě.

Nyní to znamená láska vs Každý vztah má dva typy příloh - zdravé a nezdravé připoutanosti.

Ale ty zdravé připoutanosti jsou součástí Normální proces vazby lásky, A pak existují nezdravé připoutání, které naznačují typ závislosti na osobě, která nevytváří nejlepší prostředí pro milostný vztah k vzkvétání.

Pojďme prozkoumat, jak to znamená být emocionálně závislý na člověku a jak to vypadá ve vztahu k milostnému vztahu.

Jak emocionálně jste zdraví? Podívejte se na toto video a dozvíte se více:

6. Láska je zdravá

Pokud se ptáte sami sebe, zda je to láska nebo závislost, zkontrolujte, zda je láska zdravá.

Je to láska, když vás váš partner také miluje. Ve vztahu nejsou žádné problémy, kde máte pocit, že s nimi nemůžete komunikovat nebo že jim nevěříte. I když se objeví některé problémy, vy dva jste si s nimi promluvili a najít řešení.

Pokud však na někoho emocionálně závisí, mohou si uvědomit ověření, které od nich hledáte, a mohou nakonec tento pocit využít výhody tohoto pocitu.

7. Nikdy se necítíte pod tlakem

Nejste si jisti, co „emocionální závislost vs. Láska „znamená? Mohlo by to být něco mezi.

Je to láska, když se necítíte pod tlakem, abyste něco udělali nebo řekli ano na něco, když nechcete. Nebojíte se, jak váš partner bude reagovat, nebo že vás opustí, pokud se s nimi odvážíte nesouhlasit.

V případě emoční závislosti se však můžete cítit pod tlakem, abyste řekli ano všem, co říkají, protože se bojíte, že pokud řeknete ne, nechá vás na pokoji a je to jen něco, s čím se nedokážete vypořádat.

Související čtení: Jak zacházet s tlakem do vztahu: 25 tipů

8. Účel vztahu je skutečný

Proč jste se rozhodli být se svým partnerem? Bylo to z lásky, zoufalství nebo potřeby?

Účel vztahu vám může dát vědět, zda je to láska. Pokud jste na této osobě pouze emocionálně závislí, účelem vztahu by bylo s největší pravděpodobností nutností, aby někdo ověřil vaše pocity nebo jen zoufalství, aby nebyl osamělý.

9. Váš vztah vám přináší mír

Jak se cítíte ve svém vztahu? Cítíte se bezpečně, šťastní a v míru? Nebo se cítíte úzkostně nebo vyděsíte? Jak se váš vztah cítíte, můžete hodně říct o tom, zda je to láska nebo emocionální závislost. Pokud se cítíte vystrašení, úzkostně a ne vaše skutečné já kolem svého partnera, je to s největší pravděpodobností pouze druhé.

10. Milujete svého partnera pro osobu, kterou jsou

Víte, že je to láska, když milujete svého partnera pro to, kdo jsou a ne to, co pro vás dělají. Emoční závislost může způsobit, že se budete cítit, jako byste někoho miluje jen proto, že jsou pro váš život tak nezbytné - protože dobře zvládnou vaše emoce a potřebujete je, aby to udělali.

Co se stane, když jste příliš emocionálně závislí na svém partnerovi?

Jak víte, zda jste příliš emocionálně závislí na svém partnerovi? Zde je pět známek emoční závislosti ve vztahu.

1. Idealizujete vztah

Když jste příliš emocionálně závislí na svém partnerovi, cítíte jejich potřebu ověřit své pocity a emoce. Co se v takové scéně stane, je to, že nechcete ztratit vztah, bez ohledu na to.

Proto můžete začít idealizovat vztah toho, co to není, a přesvědčit sebe a lidi kolem vás, proč je to pro vás ideální a perfektní vztah.

Související čtení: Jak porozumět idealizaci ve vztahu: Role a důvody

2. Bez nich nevidíte existenci

Být zamilovaný do někoho, můžete si s nimi představit život. Když však jste na někoho příliš emocionálně závislí, nemůžete myslet na svou existenci bez nich, natož život.

Máte pocit, že nebudete moci přežít bytí bez nich, což nemusí být známkou zdravého vztahu.

3. Trvalý strach z odmítnutí

Dalším znamením, že jste příliš emocionálně závislí na vašem partnerovi, je neustálý strach z odmítnutí. Většina věcí, které děláte, není kvůli lásce, ale kvůli strachu, že by vás mohli opustit a jít, nebo že vám zůstane na pokoji.

Zkuste také: Kvíz: Máte strach z odmítnutí?

4. Neustálá potřeba ujištění

Dalším známkou toho, že je příliš emocionálně závislý na vašem partnerovi, je, když existuje neustálá potřeba ujištění od vašeho partnera.

Potřebujete je, aby vám neustále říkali, že neodcházejí, že jsou tu pro vás, a že vám pomohou zvládnout věci, které potřebujete. Zatímco hledání podpory od vašeho partnera je zdravá, potřeba neustálého ujištění není.

5. Pocity žárlivosti a vlastnictví

Víte, že jste příliš emocionálně závislí na svém partnerovi, pokud existují pocity žárlivosti a majetku. Máte strach, že vás nechají pro někoho lepšího, nebo nechcete, aby někdo jiný věnoval jejich pozornost. Takové pocity nejsou charakteristikou zdravého vztahu.

Jak být emocionálně nezávislý?

Pokud jste přemýšleli, jak překonat emoční závislost, zde jsou některé kroky k emocionálně nezávislému a růstu ve zdravějším vy!

1. Prozkoumejte se

Vezměte si upřímný Podívejte se na své minulé a současné vztahy a Všimněte si chování.

Všichni poukazují na emoční závislost? Zeptejte se sami sebe, proč hledáte schválení od ostatních, proč se bojíte, že jste sami. Připomíná vám to něco z vašeho dětství?

Plnění a zodpovězení těchto otázek vám může pomoci dostat se ke kořenu problémů, což jim pomůže eliminovat je.

2. Vytvořte si vlastní štěstí

Start Dělat věci mimo váš vztah, a nepožadujte svého partnera o povolení.

Nezáleží na tom, zda schválí váš projekt nebo ne; Záleží na tom, že začnete přidávat aktivity do svého života. Nemusíte začít s velkým způsobem přidávat malou procházku venku každý den. Sám.

3. Vyřezávejte sám čas

Lidé závislí na lásce mají potíže s tím, že jsou sami.

Tak Každý den věnujte nějaký čas, čas, kdy právě sedíte v sebevědomí. Tentokrát můžete použít k meditaci nebo jen poslouchat svůj svět ... pokud to dokážete venku, o to lepší!

Pokud se začnete cítit strach, Věnujte pozornost dýchání zkusit a relaxovat. Cílem je uvědomit si, že být sám není děsivým místem.

4. Potvrzující sebepovídání

Udělejte si nějaké nové mantry, které si můžete každý den říkat.

"Jsem divoký.".“

"Jsem zlato.".“

"Jsem schopen a silný"

"Zasloužím si dobrou lásku.".“

Tyto sebezmysy vám pomohou přimět vás, abyste se spoléhali na někoho jiného pro vaše vlastní štěstí, aby se spoléhali na sebe.

5. Vyhledat odbornou pomoc

I když výše uvedené způsoby mohou být velmi užitečné při emocionálně nezávislém, možná budete chtít vyhledat odbornou pomoc, abyste pochopili hlavní příčinu emoční závislosti a nejlepší způsoby, jak se s nimi vypořádat.

Emoční závislost má také pravděpodobně dopad na váš vztah. Pokud potřebujete poradenství ve vztahu k překonání problémů, které způsobila, nemusí být špatný nápad prozkoumat možnost.

Otázky k vyřešení hádanky - emoční závislost vs. milovat

Jak můžeme rozlišovat mezi zdravou láskou a nezdravou připoutaností? Někdy je linie rozdílu rozmazaná. Ale pokud vás zajímá, položte si následující otázky -

1. Jste šťastní, když jste spolu?

Li Váš společný čas se tráví smíchem, Mluvit o budoucích projektech nebo jen chlazení a držení za ruce, je to láska.

Ale pokud se váš čas spolu věnuje hádání nebo se vyhýbáte se navzájem a vy se vydáte po celou dobu, kdy vás váš partner obtěžuje, je to pravděpodobně emocionální závislost.

2. Jste také spokojeni se svým časem „já“?

Pokud si užíváte svůj čas na rozdíl od svého partnera a použijete jej obohatit svou osobní pohodu, vidět přátele a cvičení, a to vše, zatímco přemýšlíte o lásce, až budete příště se svým partnerem, je to láska.

Pokud vás čas od sebe naplní strachem a představíte si, že váš partner najde někoho jiného, ​​když budete odděleni, opustí vás, jedná se o emocionální závislost. Není to skvělé místo pro vaši hlavu, správně?

3. Naplňuje vás myšlenka rozchodu strachem?

Pokud vás myšlenka rozpadu naplní strachem, úzkostí a strachem, protože prostě nemůžete čelit procházení životem sám, je to emocionální závislost.

Pokud se podíváte na potenciální rozchod jako správnou věc, protože vztah se už naplňuje, navzdory tomu, že jste na tom oba pracovali, to znamená, že pracujete z místa lásky.

4. Váš svět se zvětšil - je tato láska?

Ans. Pokud vaše Díky vašemu vztahu se svět zvětšil, Tohle je láska.

Pokud se na druhé straně váš svět stal menší-děláte s vaším partnerem jen věci, izolujete se od jednání s přáteli nebo vnějšími zájmy-jste emocionálně závislý.

Vaše Vztah vám dává přebytek míru, štěstí a blaženost, což znamená, že je to láska. Naproti tomu, pokud váš vztah vám způsobí stres, žárlivost a pochybnosti, pak to znamená pouze, že jste emocionálně závislý.

5. Staráš se o sebe?

Další otázka, kterou si musíte položit, pokud jde o emoční závislost vs. Láska je, zda o sebe záleží. Zatímco láska je především o zajištění blahobytu vašeho partnera, nemusí se stát za cenu péče.

Najdete čas zaměřit se na sebe a své myšlenky a cítit se lépe o svém životě? Oddáváte si nějakou dobu, odpojíte a jen se dobijte? Pokud ne, existuje šance, že jste příliš emocionálně závislí na vašem partnerovi.

Identifikovali jste se jako emocionálně závislý. Jak se nyní stanete emocionálně nezávislým?

Můžete někoho milovat a být také emocionálně závislý?

Jak již bylo zmíněno, linie mezi pocity lásky a emoční závislostí mohou být rozmazané. I když je možné, abyste se s někým zamilovali a byli na nich emocionálně závislí současně, stále existují nějaké zdravé hranice, pokud existuje láska.

Například byste se mohli spolehnout na svůj partner, spoléhat se na ně na určité věci a hledat podporu nebo pomoc nebo jistotu od nich, pokud to bude potřeba, ale jejich nedostatek vás nedělá nefunkční nebo způsobí, že se cítíte, že vaše existence nemá žádný význam.

Láska přesahuje všechny

Jak již bylo zmíněno dříve, láska je emoce. Láska nás zaplavuje pocity, Takže v tomto smyslu je to skutečně pociťováno na emoční úrovni. Ale protože Láska pochází z mozku, tady je Neurovědecký prvek k tomu.

Vědci se pokusili pochopit vědu za láskou, ale nedokázali pochopit důvod, proč milujeme jednu osobu a ne druhou. Předpokládají však, že hledáme partnery, kteří nám připomínají něco, co jsme zažili v raném dětství.

Takže pokud jsme vyrostli v nešťastném domě, máme sklon se přitahovat k partnerům, kteří tento zážitek odrážejí ve snaze to pokusit a napravit to jako dospělého.

Naopak, kdybychom vyrostli ve šťastném domě, hledali bychom partnery, kteří toto štěstí odrážejí.

The Jděte k emoční lásce motivovány potěšením, tak je tedy láska emoce, která nám dává velké potěšení zažít.

Ale nikdy nezapomeňte, že za touto emocemi jsou chemikálie, zejména dopamin a serotonin, které zaplavují naše mozky, když vidíme nebo přemýšlíme o předmětu naší lásky.

Ty Chemikálie nás nutí cítit se dobře.

Emoční závislost se však v různých ohledech velmi liší od pocitu lásky. Než se rozhodnete oddávat se dlouhodobému vztahu, pochopení rozdílu je zásadní.