Být Empath 17 Známky a způsoby, které se cítíte hlouběji než ostatní lidé

Často hodně slyšíme o tom, že jsme empath, a předpokládáme, že je to všechno růžová. Ale realita může být zcela odlišná. Za prvé, jaké jsou známky empatie?

Empatie je tak hlavní součástí života. Každý to musí mít, aby mohl žít život jako dobrá lidská bytost. Bez toho skončíte jako douchebag, který se zajímá jen o sebe. Ale empatie není stejná jako empatie. Vědět, co je empath a skutečné příznaky empathu, vám mohou pomoci zjistit rozdíl.

Jistě, empatie mají empatii v kbelících, ale můžete mít empatii a ne buďte empatií.

Empatie je schopnost porozumět pocitům a situaci jiné osoby. Dáváte se do svých bot a pochopení, odkud pocházejí. To vám pomůže pomoci jim, poslouchat je a aby se cítili lépe. Empath je něco mnohem hlubšího.

Co je to empath?

Nyní víte, co je empatie, co to znamená být empath? Slova jsou tak podobná, že jsou často zmatená za stejnou věc, ale empath prochází mnohem silnější reakcí než někdo, kdo má jednoduše empatie.

Empath je člověk, který má schopnost desetinásobně vcítit a cítit, co ostatní cítí. Místo toho, aby se vložili do bot druhé osoby, se stanou tou osobou, v jistém smyslu.

Ve skutečnosti cítí, co ten druhý cítí. Pokud je někdo zlomený nad členem rodiny, bude empath cítit s nimi tyto emoce správně. Je to hlubší úroveň empatie, kterou ne každý má.

Pokud empath stojí vedle někoho ve frontě pro autobus a ten člověk se cítí naštvaný na něco, co se jim stalo, empath se najednou začne cítit naštvaný bez zvláštního důvodu!

Jste empath nebo citlivější?

Je také možné být docela citlivý na emoce lidí, já.E. Můžete cítit, když se změní nebo co cítí, ale nemusíte nutně brát tyto emoce jako své vlastní. To znamená, že nejste empath, jste prostě docela emocionálně citliví.

Empath často musí trávit čas na dobití baterií. Mohou být docela ohromeni, když tráví čas ve skupinách lidí, protože na nich létají nespočet emocí, to vše najednou. Mají tendenci se cítit na své nejklidnější, když jsou obklopeni přírodou, protože je to zaznamenává.

Jasné známky empatie

Být empath může být zpočátku opravdu osamělý a izolační. Nevíte, proč cítíte věci tak hluboce a přestože se můžete spojit s tím, jak se lidé cítí, je těžké tam dostat své pravé já.

Nemluvě o tom, že většina empath nemá ponětí, co jsou.

Je to matoucí a někdy trochu děsivé. Proto může být tak užitečné znát známky empatie. Zde je návod, jak zjistit, zda spadáte do této vzácné kategorie pocitu tak hluboce.

1. Jsi velmi emotivní

To je obecně. Cítíte své vlastní pocity na hlubší úrovni a jste trochu citlivější. Čím více se vyhýbáte určitým situacím a dokonce i pořadům nebo filmům, protože víte, že zasáhnou vaše emoce tvrdě, tím jasnější je, že jste empath.

Pokud se cítíte šťastní, cítíte se opravdu šťastní. Pokud se cítíte smutní, cítíte se opravdu smutní. Jen máte sklon cítit věci mnohem silnější a hlouběji než většina ostatních lidí.

2. Cítíte se silně o určitých příčinách

Lidé by vás pravděpodobně popisovali jako ostře vášnivého člověka. Cítíte se velmi silně o příčinách, které mají co do činění s návratem nebo rovností.

A to proto, že můžete snadno cítit, co utlačovaní lidé cítí. Věnujte pozornost příčin, o kterých se cítíte nejsilněji, a ukáže vám, kolik jste empath.

Je také pravděpodobné, že když vidíte utrpení, tvrdě vás to zasáhne. Cítíte se velmi slzné a emotivní. Toto je jeden ze silných příznaků empatie.

3. Jste vášniví pomáhat ostatním lidem

To souvisí s empatií. Ale ti, kteří pomáhají ostatním čistě proto, že se chtějí vrátit zpět.

Cítí se silně o tom, že lidé mají to, co potřebují, protože cítí, jak to má být. Pokud se dobrovolně účastníte útulků jakéhokoli druhu nebo často darujete na charitu, můžete spadat do kategorie empatie.

To neznamená, že každý dobrovolník je empath, většina z nich jsou prostě velmi dobří lidé s vysokou empatií, ale také najdete empaths tendenci to také dělat.

4. Jedním ze silných příznaků Empath je, když cítíte věci, které nedávají smysl

Toto je pravděpodobně jedna z nejvíce frustrujících částí empath. Cítíte věci, které ve vaší situaci nedávají smysl nebo dokonce s náladou, ve které jste právě byli.

Je to, jako byste vlastně „chytili“, jak se cítí ostatní lidé. I když máte skvělý den, můžete skončit pocit jako svinstvo, pokud je váš partner nebo přítel dole. Dokonce i čtení něčeho může vaše emoce zbláznit.

5. Jsi silný posluchač

Je to jednoduše proto, že jste empath. Zajímá vás tak hluboce o tom, jak se cítí ostatní, protože nechcete cítit jejich bolest. Takže dobře posloucháte. Chcete vědět o jejich bojích, abyste jim mohli pomoci.

Má to také hodně společného s vědomím, jaké to je být ignorováno. Jedním ze silných příznaků Empath je to, že nikdy nechcete, aby se někdo cítil rozrušený, a tak posloucháte pozorně, takže můžete nabídnout pomoc v případě potřeby.

6. Vaše intuice je opravdu silná

Z nějakého důvodu mají empaty silnější pocit střeva. Možná to nemusí být nutně silnější, ale je pravděpodobnější, že to poslouchají a často je dokazuje správně.

Je to obvykle proto, že jsou více v souladu s tím, jak se cítí. Mohou se podívat na konečný výsledek něčeho a cítit, kolik různých lidí by reagovalo. To je vyzve k tomu, aby se rozhodli na základě tohoto výsledku.

7. Cítíte se vyčerpaní v davech

Jako empath jsou emoce na vaší mysli velmi zdaněny. I když neděláte nic fyzicky ohromujícího, být v davu a kolem velkých skupin lidí.

Vyzvednete na tolik různých emocí. Vaše mysl jde sto mil za minutu a to vás nechá bolí za postel a trochu tichého.

8. Negativita je ohromující

Stejně jako emoce obecně vyluhovat vaši energii, negativita také dělá. Až na to, že v tomto případě je to ještě horší.

Být kolem negativních lidí nebo příliš dlouho toxického myšlení je velmi únavné. Snažíte se udržet v pozitivní náladě, a tak se snadno vyčerpáte.

9. Při zobrazování příznaků empatie vás zasahují ty nejblíže

Váš významný nebo opravdu blízký přítel vás ovlivní více než cizince. Je to proto, že je znáte nejlépe.

Pokud zjistíte, že se rozzlobíte stejně jako váš partner nad něčím, co by vás normálně nedráždilo, můžete být empath. To samozřejmě musí stát více než jednou, aby se ukázalo na tento výsledek.

10. Vyvarujete se negativních novinových příběhů

Empaths bojují se špatnými zprávami. Cítí, co se oběti cítí v tragédiích - mohou se snadno dostat do bot někoho jiného, ​​a to je velmi těžké se každý den vypořádat.

Pokud máte tendenci vyhýbat se negativním zpravodajským příběhům, abyste chránili vaše emoce, pravděpodobně jste empath. Samozřejmě se všichni cítíme smutní, když slyšíme špatné zprávy, ale pro empath je to nesmírně emotivní věc.

11. Lidé vám říkají, že jste příliš citliví - jeden ze znaků empatie

To se stane hodně. Dostanete se do argumentů nebo jen diskutuje s lidmi a nakonec se nazýváte citlivý. Tak to je to, jak normální lidé vidí empati.

Myslí si, že se rozčilujete nad někým jiným, kdo se cítíte dolů, je zvláštní. Mnoho lidí se může dívat na osobu, která je naštvaná a moc si o tom moc nemyslí, ale to pro vás znamená víc. Proto, pokud pláčete během smutných filmů nebo při čtení smutné knihy, budete nazýváni příliš citlivý. To by mohlo znamenat, že jsi empath.

12. Jedním ze znaků Empath je to, že jste kreativní a imaginativní

Toto je jeden z nejlepších příznaků Empath. Protože můžete cítit tolik různých věcí, jste velmi kreativní. Spisovatelé, herci a umělci jsou obvykle vysoce empatičtí lidé.

Kvůli pocitu tolik emocí si mohou snadno vybrat ten, který potřebují, a ukázat to jakýmkoli způsobem, jak mohou. Empaths často cítí potřebu mít odbytiště pro své emoce, a to se téměř vždy projevuje v něčem kreativním.

Jak zvládnout známky empatie a lépe spravovat své emoce

Pokud máte pocit, že jste empath, je důležité ji zvládnout pečlivě. Zde je několik věcí, které musíte udělat, pro sebe a kvůli svému rozumu.

1. Nastavit zdravé hranice

Stanovení hranic je pravděpodobně jednou z nejdůležitějších částí učení, jak zvládat být empath. Pokud kývnete na známky empathu, jsou nezbytné hranice!

To znamená naučit se, jak říkat „ne“ věcem, které opravdu nechcete dělat, nebo lidem, s nimiž opravdu nechcete trávit čas. Pokud si nemůžete pomoci, musíte trávit čas kolem lidí, kteří vás špatně ovlivňují, pak spravujte, jak dlouho s nimi strávíte.

Pokud lidé nerespektují vaše hranice, stáhněte se a trávte méně času. Někdy se musíte soustředit na sebe, abyste se dostali a v tomto případě je to zásadní.

2. Trávit čas v přírodě co nejvíce

Mnoho empatů zjistí, že když tráví čas v přírodním prostředí, cítí se mnohem lépe.

Takže, vypadněte co nejvíce a trávte čas v náručí matky přírody. Můžete také přidat několik pokojových rostlin do svého prostoru nebo funkce vody, abyste do vašeho domova přinesli tento pocit klidu.

Když jste venku, jednoduše sedět a absorbovat uklidňující vibrace. Všimnete si, že pocit ohromení se začíná rozptylovat.

3. Necítíte se provinile za trávení času na samotném

Empaths potřebuje pravidelný čas sám. Je to prostě dané, když tak snadno absorbujete emoce ostatních. Nikdy se necítíte provinile za to, že řeknete „ne“ a na chvíli být sám.

Ujistěte se však, že se nestanete tak izolovaní, že nikdy nechodíte a trávíte čas s přáteli a rodinou. Jednoduše změřte, jak se cítíte a najdete způsoby, které vám vyhovují.

4. Vyzkoušejte deníky svých emocí

Někdy může být obtížné pro empath oddělit, jak se cítí ve srovnání s tím, jak se cítí kolem nich. Žurnalizace vám může pomoci udržet tyto věci oddělené a zaměřit se na své vlastní pocity.

Může vám také pomoci identifikovat spouštěče situací a lidí, na které jste obzvláště citliví.

5. Použijte všímavost, abyste vás udrželi v současnosti

Všímavost je skvělý nástroj pro správu emocí a udržování vás tady a teď. Až příliš často se obáváme minulosti nebo paniky o budoucnosti.

Všímavost vás udržuje v současnosti a pomáhá vás uzemnit. To je ideální pro empath. Všímavost může být také velmi užitečná pro řešení rostoucích emocí a situací, protože vám dává nástroje, které můžete jednoduše pozorovat, spíše než cítit potřebu jednat.

Všímavost nemusí být obtížné - jednoduše se zaměřením na dech může pomoci ukotvit v současnosti.

Přestože rozpoznávání příznaků empath může být složité, protože věděl, že jste jeden, je super cenné. Tuto schopnost nemá mnoho lidí a jakmile si uvědomíte, co to je, můžete ji využít ve svůj prospěch.