8 tipů, jak se vypořádat s fyzickými nejistotami ve vztahu

V tomto článku

• Zjistěte zdroj své úzkosti
• Přestaňte být paranoidní
• Rozpoznat své vlastnosti
• Přestaňte se srovnávat
• Stavět sebevědomí
• Být více nezávislý
• Promluvte si s blízkým přítelem
• Všechno pečte

Každý má nějakou nejistotu, pokud jde o to, aby byl ve vztahu. Někteří mají emocionální nejistoty, zatímco jiné mohou trpět fyzickými nejistotami.

Fyzické nejistoty se vyskytují, když je někdo neustále pod dojmem, že má ve svém vzhledu spoustu nedostatků.

Navíc vás může neustále pronásledovat pocit paranoie nebo nedostatek důvěry v souvislosti s vaším partnerem. Vaše fyzická nejistota by také mohla způsobit, že se budete cítit žárliví, když váš partner nedbale mluví s někým z opačného pohlaví.

Otázkou je, jak se vypořádat s nejistotami v manželství a překonat je, aby pokračovali ve zdravém vztahu s vaším partnerem?

Níže jsou uvedeny tipy a rady, jak se vypořádat s fyzickými nejistotami.

1. Zjistěte zdroj své úzkosti

Není překvapením, že úzkost často vede k destruktivním cílům. Ve vztahu by hlavní příčinou vaší fyzické nejistoty mohla být vaše úzkost.

Zbytečně se obáváte o chování vašeho partnera? Nebo je něco, co vám způsobuje, že se cítíte nejistí?

Při řešení nejistot musíte zjistit odpověď. A pokud existuje něco, co váš partner udělal, pak si to promluvte. Vyřešit problémy, abyste měli šťastný vztah.

2. Přestaňte být paranoidní

Toto je první krok při získávání důvěry vašeho partnera.

Musíte ukázat, že máte pevnou důvěru ve svého partnera a že víte, že neudělá nic, co by vás mohlo rozrušit.

Neustále je neobtěžujte tím, že je zpochybňujte na jejich místo pobytu nebo procházením jejich mobilních telefonů.

Pokud jste ve vztahu nejistí, prvním krokem pro správu nejistot ve vztahu je přestat vynutit věci na sebe.

Občas se stanete tak váhám, že začnete uvažovat o tom, že jste odpovědnost za všechno, co se o vás ukázalo špatně. Kromě toho je to řetězová reakce, která vás tlačí do kombinace emocionálních a fyzických nejistot.

Ujistěte se, že jste sebe introspekce, pro vás se nezmění v fixaci, která dále zvyšuje vaše emoční a fyzické nejistoty.

3. Rozpoznat své vlastnosti

Každý člověk má své vlastnosti a vlastnosti. Podobně byste si měli být jistí o sobě, vaším vzhledem a svým tělem. Dokonce ani na okamžik, nikdy nemáte pochybnosti, že vám něco chybí, nebo nevypadáte dostatečně přitažlivě pro svého partnera.

Je důležité, abyste změnili způsob myšlení a ocenili vlastnosti, které máte, místo toho, abyste se o ně stydlili.

Tímto způsobem se vaše pocity fyzické nejistoty vůči vašemu partnerovi sníží.

4. Přestaňte se srovnávat

Srovnání vždy vede k nedostatku sebevědomí u člověka.

Studie navržená pro testování účinků sociálního vzhledu sociální srovnání a vnímatelnosti dosažitelnosti ideálního těla na nespokojenost s tělem odhalila, že srovnání vzhledu byla pozitivně spojena s nespokojeností těla nad a nad účinky indexu tělesné hmoty a sebeúcty.

Další studie, která se snaží určit asociaci mezi používáním sociálních médií a vnímáním fyzického zdraví, zjistila, že v důsledku sociálního srovnání účastníci vykazovali příznaky úzkosti a deprese příznaky úzkosti a deprese.

Věřte, že jste krásná svým vlastním způsobem. Ne vždy hledejte ujištění svého partnera.

Musíte věřit, že každý aspekt toho, kdo jste, je nejlepší. Kultivujte ocenění pro vaše tělo.

Přemýšlejte o všech ohromujících věcech, které pro vás vaše tělo každý den dosahuje. Můžete se přesunout, použít jej k vypracování. Můžete věci zvednout, procházet se do práce.

Zaznamenejte pět věcí, za které můžete poděkovat svému tělu, a věnovat jen málo pozornosti tomu, jak to vypadá.

Vzpomeňte si, že se nemusíte cítit negativně o svém těle žádným úsekem představivosti - ne když existuje tak obrovské množství nepředstavitelných motivací k tomu, aby bylo možné ocenit.

5. Stavět sebevědomí

Ve vztahu si musíte věřit se vším, co děláte. Neberte to tak, aby vás váš partner přestal mít rád nebo litovat, že vás něco uděláte proti jejich vůli.

Ne, nemusíš být tak nejistý. Oba partneři musí mít na paměti, že každý jednotlivec má právo zvolit si cestu života. I po manželství nemá váš partner právo vás ovládat.

Sledujte také: 7 psychologických triků pro budování nezastavitelné důvěry.