8 Nejběžnější příčiny nejistoty

Co způsobuje nejistotu ve vztahu? Otázka v určitém okamžiku na většinu naší mysli zvážila. Buď proto, že jsme se ocitli v krku nejistých pocitů, nebo kvůli partnerovi, který promítl své nejistoty na vztah. V obou případech má nejistota potenciál komplikovat vztahy.

Proto, podobně jako žárlivost, je označen jako negativní emoce. Ne všechna nejistota je však špatná. Je to přirozená lidská emoce, která nás nutí chránit to, co držíme drahá. To je, když se intenzita nejistoty roste do té míry, že se stane jedinou dominantní silou, kterou potíže s vařením; Velmi nejistý partner vypouští vztahy.

Často je těžké rozpoznat, když jste překročili jemnou hranici mezi normální a toxickou nejistotou. Chcete -li identifikovat rozdíl, musíte nejprve pochopit hlavní příčiny nejistoty. Dnes máme odborníka, který vrhne nějaké světlo na vrstvenou povahu nejistoty. Psycholog Juhi Pandey (m.A, psychologie), se specializuje na datování, předmanželské a rozchodové poradenství; Je tu, aby do hloubky odpověděla na vaše otázky a dala vám nějaké jídlo k zamyšlení.

Co způsobuje nejistotu ve vztahu - 8 nejčastějších příčin

Obsah

• Co způsobuje nejistotu ve vztahu - 8 nejčastějších příčin
  • 1. Nedostatek důvěry
  • 2. Traumatické zážitky
  • 3. Extrémní emoční závislost
  • 4. Problémy s důvěrou patří mezi hlavní příčiny nejistoty
  • 5. Zážitky z dětství
  • 6. Problémy s obrazem těla jsou osobní nejistoty
  • 7. Strach z neúspěchu
  • 8. Zneužívání může vyvolat vzorce nejistoty
• Typy nejistot ve vztahu
  • 1. Dezorientovaná nejistota
  • 2. Úzkostná nejistota
  • 3. Ambivalentní nejistota
• Časté časté

Při hledání kořenových příčin nejistoty se často musíte trochu podívat a trochu se podívat. Je to proto, že tato emoce je přímým důsledkem nepříjemných zážitků, které vás mohly na určité úrovni zjizvit.

Když už mluvíme o tom, co způsobuje nejistotu ve vztahu, Juhi říká: „Pocit nejistoty je přirozený až do bodu. Když se osoba začne panikařit, stává se záležitostí znepokojení a tendence začne ohrozit základy vztahu. Existuje řada faktorů, které mohou vést k nejistotě ve vztahu. Tyto faktory jsou zřídka vnější. Ve většině případů je důvod v osobě.“

Nejistý partner do značné míry vypouští vztah. Abychom tomu dále pochopili, podívejme se blíže na 8 nejběžnějších příčin nejistoty ve vztahu - pomohou vám odpovědět na otázku, Proč jsem se svým partnerem tak nejistý?

1. Nedostatek důvěry

Podle Juhi je nedostatek důvěry nebo nízké sebeúcty jednou z hlavních příčin nejistoty. Tyto tendence se mohou cítit - do určité míry přesvědčení - že ostatní ve vás nevidí žádnou hodnotu, protože takhle vidíte sami sebe. Z toho je těžké uvěřit, že by vás někdo vážil jako romantického partnera.

Jedním z klasických příkladů nejistoty je neschopnost uvěřit svému partnerovi, když vás milují. Začnete brát jakékoli projevy lásky a náklonnosti se špetkou soli a ztuhnete se kvůli eventualitě, kterou na vás váš partner vyjde dříve nebo později.

Když k tomu dojde, nejmenší náznak potíží vám může poslat spirálovinu mimo kontrolu. Řekněme, že váš partner je na vás naštvaný. Spíše než zacházet s tím, co to je - boj, neshoda, která je ve vztazích běžná - stáváte se paranoidními, že s vámi jsou hotovi a hledáte cestu ven. Vaše osobní nejistoty mohou být zákalem vašeho vztahu.

Související čtení: Jednat s nejistým přítelem? Zde je 15 tipů na zvládání

2. Traumatické zážitky

Juhi vysvětluje: „Vzory nejistoty lze také vidět u lidí, kteří měli v minulosti traumatické zkušenosti. Pokud člověk zažil pocit nemilovaného, ​​ignorování nebo podvádění, promítá toto emocionální zavazadlo ve formě nejistého chování.“

Zvažte tento vztah Nejistoty Příklad: Pokud jste byli v toxickém vztahu s narcissem, který byl vůči vám příliš kritický nebo se vás pokusil odložit na každý krok na cestě, může vám tento zážitek nechat cítit velmi nejistý sami sebe. Tato forma emocionálního zneužívání vás může naplnit neotřesitelným pocitem strachu, který se stává spouštěčem vašich nejistot. Je to docela nešťastné, ale toto je jedna z nejčastějších nepřevládajících nejintek.

Pokud vaše minulé zkušenosti nadále ovlivňují váš život, měli byste hledat terapii pro nejistotu ve vztazích. Je nezbytné pochopit, že si můžete nevědomky samoobsluhovat svůj vztah. Nejistý partner vypouští vztah nenapravitelným způsobem.

3. Extrémní emoční závislost

Další z nejčastějších příčin nejistoty je extrémní emoční závislost. Řekněme, že jste utrpěli ztrátu milovaného člověka. Buď v případě smrti nebo kvůli vztahu ke konci. Tato ztráta zanechala ve vašem životě takovou prázdnotu, že vás tráví čas naplnění pocitem strachu a úzkosti.

Výsledkem je, že se stanete nejistým a začnete potřebovat svého partnera, aby byl vždy po vaší straně. Pokud chtějí nebo požádají o prostor ve vztahu, spustí pocity žárlivosti a posedlosti. V takových případech se potřebné nebo přilnavé chování stává vzory nejistoty.

Jedním z nejběžnějších příkladů nejistot ve vztazích je chtít čas a pozornost, i když jim váš partner není schopen poskytnout. Házení hněvu nebo vytváření scén, protože jste text prošli nezodpovězeni a házeli osobní obvinění, protože nemohli vyzvednout hovor a další taková chování jsou projevy vašich osobních nejistot.

4. Problémy s důvěrou patří mezi hlavní příčiny nejistoty

Co způsobuje nejistotu ve vztahu? Problémy s důvěrou jsou další běžnou základní příčinou. Například, pokud byl člověk podváděn dlouhodobým partnerem, může taková zrada důvěry přimět k tomu. Samozřejmě, důvěra partnera po incidentu nevěry je těžké. V takových případech se však postižená osoba často snaží budovat důvěru i ve svých následných vztazích.

Juhi říká, že nemusíte zažít nevěru z první ruky, aby se stal hlavními příčinami nejistoty. Například, pokud jste jako dítě viděli, jak se vaše rodina rozpadá kvůli podvádění jednoho rodiče na druhém, může tento neúspěch vyvolat nejistotu ve vašich vztazích pro dospělé.

Pokud jste vy nebo váš partner vždy podezřelí na druhého, udržujte karty na pohybech druhého, tajně zkontrolujte jejich telefony, což vede k velkým vyfukováním, považujte to za jeden z klasických příkladů nejistot ve vztazích. Je nezbytné, abyste tento základní spouštěč vyřešili - s odbornou pomocí, pokud je to nutné -, abyste udrželi jakoukoli naději, že bude vazba naposledy. Terapie nejistoty ve vztazích může být v takové situaci velmi užitečná.

Související čtení: 10 znamení, že jste přilnavý přítel

5. Zážitky z dětství

Juhi říká: „Výzkum ukazuje, že naše chování dospělých pramení z toho, co zažíváme jako děti. Pokud je člověk nesmírně nejistý, lze to vysledovat až k mladším dnů nebo dětství. Osoba možná utrpěla trauma v ruce toxických rodičů. Nebo viděli, jak jejich rodiče zažívají nějaké trauma, jako je rozvod, který se může stát základem jejich nejistot ve vztazích pro dospělé.“

Kromě toho se může ztráta domu, rodiče, milovaného nebo vystavena finanční nestabilitě během formativních let stát faktorem nejisté osobnosti. Tyto problémy se poté promítají na partnera nebo manželku, což vede ke konfliktům a boji. Nejistý partner vypouští vztahy v důsledku traumatu z dětství.

6. Problémy s obrazem těla jsou osobní nejistoty

Nebyl jsem pohodlný v něčí kůži je také jednou z nejvíce příčin nejistot. Pokud například s vaším břišním tukem je nepříjemný, můžete mít potíže s intimním partnerem. Tento nedostatek intimity, zejména pokud to neví nebo nerozumí důvodu, který je za tím, vás může od sebe vzdálit.

Kromě toho, když se nepovažujete za žádoucí, můžete mít tendenci spokojit se s partnery, kteří jsou pro vás méně než hodni. To přirozeně vede k neuspokojivému vztahům, kde neustále kompromitujete a snižujete tyč vašich standardů. To zase dále podporuje nejistotu ve vztahu. A jste uvězněni v začarovaném cyklu, který jen zhoršuje vzorce nejistoty.

Problémy s obrazem těla mohou pramenit z řady důvodů. Nejběžnější je však kritizován za váš vzhled nebo vzhled jako dítě nebo teenager. Pokud jste byli ve škole škádlili nebo šikanovali za to, že jste příliš tenký, příliš tlustý, příliš podrážděný, je přirozené, že vyrůstáte jako dospělý, který si je velmi vědom jejich vzhledu.

Stejný vzorec lze také uvolnit, pokud vám vaši rodiče vždy říkali, abyste sledovali vaše porce, jedli méně, více cvičili nebo nenosili určité oblečení, protože se „nevyhovují“ typu vašeho těla. Překonání této nejistoty může být docela náročné jako dospělý.

7. Strach z neúspěchu

Pokud hledáte příklady nejistoty, abyste pochopili základní příčiny, věnujte pozornost ochromujícímu strachu z selhání. Možná jste vyrostli v rodině Overachievers a vždy bylo řečeno, že musíte udělat lépe (a to je jeden z nejčastějších příkladů nejistot vztahu.) V důsledku toho začnete pro sebe nastavovat nepřiměřeně vysoký standard a vždy se příliš tlačíte na to, abyste je dosáhli.

Nesplnění vašich cílů pro vás není možnost. V případě, že to uděláte, každé selhání se cítí jako úder ve střevech. To vás nutí znovu prožít vzpomínky vašich rodičů, kteří vám řeknou, že nejste dost dobří. Tlačit vás, abyste byli spíš jako váš sourozenec nebo přítel, může mít za následek tyto nejběžnější nejistoty.

Vzhledem k tomu, že selhání v životě je nevyhnutelné, vaše pokřivené vnímání se stává jednou z hlavních příčin nejistoty. Terapie nejistoty ve vztazích je důležitá, protože partneři s nízkou sebeúctou mohou poškodit spojení, které sdílejí s milovanou osobou.

8. Zneužívání může vyvolat vzorce nejistoty

Co způsobuje nejistotu ve vztahu? Odpověď na tuto otázku by byla neúplná bez zmínky o zneužívání. Trpí fyzickým nebo emocionálním zneužíváním, buď jako dítě nebo ve vašich minulých vztazích může být drsný zážitek.

Rozbije to vašeho ducha a mění vás na základní úrovni. Tyto změny mění způsob, jakým se díváte na sebe, často vede k pronásledované sebeúctě a žádné důvěře v sebe. Všechny tyto faktory zvyšují vaše zranitelnosti, takže vás nutí nejen ve vztazích, ale ve všech aspektech života.

Od posvátného sociálního interakce se vždy stará o názory ostatních na vás a neschopnost být sami sebou ve vztazích, zneužívání může mít vážnou daň ve vašem životě. Nejistý partner vypouští vztah bez významu.

Související čtení: Jak využíváte žárlivost ve svůj prospěch, podle terapeuta

Typy nejistot ve vztahu

Vzory nejistoty často hrají na širokém spektru. Je těžké je namalovat jediným štětcem nebo je rozdělit do jedné kategorie. Přehled nejistoty ve vztahu zhodí jeden společný denominující faktor - problematický styl připojení.

Vyznačují se tendencí pracovat z místa strachu ve vztazích. Pokud se však podíváte pozorně, hrají se i nejisté připoutání. V některých případech vidíte pocit neochoty, v jiných extrémní závislosti. Ambivalentní styl připoutání může být stejně škodlivý jako styl vyhýbání se.

Na základě toho lze nejistoty ve vztahu rozdělit do tří různých typů:

1. Dezorientovaná nejistota

Toto je jeden z typů nejistot ve vztahu, který pramení ze zkušenosti se zneužíváním v dětství. Osoba, která projevuje dezorientovanou nejistotu, pravděpodobně utrpí emocionální nebo fyzické zneužívání v rukou svých primárních pečovatelů.

Možná byli ponecháni sami, s jejich emocemi potřebami v době nouze. V důsledku toho internalizoval pocit strachu. Nebo možná byli podrobeni fyzické bolesti jako forma trestu a zastrašování. Takové děti vyrůstají jako dospělí, kteří jsou dezorientovaní a nejistými partnery, kteří vypouštějí vztahy.

Neví, co očekávat od lidí, které milují, nebo těch, kteří je milují. Je to proto, že ti, kteří jim měli dát své první lekce zamilovaného, ​​byli v některých chvílích laskaví a v jiných agresivní. Ti, kteří jsou postiženi tímto typem nejistoty, se snaží udržet konzistenci ve svých vztazích. Houpají se od submisivní k agresivnímu, přiléhavému až po vzdálené vzorce chování s znepokojující lehkostí.

2. Úzkostná nejistota

Druhý ze tří typů nejistot ve vztahu je charakterizován pocitem úzkosti. Lidé, kteří se postihli, se snaží navázat intimní vztah, ze strachu z emoční bolesti. Tito lidé jsou nesmírně nezávislí. Do okamžiku, kdy je strana. Jakýkoli náznak člověka, který se stane příliš blízkým nebo emocionálně připojeným.

Obvykle je hlavní příčinou tohoto typu nejistoty výchova s ​​emocionálním zanedbáním. Tito lidé jsou vychováni emocionálně vzdálenými nebo zakrnělými pečovateli, kteří je nejsou schopni je podpořit, když to nejvíce potřebují. V důsledku toho vyrůstají a věří, že jsou sami. Myšlenka, že je někdo jiný může podporovat nebo uspokojit jejich emocionální potřeby, je pro ně cizí.

Ale je normální cítit se nejistě v novém vztahu, ptáte se? Ano absolutně. Úzkost z nového vztahu nesmí být zaměňována s úzkostnou nejistotou. Posledně jmenovaný je mnohem korozivnější pro blaho člověka. Úzkostlivě nejistý partner intenzivně vypouští vztah.

3. Ambivalentní nejistota

Finále mezi třemi typy nejistot ve vztahu se vyznačuje intenzivními rozpory. Stejně jako ve většině ostatních vzorců nejistoty je také hlavní příčinou zkušeností s dětstvím nebo v raném životě. Lidé, kteří se potýkají s touto formou nejistoty, projevují extrémní emocionální závislost, hledání schválení, silnou potřebu náklonnosti a příliš citlivosti na kritiku nebo odmítnutí.

Když se dostanou do vztahu, nemohou otřást strachem, že se něco pokazí. Výsledkem je, že se začnou soustředit na negativy a úplné přehlížení pozitiv o svých partnerech a vztazích. To se tedy stává spouštěčem úzkosti, což je nutí hledat útočiště v úniku.

Nyní, když pochopíte, co způsobuje nejistotu ve vztahu, můžete začít spatřit jakékoli nepříjemné tendence a dostat se ke kořenu problému. Pokud důvody nebo příčiny nejistoty ve vztahu nejsou zřejmé, existuje šance, že problém běží hlouběji. V takovém případě je nejlepší hledat odbornou pomoc, abyste se lépe vybavili při jejich manipulaci

Terapie nejistoty ve vztazích je vysoce prospěšná. Pokud hledáte poradenství, abyste se vypořádali se vzory nejistoty, ale nevíte, kde začít hledat, náš panel licencovaných terapeutů je jen kliknutím.

Časté časté

Nejistota je základní emocionální stav, který upravuje, jak se díváme na sebe a chováme ve vztazích. Osobní nejistoty mohou hrát velkou roli ve všech sférách našeho života; Nejistý partner vypouští také vztahy.

Neexistuje žádná rychlá oprava, ale můžete začít tím, že se dostanete k hlavním příčinům nejistoty. Poté podnikněte nezbytné kroky k tomu, abyste čelili tendencím nebo obavám, díky nimž se cítíte nejistí. Terapie nejistoty ve vztazích je také životaschopnou možností.

Práce na zlepšení vaší sebeúcty a praktikování sebe-lásky je dobrým místem pro zahájení, protože nejistota je často spouštěna vnitřními faktory, než aby byla ovlivněna vnějšími.

Investujte do budování důvěry, čestné a otevřené komunikace ve vašem vztahu, abyste přestali žárlit a nejistý. S nějakou prací na sobě byste měli být schopni překonat své nejistoty.

10 rodinných hodnot, které vám v životě navždy pomáhají

Co to znamená, když vás někdo ignoruje?

Vztah push pull - 9 způsobů, jak jej překonat