7 tipů, jak to dosáhnout nejtěžších měsíců ve vztahu

Procházíte dosud nejtěžšími měsíci ve vztahu a nemůžete přijít na to, jak se z tohoto nepořádku dostat? Nebojte se, jsme tu, abychom pomohli. V tomto článku se podíváme na 7 tipů, které vám mohou pomoci probudit se touto hrubou záplatou ve vašem vztahu a vrátit se zpět relativně normálním způsobem. A pokud si myslíte, že je to něco jedinečného, ​​není to. 

Procházení hrubých skvrn ve vztazích je poněkud normální a často se děje napříč vztahy. Pojďme se tedy podívat na různé způsoby, jak to dosáhnout nejtěžších měsíců ve vztahu. Máme s námi Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology), který se specializuje na manželství a rodinné poradenství, kteří poskytují tipy a rady, jak tyto měsíce vidět prostřednictvím těchto měsíců.

Které jsou nejtěžší měsíce ve vztahu?

Obsah

• Které jsou nejtěžší měsíce ve vztahu?
• Expert doporučuje, jak to udělat v nejtěžších měsících ve vztahu
  • 1. Udržujte důvěru v sebe
  • 2. Zkuste strávit více času společně
  • 3. Nepřestávejte je milovat jen proto, že časy jsou nepříznivé
  • 4. Poslouchat
  • 5. Boj je vzájemný
  • 6. Pamatujte na dobré časy
  • 7. Identifikujte také své problémy

Nejtěžší měsíce ve vztahu obvykle dorazí po odchodu první fáze vztahu, fáze líbánky. Toto je fáze, kde se všechno zdá perfektní, váš partner vypadá jako člověk, se kterým můžete strávit zbytek svého života, a všude protéká spousta hormonů a lásky. Jste zamilovaní a je to ten nejdůležitější pocit na světě!

Pak začíná, co je nejobtížnější fáze ve vztahu, fáze, ve které se vlévají všechny pochybnosti a opojný pocit většinou zmizí. Poté, co začnete znát stále více a více, začnete dostávat úplnější obrázek a to často vede k rozčarování. Může to také znamenat více konfliktů a argumentů mezi vámi dvěma nad nejmenšími rozdíly a stejnými věcmi v nich, které by vás mohly okouzlit, než vás začnete dráždit.

Je to proto, že lidé jsou na svém nejlepším chování v počátečních fázích datování. Je to, když se začnou seznámit a intimnější, že se objeví potíže. Existují průvodci, jako jsou věci, které nikdy nedělá v prvním měsíci vztahu, který lidem umožňuje zapůsobit v počátečních dnech datování. Ale to je pouze tehdy, když je vidíte za to, co jsou, rozumíte tomu, do kterého jste zamilovaní, a není to vždy nejlepší pocit na světě.

Toto nejtěžší období ve vztahu obvykle přichází kdekoli mezi 4 až 12 měsíci vztahu. Podle výzkumného článku s názvem Reewamining Development Relationship Development publikované Michaelem Polonskym a Srikanth Beldona může vztah v těchto měsících spadnout do neaktivní nebo de-akrestruované fáze. To dělá přežití těžkých časů ještě důležitější, pokud si přejete mít dlouhý a smysluplný vztah se svým partnerem.

A to je to, co nastavuje pódium pro to, co s nimi bude vaše budoucnost, pokud vy dva budete pokračovat nebo oddělit. Nyní se podíváme na to, jak můžete procházet tímto nejtěžším časovým obdobím ve vztahu k racionálně a trpělivě rozhodování.

Související čtení: 9 problémů téměř každý pár čelí během prvního roku manželství

Expert doporučuje, jak to udělat v nejtěžších měsících ve vztahu

V této části se podíváme na způsoby, jak to můžete udělat v nejtěžších měsících ve vztahu. To vám pomůže pochopit příčinu konfliktů mezi vámi dvěma a učinit lepší rozhodnutí během drsné záplaty ve vztahu. Ať už procházíte touto fází po 3 měsících datování nebo 3 let, je to přesto bolestivé a matoucí. Proto vás tyto tipy lépe vyzbrojí při řešení nejtěžšího časového období ve vztahu.

1. Udržujte důvěru v sebe

Gopa říká: „Je snadné se vzdát manželství nebo se emocionálně odpojit od manželství. Občas takovéto je nejlepší tam zavěsit a nevzdávat se snadno. Vzdání se manželství dochází příliš snadno. Musíte se vrátit k tomu, jaké aspekty narušily důvěru v sebe a zjistit, jaké aspekty mohou pár znovu postavit důvěru v sebe. Začněte se zaměřit na to, jaké aspekty jsou v jejich manželství nejlepší, e.G: Děti, kvalita v životním stylu, rodina atd.“

Důvěra je to, co nese vztah vpřed. Je to ozubené kola v volantu vašeho vztahu a udržování důvěry ve svého partnera, i když v drsných dobách pomáhá usnadnit věci. Víte, že máte někoho, o koho se můžete opřít, někoho, koho milujete, a někoho, kdo vás miluje zpět. Jen tyto znalosti někdy stačí, aby vám pomohly během nejtěžších měsíců ve vztahu.

Související čtení: 12 Realistická očekávání ve vztahu

2. Zkuste strávit více času společně

Mohlo by se zdát, že poté, co jste ve vztahu po dobu 4 nebo více měsíců, nemusíte se svým partnerem trávit tolik času v počáteční fázi vašeho vztahu. Ale to prostě není pravda. Vztahy často jdou z kopce jen proto, že partneři sotva spolu mluví. To umožňuje nesprávné komunikaci a pochybnosti, aby se vplížily do vašeho vztahu a poškodily jej bez důvodu. 

Takže i po 3 měsících datování nebo 3 let nepřestávejte komunikovat a pamatujte, že komunikace je klíčem k jakémukoli partnerství. I když máte rušné pracovní životy, nezapomeňte spolu strávit nějaký čas, možná sledovat Netflix nebo číst knihu společně. Někdy vznikají největší trhliny, protože druhý partner se ve vztahu cítí zanedbáván. Nejlepší způsob, jak se tomu vyhnout, je mít společný čas kvalitního času, kdykoli je to možné.

"Když se věci v manželství ztíží, pár se snaží udržet emocionální a fyzickou vzdálenost vedoucí k odcizení.". V této době je nejlepší souhlasit s tím, že začnete dělat činnosti, které si užívali dříve. Pro e.G, pokud si pár užil chodit na procházky, mohou s tím souhlasit za předpokladu, že během svých procházek nemluví o problémech a problémech a jen si užívají společnosti druhého. Pár se může rozhodnout strávit kvalitní čas, vařit společně, chodit na jízdě nebo dělat činnosti, které si vzájemně užívají, a rozhodnout se, že během času stráveného společně budou laskaví a přátelští. To dále buduje důvěru v jejich manželství, “navrhuje Gopa.

3. Nepřestávejte je milovat jen proto, že časy jsou nepříznivé

Pro páry procházející těžkými časy v manželství radí Gopa: „Jako poradce povzbuzuji páry, aby udržovaly fyzický dotek a intimitu. Sdílet jejich hodnoty a ideály a zesílit jejich emocionální spojení. Abychom pochopili, že každý vztah projde těžkými časy, ale jak se plují v těchto těžkých dobách, zase posílí jejich manželství.''

Tento tip nikdy nenajdete v seznamu věcí, které byste nikdy nedělali v prvním měsíci datování. Je to proto, že v počátečních měsících vašeho vztahu existuje spousta lásky a přitažlivosti vůči sobě. Všechno se zdá být krásné a vidíte svět skrz pár růžových brýlí. Ale poté, co jste přes tuto fázi, začíná nejtěžší fáze ve vztahu.

Toto je fáze, kdy začnete pochybovat o lásce mezi vámi dvěma. Začnete přemýšlet, jestli mezi vámi dva bylo něco, na začátku. A pak se musíte pokusit nejtěžší, abyste udrželi plamen mezi vámi dvěma naživu a pálením. Jděte na malá rande a čas od času vyjadřujte svou lásku. 

Související čtení: 11 nápisů, že jste v „komplikovaném vztahu“

4. Poslouchat

Jedním z klíčových prvků pro plavbu nejtěžších měsíců ve vztahu je naslouchání vašeho partnera. Často se upřednostňujeme a trváme na tom, abychom udrželi naše myšlenky a názory na otevřeném stavu, často v tomto procesu vyřadili druhého. To může způsobit trhliny ve vašem vztahu, které je obtížné vyplnit. Chcete -li tomu zabránit, pozorně poslouchejte svého partnera a pečlivě reagujte na jejich slova. Díky tomu se cítí pečující a milovaní a pomohou vám přiblížit se.

GOPA radí, „stavět na komunikaci. Rozhodnout se souhlasit s nesouhlasu. Práce s poradci pro páry pomůže zlepšit komunikaci a pomůže vám naučit se spravedlivé bojové techniky. Rozhodněte se navzájem poslouchat, vcítit se a soustředit se na řešení problémů společně. Vytvořte oboustranně výhodná řešení a zkuste se navzájem setkat na půli cesty.“

5. Boj je vzájemný

"Někdy, když je manželství těžké, může být osamělé nebo cítit, že je to úkol do kopce, aby udržel manželství v chodu.". Nejlepší pro pár, aby si pár odložil čas na týdenní bázi, aby diskutovali o obavách a ponechali zbytek času, aby si užili manželství a šli s tokem. Někdy to pomáhá nediskutovat o problémech denně, dát mu přestávku a mluvit o budoucích plánech. 

Páry by měly mluvit o dlouhodobých cílech a plánech pro sebe a pro své sny. To pomáhá svázat pár dohromady, e.G: Plánování, kam jít na svou budoucí dovolenou, ušetřit na koupi domu nebo jak by chtěli oslavit své nadcházející výročí manželství atd. Myšlení a plánování jejich budoucího pomůže párům vidět naději v jejich manželství, “navrhuje Gopa.

I když je to matoucí a požadované projít nejobtížnějším stádiem ve vztahu, není to tak těžké, pokud se vy dva rozhodnete projít společně. Aby vztah správně fungoval, je nezbytné, abyste se oba narazili na. Pouze jeden partner, který poskytuje všechny příspěvky. Není tak těžké se vypořádat s nejistotou ve vztazích, když se oba máte po sobě po stranách.

Ať už máte zkušenosti s tím, že jste ve vztahu po dobu 4 měsíců nebo 4 let, měli byste se ujistit, že oba z vás dávají stejná částka práce na navigaci ve vztahu. A pokud jste to jen vy, kdo se stále snaží vytáhnout váhu vztahu vašich ramen, možná byste měli přemýšlet o oddělení.

6. Pamatujte na dobré časy

Jedním z efektivnějších tipů, jak to dosáhnout nejobtížnější fáze ve vztahu, je zapamatovat si a vážit si všech dobrých časů, které jste dva strávili společně. To pomáhá vaší perspektivě vzdát se od současné negativity a přesouvá ji na časy, které byly jednodušší a šťastnější. 

Během drsných záplat je těžké cítit náklonnost a přitažlivost pro vašeho partnera. Ale když si vzpomínáte na zvláštní dny ve vašem vztahu, je snazší cítit k nim vaši lásku. Pomáhá vám vidět vašeho partnera z pohledu, který je odstraněn z současné negativity a je relativně objektivní.

Při zapamatování si v minulých dobách Gopa říká: „Pomáhá přidat do manželství humor a smích, používat laskavá slova a vytrvalost a často chodit na data a dovolená, aby vytvořila nové vzpomínky. Udělejte to místo, aby se navzájem pochválili a najděte si jednu věc pozitivní o svém manželovi denně, aby si připomněli, proč se manželství stojí za to držet. Je důležité se zaměřit na emoční spojení a dále jej posilovat.“

Související čtení: Pochyby o vztahu - 21 otázek, které si můžete položit, abyste si vyčistili hlavu

7. Identifikujte také své problémy

Není to vždy ta druhá osoba, která má problémy ve své osobnosti, které je třeba napravit. Někdy jsme to my, kdo jsme důvodem probíhajících bojů ve vztahu, a proto je nutné, abyste se pokusili objektivně posoudit příčiny konfliktů mezi vámi dvěma. Když procházíte nejtěžšími měsíci ve vztahu, jednoduše se pokuste udělat krok zpět a zjistit, jestli to nejste vy, kdo potřebujete dělat lépe a zlepšovat se. Možná existují hranice, které potřebujete, aby váš vztah posílil a pohodlnější.

GOPA navrhuje: „Každý z nich přispívá k úspěchu nebo neúspěchu jejich manželství. Začněte prozkoumat, jak přispíváte k úspěchu nebo problémům ve vašem manželství. Pro e.G: Jste naštvaný člověk a neustále se hádáte? Můžete se naučit, že nebude eskalovat argumenty a místo toho se soustředit na řešení problémů? Páry by měly být povzbuzovány, aby se podívaly na poradenství jednotlivce a párů, aby se jejich manželství dostaly na.“

Nakonec bych chtěl znovu zdůraznit skutečnost, že tato drsná náplast je přirozená věc, která se často odehrává ve vztazích. Je důležité, abyste neztratili ze zřetele to, co je důležité, a v tomto okamžiku zmatení se rozhodnete vyrážka. Pouze když přemýšlíte o všem v klidném stavu mysli, snažíte se také porozumět perspektivě svého partnera, můžete to udělat během těchto měsíců. Doufám, že vám tyto tipy pomohly při rozhodování o tom, jak čelit této fázi vašeho vztahu společně.

21 způsobů, jak opravit vztah, který jste zničili

5 brutálně čestných pravd o dlouhodobých vztazích

9 důvodů, proč jsou vztahy těžké, ale stojí za to