7 důvodů, proč by se páry měly vyzkoušet společně terapii

Příliš mnoho párů „prochází pohyby“, což umožňuje úzkost a špatnou vůli soustředit vztah. Kvůli hrdosti, lhostejnosti a špatným komunikačním dovednostem často neděláme čas na to, abychom měli tendenci k vztahům způsobem, který do našich vztahů přináší dlouhodobé zdraví a vitalitu. Postupem času „odložená údržba“ v našich vztazích prohlubuje problémy v partnerství a rozšiřuje mezeru v konverzaci. Kdybychom si vzali čas na práci na Unie, než všechno začalo fungovat špatně.

Zdvojnásobit terapii

V tomto díle prozkoumáme terapii párů. Konkrétně se podíváme na některé důvody, proč by se páry měly „zdvojnásobit“ na terapii dlouho předtím, než začnou zažít manželské/relační stres.

Myšlenka je jednoduchá ... Konverzace by měla začít dlouho předtím, než se potíže eskalují na místo bez návratu. Najděte dobrého terapeuta a začněte dnes. I když nemáte předchozí zkušenosti s poradci, povzbuzujte se, abyste terapii dali šanci. Terapie může být oboustranně výhodná pro vás a vašeho partnera. Promluvte si s pár přáteli o terapeutech, kteří pro ně pracovali. Doporučení od důvěryhodných přátel je nejlepší způsob, jak se seznámit s terapeutem, který může pracovat pro vás a váš milovaný.

Zde jsou některé důvody, proč společně zvážit terapii-

1. Rozvíjet silné komunikační dovednosti

Všichni máme sklon docházet k vztahů s určitými komunikačními styly. I když s touto realitou není nic špatného, ​​musíme se všichni dostat na místo, kde můžeme efektivně komunikovat s našimi partnery. Je zřejmé, že jádro efektivní komunikace spočívá ve vývoji efektivního „Cítím jazyk.„Když používáme jazyk„ Cítím “, přebíráme vlastnictví pro naše pocity/činy/postoje místo toho, abychom je promítli na ostatní. Protiklad „I Feel Language“ je jazyk „Vy“, který naše problémy klade na další.

2. Získat vhled

Dobrý terapeutický vztah může přinést tolik potřebný vhled do vztahu. Mít perspektivu třetí strany může pomoci pár pracovat prostřednictvím některých hlubokých otázek, které zůstávají zátěží partnerství. Pověřovaní poradci jsou vyškoleni k tomu, aby se zdrželi stran v konfliktu. Pověřený poradce také ví, jak ověřit všechny pohledy, aby se všichni účastníci cítili slyšeni a oceněni.

3. Ochladit

Pár má příležitost „ochladit“, když již existuje efektivní terapie. Silné poradenské spojení v podstatě dává pár nástrojů, které jim pomohou deskalate nepřátelství, když se objeví. Mezi efektivní nástroje patří meditace, deníky a cílené cvičení. S „teplem“ relační nátlak účinně spravoval páry příležitost zaměřit se na problémy, na kterých skutečně záleží.

4. Pochopit roleplaying

V terapeutickém prostředí mají partneři příležitost k role hraní některými z nejúžasnějších situací a rozhovorů, které je beleaguerjí. Roleplaying s terapeutem umožňuje terapeutovi vybavit partnery „osvědčené postupy“ pro zmírnění konfliktů a vizi. Terapeut, který věděl přístupy, které pracují s různými páry, může pomoci páru zavést zdravé praktiky. Terapeut může také pomoci párům „přehrávání“ nedávných rozhovorů a konfliktů, aby zjistila, které praktiky byly efektivní a které praktiky nebyly.

5. Vize budoucnost společně

Věřte tomu nebo ne, efektivní terapie může pomoci pár představit si novou budoucnost pro vztah. I když je těžké si představit jasnou budoucnost, když je pár uprostřed významného konfliktu, terapeuti určitě chtějí, aby jejich klienti uspěli a prosperovali za bezvýchod. Vzhledem k tomu, že terapeuti začali pomáhat klientům přepracovat jejich vizi pro budoucnost. Tento proces může zahrnovat deníky, brainstorming a spoléhání se na zkušenost jiných párů. U zdravých párů zapojených do terapie může vidění pomoci udržet Union svěží a dopředu hledat.

6. Duchovní směr

V některých terapeutických prostředích může být partnerům nabízen duchovní směr. Duchovní směr řídí tradice víry a pomáhá páru připojit se k „vyšší síle“, když pracují v minulých obtížích a pracují na jasnější budoucnosti. Duchovní směr může zahrnovat modlitbu, studium posvátných textů, uctívání a meditaci. Terapeuti mohou navíc poskytnout svým klientům akční položky k přepracování v domácím prostředí. Duchovní směr může také přijmout směr doporučení na kněze, rabína, imám nebo podobně.

7. Děti!

Kromě peněz jsou děti jedním z největších stresorů pro partnery. Děti, zatímco do vztahu přinášejí spoustu radosti, mohou přinést hodně úzkosti a bolesti. Od poporodní deprese až po spletení dospívajících s drogami a alkoholem může terapeut pomoci několika problémům, které problémy související s dítětem přinášejí do vztahů. Terapeuti mohou partnerům pomoci „najít stejnou stránku“ na disciplíně, technologii a spiritualitě. S dobrým plánem pro pár dětí, pár mohl vzkvétat ve svém vlastním vztahu.

Poslední myšlenky

Terapie je děsivá vyhlídka pro mnoho jednotlivců. Bohužel existuje stigma spojená s připojením s terapeutem. Pro mnoho Američanů - zejména mužů - přichází spolupráce s poradcem představovat slabost, porážku a neschopnost efektivně řídit relační stresory. Když se jednotlivci a páry mohou dívat nad rámec nesprávných stigmat, lze terapii využít k přinesení obnovené naděje párům do potíží. To znamená, že je také důležité si uvědomit, že terapeutické vztahy, které předcházejí manželským útrapám, poskytují nejlepší výsledky pro páry. S vizí, duchovním směrem, roleplayingem a dalšími úžasnými nástroji může být pár schopen vybudovat strašně silný vztah. Představte si, že máte na místě nástroje, které pomáhají pomoci párům čelit problémům v jejich nejranějších fázích? Fungovalo by to pro vás a vaši milovanou osobu? Absolutně.