7 Strategie zvládání pro jednání s aférou vaší ženy

V tomto článku

• Přijměte, že k této situaci neexistuje žádná rychlá oprava
• Nedělejte velké rozhodnutí o manželství
• Aféra je volání probuzení
• Buďte připraveni truchlit manželství tak, jak to bylo kdysi
• Vyvarujte se posedlých myšlenek
• Opatruj se
• Vezměte to profesionálu

Je to jeden z nejbrutálnějších objevů vztahů, které můžete učinit. Vaše žena má poměr. Najednou se váš svět obrátí vzhůru nohama a vše, o čem jste si mysleli, že jste věděli, cítili a věřili, že už není třeba důvěřovat.

Jaké jsou způsoby, jak se můžete pohybovat v tomto hluboce bolestivém období a vydržet na své zdravé zdraví?

1. Přijměte, že k této situaci neexistuje žádná rychlá oprava

Právě jste se dozvěděli, že vaše žena byla nevěrná a že sliby monogamie, které jste si navzájem vytvořili, byly zlomeny. Cítíte se syrové, jako by všechny vaše pocity byly venku. Jste naplněni smutkem a možná dokonce nenávidíte vůči své ženě.

Opravujete to, co si představujete, že se mohlo stát, když byla se svým milencem. Všechny tyto pocity jsou zcela normální a prožívají muži v podobných situacích po celém světě.

Přečtěte si více: 7 důvodů, proč ženy podvádějí- být připraveny k překvapení!

Je to smutný klub, který má být součástí, ale řekněte si, že to, co cítíte, je legitimní reakce na zradu. Pouze čas pomůže těmto pocitům snížit se.

Prozatím jsou silní a přítomní a možná budete potřebovat nějaké poradenství, které vám pomůže projít váš den, aniž by vás tyto emoce ohromily.

2. Nedělejte velké rozhodnutí o manželství

Vaše emoce jsou příliš syrové na to, abyste jasně přemýšleli o tom, kam chcete toto manželství jít. Možná budete muset nějakou dobu spát v samostatných ložnicích, ale nedělejte žádná extrémní rozhodnutí po dobu nejméně šesti měsíců.

Posaďte se se svými pocity, promluvte si spolu s pomocí manželského poradce, ale nespěchejte do kanceláře právníka, abyste dosud zahájili rozvodové řízení.

3. Aféra je volání probuzení

Možná jste byli naprosto překvapeni, že vaše žena měla poměr. Myslel jsi, že váš vztah je v pořádku. Ale mimomanželský vztah je známkou toho, že potřeby vaší ženy nebyly splněny.

Až budete připraveni se posadit a diskutovat o aféře civilním způsobem, budete se chtít soustředit na to, jak se to stalo. To bude životně důležitá informace pro vás oba a bude nezbytné pro dosažení dalšího kroku vpřed.

4. Buďte připraveni truchlit manželství tak, jak to bylo kdysi

Pocity vyvolané tím, že se dozvěděli, že váš manžel měl poměr, jsou docela podobné zármutku. A opravdu budete truchlit manželství, jak jste to věděli.

Všechno se změnilo a budete smutek smrt vize, kterou jste měli o svém manželství. To je normální a umožní vám posunout se kupředu k nové kapitole ve vašem manželství.

5. Vyvarujte se posedlých myšlenek

Je pro vás velmi normální posedlé tím, co vaše žena mohla udělat se svým milencem. A existuje myšlenková škola, která říká, že se může zotavit z aféry, musí vaše žena souhlasit, aby odpověděla na všechny vaše otázky, bez ohledu na to, jak časté a zkoušející jsou.

Pokud od ní potřebujete úplné zveřejnění, sdělte toto. Ale zeptejte se sami sebe, jestli by to pro vás bylo zdravé, nebo jestli by to způsobilo, že budete ještě více posedat o aféře.

Je to opravdu otázka vaší osobnosti a toho, s čím se můžete vypořádat z hlediska detailů o tomto dalším vztahu.

6. Opatruj se

Během této doby budou vaše myšlenky všude. Každý den vyřezávejte nějaký čas, abyste se na vás soustředili. Ne ona, co udělala, proč to udělala. Procvičte si nějakou péči o sebe.

Může to fungovat v tělocvičně hodinu po práci. Nebo tiše sedět v meditaci ráno. Přepracovat způsob, jakým jíte, ale zahrnujte zdravější potraviny.

Přečtěte si více: Jak se zotavit z nevěry v manželství?

Eliminujte alkohol, pokud to používáte k vyrovnání. Otočení dovnitř a praktikující laskavosti na sobě pomůže při zotavení a udržení vaší mysli vyvážené.

7. Vezměte to profesionálu

Pokud potřebujete pomoc při výrobě „mám zůstat nebo bych měl jít?„Rozhodnutí, stojí za to s tím s terapeutem rodiny nebo párům. Terapeut má odborné znalosti a zázemí, které vám a vaší ženě pomohou dekonstruovat, jak k této záležitosti vznikla, jaké jsou silné a slabé stránky vašeho vztahu, a pokud si ji oba přejete zachránit.

Terapeut bude klíčovou součástí vašeho zotavení, pokud si přejete zůstat spolu.

Jak je váš faktor odpuštění?

Pokud jste se rozhodli usilovat o záchranu manželství, zkontrolujte svůj faktor odpuštění. Nebude to udělat svůj vztah, pokud budete odhodláni držet zášť a vytáhnout tuto aféru pokaždé, když jste vaše žena, hádka.

Zeptejte se sami sebe, zda jí opravdu odpustíte, a co je důležitější, může si odpustit, abyste oba mohli začít znovu čistou břidlicí.

Poslední myšlenka

Nevěra je jednou z bolestivějších výzev, kterým může manželství čelit. Ne vždy to neznamená, že je to konec.

Je nezbytné, abyste vás i vaši ženu pečlivě zvážili, jaké změny jste ochotni provést, abyste se dostali k tomu a prožili novou kapitolu ve vašem manželském životě.