Deprese v manželství Reakce na příliš mnoho hněvu?

V tomto článku

• Co je hněv?
• Cena hněvu
• Jaké je spojení mezi hněvem v manželství a depresí?
• Problémy s hněvem, depresí a manželstvím
• Kolik hněvu je příliš mnoho v manželství?
• Rozzlobení manželé vychovávají rozzlobené a/nebo depresivní děti

Manželství bez hněvu není jen příjemnější, ale prospěšné pro zdraví každého, včetně duševního zdraví.

Co je hněv?

Hněv podporuje bojovou reakci, která může lidem a jiným zvířatům pomoci přežít. Když vnímáte hrozbu pro váš stav, bezpečnost, hodnoty nebo touhy-to je pro něco, co chcete mobilizovat, aby vám pomohl získat ji.

Hněv uvolňuje kortizoly do krevního řečiště, napjal svaly a zvyšuje srdeční frekvenci. Tyto fyzické šance vás připravují na boj o to, abyste se bránili. Čím rozzlobenější cítíte, tím vyšší je šance, že budete dostatečně silní, abyste zvítězili. Vítěz! Až na… .

Cena hněvu

Bohužel, váš manžel pak může reagovat podobnou reakcí hněvu. Hněv může být velmi nakažlivý. Dva rozzlobení manželé? Nyní máte boj o ruce.

Nebo možná váš manžel ustoupí. Cenou podání do vašeho hněvu bude deprese. Jejda.

Jaké je spojení mezi hněvem v manželství a depresí?

Když se rozzlobíte, cílem nemusí být přimět svého manžela, aby se cítil depresi. Přesto tím, že rozzlobeně tvrdíte dominantní pozici, abyste získali to, co chcete, vyzýváte, aby svého manžela odpověděl tím, že se vzdal. Vzdání se spouštění deprese.

Takže zatímco hněv vás může vyhrát válku za to, co chcete v tuto chvíli. Hněv poškozuje náklonnost vašeho manžela pro vás. A to zve vašeho manžela, aby se cítil depresivní.

Problémy s hněvem, depresí a manželstvím

Je nereálné očekávat, že nikdy nebudete cítit podráždění na okamžik u vašeho manžela. Hněv na nízké úrovni, jako je podráždění nebo frustrace, se často objevuje z toho, že se necítí poslouchal, necítil se respektován, pocit nesplněné, z pocitu zranění jednáním manžela, nebo dokonce z něčeho tak jednoduchého, jako váš manžel nedělá něco tak, jak by se vám to líbilo.

Když zranění vyvolává impuls, aby ublížil druhému, oba jste ohrožovali vstup do vířivky hněvu. Tato víra bude pravděpodobně zahrnovat pocity deprese pro vás i vzájemného hněvu.

Studie zveřejněná v časopise Journal of Family Psychology v roce 2007 zjistila, že 25 procent novomanželů připustilo, že se během argumentu přiznalo fyzicky agresivní (tlačení, facka). Tento druh chování je mimo linii pro zralé jednotlivce v milujícím vztahu. Přesto se žádný z nových manželů ve svém vztahu necítil zneužíván nebo v nebezpečí a uvedl, že je obecně šťastný. Jejich postoje jsou bohužel nerealistické.

Hněv koroduje lásku. Hněv rozruší vašeho partnera a vyvolává depresi. Hněv je stresující na vašem těle. A hněv zve více hněvu, ve vás a také ve vašem manželovi.

Eskalované rozzlobené činy, jako je volání jmen, házení věcí nebo fyzická agrese, jsou věci ještě horší. Jedná se o slovní nebo fyzické zneužívání. Nechoď tam.

Kolik hněvu je příliš mnoho v manželství?

Ideálně, žádný Rozzlobené hlasy nebo činy jsou příliš mnoho.

Výzkum z Gottmanova institutu, potvrzený mnoha dalšími studiemi, naznačuje, že určité druhy rozzlobeného chování jsou spojeny zejména s negativními výsledky, jako jsou zdravotní problémy a vyšší míra rozvodu. Opostnění, osobní útoky, sarkasmus, pohrdání a začarované boje se umístí obzvláště vysoko na seznamu škodlivých rozzlobených akcí.

Zajímavé je, že Dr. Gottman zjistil, že očí, i když jemné, byl obzvláště silným prediktorem eventuálního rozvodu páru.

Některé páry, které se často hašteří, dokázaly úspěšně uklidnit a znovu se připojit, mají tendenci zůstat spolu v dlouhodobém horizontu. To stále neznamená, že hašteření je způsob, jak jít.

A hašteření znamená stejnou sílu. Pokud naopak, jeden z vás má tendenci dominovat, když se hádáte, řekněme tím, že křičí hlasitější nebo jedná o ohrožení, škoda způsobená vašemu partnerovi bude horší a šance, že zůstanete pohromadě přiblížení.

Rozzlobení manželé vychovávají rozzlobené a/nebo depresivní děti

Možná nej tragičtější je realita, že hněv a jeho siamská dvojče deprese se udržují po generace. S největší pravděpodobností jste se naučili své vzorce hněvu od jednoho nebo obou rodičů. Pokud vaši rodinní příslušníci použili hněv k získání toho, co chtějí nebo vyřeší konflikt.

Dobrou zprávou však je, že nadměrný hněv a deprese, kterou může hněv vyvolat ve vašem partnerovi, se s vámi mohou zastavit.

Na rozdíl od objemu v hněvu, učení, jak s úctou a klidně urovnat rozdíly s vaším manželem, poskytuje pro děti cenný vzor pro děti. Ve skutečnosti bylo prokázáno, že vidění maminky a táty vyřeší konflikty, které zvyšují pohodu dětí a pocitu bezpečnosti.

Zní to dobře? Vaše děti, váš manžel a vy sami, budete věčnými vítězi.