6 rozumných způsobů, jak pomoci vašemu chrápání manžela

Museli jste slyšet mnohokrát, že manželství může být někdy náročná. Ale někdo řekl někdo, jaké jsou tyto výzvy? A jak jim čelit?

V tomto článku

• Komunikujte a udělejte svého partnera o situaci
• Mluvit o tom
• Být podpůrný
• Ukázat empatii
• Vytvořte svého partnera cvičit
• Nechte svého manžela pohodlně spát
• Závěrečná rada

Nepanikařte!

V tomto článku najdete odpověď na jednu z výzev, kterým byste mohli čelit po manželství.

Možná jste šíleně zamilovaní do svého partnera, ale posloucháte je, jak chrání každou noc. Můžete to nechat jít na den nebo dva, ale denně je to vážná hrozba pro váš spánek. V mnoha případech jsou páry tak frustrované návyky chrápání, že jsou dokonce ochotni se rozvést. Pokud tedy jeden z nich dává druhou myšlenku a vyzkoušejte tyto užitečné tipy, jak situaci vzít pod kontrolou.

1. Komunikujte a udělejte svého partnera o situaci

Většinou člověk, který chrápán, si není vědom svého zvyku. Chálení v noci může být výsledkem duševního stresu nebo nemoci. Proto místo toho, aby obvinil svého partnera, aby zničil noční spánek. Ukázat obavy a pomoci partnerovi pochopit důsledky.

V noci existuje několik důvodů pro chrápání.

Musíte se naučit příčinu a lék, abyste vyléčili chrápání svého partnera.

Několik běžných příčin chrápání jsou starší věk, s nadváhou, sinusový problém, úzký průchod vzduchu nebo nosní problém a držení těla na spaní.

Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je zaznamenat zvuk chrápání a poradit se s lékařem a najít přesný lék. Někdy tato informace není váš partner pozitivně pořizován, proto je zkuste přesvědčit, že je zcela normální chránit se.

Vaše skutečné obavy je jejich zdraví a pak váš spánek

2. Mluvit o tom

Mluvíme o tom, že je mantra, která má šťastný manželský vztah. Váš partner si zaslouží vědět, jak se cítíte. Poté, co si uvědomili svůj nepříjemný zvyk, jejich větší šance, že váš partner zkusí všechno, aby se vám to postavilo. Sdílení myšlenek a pocitů navzájem posílí váš vztah. Nejčastěji v takovém případě neexistuje chyba nikdo, proto si musíte navzájem poslouchat a pomáhat, abyste takový problém vyřešili.

3. Být podpůrný

Pro jednání s chrápáním musíte být velmi trvalí. Prostě nemůžete ztratit náladu a začít se odvzdušňovat na svém partnerovi.

Jen si pamatujte sliby, které jste si vzali v době svatby „na další a horší podporu“. To vám dá sílu zůstat odhodlaný.

4. Ukázat empatii

Dejte se do bot svého partnera a pokuste se porozumět situaci. Chrápání by mohlo ovlivnit také jejich zdraví, takže přestaňte si stěžovat. Ukažte lásku a obavy.

Kupte si nějaké pomocné gadgety pro vyřešení problému.

Při pohledu na situaci z vašeho pohledu není správná věc.

5. Vytvořte svého partnera cvičit

Pokud se budete pečlivě dívat na faktory způsobující chrápání, všimnete si, že většinu příčin lze léčit dobrým zdravým rutinním cvičením. Výzkum říká: „Více než 90% mužské populace Ameriky má nadváhu“, takže chrápání je velmi běžným problémem, který je třeba řešit.

Obvykle jsou muži postaveni s úzkým krkem, což způsobuje potíže při procházení vzduchu při spánku.

Většinu času jsou tedy muži s potížemi s chrápáním. Cvičení oblasti krku s pomocí mužů k překonání tohoto problému. Vždy můžete doprovázet svého partnera za cvičení, aby povzbudil jeho vůli.

6. Nechte svého manžela pohodlně spát

Změna polohy spánku může být skvělá pomoc. Zkuste několik pozic na spaní a identifikujte ten, který pomáhá vašemu partnerovi. Protože váš partner se neslyší chrápat, jste to vy, kdo musíte dělat veškerou práci.

Znovu jim připomenout znovu a znovu spát v poloze, která umožňuje spánek bez chrápání.

To může být těžké v počátečních dnech, protože z návyku se váš partner může vrátit zpět do stejné pozici chrápání. Prostě to nevzdáváte. S časem a vaší podporou bude chrápání navždy pryč.

Závěrečná rada

Manželství je závazek zůstat na straně vašeho partnera v každé situaci. Není to procházka v růžové zahradě, kde je všechno krásné. Chápovací partner je jen jednou výzvou mezi tolika. Nikdy byste se neměli vzdát své spřízněné duše, zejména na věci, které lze opravit.

Musíte se vynakládat úsilí a mít trpělivost, abyste se vypořádali s každou výzvou, která vám přijde cesta. Se vzájemným respektem a porozuměním můžete být šťastně až do doby, kdy pár.

Doufám, že vám tyto články budou užitečné a bude úžasné znát své myšlenky na tento článek.