5 způsobů, jak najít terapeuta přátelského LGBT

V tomto článku

• Co dělají terapeuti LGBTQ?
• Proč je nalezení terapeuta LGBTQ+ tak důležité?
• 5 způsobů, jak najít terapeuta přátelského LGBT
• Co byste měli hledat u terapeuta?
• Časté časté
• Poslední myšlenka

Získání terapeuta může být náročné, zejména pro členy komunity LGBTQ, kteří se stále snaží získat přijetí hlavního proudu. Někteří čelí problémy duševního zdraví v důsledku stigmatizace, odmítnutí a dalších faktorů.

Pokud jste členem komunity LGBTQ, nebo znáte někoho, kdo je, tento článek vám pomůže najít terapeuta přátelského k LGBT, který uspokojí vaše emoční a duševní potřeby.

Co dělají terapeuti LGBTQ?

Primární funkcí terapeuta je vytvořit bezpečný prostor pro lidi, aby vyjádřili své emoce a pocity, aniž by se obávali, že budou posuzováni. Vidění terapeuta většinou znamená, že máte tu jednu osobu, se kterou můžete mluvit, když chcete vyprávět své obtížné zážitky.

Členové, kteří patří do komunity LGBTQ, by také měli prospěch z terapeuta LGBTQ, který se může vztahovat k tomu, čím procházejí.

Někteří členové LGBTQ by mohli projít náročnými časy ohledně jejich identity a sexuálních preferencí a vidět terapeuta LGBTQ by mohlo být jedním z řešení, která potřebují.

Chcete -li pochopit více o tom, jak terapie funguje z čočky klienta, podívejte se na tuto studii Roberta Elliotta s názvem Research of Client Experience of Therapy. Tento výzkum vám pomůže pochopit, jak různí klienti reagují na terapii.

Proč je nalezení terapeuta LGBTQ+ tak důležité?

Pokud jde o kladnou terapii, jeho primární podstatou je ověřit lidi s menšinovou identitou zaměřenou na genderové vyjádření a identitu, sexualitu atd. Proto pomáhá jednotlivcům, aby si uvědomili svou sexuální identitu a orientaci, aby ji mohli promítnout bez nutnosti cítit hanbu, strach, rozpaky nebo vinu.

Získání terapeuta LGBTQ je důležité při zlepšování duševního zdraví členů komunity LGBTQ. Tato forma terapie pomáhá řešit negativní dopad transfobie, homofobie a heterosexismu na jednotlivce LGBTQ.

5 způsobů, jak najít terapeuta přátelského LGBT

Pro členy komunity LGBT může být nalezení terapeuta, který obstarává své potřeby. Nejprve možná nevíte, kde začít hledat. Ne všichni terapeuti také výslovně uvedli, že mohou poradit s členy LGBT. Možná budete muset vynaložit další úsilí, abyste našli terapeuta přátelského k LGBT.

Zde je několik způsobů, jak najít LGBT potvrzujícího terapeuta

1. Zkontrolujte online adresář

Pokud jste položili otázky, jakou najdu terapeuta LGBTQ poblíž mě, jedním z nejjednodušších způsobů, jak získat jeden z nich, je projít online adresářem. Některé online adresáře mají filtry, které vám umožňují zúžit vyhledávání na specifika toho, co potřebujete.

Pokud tedy potřebujete terapeuta přátelského LGBT, můžete navštívit online adresář a pomocí filtru získat terapeuty, kteří se starají o členy komunity LGBT. Možná budete moci najít náklady na každou terapeutickou relaci a nejblíže vaší poloze. Pak si můžete domluvit schůzku s terapeutem podle vašeho výběru a zahájit léčbu vážně.

Související čtení: 8 výhod terapie online párů

2. Zkontrolujte web terapeuta

Dalším způsobem, jak najít homosexuálního terapeuta, je prohlédnout si webové stránky jakéhokoli terapeuta a zjistit, zda jsou přátelské k LGBT nebo ne. Tato metoda může být dlouhá, protože byste museli pečlivě projít podrobnostmi na jejich webových stránkách, abyste se jisti, zda se starají o potřeby členů LGBT.

Proto, když jste na jejich webových stránkách, hledejte obsah nebo informace, které konkrétně uvádějí něco souvisejícího s terapií LGBT. Můžete také použít podrobnosti o jejich webových stránkách, abyste věděli, co můžete očekávat, pokud si s nimi zarezervujete terapeutickou relaci.

Terapeuti často používají informace na svých webových stránkách, aby pacientům poskytli představu o tom, jak funguje jejich léčba nebo poradenská relace. Můžete také vidět náklady na terapeutickou relaci na webových stránkách terapeuta.

Související čtení: 10 nejlepších online terapeutických programů z roku 2022

3. Najděte místní skupinu duševního zdraví LGBTQ

Vzhledem k rostoucímu povědomí zaměřenému na potřebu více se starat o členy komunity LGBTQ je mnoho místních skupin duševního zdraví snadno dostupné. Některé z nich jsou ve formě organizací nebo komunit, s vyškolenými terapeuty, kteří pracují s pacienty za pohodlné náklady.

Můžete se obrátit na některou z těchto skupin duševního zdraví LGBTQ a zjistit, jaká ustanovení mají. Pokud jste s jejich službami spokojeni, můžete si zarezervovat schůzku.

Související čtení: 15 výhod skupinové terapie ve vztazích

Podívejte se na toto video o důležitosti sociální podpory pro duševní zdraví mladých dospělých:

2. Licencování a certifikace

Dalším faktorem, který je třeba zvážit při hledání terapeuta přátelského LGBT, je jejich vzdělání, licencování a certifikace. Mnoho odborníků v oblasti duševního zdraví má různé typy licencí, které naznačují, že prošli školením, aby se dostali do bodu, kdy mohou pacientům pomoci s jejich problémy s duševním zdravím.

Můžete si dávat pozor na licencování a certifikace pro terapeuty ve vašem preferovaném místě a zjistit, zda terapeut na vašem seznamu splňuje tyto specifikace. Můžete také kontaktovat některá licenční orgány a ověřit pověření některých terapeutů, které chcete vidět.

3. Identifikace vzorů

Jedním z faktorů zásadní pro úspěch terapie je, když je terapeut zběhlý v vzorcích skvrnitého. Při hledání psychologa LGBTQ si musíte být jisti, že mohou rozpoznat váš vzorec. Každý člověk má konkrétní vzor, ​​který je odlišuje od ostatních lidí.

Když terapeut ví, jak identifikovat váš vzorec, může poskytnout řešení pro vaše potřeby. Musíte pracovat s terapeutem přátelským k LGBT, který vám pomůže pochopit vaši současnou situaci nad rámec toho, jak ji vidíte.

Související čtení: Identifikace toxického a narcistického vzoru vztahů

4. Náklady

Při hledání terapeutů přátelských k LGBT je další věc, na kterou se musíte zeptat, náklady na terapii. Mnoho terapeutů se účtuje za minutu nebo hodinu, takže se musíte zeptat na jejich poplatek a zjistit, zda je v souladu s vaším rozpočtem.

Pokud máte také probíhající plán pojištění duševního zdraví, můžete potvrdit, zda jej přijali. Váš plán pojištění může upravovat celé náklady na vaši terapii nebo jeho část.

Navíc je zásadní myslet dlouhodobě při pohledu na náklady na terapii. Pokud by to pro vás nebylo z dlouhodobého hlediska udržitelné, můžete zvážit hledání terapeuta, který se příliš nenabízí, ale nabízí špičkové služby.

Související čtení: Nízkonákladová terapie pro manželské páry

5. Terapie specialita

Specialita terapeuta je dalším faktorem, který je třeba zvážit, pokud potřebujete terapeuta přátelského k LGBT. Někteří by mohli vidět klienty z různých důvodů, zatímco jiní mohou být v některých oblastech specialisty. Například terapeut by se mohl zaměřit na pacienty s posttraumatickou stresovou poruchou.

Pokud tedy znáte svůj konkrétní problém, můžete hledat terapeuta, který splňuje vaše potřeby. Někteří terapeuti by se mohli zaměřit na kognitivně chovanou terapii, druh léčby, který pomáhá pacientům spatřit a měnit jejich negativní myšlenkové vzorce. Dalším typem terapie je expoziční terapie, která pomáhá klientům pochopit a snižovat úzkost a určité fobie.

Časté časté

Pojďme mluvit o nejvíce diskutované otázce o nalezení terapeuta přátelského LGBTQ.

• Jak víte, zda je terapeut přátelský k LGBTQ?

Jedním ze způsobů, jak poznat terapeuta přátelského k LGBT, je, když se podíváte na jejich webové stránky nebo stránky sociálních médií, abyste viděli své služby a lidi, kterým zajišťují. Psycholog nebo terapeut LGBTQ může s největší pravděpodobností naznačovat, že se starají o potřeby členů komunity LGBTQ.

Chcete-li porozumět více o tom, jak funguje LGBT-Affirmativní terapie, projděte si tuto knihu Jerry Bigner s názvem Handbook of LGBT-Afirmativní pár a rodinná terapie.

• Co byste neměli sdílet s terapeutem?

I když se očekává, že budete ke svému terapeutovi otevřeni a upřímní, protože je to typické pro úspěch vaší terapie, existují věci, které byste neměli sdílet. Dávejte pozor, abyste neřekli lži nebo polopravkům, když vás váš terapeut vyhodnocuje. Je to proto, že by používali jakékoli informace, které jim dáte, aby vytvořili základ vaší léčby.

Proto nemusíte dosáhnout toho, co hledáte. Také buďte opatrní, abyste se nezeptali na některé aspekty osobního života vašeho terapeuta, s výjimkou případů, kdy se rozhodnou sdílet. Pokud máte obavy o jejich život, můžete ztratit zaměření na své léčebné cíle.

Poslední myšlenka

Členové komunity LGBTQ často procházejí různými výzvami obklopujícími jejich identitu a sexuální sklon. Proto je častěji potřebovat terapii než členové non-LBGTQ. Někteří trpí diskriminací a stigmatizací a nemají nikoho, na koho se obrátit.

S přítomností terapeuta šetrného k LGBT se členové LGBTQ mohou otevřít někomu, kdo jim rozumí. Budou mít také luxus při přijímání pomoci pro jejich duševní a emocionální zdravotní potřeby. Pokud patříte do komunity LGBT a potřebujete pomoc udržet váš vztah na správné cestě.

Abychom pochopili, jak důležité je starat se o duševní zdraví členů komunity LGBTQ, tento výzkum Stephen Russell a Jessica n. Ryba je otvírák očí. Tato studie se nazývá duševní zdraví v lesbické, gay, bisexuální a transgender (LGBT) mládeži.