10 důsledků pobytu v nešťastném manželství

V tomto článku

• Co je to nešťastné manželství?
• 10 znamení, že jste v nešťastném manželství
• 10 důsledků pobytu v nešťastném manželství
• 5 způsobů, jak přežít v nezdravém manželství
• Běžně kladené otázky
• Nešťastné manželství může vést k nešťastnému životu!

V určitém okamžiku můžete mít ve svém manželství některé výzvy - bez ohledu na to, jak sladké to bylo vždy. Můžete s partnerem nesouhlasit v některých problémech nebo zažít příležitostné boje. Očekává se však, že by se věci měly po krátké době vyrovnat.

Být nešťastný v manželství není nikoho myšlenka zábavy. To je proto, že Důsledky pobytu v nešťastném manželství jsou příliš mnoho na to, aby bylo možné spočítat. Váš partner by vám měl přinést radost, mír a štěstí a ne nepohodlí a zklamání.

Neustále se cítit mizerně v manželství je známkou toho, že něco není špatně. Proto se ten pocit nesmí zacházet s vlnou rukou. Musíte objevit příčinu svých pocitů a okamžitě najít trvalou opravu.

V tomto článku prozkoumáme, co znamená být v nešťastném manželství a jak zůstat v nešťastném manželství (nebo zavolat věci, jak to může být).

Co je to nešťastné manželství?

Před definováním nešťastného manželství se podívejme, co to není.

Skutečnost, že jste se dnes při snídani dostali do malé rvačky se svým manželem a oni si vzali klíče a zaútočili z domu, nutně neznamená, že jste v toxickém vztahu. Mohl by to být jen jejich způsob, jak se vypořádat se stresující situací.

Nešťastné manželství je to, ve kterém neustále bojujete s pocitem zoufalství. Nešťastná manželství se vyznačují hlavně pasivní agresí od jednoho nebo obou partnerů, neustálými bojemi, rozhořčením, hněvem a nadměrnou toxicitou od obou manželů.

Není neobvyklé zažít klesající štěstí ve vašem manželství v určitém okamžiku. To může být způsobeno několika důvody včetně vnějšího tlaku, různých rodičovských stylů a různých emocionálních/sexuálních potřeb.

Hlavním rozdílem mezi těmito scénáři a naprosto nešťastným manželstvím jsou však pocity, které sídlí hluboko uvnitř každého jednotlivce. Když se na něco cítíš naštvaný na svého partnera, existuje každá šance, že jste ochotni s nimi vyřešit věci.

Na druhé straně jsou nešťastné manželství charakterizovány hlubokým rozhořčením, hořkostí a většinou negativními pocity vůči druhému. V nešťastném manželství se snažíte zůstat od svého partnera a snižovat komunikaci s nejmenším minimem.

10 znamení, že jste v nešťastném manželství

Jak přesně to říkáte, jestli jste v manželství bez lásky? Nezakládejte pouze svá rozhodnutí o tom, co si ostatní myslí o vašem manželství. Místo toho se podívejte na nejvyšší známky nešťastného manželství, abyste si byli jisti. Níže jsou uvedeny některé z nešťastných manželských značek.

• Méně nebo žádný čas strávený společně
• Nedostatek emoční vzájemné závislosti
• Nedostatek fyzické intimity
• Hodně kritiky od obou partnerů
• Vyhýbat se jakémukoli druhu konfrontace
• Žádná oslava při zvláštních příležitostech
• Nesdílet mezi sebou
• Žádné správné plány do budoucna
• Žádná dovolená společně
• Nepodporuje se v těžkých dobách

10 důsledků pobytu v nešťastném manželství

Jak jsme již zmínili, důsledky pobytu v nešťastném manželství mohou být hrozné. Někdy se můžete ohlédnout a dokonce se zeptat sami sebe, proč jste z manželství nevystoupili před těmi lety.

Zde je 10 ne tak dobrých věcí, které se mohou stát, když budete neustále zůstat v nešťastném manželství.

1. Nízké sebevědomí

Výzkum prokázal, že dlouhodobá nešťastná manželství škodlivá pro sebeúctu a celkovou pohodu člověka. Můžete začít se druhým hádat a to, co stojí za to, když jste ve vztahu, kde se zdá, že vše, co děláte se svým manželem, je boj a hádka každý den.

Tento nízký pocit sebeúcty je také jedním z důvodů, proč se lidé v nešťastných manželství zdají být docela neochotní pustit takové toxické vztahy. Protože nyní mohou mít pokřivený pocit sebeidentity, může jim být ponecháno myšlenku, že už nejsou hodni lásky.

Čím déle strávíte v manželství bez lásky, tím více se vaše sebeúcta odpisová.

2. Výzvy duševního zdraví

Kromě nízké sebeúcty bude vaše celkové duševní zdraví bít, když jste v nešťastném manželství. Studie ukazují, že lidé v toxických manželstvích jsou náchylnější k problémům duševního zdraví, jako je deprese, úzkost a sebevražedné tendence.

Přemýšlejte o tom na chvilku. Pokud jste někdy pracovali s toxickým šéfem, víte, jak stresující se s nimi drží krok. Představte si, že se s tímto množstvím stresu vypořádat každý den - po celé dlouhé hodiny, které strávíte doma. Samotná myšlenka může být demoralizační.

Chcete -li snížit své šance na řešení těchto nepříznivých problémů duševního zdraví, možná budete chtít zvážit co nejdříve ponechat nešťastné manželství.

3. Vaše fyzické zdraví také bere bití

Jedním z hlavních důsledků pobytu v nešťastném manželství je to, že bude ovlivněno také vaše fyzické zdraví. V mnoha případech je zhoršení vašeho fyzického zdraví výsledkem toho, co se děje uvnitř - vaše duševní a emocionální zdraví.

Když jste s někým, kdo vám popírá, staráte se a náklonnost, vaše tělo má tendenci se rozkládat častěji v reakci na nedostatek lásky, kterou zažíváte. Pak opět úzkost a deprese ovlivňují váš imunitní systém a způsobují časté nemoci.

Související čtení: Duševní zdraví a manželství: 20 významných účinků

4. Společenská izolace

Pokud se vaše manželství fyzicky urážlivé (kde váš partner zasáhne a nechává na vašem těle značky), můžete začít odstoupit od svých sociálních kruhů.

V mnoha případech byste to udělali, abyste zabránili zvýšeným obočím a protože nemusíte být ochotni odhalit rozsah poškození způsobené vašemu manželství.

Společenská izolace Obvykle začíná pomalu, dokud si najednou neuvědomíte, že jste si sami vypořádali s nešťastným manželstvím - bez systému podpůrného systému, který by vám mohl pomoci škálovat.

Potom opět může neustálá bolest a odmítnutí, které obdržíte od svého partnera.

5. Trauma pro děti

Jedním z největších důsledků pobytu v nešťastném manželství je negativní dopad na vaše děti.

Jedním z nejvýznamnějších determinantů toho, jak dobře se dítě ukáže, když vyrostou, je typ rodiny, kterou měli, když byli mladší. Výzkum prokázal, že kvalita vzájemných vztahů má důležitý vliv na psychopatologii dospívajících.

To znamená, že děti, které vyrostly v toxických domovech.

Děti jsou vášnivé studenty a jedním z nejúčinnějších způsobů, jak vaše dítě naučit, je modelovat jim konkrétní chování. Když vaše dítě vidí vás neustále bojovat se svým manželem nebo jim dát chladné rameno, mohou je uložit ve svém podvědomí jako přijatelné chování.

Když se v budoucnu dostanou do romantických vztahů, mohou začít replikovat tyto tendence, které si od vás vybrali. Proto mohou mít také výzvy vztahů. To se brzy stane začarovaným cyklem, který pokračuje.

6. Menší produktivita v práci

Jedním z největších důsledků bytí v nešťastném manželství je to, že to ovlivňuje kvalitu vaší práce. Čas strávený s blízkými by měl být naplněn štěstím a láskou. Když tomu tak je, jsme inspirováni, abychom se při návratu do práce dali co nejlépe.

Pokud však po celou dobu, kdy strávíte se svým partnerem.

Proto, Můžete začít zažívat krátké rozpětí pozornosti, putující myšlenky, neschopnost držet se termínů a kvalita vaší práce může v průběhu času klesat. V nepříznivých případech vás to může stát vaši práci nebo vést ke ztrátě klientů/zákazníků ve vaší firmě.

7. Život ztrácí svou jiskru

Může si to pamatovat, jak to bylo, když jste poprvé potkali svého partnera? Pamatujete si, jak vás každá malá věc nadchne a výbuch barev, který jste zažili pokaždé, když jste namočili do ranního slunce?

Přemýšlejte o dětské radosti, s níž jste přistoupili k životu a pozitivní energii, kterou jste vždy cítili pokaždé, když byl váš partner v zraku. Opak se brzy stane případem, kdy jste v nešťastném manželství.

Zůstaňte s někým, kdo nemůže vyhovět vašim emocionálním potřebám a nechce se snažit porozumět vám, může způsobit, že ztratíte jiskru. V určitém okamžiku se rezignujete na cokoli, co pro vás má osud.

Dokonce i myšlenka odstoupit od vašeho vztahu (bez ohledu na to, jak toxické) brzy ztratí jakoukoli půvab. Můžete se vzdát svých osobních ambicí, zejména těch, s nimiž se váš partner nezdá na palubě.

Související čtení: 5 způsobů, jak přivést jiskru zpět do svého přátelství

8. Ztratíte schopnost starat se o sebe

Self-love a péče jsou nezbytné, abychom fungovali v našem nejlepším. Zůstat příliš dlouho v nešťastném manželství však může tuto sílu brzy odstranit. V určitém okamžiku můžete přestat dávat své potřeby jako první a dát svému partnerovi více prostoru, aby jednal tak, jak chtějí.

Tato ztráta schopnosti starat se o sebe se může projevit mnoha způsoby, včetně výmluv pro špatné atributy vašeho partnera, Cítit se z kontaktu s vaším tělem, neustálým nedostatkem inspirace a rozhodnutí zůstat s nimi bez ohledu na to, jak špatné se dostanou.

Kdykoli se rozhodnete spokojit s méně tím, že zůstanete s někým, kdo je pro vás zjevně hroznou volbou, je to známka toho, že jste možná začali ztrácet schopnost upřednostňovat své potřeby a dát si lásku a milost, kterou si zasloužíte.

Hledat Akční plán péče o sebe, sledujte toto video:

Jedním z konečných důsledků pobytu v nešťastném manželství je to, že se brzy naučíte čelit všemu sami. Život se brzy stane případem vás proti světu. Budete se snažit přijmout pomoc, i když byste měli.

5 způsobů, jak přežít v nezdravém manželství

Po identifikaci příznaků špatného manželství a určení, zda jste v jednom, je vaším dalším úkolem jasně definovat vaše další kroky. Zde je 5 způsobů, jak přežít v nezdravém manželství.

1. Efektivní komunikace

Efektivní komunikace může být rozdíl mezi přátelským řešením a mít vaše manželství na miliardu malých střepů. Snažte se neprovést žádné kroky, dokud nejprve nebudete mluvit se svým partnerem.

Přemýšlel, jak opravit nešťastné manželství jemným způsobem? Najděte nejlepší čas s nimi mluvit o věcech, které dělají, které se vám nelíbí, ao účinky jejich jednání na vás -domě, fyzicky a emocionálně.

Neříkej jim jen to, co dělají špatně. Řekněte jim, jak to mohou opravit.

2. Vezměte si čas

Možná, co se musíte vrátit k tomu, jak jste byli zpočátku, je trochu volno, nemusí to být oddělení nebo rozvod. Mohlo by to být jen to, že potřebujete sólovou dovolenou.

Zvažte, než si užít čas na návštěvu některých vašich vysněných destinací. Prozkoumejte své sólové zájmy a oživte svou vášeň pro život.

3. Prozkoumejte nové věci se svým partnerem

Možná je klíčem k vystoupení z této bolestivé opravy ve vašem manželství kreativní prozkoumání nových věcí dohromady. Místo toho, abyste se pokusili skočit do nového vztahu, co takhle uvažovat o skoku do nových aktivit společně?

Jak přežít v nešťastném manželství? Posaďte se a vytvořte seznam kbelíků, které byste rádi společně zažili. Chcete se podívat na Eiffelovu věž? Chcete sdílet vášnivý polibek pod stromem jmelí?

Neváhejte přidat do tohoto seznamu nějaké kořeněné aktivity. Neubližuje to pracovat na vašem sexuálním životě, když jste u toho.

4. Jděte na manželskou terapii

Roli manželské terapie nelze v tomto kontextu příliš zdůraznit. Možná budete potřebovat pomoc profesionála, abyste lépe porozuměli tomu, co se pokazilo, a vymyslet plán, který lze ve svém vztahu dostat zpět na cestu.

Související čtení: Manželské poradenství vs. Terapie páry: Jaký je rozdíl?

5. Vědět, kdy ustoupit

V určitém okamžiku se možná budete muset vyrovnat se skutečností, že se vaše manželství mohlo zhoršit mimo opravu. V této době by bylo nejlepším sázkou to zavolat a soustředit se na to, aby se váš život vrátil zpět na.

Ponechání manželství může být obtížné, zejména pokud máte děti, o které na co myslíte. Práce s terapeutem s manželstvím vám však může pomoci definovat nejlepší způsob, jak se z tohoto manželství dostat, aniž by nikomu způsobil extrémní poškození.

Běžně kladené otázky

Zatím jsme nastínili hlavní důsledky pobytu v nešťastném manželství. Také jsme spojili některé z nejčastěji kladených otázek k tomuto tématu a poskytli jsme na ně jednoduché odpovědi.

• Je sobecké opustit nezdravé manželství?

Vzhledem k nepříznivým účinkům pobytu v nezdravém manželství (jak jsme již v tomto článku zkoumali), není sobecké ustoupit od jednoho.

Ujistěte se však, že neházíte ručník, aniž byste ho bojovali. Když jste si jisti, že jste to všechno dali, neváhejte odejít.

• Je lepší být sám, než být v manželství bez lásky?

Zjednodušeně řečeno, ano. Je lepší být sám, než zůstat s někým, s kým byste neměli být, protože se bojíte vrátit se k svobodnému. Při rozhodování přemýšlejte o svém duševním, fyzickém a emočním zdraví.

Nešťastné manželství může vést k nešťastnému životu!

Nestačí jen znát známky nešťastného manželství, musíte vědět, co dělat, pokud jste v jednom a jak se dostat ven, pokud jej nelze znovu opravit.

V tomto článku jsme pokryli 10 nejlepších důsledků pobytu v nešťastném manželství, které vám pomohou vidět účinky takových vztahů na vaše mentální, emoční a fyzické zdraví.

Manželská terapie vám pomůže rozhodnout se o dalších nejlepších krocích pro sebe. Při navigaci těchto časů na procházení terapeuta získáte pomoc terapeuta.