5 tipů pro rozbití sexuální říje a užívání lepšího sexuálního života

V tomto článku

• 1) Mluvte o tom
• 2) Pracujte společně
• 3) Přijměte ochotu
• 4) Jděte na exkurzi
• 5) Získejte nějaké nástroje

Přiznejme si to; sex může být někdy trochu nudný. Jakmile se oxytocin a feromony opotřebí věci, které jsme kdysi dělali, protože pár už není tak vzrušující jako v minulosti. To nebo se necítíme jako propojení a nemáme tolik sexu. Stává se to nejlepším z nás. Někteří lidé přijímají sexuální rutinu, zatímco jiní by upřednostňovali nějakou rozmanitost. Věřím, že oba mohou být dokonce pravdivé zároveň.

Pokud však máte pocit, že jste vy a váš partner v sexuální koleji, zde je pět věcí, které můžete udělat pro zlepšení svého sexuálního života.

1) Mluvte o tom

Mnohokrát mají páry potíže s komunikací o svých pocitech kolem sexu. Může být také těžké být směrnicí a říct našemu partnerovi, co se nám líbí. Všichni víme, že naši partneři nejsou čtenáři na stejnou dobu, často předpokládáme, že víme, jak se cítíme nebo když pro nás něco nefunguje nebo nefunguje. Ať už je vaše obavy (frekvence, rutina, úzkost v oblasti výkonu atd.) Mohlo by být užitečné to sdílet se svým partnerem.

Přinejmenším budou lépe porozumět tomu, kde jste a co zažíváte. Je těžké získat to, co chcete, pokud váš partner neví, co to je.

Pamatujte, že komunikace je obousměrná ulice. Oba musíte mluvit i poslouchat. Lidé mi často říkají, jak se vyhýbají nezbytným rozhovorům s lidmi, protože „nechtějí ublížit jejich pocitům“. Mějte na paměti, že se vyhýbáte řešení důležitých otázek, které ovlivňují váš vztah, může být škodlivější než být upřímný.

Ve skutečnosti se vyhýbáme nepohodlí, že musíme sedět s reakcí našeho milovaného. To není snadné udělat. Jak již bylo řečeno, ticho také způsobí velké škody a problém se nikdy nevyřeší.

2) Pracujte společně

Věřím, že nejzdravější páry dělají věci dobře a také autonomně. Jak již bylo řečeno, po rozhovoru o tom, jaký je sexuální problém/problém/cíl, pracuje jako tým na jeho řešení je prospěšný.

Tento krok jde ruku v ruce s posledním krokem. Obvykle, když jedna osoba vynakládá veškeré úsilí, zatímco druhý partner to křídne nebo jen jde s tokem, získáte špatné výsledky. To také ponechává prostor pro růst zášť. Přijďte s nápady a sdílejte je mezi sebou. Zkuste do procesu přinést nějakou hravost. Sex by měl být příjemný.

Mělo by být také uznáno, že některé páry by mohly zasáhnout bezvýchodnou situaci, když se snaží najít způsoby, jak řešit důležité problémy (nebo o nich dokonce mluvit). To ne vždy naznačuje negativní výsledky, ale tento proces lze pomoci, pokud hledáte pár nebo sexuální terapeut.

To vám může pomoci najít nějakou společnou půdu a řešit jakýkoli odpor vůči procesu, který se blíží. I když nejsme šťastní, může být těžké začít provádět změny, které jsou nutné cítit se lépe. V těchto okamžicích může být prospěšná další podpora.

3) Přijměte ochotu

Někdy se stává, že sexuální motory obou partnerů se neotočí na stejné výkonu. Pokud se jedná o váš vztah, je důležité si uvědomit, že nemusíte být všichni vyhozeni, abyste měli pozitivní sexuální zkušenost s vaším partnerem. Musíte být jen ochotní. Lidé ne vždy začínají na stejném místě. Jeden partner by mohl být vždy připraven jít, zatímco druhý trvá více času na jejich motoru zahřátý.

Jako pár můžete přijít s různými kódy, které označují ochotu být intimní. Můžete přijít s vlastním systémem společně, který odráží váš vlastní styl. Některé příklady by mohly být stejně jednoduché jako suchá smazací deska, na kterou můžete napsat „ON“ nebo „OFF“, nebo můžete získat více kreativní. Mohlo by být také užitečné dát svému partnerovi nějaké představy o tom, jak vás více zapnout a připravit se s nimi.

Možná je třeba mluvit určitým způsobem nebo se chcete cítit žádoucí svým partnerem. Pokud jim můžete říct několika způsoby, jak byste to chtěli, aby jim to mohlo pomoci lépe vyhovět vašim potřebám.

Zároveň, pokud váš partner komunikuje, nemá zájem být intimní, je důležité, abyste to respektovali a vyhnuli se jejich tlaku na ně. Jejich stisknutí často přispívá k rozdělení spíše než přemostění. I když jste ženatý nebo jste spolu věky, souhlas je nezbytnou součástí zdravého sexuálního života.

4) Jděte na exkurzi

Tento nadpis může znít divně, ale doporučuji jít na výlet, aby se vaše sexuální mozky dostaly. Ať už jdete na víkendový útěk nebo strávíte několik hodin v fantastickém hotelovém pokoji, někdy změna scenérie může vyvolat nějaké vzrušení. Není to vždy možnost dostat se pryč, ale dokonce i změna místa, kde máte sex, může změnit.

Vyzkoušejte v domě jinou místnost. Pokud máte děti, zvažte získání chůvy na večer, abyste mohli mít více soukromí a udělat si čas na prozkoumání různých částí vašeho domova, které by mohlo být ve vašem sexuálním repertoáru nezmapované území, které by mohlo být nezmapované území.

Dalším nápadem by bylo využití aplikací, které vám umožní získat pěkný hotelový pokoj na několik hodin. To vám dává nové místo a bude to čas úmyslné, ale nezabije vaši peněženku. Mohli byste začlenit některé hraní rolí tím, že začnete v hotelovém baru a jednáte, jako byste se poprvé setkali.

To by mohlo poskytnout určitou dynamiku, aby byla kreativnější o tom, jak si představujete svůj sexuální život se svým partnerem. Často máme potíže s přemýšlením mimo krabici, když jsme tak zvyklí. Možná budete muset udělat nějaký výzkum, abyste přizpůsobili vaši exkurzi, aby vyhovoval vašim potřebám.

5) Získejte nějaké nástroje

Mohlo by být užitečné jít do místního sexuálního obchodu a podívat se na různé hračky, které tam mají. To by mohl být cenný způsob, jak prozkoumat nové věci, které byste chtěli vyzkoušet, možná jste to neuvažovali. Další možností je přihlásit se k odběru služby, která vám pošle roztroušení produktů s tématem pro dospělé. To může udržet věci vzrušující přidáním nových zvratů a oba si můžete vybrat, co chcete začlenit do svého večera (nebo ráno nebo odpoledne).

Ředění sexuálních nabídek je také dobrým nástrojem. To by zahrnovalo stanovené množství věcí, které chcete vyzkoušet. Dalo by se to udělat několika různými způsoby. Každý člověk přichází s kategoriemi, jako jsou předkrmy, předkrmy a dezerty. Ty by odpovídaly předehry, hlavní události a po hře. Jako pár sdílejte nabídku a vyberte položky z každého, abyste vyzkoušeli nebo překvapili svého partnera s něčím z jejich nabídky.

Další verzí toho je jít po zelených, žlutých a červených aktivitách. Zelená by byla věc, kterou opravdu chcete vyzkoušet, žlutá by byla věc, kterou jste otevřeni, a červená by byla vyhrazena pro dobrodružství, na které se nechcete účastnit. Znovu byste sdíleli své nabídky a vybrali si věci zeleně nebo žlutě z každého.

To může být také osvětlující pro páry. Možná budete mít několik předsudků o tom, co by bylo na seznamu vašeho partnera. Tyto činnosti mohou pomoci objasnit věci. Pokud jsou vaše nabídky velmi odlišné, může být užitečné, střídat si výběr ze seznamu druhých. Nemusíte dělat všechno najednou. Cílem je cítit se navzájem více propojený. Mějte na paměti, že pocit propojený může znamenat různé věci pro různé lidi.

Přepracovat svůj sexuální život a budovat intimitu, kterou si váš vztah zaslouží

Všichni potřebujeme trochu přepracování v našich sexuálních skriptech čas od času, protože naše sexuální potřeby a chtějí změnit. Nezapomeňte se navzájem přihlásit. Je to důležitá součást procesu růstu vztahů. Nezapomeňte oslovit pomoc od páru nebo sexuálního terapeuta, pokud uvíznete nebo zasáhnete zádrhel. To je další nástroj, který se má uchovávat ve vaší sadě nástrojů. Doufám, že tyto kroky vám pomohou vést vás k získání lásky, náklonnosti a intimity, kterou si zasloužíte!