5 tipů na péči o sebe v nešťastném manželství

V tomto článku

• Co když jste už ženatý a nešťastný?
• Co můžete udělat, abyste věci napravili?
• Buďte k sobě jemnější
• Udělejte si čas na to, abyste se odrazili
• Dejte si nějaký čas „ty“
• Opravte své peníze víry
• Oživit zanedbanou romantiku

Pravděpodobně to už velmi dobře znáte, nemůžeme být ve šťastném manželství, pokud se nemilujeme nebo se o sebe dobře nestaráme.

Nedostatek péče o sebe neúmyslně vede k hrbolaté silnici špatného, ​​nešťastného manželství.

To je samozřejmě snadněji řečeno než udělat, zejména pro ty, kteří neměli štěstí, že vyrůstají v milujícím a pečujícím prostředí.

Manželství není jen o manželství správné osoby, bez ohledu na to, co si mnoho lidí může myslet. Chcete -li být šťastní ve spojení s jinou osobou, musíte milovat, respektovat a plně se přijímat.

Co když jste už ženatý a nešťastný?

Když páry začnou čelit výzvám v jejich manželství, začnou se obávat, že se neoženili správné osobě.

Myslí si, že jejich volba není správná.

Přestože si zvolení dosud a oženit se s osobou, která je s vámi vysoce kompatibilní, je rozhodujícím faktorem úspěchu vašeho manželství, vaše manželské štěstí Závisí méně na manželství správné osoby a více na tom, aby s touto osobou dělalo správné věci.

Úspěch manželství nezávisí jen na rozhodnutí, kterého se oženit, ale také na tom, co děláte, abyste si vážili tuto unii a jeden druhého.

Pokud vaše současná manželská situace není uspokojivá, ale stále cítíte touhu zůstat se svým partnerem, pak posun od „jsou to správná osoba?„Co můžeme udělat, abychom věci napravili?„Může to být solidní začátek pro překonání pocitu bídy, který v současné době zažíváte.

Co můžete udělat, abyste věci napravili?

Vztahy jsou nedokončenou prací a vyžadují obou partnerů hodně oddanosti a oddanosti.

Naštěstí to ne vždy bere oba partnery aktivně pracující na „zotavení manželství“, aby se pár stal šťastnějším, protože pro některé problémy může i individuální úsilí velký rozdíl.

Aby se věci daly přímo v bojujícím manželství, nejlepším výchozím bodem je „vnitřní práce“ s sebou.

Péče o sebe sledováním tipů péče o sebe vám pomůže najít odpověď na otázku, co dělat, když nejste ve svém manželství šťastní.

Toho je nejlépe dosaženo správnou péčí o sebe a záměrem pěstování sebe-lásky a přijetí.

Přijměte tedy strategie péče o sebe, které mají posílit vaše odhodlání a pomoci vám prosperovat.

Jakmile budete schopni žít šťastnější a plnější život jako jednotlivec v manželství, váš nešťastný partner bude mít přímo z vašeho pohody a váš vztah se začne zlepšovat.

Zde je to, co můžete udělat, abyste věci zlepšili, když nebyli v manželství šťastní.

1. Buďte k sobě jemnější

S našimi partnery pracujeme v takzvaném „vzoru odezvy“, to znamená, že způsob, jakým komunikujeme a přistupujeme k nim, ovlivňuje způsob, jakým na nás reagují.

Jak komunikujeme s ostatními, má hodně společného s naším „vnitřním sebepovídáním.“

Čím tvrdší a soudci jsme vůči sobě, tím je pravděpodobnější, že „stimulujeme“ agresivní nebo pasivní reakci našeho manžela. Jak se zacházíme s tím, že často vytváří cestovní mapu, kterou ostatní následují.

Při rozhovoru se sebou musíme kultivovat laskavost a jemnost. Tímto způsobem přímo vytvoříme více prostoru pro lásku a přijetí v našem manželství. To je také to, jak praktikovat péči o sebe, když jste nešťastně ženatý.

2. Udělejte si čas na to, abyste se odrazili

Jednoduchá praxe péče o sebe, kterou můžete už vyzkoušet, je chvilku (také pero a nějaký papír) a zaznamenává některé důležité aspekty vašeho manželství.

Můžete si položit otázky a zdůraznit, co v současné době pracuje ve vašem manželství, co děláte, že to nefunguje ve vašem manželství a co můžete udělat jinak, abyste převrátili manželství bez lásky do zdravého?

Nezapomeňte přidat věci, o kterých máte pocit, že se vám daří. Určitě existují některé, protože váš partner se rozhodl být s vámi.

Při zápisu odpovědí, Ujistěte se, že jste otevřeni, zranitelní a čestní.

Během této reflexe se nespěchejte a nevyvarujte se používání telefonu, sociálních médií nebo zapojení do jiných typů rozptýlení.

3. Dejte si nějaký čas „ty“

Je snadné vklouznout do zvyku pokusit se potěšit svého partnera a tím zanedbávejte sebe a své vlastní potřeby.

Přestože manželství je o dávání našich blízkých, nesmí to být jen to, a proto je vyzkoušet nápady na péči.

Vaše potřeby jsou důležité a vy jste důležití, takže věnujte nějaký čas a dokonce i nějaké peníze, abyste si mohli dát šanci stát se zdravým a spokojeným, je nezbytnou součástí přeměny vašeho nešťastného manželství na šťastné.

4. Opravte své peníze víry

Ocitnete se nešťastní v manželství. Jsou peníze zdrojem některých vašich manželských konfliktů? Manželské konflikty o penězích se zdají být více převládající a zůstávají nevyřešeny déle ve srovnání s jinými manželskými problémy.

Pokud ano, nejste jediný pár poškozený takzvaným šílenstvím peněz. Obtížnost s penězi a manželstvím je, že „záležitost není tak jednoduchá.“

Často Páry, které postrádají finanční kompatibilitu, jsou uvíznuty ve špatném manželství.

Peníze nemohou nahradit hodnotu, lásku, bezpečnost, zabezpečení, péče, Může to však být nedílnou součástí uspokojení těchto potřeb. Proto mohou peníze způsobit hodně zmatení ve vztazích, pokud nejsou správně zvládnuty.

Tím, že opravíte své přesvědčení o penězích a přijmete mentalitu hojnosti, můžete ve svém manželství vytvořit velkou změnu a usilovat o vědomé úsilí o to, že nezůstanete v nešťastném manželství.

5. Oživit zanedbanou romantiku

Láska není jen pocit. Je to také něco, co uděláte, abyste získali ten pocit sám.

Dělat romantické věci společně zvýší vaše šance cítit lásku v důsledku vašeho úsilí.

Podívejte se také na toto odborné video o tom, jak se znovu zamilovat se svým manželem: