5 lekcí, které jsem se naučil z 20 let manželství

V tomto článku

• Upřednostňujte svou emocionální pohodu
• Pracujte na vašich falešných vírách
• EQ záleží
• Ženská energie je atraktivní
• Jde o váš tón, ne o vašem obsahu
• Odnést

Co lidé s 20 lety manželství musí učit, což vám může ušetřit spoustu času a tisíce dolarů v terapii párů? Skvělá otázka!

Váš výběr významného jiného je jedním z nejdůležitějších rozhodnutí, která učiníte, protože se týká vašeho celkového štěstí.

Po svatební fázi realita zasáhne pár. Váš pohled na to, co může být největším dobrodružstvím vašeho života, se stává logičtějším. Toto je skvělá příležitost naučit se lekce manželství a růst z nich.

Dokážete si představit, že po výměně svatebních slibů magicky získáte lekce manželství, které by vám trvalo 20 let manželství, abyste se naučili? Jak by to bylo ohromující?

Jako trenér vztahu, který je ženatý 20 let, má dvě děti, tři kožešinové děti a velmi na plný úvazek, často mě položí stejnou otázku.

Jaké je tajemství šťastného manželství? Pokud je to něco, na co jste zvědaví, pokračujte ve čtení pro vnitřní kopeček!

Související čtení: 20 výkonných lekcí pro šťastné manželství

1. Upřednostňujte svou emocionální pohodu

Manželství je dohoda, která může objevit některé ospalé kostry. Strach z opuštění, se kterými jsme prošli ... no, to vzroste jako Phoenix v manželství.

Nevědomě přitahujeme ty, kteří se cítí povědomí. Řekněme, že jsem neprošel touto manželskou věcí s elegancí princezny. Emoční nepokoj mě poměrně často táhl. Hlas zněl něco takového: „Skončíte zvrácenou starou služebnou, sama. Ve špinavém státem zlepšeném domově."A po králičí díře bych šel.

Jak říká zpráva, v u.S., Prioritizace finančního úspěchu je to, co se nejvíce slaví. Je tedy normální pocit, že by to mělo mít přednost před vším ostatním. Dozvěděl jsem se, že práce všech hodin, ignorování mé intuice a umlčení mých emocionálních potřeb bylo nezdravé.

S pomocí jsem se po 20 letech manželství naučil identifikovat a vyjadřovat své emoce s menší frustrací. Naučil jsem se pozastavit, než jsem mluvil a viděl jeho názor, i když jsem s tím nesouhlasil.

Zde je návod, jak to udělat:

Vytváření času na poslech svých pocitů, plánování pětiminutových přestávek během dne a přihlášení se svým srdcem a tělem je transformační. To byla zdaleka lekce manželství, které si nejvíce vážím.

Související čtení: 7 klíčových tipů, jak zlepšit duševní wellness ve vašem manželství

2. Pracujte na vašich falešných vírách

Ve svých dvaceti letech jsem byl přesvědčen, že manželství bylo jako jogurt. Nejprve je to hladké a krémové, ale s časem se objevují zelené chlupaté formy. Tato víra byla problematická. Dohlížel na to, co jsem cítil, co jsem řekl a jak jsem to řekl. Všechny z nich ovlivňují manželství.

Některé falešné příběhy se cítí tak skutečné, že si myslíme, že jsou faktické. Zeptejte se sami sebe: „Jak starý přesně člověk reaguje na tento problém právě teď? Staré příběhy mají sílu rozdělit manželství.

V podstatě reagujete na současné chvíle s minulými dětskými myšlenkami.

Zde je návod, jak to udělat:

Poslouchejte své myšlenky, když se stane něco špatného. Zahrnuje to vždy nebo nikdy? Toto je znamení, že vaše dětské já mluví. Můžete si položit otázky jako: „Když máme můj manžel a já máme velký argument, cítím se…“ „Když jsem nedokončil úkol, zavázal jsem se na sebe, cítím se .. .“„ Je to opravdu pravda?“

John Sharp, profesor na Harvardské lékařské fakultě, říká-

1. Identifikace toho, kde se váš příběh liší od reality a
2. Zpochybňování víry je dobrým způsobem, jak revidovat svůj příběh.

Užívat si román, chůze v přírodě a obklopení s blízkými přáteli je velkým kouskem mého štěstí koláče. To vše vyžaduje ztělesnění naší ženské energie-přijímací energie-.

Zpomalovat? No tak. Byli jsme upraveni, abychom byli pracovníci. Kromě toho jsem musel platit účty, rozveselit hry a prát s koksem a úsměvem! Jo, a nezapomeňme na velmi malý pas.

Myšlenka být úmyslná ohledně užívání si mého života a zpomalení byla pro mě nová. Mohl bych pokračovat v práci jako vždy, ale po práci se přesunout na měkčí stranu.

Když jsem si dal povolení dělat věci, které mi přinesly úsměv na tváři, kvalita mého manželství se zlepšila. Čím měkčí jsem se stal, čím blíže jsme se dostali. Přestal jsem s ním soutěžit (z velké části) a vztah se stal vyváženějším.

Řekl jsem, děkuji, když mi nabídl něco opravit a přijít s řešením, přestože věděl, že to dokážu sám. Musí existovat smyslná, spustila-moment a také lineární vedoucí k tomu, aby romantika zůstala naživu a nevypálila se a nevyhořela.

Ferris Bueller měl pravdu; Musíme si vzít čas na vůni růží.

Zde je návod, jak to udělat:

Existuje určitá energie, která vyzařuje od všech žen, a může to být docela silné. Lekce manželství, kterou jsem se naučil, je, že tuto moc můžeme využít způsobem jako:

• Uvedení naší energie do věcí, které nás dělají šťastnými,
• Učit se, jak být s sebou jemný,
• Je jasné o našich hranicích.

5. Jde o váš tón, ne o vašem obsahu

Lidské bytosti jsou silně reaktivní na tóny hlasu, zejména pokud tón není přátelský. Lekce manželství, kterou jsem se naučil příliš pozdě, je, že v argumentu, v okamžiku, kdy jeho tón vyvolává několik oktáv, začnu vypnout.

Uši už neslyší, zuby se zavlažují a já odcházím. Pokud by dodání stejných slov byla vyměněna měkčí, laskavým tónem, poslouchal bych.

Milujete tuto osobu a chcete se dohodnout? Váš tón nastaví půdu, jak skončí interakce.

Zde je návod, jak to udělat:

Zjistil jsem, že se zastavení a zhluboka nadechne, co mi pomůže rozeznat, jaký je další pravý krok. Druhým trikem je zeptat se sami sebe, jaký výsledek byste chtěli na konci této konverzace?

Související čtení: Váš styl komunikace říká hodně

Odnést

Takže 20 let je dlouhá doba. Tyto lekce manželství, které jsem se dosud naučil ze své zkušenosti v manželství!