46 Tipy a tajemství na úrovni odborníků, abyste byli lepším milencem a cítili se úžasně v posteli
- 3235
- 568
- Dino Pazdera
Chcete se stát lepším milencem, zlepšit svou sexuální intimitu a posílit svůj sexuální vztah se svým partnerem? Použijte tato tajemství, která musí být známá, která by mohla udělat orgasmus!
Když jste s někým na delší dobu, sexuální energie mezi vámi a vaším partnerem trochu zmizí. Mnozí z nás si myslí, že je to normální, přestaňte přemýšlet, jak být lepším milencem, a jen předpokládejme.
Ale nemusí to být tak. Pamatuješ si na bodnutí, správně? On a jeho manželka to stále dostávají 3-4krát týdně a je to senior občan!
Jaká je vaše omluva? Jde o to, že udržování plamene naživu vyžaduje práci. Mysleli jste si, že máte sex snadný - ha! Převrátit ty rukávy, lidi. Budete muset být kreativní.
Co dělá z někoho skvělého milence?
No, na to je obtížná otázka, protože každý je jiný. Někteří lidé mají rádi sex celé hodiny nebo vícekrát denně. Zatímco ostatní lidé mají rádi rychlé látky nebo mají nízké libido.
Ale s tím řekl, existují některé běžné obecné vlastnosti, díky nimž je někdo dobrým milencem. Pojďme se tedy na některé z nich podívat.
1. Nesobeckost
Sex a intimita by se měly cítit dobře pro oba partnery. Je to obousměrná ulice a dobrý milenec to ví. Nejsou v tom jen pro vlastní sexuální potěšení.
Uvědomují si, že jejich partner se také musí cítit dobře, takže také dávají potěšení. Jsou nezištné a neberou jen od svého milence.
2. Odpovídající libido
Nyní je to subjektivní kvalita dobrého milence. Pokud chce jeden člověk mít sex dvakrát denně a druhý dvakrát ročně, pak si budou myslet, že ten druhý je špatný milenec. Oba lidé tedy musí být synchronizovaní o tom, jak často chtějí sex.
3. Odpovídající sexuální vkus
Podobně jako mít odpovídající libido, oba lidé měli odpovídat sexuálnímu vkusu. Pokud je jedna osoba velmi vanilka a má ráda pouze misionářskou pozici, ale druhá preferuje Kink nebo BDSM, pak to není dobrý zápas.
Opět si oba budou myslet, že ten druhý je špatný milenec. Musíte tedy být na stejné stránce s vaším vkusem a preferencemi; To jistě zlepší vaše sexuální spojení.
4. Ochotný se vydat na směr
Protože dobrý milenec je nezištný a dává svému partnerovi potěšení, to také znamená, že jsou ochotni se vydat na směr. Aktivně poslouchají touhy svého partnera a věnují pozornost řeči těla během sexu.
Z tohoto důvodu se také zeptají svého partnera, co se cítí dobře a co ne. Poté se snaží dělat to, co má jejich partner rád.
5. Dobrý komunikátor
Abyste věděli, co má váš partner rád, musíte také mluvit. Jistě, můžete se pokusit přečíst řeč těla svého partnera, co chcete, ale můžete jej špatně interpretovat. Musíte tedy mít jasnou komunikaci a zeptat se svého partnera na jejich sexuální touhy.
Pokud to není vaše síla, certifikovaní sexuální terapeuti mohou povzbudit páry, aby podnikli kroky dítěte při vyjádření svých myšlenek a pocitů, protože to pomůže párům zlepšit jejich vztah. Pamatujte, že komunikace je všechno.
6. Vášnivý
Pravděpodobně jste slyšeli termín „mrtvá ryba“, jako v „Jen tam položila jako mrtvá ryba.„Jinými slovy, partner, který vůbec není vášnivý.
Dobrý milenec ukazuje vášeň a touhu po svém partnerovi. Dělají jim, aby se cítili sexy a žádoucí - před, během a dokonce i po sexu.
7. Sebejistý
Ne každý je přesvědčen o svém těle nebo svých dovednostech jako milenec. Ale chceme, aby se naši milenci vypadali sebevědomě.
Proč? Protože důvěra je sexy. Pokud někdo jedná nejistě o tom, jak vypadá, není to tak atraktivní. Takže dobrý milenec jen obejme jejich tělo a jedná, jako by byli dobrým milencem.
Jednoduché tipy, jak být lepším milencem a vyhodit jejich mysl
Získejte svůj poznámkový blok ... budete muset si dělat poznámky. I když si myslíte, že jste docela dobrý milenec, vždy existuje prostor pro zlepšení. Tady je tedy to, jak být lepší a lepší a vyhodit jejich mysl.
1. Záleží na hygieně
Je zajímavé, že lidé mají rádi sex s čistými lidmi. Zvláštní, hm? Kdo by si myslel? Teď to není, jako bys byl špinavý, ale možná můžete zapálit plamen jen tím, že dáváte starému keře oříznutí nebo pomocí kokosového zvlhčovače místo vaší pětileté nádoby vazelíny.
Viděli jste někoho, když právě vyšli ze sprchy? Vypadají tak svěží a nově.
2. Kruh důvěry
Nic není horší než pocit, že můžete se svým partnerem prozkoumat nové věci, protože se bojíte souzení. Možná chcete vyzkoušet něco nového, jako je přivést do ložnice nějakou šlehačku, ale vy bojíte, že by vás váš partner soudil.
Lepší sex znamená důvěřovat svému partnerovi a pociťovat se bezpečně sdílet vaše pocity a myšlenky.
Pokud to necítíte ... no, najděte někoho nového.
3. Sdělení
Možná máte slušný sexuální život se svým partnerem. Chybí vám však několik klíčových komunikačních bodů. Možná to váš partner nenávidí, když si olíznete bradavky, ale vždy to uděláte.
Ale pokud vám to neřeknou, pak nevíte. Takže, abyste věděli, jak být lepším milencem, musíte být vysoce komunikativní ohledně toho, co se cítí dobře a co ne. Řekněte svému partnerovi, co chcete, a nepředpokládejte, že si mohou přečíst vaši mysl.
4. Udržujte to čerstvé
Musíte to přepnout. Pokud se vám líbí jen sex v misionáři, bude to dlouhých deset let. Vyzkoušejte tedy nové sexuální pozice, než na co jste zvyklí.
Nemusíte chodit všechny Kama Sutra, ale můžete vyzkoušet něco nového a zjistit, co funguje pro vás a vašeho partnera. Přidejte do svého repertoáru další pozici.
5. Nemusíte to urychlit
Lidé to vždy chtějí rychle a tvrdě. Ale když jdete pomalu, vyhodí to lidi a ještě více je vzrušuje. Takže to nespěchejte a užijte si jen intimitu, pokud nemáte někde jít.
Nasaďte několik pomalých melodií 80. let nebo Drake ... oba dělají trik. I když vás Drake může přimět přemýšlet o svém bývalém, tak buďte opatrní!
6. Žádný tlak
Necítíte tlak, abyste se pokusili být lepším milencem. Například mnoho žen neví, jak dělat pozici Cowgirl. Takže byste na sebe neměli vyvíjet tlak. Místo toho jen cvičte a budete se zlepšit.
7. Znát základy
Vědět, jak dát kouření, jak jíst dívku, jak dát hlavu, jak na francouzský polibek - víte, základy. Zvládnutí těchto je skvělé místo, kde začít.
Až budete mít silný základ, budete moci stavět na tom, pak budete vědět, jak být lepším milencem.
8. Vypadni z hlavy
Každý, kdo má sex s někým, se každý může uvědomit. Bojí se o tvář, kterou dělají, nebo o jejich jiggly stehna - je to normální. Ale musíte se dostat z hlavy.
Druhá osoba nepřemýšlí o rolích pod pažemi nebo jak hlasité sténá. Děláte je nadrženými a nestarají se o nic jiného.
9. Udělejte si čas na milování
Pokud chcete být lepším milencem, musíte si udělat čas, abyste se milovali svého partnera. Pokud vždy pracujete, pravděpodobně jste unavení. Ale ignorujete základní část vašeho vztahu - intimita. Je to zásadní. Ujistěte se tedy, že si uděláte čas na zasvěcení sebe a svého partnera.
10. Překvapte je
Kdo by to nemiloval, kdyby se jejich partner objevil ve své práci pro rychlé? Nebo pokud řídí, a najednou dostanou kouření nebo prst, protože se nemůžete dočkat, až se vrátíte domů?
Nemusíte je překvapit drahou dovolenou, můžete se hodně bavit tím, že v tuto chvíli něco uděláte ... kdekoli jste.
11. Vynést hračky
Používat hračky - už to nejsou padesátá léta. Misionář není jediná pozice, kterou můžete udělat. Vyzkoušejte vibrátory, dilda, anální korálky, tupé zástrčky - ať už je to cokoli, co vás zapíná dva.
Jděte spolu do obchodu nebo nakupujte online a vyberte si něco, o čem si myslíte, že by bylo zábavné vyzkoušet. Existuje šance, že se vám nebude líbit? Ano. Budeš se dobře smát? Absolutně.
12. Hraní rolí
Jedním z nejběžnějších tipů, které můžete získat, je vyzkoušet hraní rolí. Je to zábava a kdo ví, možná odhalíte svůj skrytý talent pro hraní! Bodem je, že hraní rolí je zábavný způsob, jak přivést do ložnice jiné lidi, aniž by skutečně přinesli nové lidi.
Můžete být kdokoli, koho chcete, a bavte se s tím.
13. Zaměřte se na předehru
Lidé vždy zapomínají předehry a my nemůžeme příliš zdůraznit jeho význam. Potřebujete předehru.
Pokud se jen chystáte přímo na penetraci, je to nuda. Pokud chcete vědět, jak být lepším milencem, zaměřte se na předehru.
Uvolněte se a poznávejte tělo svého partnera. Prozkoumat je! Navíc, sledováním těchto bodů objevíte nové věci o svém partnerovi na cestě.
14. Cvičení
Opatruj se. Pravděpodobně jste na to ani nemysleli, když jste přemýšleli, jak být lepším milencem, ale je to docela důležité.
Cvičením můžete zabránit problémům, jako je vaginální suchost a erektilní dysfunkce. Také, pokud pracujete svůj kardiovaskulární systém, pomůže to s vaší vytrvalostí v posteli.
Nikdo nechce mít každou noc 5minutový sex. Takže pokud už jste po 2 minutách dech, zasáhněte tělocvičnu. Váš partner vám poděkuje.
15. Zkuste téměř všechno jednou
Nebuďte uzavřeni. Pokud to není něco, co se cítíte nebezpečně. Měli byste být otevřeni a ochotni vyzkoušet různé věci se svým partnerem.
Tímto způsobem vidíte, co pro vás funguje a co ne. Jen nezapomeňte komunikovat se svým partnerem.
16. Neberte to vážně
Sex není něco velmi vážného - není to pracovní pohovor. Chcete -li být lepším milencem, chcete být schopni se uvolnit a smích, pokud náhodou prdíte nebo lokalizujete svého partnera v žaludku. Někdy se můžeme ohromeni emocionálními reakcemi vyvolanými našimi myšlenkami a nedostatkem nápravných opatření, takže zapomeneme relaxovat.
Pokud se nemůžete smát se svým partnerem, nebudete uvolněni nebo pohodlní, takže sex nebude skvělý.
17. Udělejte nějaký hluk
Není nic svůdnějšího než ty chtíč naložené po dechu a nízké šepoty, které slyšíte, když si spolu mluvíte v posteli. Hluk také dává vašemu partnerovi vědět, že dělají něco, co vás baví.
Někdy může být i těžká váha ticha také vypnutá. Naučte se tedy poslouchat navzájem dýchání a slova, zatímco se milujete. Zlepší to potěšení pro vás oba.
18. Nelepíte se na postel
Mít sex na posteli je relaxační, pohodlné a perfektní. Ale kdykoli se vám to cítíte, vezměte si to kolem domu. Zatímco kuchyňský pult nebo koupelna se na začátku může cítit sexy, nemusí se to vždy zdát jako takový zábavný nápad po chvíli spolu.
Jedním z nejlepších způsobů, jak se změny snadno zvládnout, je vytvořit jedinečné způsoby, jak udržet vzrušení naživu.
Hrajte sexuální hry nebo sledujte porno v obývacím pokoji a na gauči máte sex. Vytáhněte záclony stranou jen trochu a mít sex u okna.
Vyzkoušejte nové věci, ale místo toho, abyste se obávali, že si zábavu vrátíte zpět do něčeho, co jste věky dělali, přineste do stejné věci vzrušující nový zvrat.
19. Mít různé typy pohlaví
Pohlaví se postupem času stává opakováním, a to lze pociťovat oběma partnery.
Odsunutí z postele je skvělý začátek, když ve vás probouzí chtivou touhu, ale můžete to vzít dále? Samozřejmě můžete. Vždy hledejte inovativní způsoby, jak vzrušit vaši mysl a způsobit, že sex se cítí mnohem svůdnější.
Existuje mnoho aktů, které si můžete dopřát, které mohou vytvářet sexuální vzpomínky, které mohou trvat celý život. I když o tom mluvíte, když máte sex! Přečtěte si o různých typech sexu na tomto seznamu zde.
20. Sklouznout v rychlém občas
Ne vždy musíte mít komplikovaný sex, jen abyste měli skvělý sex. Někdy, jen nutit se, aby se celý akt sexu trval navždy, může být vypnutá.
Pokud jste někdy zasáhli zeď nebo zjistili, že máte pocit, že sex je těžší a méně zábavný, naučte se vypořádat s propadkem inovacím.
Občas si jen dopřát rychlé, i když máte po celou dobu na světě. Když sex začne vydržet méně než několik minut, vždy vás přiměje začít touhu po delším sexu.
Můžete také zkusit změnit čas, kdy to uděláte. Například můžete zkusit mít sex ráno, pokud to obvykle děláte v noci.
Mít rychlý sex se může zdát unáhlený a sobecký, ale v průběhu několika dní to přiměje oba chtít více a to může pomoci přivést zpět velký sex do ložnice.
21. Orgasmus vašeho partnera před vašimi
Pokud chcete vědět, jak mít pořád skvělý sex, pak se zaměřte na potěšení svého partnera stejně jako se zaměřujete na své. Nedokonkujte se ani orgasmus, aniž byste nedali svého partnera vědět, že jste na pokraji sázení po obloze.
Komunikujte a vždy si navzájem dejte vědět, jak dlouho ji chcete vydržet. Pomůže vám to připravit na skvělý konec.
Nezapomeňte si myslet na orgasmus svého partnera před tím. Chcete -li si užít skvělý sex, musíte si uvědomit, že spokojenost obou partnerů je důležitější než cokoli jiného. Pokud můžete společně komunikovat v posteli a orgasmu. Neexistuje lepší sex než skvělý sex, který končí společně.
22. Jděte ven a bavte se!
Možná se divíte, jestli jde ven, má něco společného s velkým sexem. Ale opravdu ano. Když trávíte po celou dobu spolupracovníky doma, sex vás opravdu nevzbuzuje.
Přehrát může trvat několik minut a pak se budete milovat. Sex může být dobrý, ale aby bylo mnohem více vzrušující, musíte o tom udělat něco víc. Udržování vzrušení činí vztah zdravý a stabilní.
Příští víkend, kdy máte na ruce trochu času, jděte se svým partnerem. Každý ví, že klub se sexuální a chtíč vydává, a přesto tam nikdo nemá sex.
Existuje spousta částí těla pasoucí se proti sobě, hodně zírání a neopatrných dotyků. Když trávíte čas na místě, jako je toto, nemůžete si pomoci, ale cítit se sexuálně nadšeni.
Tady, každá věc, kterou děláte se svým vlastním milencem. Mohli byste udělat to samé doma, ale být obklopen šílenstvím chtíče vytváří správné vibrace pro mnoho sexuálního vzrušení.
Když se nakonec vrátíte domů, přivedete stejné vzrušení zpět do postele.
Jak mít skvělý sexuální život
Velký sex je v mysli, ale jak dlouhodobý vztah stárne, mysl hledá kreativní způsoby, jak přivést zpět vzrušení.
Vždy hledejte způsoby, jak přivést sexuální napětí prvního doteku zpět do postele a budete moci pokaždé zažít divokou noc vášně.
Přečetli jste si tipy, jak být lepším milencem svého partnera, nyní pochopíme, jak mít skvělý sex po celou dobu.
1. Přihlaste se se svým milencem během zážitku
Někdy je snadné se ztratit ve svém vlastním fyzickém potěšení, ale nezapomeňte se také přihlásit se svým partnerem.
Jak jsme řekli, sex je obousměrná ulice, takže to není jen o vás. Ujistěte se, že se váš partner také užívá. Jediným způsobem, jak toho dosáhnout, je neustále se s nimi přihlásit.
2. Ukažte svému partnerovi ocenění v ložnici a ven
Každý rád vědí, že jsou oceněni. A sexuální ocenění se neliší. Pokud tedy váš milenec udělá něco, co se cítí zvlášť dobře, děkuji jim.
A nemůžete zapomenout, jak také působíte mimo ložnici. Pokud jste blbec, váš partner nemusí mít náladu mít sex, protože budou chyceni ve vašem nezištném chování. Emoční spojení je důležitější než jen zvládnutí nejlepších sexuálních technik, pokud jde o partnery nebo manželské páry.
3. Přijměte nepříjemnost, i když se věci zhoršují
Sex ne vždy jde tak, jak chceme. Části těla vydávají zvuky a pozice někdy nefungují. Ale nebuďte o tom upřímní, protože se to stane všem. Prostě to přijmout a smát se. Není třeba být tak vážné, pokud se věci nefungují dokonale.
4. V tuto chvíli zkuste zůstat všímaví
Pokud vaše sexuální sezení pokračují po dlouhou dobu, někdy je těžké zůstat vždy všímavý. Ale zkuste se necítit odpojeni a soustředit se na okamžik.
Pokud chcete být lepším milencem v ložnici, nenechte svou mysl bloudit k jiným věcem. Také se ujistěte, že se podíváte na svého partnera a městěte, jak se cítí čtením jejich řeči těla.
5. Zaostřněte se od konečného cíle
Jistě, orgasmy jsou úžasné. Je to nejlepší pocit na světě, takže není překvapivé, že se na to soustředíte jako na konečný cíl.
Jsme nuceni věřit, že sex znamená orgasming, ale pokud jde o sex, je to mnohem víc než orgasmy. Koneckonců, orgasmus trvá jen několik sekund. Celá sexuální zkušenost jde mnohem déle než to, takže se zaměřte na větší obrázek.
6. Přestaňte se cítit v rozpacích
Většina lidí chybí sebevědomí a sebevědomí obecně. A ten pocit se může také přeložit do ložnice.
Výsledkem je, že se lidé někdy cítí v rozpacích, jak jejich tělo vypadá nebo co dělají * nebo nedělají * v posteli. Přestaňte se tak cítit. Váš partner s vámi chce mít sex, jinak by tu nebyli.
7. Zeptejte se svého partnera, co potřebují, až skončí
Někteří lidé se rádi mazlí a mluví po sexu. Jiní rádi okamžitě vstávají a jdou udělat něco jiného. Zeptejte se, co chce váš partner dělat.
I když je to jiné než to, co by se vám líbilo, zkuste kompromitovat a přemýšlet o jejich potřebách - nejen o svých vlastních.
Být lepším milencem začíná mimo ložnici
Možná si myslíte, že být lepším milencem zahrnuje pouze to, co se děje během sexuálního akt. Ale to nemohlo být dále od pravdy. Musíte být také dobrým milencem a partnerem mimo ložnici. Zde je několik věcí, které musíte udělat.
1. Udělejte nové vzpomínky
Bez ohledu na to, jak dlouho jste byli spolu, můžete být vždy otevřeni zkoušet nové věci a dělat nové vzpomínky.
Na začátku nového vztahu *známého jako fáze líbánky *je to snadné to udělat, protože všechno je nové a svěží, takže přichází přirozeně. Ale vždy byste měli prozkoumat nové způsoby, jak znovu znovu uvést tuto vášeň se svým partnerem, bez ohledu na to, jak dlouho jste spolu.
2. Změňte scenérii
Život je plný rutiny a pohlaví není vůči tomu imunní. Lidé se někdy dostanou do koleje, takže změňte scenérii, aby vyrovnali své romantické setkání.
Vezměte si romantickou dovolenou, sprchujte se společně, vezměte si taneční třídu nebo udělejte něco jiného, co mezi vámi dvěma romantickými a zvláštními. Zaměřte se na nejlepší zážitky a buďte otevřeni zkoušet nové věci společně.
3. Flirtuje se svým partnerem
Součástí toho, co je vzrušující, když je vztah nového, je flirtování, které se děje mezi dvěma lidmi. Může se to dokonce stát, než začnete chodit, což je také vzrušující.
Nezapomeňte tedy věci okořenit flirtováním se svým partnerem. Dejte jim vědět, jak sexy si myslíte, že jsou a jak moc je přejete.
4. Klást otázky
Možná si myslíte, že znáte svého partnera uvnitř i venku, ale vždy se o nich dozvíte něco nového. Začněte hlubokou konverzaci o tom nebo o něčem jiném, co považujete za zajímavé.
Mohlo by to být o tom, zda existují mimozemšťané nebo současný stav světa. Mluvit se svým partnerem mimo ložnici je zásadní a pomůže vám mít dobrou představu o tom, jak vypadá váš vztah.
5. Kultivujte silnější fyzické spojení
I když jste mimo ložnici, existuje spousta fyzických věcí, které můžete udělat, abyste se skutečně spojili s partnerem.
Plácnout je na zadku nebo držte ruku. Mazlit se na gauči. Hodně je obejmout.
Pomocí dotyku kultivujte silnější fyzické spojení ještě předtím, než přemýšlíte o sexu.
6. Nebuď líný ohledně vašeho vztahu
Příliš mnoho lidí si myslí, že jakmile jsou v dlouhodobém vztahu, už nemusí „zkoušet“. Mohou do vztahu vynaložit menší úsilí a myslí si, že si mohou jen sedět a pobřeží.
Ale ve svém milostném životě nemůžete být spokojeni a líní. To může podkopat přitažlivost a celkovou touhu partnera. Vynaložte úsilí a aby vaše vztahy prosperovaly. Nikdo si nemyslí, že lenost je atraktivní kvalita, a člověk nemůže být dobrým milencem, pokud nevynaloží snahu oslovit svého partnera na emoční úrovni.
7. Nejprve na sobě pracujte
Abyste byli dobrým milencem, musíte nejprve respektovat a milovat se. A to znamená, že na sobě možná budete muset udělat nějakou práci.
Dostat se do formy, začněte jíst správně a jděte do tělocvičny. Začněte číst knihy místo hraní videoher. To také znamená, že nemůžete jen nosit roztrhané staré tričko, pokud jdete na rande s mužem nebo ženou ve svém životě. Místo toho se staňte nejlepší verzí sebe - nejen pro svého milence, ale také pro sebe.
Co vystřihnout z vašeho života, aby měl lepší sex
Chcete -li mít opravdu dobrý sex, musíte také dostat negativitu ze své mysli a vašeho vztahu. Příliš mnoho lidí není málo slečno/pane. Slunce, ale musíte být pozitivnější, abyste byli dobrým milencem.
Vyřízněte tyto věci z vašeho života a zlepší se váš milostný život.
1. Hněv
Příliš mnoho lidí se cítí naštvaný. Jsou naštvaní na svět, jejich šéf, cizinci, jejich partner a dokonce i o sobě. Ale hněv není sexy.
Je to opak sexy. Pokud jste naštvaní na svého partnera, pak není čas mít sex. Počkejte, až vyřešíte své problémy, než se dostanete do ložnice.
2. Zlomyslnost
Zlom a hněv jdou ruku v ruce. Stejně jako se tedy chcete co nejvíce zbavit hněvu.
Nepokoušejte se pomstít svého partnera za nic. To nejen zničí váš sexuální vztah, ale také to povede k sestupné spirále negativních myšlenek a akcí, která mezi vámi vytvoří prázdnotu.
3. Špinavý jazyk a pomluva
Zatímco někteří lidé si myslí, že je horké a sexy mluvit špinavě nebo pomlouvat svého partnera během sexu, většina lidí se to nelíbí. Je to ponižující a urážlivé. Takže to prostě nedělejte.
To znamená, pokud nejste hluboko do světa BDSM a máte rádi ponížení. Ale většina lidí není taková, takže to prostě nechte z ložnice a celý váš vztah.
Pokud chcete znát způsoby, jak být lepším milencem, nemusíte si zapamatovat Kama Sutra. Musíte být ochotni vynaložit úsilí a vyzkoušet nové věci. To vše může začít s tímto seznamem!
- « 37 Zdravotní přínosy masturbace, špatných vedlejších účinků a dalších nutností
- 27 Tvrdých tipů, triků a způsobů, jak získat a udržovat tvrdší erekce déle »