3 jednoduché kroky k zastavení argumentu

Někdy začneme jednoduchou konverzací nebo výměnou nápadů a najednou se ocitneme zakořeněni v nekonečném argumentu, který se zdá, že nikam nevede a jen stále eskaluje.

Strategie, které používáme k zastavení argumentu.

Tyto Argumenty ve vztazích může je nakonec ublížit a vykolejit nás emocionálně na chvíli. Jak tedy ukončit boj a jaký je nejlepší způsob, jak ukončit argument?

Tento článek poskytuje vhled do 3 jednoduchých kroků k rychlému zastavení argumentu.

Sledujte také:

Dalším krokem k zastavení argumentu je omluvit se z vaší strany.

Jakmile jste převzali vlastnictví a potvrdili svůj negativní dopad na druhou osobu, omluvte se za to.

Omlouvám se, že není převzetí viny nebo přiznání viny; Je to spíše o porozumění a uznání druhé osobě, že naše slova a činy na ně měly vliv.

Omlouvám se, že ukazuje lítost nad tím, jak jste řekli nebo udělali někoho zranit nebo rozrušit.

Omlouvám se jsou těžké, protože jsou zranitelné. Neradi se omlouváme, protože se nechceme zdát, jako bychom se mýlili nebo na vině.

Můžeme také mít pocit, že se otevíráme k útoku.

A někdy druhá osoba neodpovídá tak, jak doufáme, ale stále zjistíte, že argument se de-eskaluje, protože je mnohem těžší být naštvaný a pobouřen, když je druhá osoba pokorná a omlouvá se.

Když se omlouváte, je důležité neřeknout: „Je mi líto, že se cítíte 'x.'“To nakonec komunikuje:„ Je mi líto, že máte problém, “spíše než převzít vlastnictví sebe samých.

Zkuste říct: „Je mi líto, že jsem zranil tvé pocity, když jsem řekl nebo udělal 'x.'“.

Být specifický je důležitý; Komunikuje to, co chápe, co cítí, a komunikuje upřímnost omluvy.

Je také důležité, že když se omlouváte, neděláte „omlouvám se, ale…“.

To je místo, kde se omlouváte, ale pak se okamžitě omluvte, proč jste řekli nebo jednali tak, jak jste to udělali. To jen zcela zruší omluvu a pokračuje v argumentu.

3. Vcítit se

Empatie znamená cítit se s někým; Ve skutečnosti to znamená „cítit se do.“

Dejte se do bot jiné osoby a zkuste si představit, co by se mohli cítit.

Pak se k nim pokuste vyjádřit zpět, co se snaží říct a co by se mohli cítit.

To neznamená, že souhlasíte nebo vidíte věci jejich cestou; znamená to jen, že si dokážete představit a rozumět.

Abychom se mohli vcítit, je nejprve důležité poslouchat a ujistit se, že opravdu rozumíte jejich perspektivě, o čem jsou zraněni nebo naštvaní a co je pro ně důležité.

Někdy budete muset požádat o objasnění slovy: „Mohl byste mi říct víc?“Nebo„ Můžete mi pomoci pochopit tuto část?“

Pak je důležité spojit se s tím, jak by se mohli cítit, a odrážet to zpět tím, že řeknete něco jako: „Dokážu si představit, jak byste se tak mohli cítit, nebo„ Vidím, co říkáte, “nebo„ Cítíte se tímto způsobem nebo si to myslet kvůli 'x.'“

V kořeni většiny argumentů jsou dva lidé, kteří se zoufale snaží být slyšet a rozumět druhým.

Chceme být slyšet a chápat tak špatně, že je obtížné skutečně poslouchat a porozumět druhému člověku.

Dostaneme se více chyceni při rozvoji našeho argumentu nebo přijedeme s naším vyvrácením, že se vlastně nepřemístíme, abychom slyšeli, co říká druhá osoba.

jestli ty Pauza a opravdu poslouchejte, co ten člověk říká, Dejte si do svých bot a přemýšlejte jim zpět, kterým rozumíte, můžete vidět jejich názor, nebo jen uznat, že jste se na to možná nedívali, jde to dlouhou cestu.

Empatie je tak mocný nástroj spojení a de-eskalace. A opět, empatie není o souhlasu s někým, ale spíše o péči a respektování jiného natolik, aby se pokusila porozumět jejich pohledu nebo pocitu.

Až příště budete cítit věci, které eskalují do argumentu, zkuste tyto kroky a budete překvapeni, jak rychle se konverzace může otočit k lepšímu.