16 Principy pro efektivní komunikaci v manželství

Komunikace je v mé poradenské praxi běžným tématem s páry.

Dobrá komunikace v manželství je základním kamenem pro jakýkoli šťastný a naplňující vztah. Efektivní komunikace v manželství však často zůstává nepolapitelná.

Páry uvádějí, že mají problémy s komunikací se svými významnými ostatními o téměř všem: dům, peníze, chov dětí, drama maminky, švagrové a dále a dále a dále a dále a dále a dále a dále a dále a dále.

Tyto komunikační problémy často eskalují a mohou se stát argumenty, které odšou odkloněny, postupně vyčerpávají Love Bank.

Nedostatek efektivní komunikace s manželem je škodlivý pro manželství.

Pokud zůstane nezaškrtnutá, má nedostatek efektivní komunikace v manželství a argumentech potenciál se při každé příležitosti více zahřívat. Mohou vést k fyzickým hádkám, oddělení a dokonce i rozvodu.

Je zřejmé, že existence problémů s dětmi, švagry nebo penězi by mohla být předmětem argumentu. Neschopnost budovat účinnou komunikaci v manželství však může zabránit schopnosti vyřešit jakékoli problémy.

Pokud zjistíte, že hledáte určité řešení „Jak komunikovat s manželem bez boje?“, Tady je kompilace 16 principů, které vám pomohou budovat a aplikovat efektivní komunikační strategie v manželství.

Jaké jsou principy efektivní komunikace?

Autor Gary Collins ve své knize „Christian Counseling“ nabízí 16 zásad pro efektivní komunikaci v manželství:

1. Vyvarujte se dvojitých zpráv

Vyvarujte se něčeho a odporujte to neverbálním způsobem. Komunikujeme se slovy, tónem, výrazy obličeje, gesta a řeč těla. Buďte tedy opatrní!

2. Vypořádat se s tím hned

Zpoždění mají potenciál vytvářet vrstvy negativních emocí.

3. Respektujte mezikulturní vztahy

Pochopit, že lidé z různých kultur mohou k určitým gestům připojit jiný význam.

4. Vždy ukazují úctu

Vždy projektujte úctu k hodnotě vašeho partnera jako lidské bytosti.

5. Přijměte, že problémy lze zobrazit jedinečně

Nepředpokládejte, že vaše perspektiva je jediná nebo platná.

6. Zaměřte se na aktuální problém

Komunikace se zahaluje, když je minulost vyhozena do konverzace. Je moudré vyhnout se přinášení nesouvisejících stížností, stížností a minulých hříchů ke stolu.

„Pro lepší nebo horší“ je příslib odpuštění a cesta k efektivní komunikaci v manželství.

7. Fight Fair

Odolte nalezení chyb, přehánění, potlačení, volání jmen, obviňování, urážky, sarkasmus a absolutní… „Vždycky“… “.„Je vhodné se vyhnout„ byste měli “nebo„ neměli byste “také“.

Tyto nespravedlivé slovní zbraně pouze eskalují argument kvůli útočící povaze a obvykle mají za následek, že druhá osoba přijme defenzivní držení těla.

8. Být jasný

Buďte struční a konkrétní se svými slovy.

9. Buďte upřímní o svých pocitech

Odolat říkat: „Cítil jsi mě.„Dávat svou osobní moc pryč je omluva pro špatné chování.

Prohlášení „Já“ jsou stručnější… “Když jsi řekl, cítil jsem se jako svinstvo ...“ Je to lepší způsob, jak vyjádřit své pocity.

9. Buďte upřímní, ale buďte citliví

Uvědomte si pocity vašeho manžela. Známe slova, která bolí.

Musíte si uvědomit, že záměrně používání škodlivých slov je sabotace a poškozující jakýkoli vztah.

10. Vyvarujte se příliš rychle nebo přijímání výmluv

Zařadit do vašich akcí, ať už správné nebo špatné.

11. Poslouchat

Opatrně, s úctou a zdvořile bez přerušení nebo kritiky.

12. Zeptejte se na jasnost

Zeptejte se a buďte ochotni odpovědět na jakékoli dotazy, aby pomohli vašemu manželovi získat smysluplné porozumění.

13. Uvědomte si, jak mluvíte

Použijte tento druh, měkké a zdvořilé cesty k tomu, abyste se dostali do vaší zprávy. Křičení stimuluje potřebu být slyšet a je negativní hnací energií argumentů.

Emoce palivové neshody na obou stranách argumentu. "Jemná odpověď odvrátí hněv, ale tvrdá slova vzbuzují hněv.“(Prov.15: 1)

14. Použijte pozitivní příkazy a humor

Pozitivní prohlášení a humor pomáhají udržovat dveře efektivní komunikace v manželství.

15. Být ve zvyku dávat dar života, pozitivní a milující slova

Buďte ve zvyku dávat dar života, pozitivní a milující slova, jako jsou komplimenty, povzbuzující slova, plná pozornost naslouchání, nalezení dobrého a činy laskavosti. (Collins, 1980)

Na osobní poznámku

Princip, který s úctou přidávám Collinovu seznamu efektivní komunikace v manželství, je porozumění.

Odolat přinášejícím nerealistickým a nevysloveným očekáváním vašemu vztahu. Pokud váš partner není čtenář mysli, je to katastrofa při výrobě.

Očekávat, že váš partner bude dělat, říkat nebo dodržovat určité role nebo povinnosti kvůli pohlaví, věku nebo tradici, je nevyslovená nespravedlivá poptávka a zničí vaše šance na budování efektivní komunikace v manželství. "Je to práce člověka, aby vytáhl odpad." "Je to ženská práce vyrobit postel nebo vařit.“

Získejte pochopení důležitosti komunikace v manželství a spolupracujte na tom, aby vaše manželství fungovalo. "Moudrost je hlavní věc;" Proto získejte moudrost; A se vším, co získáte, porozumění.“(Prov. 4: 7)

Zabalení

Tyto principy používám při pomoci párům navigovat efektivní komunikaci v manželství. Principy efektivní komunikace mezi páry jdou dlouhou cestou při řešení jakýchkoli začínajících nebo hlubokých zášť v manželství.

Je však dobrým praxem ochutnat všechny tyto úžasné principy s principem, který je na začátku spojil ... Láska.

Láska je akční slovo, ukazuje lásku skrze objetí, osobní ohleduplnost a milování. Spolu s láskou vyzkoušejte manželská komunikační cvičení, jako jsou tři a tři, kde oba partneři uvádějí, jaké tři vlastnosti se jim líbí a nelíbí se k sobě navzájem.

Existuje síla dotyk a být laskavý; Je to neverbální způsob komunikace, který může nechat tání vašeho partnera ve vašich rukou a udělat cestu pro dlouhotrvající a efektivní komunikaci v manželství.

Po těchto principech komunikace prohloubí vaši lásku, empatii a soucit za sebe.

Sledujte také: