15 tipů, jak se vyrovnat, když vidíte svého bývalého s novou přítelkyní

V dnešním dni a věku můžete získat dobrou představu o tom, co se děje v něčím životě prostřednictvím sociálních médií. Tento „někdo“ by mohl být také bývalý. Narazil na jeho nedávno změněný stav vztahu na Facebooku vám může dát velký náraz. Kdo je tato brunetka, která se k němu natočila na profilové fotografii? Okamžitě bojujete s hořící otázkou - jak se vypořádat s vaším bývalým datováním někoho nového?

Pamatujte, že šílený citát z deníku Bridget Jones? "Exes by nikdy neměl, nikdy by se s nimi nechodí nebo oženil s jinými lidmi, ale měl by zůstat celibát do konce svých dnů, aby vám poskytl mentální záložní pozici."Kdyby to bylo pravda."! Bohužel jste se ocitli v trochu potíže. Nebojte se, protože zde je 15 tipů, které vám říkají, co máte dělat, pokud váš bývalý chodí s někým novým.

A co víc, mám na palubě odborníka, který vám pomůže po cestě. Pojďme pochopit, jak se vyrovnat s vaším bývalým datováním s někým, s poznatky z poradenského psychologka Kavity Panyam (Masters in Psychology a Mezinárodní přidružená společnost s American Psychological Association), kteří pomáhají jednotlivcům pracovat v otázkách vztahu více než dvě desetiletí.

Proč je tak obtížné vidět EX se pohybovat?

Obsah

• Proč je tak obtížné vidět EX se pohybovat?
• 15 způsobů, jak zvládnout své bývalé randění s někým jiným
  • 1. Neobviňujte se, když má bývalý novou přítelkyni
  • 2. Jak se vyrovnat s vaším bývalým datováním někoho nového? Přijměte průběh událostí
  • 3. Zachovat klid a pokračovat
  • 4. Co dělat, když váš bývalý chodí s někým novým? Srazil zpět na svou dívčí gang
  • 5. Nakupování a lázeňská terapie
  • 6. Existují výhody, že jsou svobodní
  • 7. Co dělat, když má můj bývalý novou přítelkyni? Prozkoumejte své koníčky
  • 8. Můj bývalý našel někoho nového, co mám dělat? Věřte v sebe
  • 9. Vyvarujte se unáhlených rozhodnutí
  • 10. Drž se dál od alkoholu
  • 11. Jak se vyrovnat s vaším bývalým datováním někoho nového? Nesrovnávejte se s ní
  • 12. Obklopit se novou společností
  • 13. Můj bývalý má novou přítelkyni, co mám dělat? Mějte se zaneprázdněni
  • 14. Přijměte svůj zármutek
  • 15. Co dělat, když váš bývalý chodí s někým novým? Osvoboďte se
• Časté časté

První věci nejprve, správně? Je docela obtížné vidět bývalého pohybu z celé řady důvodů. Toto je jednotlivec, se kterým sdílíte různé typy intimity. Co o nich nevíš? Jejich stravovací návyky, každodenní rutina, sny a aspirace, rodina a přátelé a ještě mnohem více. Je přirozené být divný s myšlenkou, že to všechno sdílejí s novou přítelkyní. Samozřejmě vás zajímá, jak se vypořádat se svým bývalým datováním někoho nového.

Pocit žárlivosti je také do určité míry pochopitelné. Více, pokud s někým nechodíte. Zajímá vás, jak bývalý někoho našel před tím. Akutní realizace: „Můj bývalý našel někoho nového, ale já jsem ne“, není vždy snadné se vyrovnat s ním. Zní to hloupě, ale pro mnoho lidí to zazvoní. V takovém případě nenechte se sklízet. A co je důležitější, nepřemýšlejte věci. Najdete také partnera vlastním tempem.

Ponurá možnost (což jsem si jistý, že jste zvažovali), je to, že stále milujete svého bývalého. Rozloučili jste se, ale byla naděje na usmíření. Možná jste se oddělili kvůli svým okolnostem, nikoliv osobním problémům. Nyní jste hluboce zraněni, protože se pohybuje dál a zapomínáte na vás. Co byste měli dělat s pocity, které pro něj máte?

Kavita vysvětluje: „Závisí to také na vašem stylu připojení. Pokud máte bezpečné přílohy, pak pravděpodobně zvládnete rozpady zralým způsobem; Můžete lidem dovolit, aby vás pustili. V případě vyhýbání se připoutanosti nebudete na prvním místě příliš emocionálně spojeni. Ale pokud máte styl ambivalentního připoutání, pak vám putování nepřijde příliš snadno. A v dezorganizovaném stylu jste zmatení, zda je chcete nebo ne.“

Bez ohledu na důvod, musíte najít způsob, jak jít dál. Není to snadná cesta pro chůzi a je tu šance, že zasáhnete několik zátarasů. Ale vezměme si výzvu přímo a zjistěme, co dělat, pokud váš bývalý chodí s někým novým.

15 způsobů, jak zvládnout své bývalé randění s někým jiným

Pravděpodobně se potýkáte s miliony emocí a bilionů otázek právě teď. Nikdy není snadné vidět ex start znovu, zvláště pokud jste stále svobodní. Je docela snadné předvídat váš myšlenkový proces: „Pokud můj bývalý vidí někoho jiného, ​​mám stále šanci? Můj bývalý má novou přítelkyni, chybí mi?“

Dejte si pozor na tyto otázky, které jste baví; prostě vás přimějí otevřít dveře, které lépe zůstanou zavřené. Kdyby mi chyběl, nepohyboval by se. Máte docela pravdu, když si myslíte: „Můj bývalý chodí znovu a bolí to."A všichni jsme byli dole na silnici. Nic neublíží víc, než vidět, jak se váš bývalý pohybuje před vámi. Taková situace vás činí velmi zranitelnými. Zvládání těchto znalostí může být náročné; Zde je několik tipů, které vám řeknou, jak se vypořádat s vaším bývalým datováním s někým novým:

Související čtení: 9 důvodů, proč vám chybí vaše bývalé a 5 věcí, které s tím můžete udělat

1. Neobviňujte se, když má bývalý novou přítelkyni

První emoce, se kterou se setkáte, když se váš bývalý posunul dál. Začnete si myslet, že jste se mýlili a obviňovali se za konec vztahu. Po rozpadu jednáte s osamělostí a snažíte se pochopit věci. Nejedná se však o selhání od vašeho konce nebo osobního vady. Rozpady jsou součástí života. Neobviňujte se (nebo se viktimizujte).

2. Jak se vyrovnat s vaším bývalým datováním někoho nového? Přijměte průběh událostí

Můžete si myslet, že váš rozchod byl chybou, ale to je jen proto, že jste neočekávali, že se bude tak rychle pohybovat. Připomeňte si všechny problémy, které měl váš vztah a proč jste nebyli v pořádku.

Kavita říká: „Přijměte rozchod a pochopte, že se na co těší; Nemůžete znovu oživit své spojení a neměli byste jej ani opětovat. Vztah ve vašem životě sloužil svému účelu. Vědět, proč jste se rozešli se svým bývalým - věci se pokazily, správně?“

3. Zachovat klid a pokračovat

V vás může být viření hurikánu, ale musíte zůstat v pohodě. Oba jste se rozešli a někdo se musel nejprve přesunout. Bohužel to udělal on. Klidně řešit tuto situaci. Pamatujte, že to není konkurence a nemusíte být s někým, kdo dokáže, že jste se přesunuli dál. Ani byste se neměli pokusit vrátit se s ním.

Kavita vysvětluje, co musíte udělat po skončení vztahu. "Rozhodněte, co chcete dělat s rozchodem.". Chcete se držet svého bývalého? Počkejte, až se vrátí? Nebo byste raději pracovali na svém růstu a uzdravení? Nemůžete se pohnout dál, pokud nezískáte tuto jasnost. A budete se muset v určitém okamžiku pustit; Bez ohledu na to, co se stane ve vašem světě, show musí pokračovat - musíte mít kávu, musíte jíst oběd.“

4. Co dělat, když váš bývalý chodí s někým novým? Srazil zpět na svou dívčí gang

Pokud jsou vaše emoce mimo kontrolu, je čas poslat SOS svému dívčímu gangu. V tuto chvíli je potřebujete nejvíce a není nic, co tráví čas se svými kamarády. Vědí, čím jste prošli, a budou tam, aby se ujistili, že neděláte nic hloupého. (Poopacepup nedělá se přísně dodržovat.)

Systém emocionální podpory je velmi důležitý, když má bývalá nová přítelkyně. Jste ve velmi zranitelném stavu mysli. Obklopte se svými blízkými - přátelé a rodina mohou být stresovou vyrovnávací pamětí mezi vámi a znalostí, že se váš bývalý pohyboval dál.

5. Nakupování a lázeňská terapie

Je čas se hýčkat a trochu si odpočinout. Vymažte svou kreditní kartu a pokračujte v nakupování, dokud ve vaší mysli přestane blikat obrázek vašeho bývalého a jeho nové přítelkyně. Nějaká sebe-láska je přesně to, co potřebujete. Záměrem tohoto pronásledování není rozptýlení, ale shovívavost. Dělejte věci, které vám dělají radost. Uvolnění serotoninu je, jak se vyrovnat s vaším bývalým datováním někoho nového.

6. Existují výhody, že jsou svobodní

Proč byste se chtěli znovu prodat všemu dramatu? Zeptejte se sami sebe, zda opravdu chcete být ve vztahu se svým bývalým. Neustálé boje, argumenty a podvádění za zády. Zasloužíte si mnohem lépe. Užijte si svůj jediný život, kde můžete dělat, co chcete.

Kavita Astutely říká: „Být ve vztahu kvůli tomu je opravdu kontraproduktivní. Buďte sami, nasměrujte své energie k vašemu zlepšení. Zdraví jedinci vytvářejí zdravé vztahy.“

7. Co dělat, když má můj bývalý novou přítelkyni? Prozkoumejte své koníčky

Vím, že cítíš blues, protože váš ex se pohyboval dál. Ale tady je řešení: koníčky jsou věci, které vám dělají radost. Zapojte se do produktivních koníčků, abyste se zabírali. Vezměte si nějaký čas a zaměřte se spíše na sebe než na svůj neúspěšný vztah. Pokud nemáte žádné koníčky, najděte nové. Experimentujte se svými dovednostmi a můžete se ohromit.

Můj blízký přítel byl zničen poté, co její bývalá začala někoho vidět. Rozhodla se, že se dabtuje v různých věcech, aby sama strávila více času. Nic opravdu uvízl, dokud nedala lekce klavíru. Říká: „Byl jsem tak zraněný, že můj bývalý chodí s někým novým, ale kvůli tomu jsem našel něco mnohem dražšího."Ach, nezmínil jsem se? Minulý měsíc hrála svůj první koncert.

Související čtení: 18 osvědčených způsobů, jak překonat svého bývalého přítele a najít štěstí

8. Můj bývalý našel někoho nového, co mám dělat? Věřte v sebe

Snažím se přijít na to, jak se vyrovnat s vaším bývalým datováním někoho nového? Neříkejte to, jako by to byl konec světa. Vaše štěstí se nespoléhá pouze na jednoho jednotlivce. Jste soběstačný, silný člověk, který se o sebe může postarat a najít radost mimo romantický vztah.

Kavita vysvětluje: „Můžete žít bez svého partnera a měli byste být schopni žít bez nich také. Jeden vztah nemůže být celý a podrážka vašeho života. Vezměte širší pohled na věci a budete moci rozchod v kroku.“

9. Vyvarujte se unáhlených rozhodnutí

Zprávy, jako je tato, vám mohou přimět nějaké docela hloupé věci, které brzy budete litovat. Pronásledování profilů sociálních médií nové přítelkyně vaší bývalé přítelkyně, zůstat v kontaktu s vaším bývalým, spojováním s náhodnými kluky atd., nejsou možnost. Buďte moudří ve svých volbách, protože taková špatná rozhodnutí odrážejí nezralost na konci.

Roy Bennet napsal: „Nemůžete ovládat chování ostatních, ale vždy si můžete vybrat, jak na něj reagujete."Ano, váš bývalý přesunul dál. Ale „můj bývalý vidí někoho nového“ nemůže být výmluvou, aby se stal menší verzí sebe sama. Přemýšlejte o tom, než je uděláte.

10. Drž se dál od alkoholu

Další věcí, kterou je třeba přidat do seznamu, je držet se dál od alkoholu. Pití, abyste utopili své smutky, je obrovská chyba, protože vše, co z toho vychází. (Přesně proč byste měli blokovat svého bývalého.) Závislost na alkoholu bude věci nekonečně zhoršit a špinavé. Místo toho se vyrovnejte se svými pocity, když jste střízliví. Mějte smysluplné rozhovory se svými přáteli o vašich emocích.

11. Jak se vyrovnat s vaším bývalým datováním někoho nového? Nesrovnávejte se s ní

Vidění nové přítelkyně vaší bývalé přítelkyně vás přiměje k tomu, abyste se s ní začali srovnávat. Budete se divit, zda je hezčí než vy nebo ne. A zeptáte se sami sebe, zda ho dělá šťastnějším než ty. Stoupat nad těmito drobnými tendencemi a osvoboďte se.

Čtenář z Newarku napsal: „Stále jsem pronásledoval její Instagram a jejich obrázky dohromady. Byl to velmi nešťastný způsob, jak se chovat, docela nedůstojný, abych byl upřímný. Ale brzy jsem si uvědomil, že nic, co jsem udělal, na ně neovlivní; Byl jsem jediný, kdo trpěl svými činy. To byla důležitá realizace, když můj bývalý našel někoho nového.“

12. Obklopit se novou společností

Jak se vyrovnat s vaším bývalým datováním někoho nového, ptáte se? Občas obklopujte sebe cizinci. Nemusíte vysvětlovat, proč jste smutní. Nevidí vás sympatickýma očima. Můžete se seznámit s některými novými lidmi, kteří by mohli sdílet zájmy podobné vašemu. Navštivte zajímavá místa nebo podnikněte sólovou cestu. Nějaké hledání duše by mohlo uklidnit vaše srdce.

13. Můj bývalý má novou přítelkyni, co mám dělat? Mějte se zaneprázdněni

Okupování je skvělý způsob, jak nespadnout do stavu letargie a nečinnosti. Kavita říká: „Procvičte si všímavost, jóga, meditace. Jíst zdravě a pravidelně cvičit. Spadněte zpět do své každodenní práce a volného času. V zásadě se o sebe postarejte v tomto stresujícím období. Sebe-láska a péče o sebe v ruce v ruce.“

Je však důležité to všechno udělat s úmyslem sebe-lásky, nikoli rozptýlením nebo popřením. Zpracování vašich pocitů je nutností. Pokud jste měli dlouhodobý vztah, dávejte pozor na své duševní a fyzické zdraví. Kavita dodává: „Jakýkoli vztah, který trval více než rok. Viz terapeuta, pokud projevujete příznaky deprese.“

14. Přijměte svůj zármutek

Nemůžete uniknout pravdě, že se váš bývalý pohyboval, zatímco jste stále smutli za poslední kousky vašeho vztahu. Přijměte tento zármutek a vše, co s tím přichází. Je v pořádku být vzlykající nepořádek, když máte tolik na svém (emocionálním) talíři. Jen mějte na paměti, že příliš dlouho nebývají v jedné fázi.

Kavita vysvětluje: „Pět fází zármutku jsou popření, hněv, vyjednávání, deprese a přijetí. Projděte je po rozpadu zpracováním vašich pocitů zdravým způsobem. Nenechte se uvíznout ve fázi vyjednávání tím, že bydlí na what-ifs a Maybes. V této činnosti je hodně marnosti.“

15. Co dělat, když váš bývalý chodí s někým novým? Osvoboďte se

Když si myslíte, že uzavření váží na mysli: „Můj bývalý vidí někoho jiného, ​​ale není to snadno dostatečné. Velmi důležitým prvkem uzavření je kritické myšlení. V retrospektivě si můžete prohlédnout svůj vztah s ex racionálně. A takto se vyrovnat s vaším bývalým datováním někoho nového.

Kavita říká: „I když jste se na externě nedostali uzavření, musíte si ho dát. Proč jste se dostali do vztahu? Byl to souvislý vztah? Možná to bylo dysfunkční povahy. Jakmile si uvědomíte, proč se věci staly, je snazší se pohybovat a znovu najít štěstí.“

Mantra do šťastného života po rozchodu je sebe-láska. Oceňujte pozitivy kolem vás a závažné vazby s věcmi, které vás drží zpět. Jak se říká, milujte vás a svět vás bude milovat.

Časté časté

Je to někdo hádat, abych byl upřímný. Možná je to odrazový vztah nebo příležitostný připojení. Nebo možná je opravdu nad tebou. Nezajímáme se o jeho motivace. Zaměřte se na pohyb a osvobození od minulého vztahu.

Možná jen žárlíte na skutečnost, že se pohyboval dál. Nebo jste do něj stále zamilovaní. Je pro vás, abyste zjistili, zda se jedná o případ zbytkových pocitů nebo neopětované lásky.

Hmmm, to trochu komplikuje věci. Můžete začít zaměřením na svou práci a pohodu a nenechat je žít v hlavě bez nájemného. Nezapojte se do svých záležitostí. Být strašidelný. Takto se vyrovnat s vaším bývalým datováním někoho nového.

Způsoby, jak se pohybovat a znovu najít štěstí

22 tipů, jak zapomenout na někoho, koho jste jednou milovali

Jak vymazat vzpomínky po rozchodu