15 tipů, jak otočit vztah na horské dráze

V tomto článku

• Co je vztah horské dráhy?
• Co způsobuje emocionální horskou dráhu?
• 15 tipů, jak se otočit vztah na horské dráze
• 10 způsobů, jak se vyrovnat se vztahem horské dráhy
• Časté časté
• Odnést

A Vztah horské dráhy zahrnuje nestabilní emoce a časté srdeční zlomky, které vás vypouštějí. Jak se dostanete ze vztahu na horské dráze? Pokračujte ve čtení a zjistěte.

Radost, kterou se dostaneme ze života, je často odvozena z našich vztahů s lidmi. Ať už s příbuzným, přáteli nebo milenci, život může být smysluplný pouze s tím, jak se s nimi zachází. Romantický vztah je ten, kde mnoho lidí najde naplnění. Zahrnuje jednotlivce, kteří jsou odhodláni, kompatibilní a připraveni být spolu.

Ve skutečnosti má to přiblížit partnery a posilovat jejich spojení. Pokud však máte nejisté pocity nebo smutné a šťastné chvíle, možná zažijete vztah emocionálního roleta v dráze.

Tento průvodce vztahovým vztahem vám ukáže význam vztahu horské dráhy, psychologii za roletami a jak otočit vztah na horské dráze.

Co je vztah horské dráhy?

Co je to vztah emocionálního vztahu na horskou dráhu? Horská dráha nebo vztah emocionálních horských dráhy je plná vzestupů a pádů a rychlých, násilných změn.

V takovém vztahu, jednu minutu, se bavíte a užíváte si svého partnera a další hodinu se agresivně hádáte. K těmto cyklům událostí, včetně pohlaví horské dráhy, se dějí tak často, že se stane ohromujícím.

Emocionální horská dráha je únavná, protože je pro vás těžké předvídat věci. Nemůžete ani říct, jaké věci budou každý den. Možná si užijete konkrétní okamžik, pak si pamatujte, že je to jen dočasný a může se houpat z jednoho státu do druhého. Tato myšlenková linie by mohla být zarmoucena a tlumena vašeho ducha.

Lidé možná popsali své vztahy jako plné dramatu nebo problémů. Nejčastěji představují vztah horské dráhy. Než nastane problém, stěží máte prodloužený okamžik štěstí a klidu.

Zatímco někteří říkají, že láska je jako horská dráha, není to stejné jako emocionální horská dráha. Typický milostný vztah je stabilní a plný výšin a pádů. Jsou však emocionálně stabilní se zdravými způsoby řešení konfliktů. Emocionální horská dráha vás odhodí z kopce srdečních zlomů a nechává vás mělký a hořký.

Co způsobuje emocionální horskou dráhu?

Emocionální horská dráha se stane z několika důvodů, které to možná nevíte. Vyznačuje se impulzivními a iracionálními rozhodnutími, rychle se měnícími rozhodnutími, intenzivním hněvem, vířícími emocemi a rozzlobenými a zbytečnými chvástáním.

Ve vztahu se emoce mohou cítit jako jízda na horské dráze, když dovolíte, aby se vaše emoce z vás zlepšila. Život je plný nejistot, stejně jako váš vztah. Není to dokonalé, jako byste sledovali v televizi. Jak se k tomu cítíte, je to, co určuje stav vašeho vztahu. Když se zaměříte na negativní emoce, ovlivní to vaši reakci.

Mezi příčiny emocionálního válce patří:

1. Strach z opuštění

Hlavní důvod pro emocionální horskou dráhu ve vztahu má znepokojující strach z toho, že někdo odchází. Lidé s nestabilními emocemi se stávají nejistými ve svých vztazích a v důsledku toho projevují zběsilé úsilí, aby se vyhnuli jejich partnerovi, i když si to představí. Někdy tlačí své blízké.

Související čtení: 15 známek problémů s opuštěním a jak s nimi vypořádat

2. Přehnané

Overhinkinking je akt přemýšlení nebo analýzy něčeho opakovaně škodlivějším než užitečným způsobem. Někdo, kdo se overhindins také hodně obává o představivé myšlenky než na skutečné události.

V důsledku toho tato úzkost, že něco nemusí projít jejich cestou, ovlivňuje jejich náladu a nutí je reagovat. Přijmout, že relační život je horská dráha, je nejlepším způsobem, jak se vyhnout přehnanému.

3. Intenzivní emoce

Extrémní emoce mohou nastat od hodin do dnů. Rychle kolísá a vykazuje postup z přehnaného, ​​deprese, beznaděje, úzkosti, záchvatů paniky, hněvu, agrese a sebepoškození na sebevražedné myšlenky.

Související čtení: 14 tipů, jak ovládat své emoce ve vztahu

4. Pocit prázdnoty

Dalším důvodem emocionální horské dráhy je nepříjemný pocit osamělosti a nudy. Také lidé s nestabilními emocemi se mohou cítit, jako by nepatřili nebo postrádali smysl pro účel.

5. Nedostatek smyslu pro účel

Lidé s emocionálními horskými tácky často nemají smysl pro směr. Také jejich cíle, principy a hodnoty se mohou zdát nestabilní nebo posunout v průběhu času.

Můžete je například vidět rychle přepínat kariéru nebo jít z jednoho vztahu do druhého. Kromě toho emocionálně nestabilní člověk postrádá sebevědomí a sebeúctu.

6. Nestabilní vztah s blízkými

Členové rodiny a přátelé se často navzájem chrání před životními problémy. Ovlivní to váš následný vztah, pokud nemáte žádné spojení nebo roztřesený se svými blízkými. Vaše jednání s ostatními lidmi bude dominovat hněvu, agrese a devalvace.

Související čtení: Jak emocionálně nestabilní je poškození vašeho vztahu

15 tipů, jak se otočit vztah na horské dráze

Zde je několik nejužitečnějších tipů, jak otočit vztah horské dráhy, který můžete vyzkoušet.

1. Buď trpělivý

Způsob, jak se vypořádat s horskými tácky emocí v ideálním případě, je zhluboka se nadechnout a být trpělivý. Přijetí toho, že relační život je horská dráha plná dobrých a špatných okamžiků, vám pomůže lépe porozumět věcem.

Kromě toho pochopte, že vy a váš partner máte různé pozadí, zkušenosti a výchovy. Jako takový budete reagovat na problémy jinak, což neznamená, že by se někdo cítil méně platný.

Související čtení: 15 způsobů, jak mít větší trpělivost ve vztahu

2. Zůstaňte otevřený

Když se objeví problémy, je snadné zavřít vaši mysl svému partnerovi a ignorovat je. Existují však lepší řešení než toto. Místo toho mějte na paměti a zkontrolujte se o zdroji svých pocitů. Odkud to pochází a proč?

Také se můžete projít, když se konflikty přicházejí, aby se ochladily, a poté se setkejte s partnerem, abyste vysvětlili svůj perspektivu. Pamatujte, že jste jiní a vidíte věci jinak. Cílem je umožnit vašemu partnerovi porozumět vašim pocitům a pohledu.

Související čtení: 20 výhod a nevýhody otevřeného vztahu

3. Praktikovat všímavost

Neustálé řešení problémů života může vybírat daň z vašich emocí. Naštěstí je cesta ven všímavost. Všímavost vám pomůže zůstat si vědom vašich emocí a pocitů. Uvědomíte si více a věnujete pozornost současnosti.

Tento stav popisuje pozorování vašich myšlenek a pocitů bez úsudku. Přijímáte je, protože přicházejí, aniž by je označili jako dobré nebo špatné. Když víte, proč se cítíte tak, jak si myslíte, je lepší bojovat s nimi tak rychle, jak přicházejí.

Podívejte se na důležitost všímavosti v tomto videu:

11. Slavte svůj vztah s vašimi cíli

Během diskuse se svým partnerem jste si možná uvědomili, že vy a váš partner jste jiní. I když je to v pořádku, široká mezera může naznačovat, že v budoucnu budete mít významnější problémy.

Nejúspěšnější vztahy zahrnují partnery, kteří chtějí to samé. Pokud se cíle vašeho a vašeho partnera liší, možná budete mít problémy později. V důsledku toho by to mohlo vést k rozhořčení, hněvu a frustraci.

12. Nemáte příliš mnoho očekávání

Nejste dokonalí a totéž platí pro vašeho partnera. Bez ohledu na zkušenost v minulosti je nejlepší se vyhnout umístění vašeho partnera na některé nerealistické metriky a očekávat, že budou jednat podle toho.

Život může být nepříjemný, když si myslíte, že můžete ovládat věci. Místo toho buďte otevřeni možnostem a změnám a dejte prostor pro neočekávané. Na druhé straně to omezuje pocit zklamání nebo nespokojenosti.

13. Vytvořte zdravý vztah

Po zdůraznění cílů pro váš vztah je čas zaměřit se na zdravé partnerství. Zdravý vztah je emocionálně stabilní a otevřený konstantní a úmyslné komunikaci. Má problémy, ale dotčené jednotlivci obvykle najdou cestu kolem nich.

14. Opatruj se

Péče o sebe je nejlepší způsob, jak zlepšit vaši sebeúctu a sebevědomí. Bylo prokázáno, že věnování pozornosti na sebe zvyšuje náladu. Jděte na výlet a užívejte si. Vezměte si nakupování s malou, které máte. Dopřejte si nějaké touhy a jděte někam novým. Pomáhá vám to vidět lépe a vyčistit vaši mysl.

15. Zvažte vztahové poradenství

Hledání pomoci není akt zbabělosti. Místo toho to ukazuje sílu. Když se zdá, že jste se pokusili všechno, aby to fungovalo, ale ukáže se, že je to potratu, je nejlepší jít na vztahové poradenství. Terapeut nebo manželský poradce vám může pomoci zdůraznit a analyzovat problémy ve vašem vztahu. Také jim nabízejí vhodná a osvědčená řešení.

10 způsobů, jak se vyrovnat se vztahem horské dráhy

Pokud najdete více důvodů, proč zůstat ve vztahu na horskou dráhu než odchod, je nejlepší zvážit způsoby, jak se vyrovnat. Tento krok vám pomůže lépe se vypořádat se situací, aniž byste ohrozili vaše pocity pro svého partnera. Zde jsou:

1. Zdůrazněte dobré věci ve vašem vztahu

Někdy je snadné se soustředit na špatné zkušenosti a zároveň zanedbávat ty dobré. To vám však nechává prázdné a smutné. Místo toho zdůrazněte všechny způsoby, jak vám váš vztah udělal radost.

Pamatujte, jak jste začali a aktivity, které jste provedli. To zvedne vaši náladu a dokonce vám pomůže učinit informované rozhodnutí.

Související čtení: 10 nejdůležitějších věcí ve vztahu

2. Zaměřte se na dobrou stránku vašeho partnera

Přemýšlejte o všech dobách, kdy vám váš partner udělal radost. Pravda je taková, že člověk stále existuje. Vše, co potřebujete, je využít způsob, jak tuto část probudit.

3. Udělejte ze svého partnera radost

Pochopení významu emoční horské dráhy vám pomůže vidět, že váš partner někdy chce být šťastný. Udělejte tedy něco, aby zvýšili jejich náladu na změnu. Můžete je povzbudit, aby vyzkoušeli novou aktivitu, naplánovali datum stmívače nebo se k nim připojili k aktivitě, kterou si užívají.

4. Pracovat na sobě

Samoevropské je nejlepší zrcadlo, které potřebujete, když máte ve svém vztahu neustálé konflikty. Je váš partner jen chvástá, nebo jsou tam prvky pravdy v tom, co říkají? Zjistěte, zda děláte něco správně, než označíte svého partnera. Koneckonců, nikdo není dokonalý.

5. Pochopit jejich perspektivu

Přepněte svůj přístup k problémům tím, že se vložte do boty svého partnera. Podívejte se na věci z jejich pohledu. Pokud si stěžují, že věci zanedbáváte, zeptejte se sami sebe, proč se tak cítí.

6. Přijměte, že se věci stávají

Přijmout, že relační život je horská dráha, vám pomůže pochopit, že věci ve vašem vztahu se neliší od ostatních. Vždy budete nesouhlasit se svým partnerem, protože jste jiní. Nejlepší způsob, jak je přijmout a hledat řešení společně.

7. Zaměřit se na řešení

Obydlí v problémech je časově pěstování. Místo toho se zaměřte na hledání řešení dané problému.

8. Nezaútočte na svého partnera

Bez ohledu na to, jak je situace zahřátá, nezaútočte na svého partnera emocionálně nebo fyzicky. Škodlivá slova jizva vaše mysl, zatímco fyzické zranění může být těžké zapomenout. Je to také nezdravé.

Související čtení: 15 frází, které rozptýlí argumenty s vaším partnerem

9. Chodit často

Pokud máte neustále horskou dráhu emocí, může být často pomoci jít ven. Účast na akcích nebo navštěvujících přátel může odlehčit vaši náladu a pomoci vám soustředit se na jiné věci. Také to přináší dech čerstvého vzduchu a nové myšlení.

10. Miluj se

Zatímco se zaměřujete na milování svého partnera, nezanedbávejte se. Milovat sebe pomůže vám dělat lepší rozhodnutí. Budete se s nimi muset vypořádat pouze tehdy, když se věci nedaří.

Časté časté

Zde je několik často kladených otázek o tom, jak otočit vztah na horské dráze.

Je vztah horské dráhy?

Vztah horské dráhy má nepřetržité vysoké emoce plné spojení, intimity, odpojení, nízkých okamžiků a zlomenin srdce. Proto je mentálně nezdravý.

Je láska emocionální horská dráha?

Někdy je láska jako horská dráha. Je plný dobrých a špatných okamžiků, ale partner se učí vyrovnat se.

Odnést

Vztah horské dráhy je plný vířících emocí a nestabilních pocitů a myšlenek. Je to vyčerpávající a vyčerpávající. Existují však způsoby, jak otočit emocionální horskou dráhu.

Dodržováním tipů v tomto průvodci vztahem lépe porozumíte svým pocitům. Pokud potřebujete více rady ohledně vztahu na horskou dráhu, zvažte přechod na poradenství v vztahu.