Jak se oddělit od někoho s hraniční poruchou osobnosti

V tomto článku

• Co je to hraniční porucha osobnosti (BPD)?
• 5 příznaků hraniční poruchy osobnosti
• 5 tipů, jak se oddělit od někoho s hraniční poruchou osobnosti
• 5 způsobů, jak se vyrovnat s hraniční poruchou osobnosti
• Časté časté
• Poslední myšlenka

Pokud jde o vztahy, mnozí nemusí jít tak, jak jste si mysleli. Mohl by tomu tak být, pokud chodíte s někým, kdo žije s BPD. Zde je pohled na to, jak se oddělit od někoho s hraniční poruchou osobnosti pro případ, že byste se měli dozvědět více o tom, že zůstanete v bezpečí a upřednostňují svou wellness.

Co je to hraniční porucha osobnosti (BPD)?

Hraniční porucha osobnosti je stav duševního zdraví, kdy člověk nemá malou nebo žádnou kontrolu nad svými emocemi. To může vést k tomu, že jedná erraticky nebo projevují chování, které jsou nebezpečné pro sebe a ostatní.

Protože osoba nemá kontrolu nad tím, jak se cítí nebo jak jedná, může to být problematické, pokud jste ve vztahu s někým s BPD.

Další informace o hraniční poruše osobnosti a vztazích najdete v tomto videu:

5 tipů, jak se oddělit od někoho s hraniční poruchou osobnosti

Existuje několik způsobů, jak se oddělit s tím, jak se oddělit od někoho s hraniční poruchou osobnosti. Zde je pohled na 5 způsobů, jak byste mohli chtít využít.

1. Další informace o stavu

Kdykoli žijete s někým s hraniční poruchou osobnosti, může být užitečné se dozvědět více o stavu. To vám může pochopit, co lze očekávat a jak se může chovat člověk. Navíc můžete být schopni zjistit, kdy je něčí chování vážné a kdy tomu tak není.

Například určité příznaky spojené s BPD mohou naznačovat, že se člověk zraní nebo se pokusí o sebevraždu.

Když jste dobře informováni o BPD, můžete vidět tyto známky a být schopni získat svého partnera nebo milovat pomoc, když to potřebují. To je také skvělý způsob, jak pomoci někomu s hraniční poruchou osobnosti.

Mějte na paměti, že i když se možná budete chtít od někoho oddělit, neznamená to, že se o ně nestaráte.

Související čtení: Podmíněná láska vs bezpodmínečná láska ve vztahu

2. Mít hranice ve všech vztazích

Dobrým pravidlem je mít hranice ve všech vašich vztazích. Některé věci mohou být v pořádku a jiné. Například, pokud se vám nelíbí, jak vám bylo řečeno, jak utratit své peníze, a váš kamarád trvá na tom, aby vám řekl, jak na to, může to být hranice, kterou byste měli zvážit.

Můžete si vzít celou dobu, kdy potřebujete přemýšlet o svých hranicích a vytvořit seznam. Jedná se o podobný vztah k obchodům s vztahy, které je třeba dodržovat, aby se zajistilo, že jste pohodlí.

Pamatujte, že váš kamarád potřebuje znát tyto hranice a být s nimi v pořádku, takže se snažte být co nejúžasnější. Když stanovíte hranice, které vám pomohou s tím, že řeknete ne někomu s hraniční poruchou osobnosti, může být také užitečné s nimi mluvit, když jsou klidní a připraveni poslouchat, co musíte říct.

Jinak nemusí být schopni věnovat pozornost tomu, co musíte říct s úctou.

3. Omezte komunikaci, pokud je to možné

Pokud jde o hraniční osobnost a vztahy, může být každý z nich mírně odlišný. Pokud váš partner nedostává to, co říkáte a oni respektují vaše hranice, možná budete chtít omezit komunikaci s nimi.

Je v pořádku to udělat, pokud jste opakovaně vyjádřili své myšlenky na jejich chování a jednali stejným způsobem. Musíte se chránit a zajistit, že jste vždy v bezpečí.

V extrémních případech, pokud někdo říká, že se chystá ublížit, nebo je uvidíte, jak zneužívají drogy, možná je budete muset vzít do nemocnice nebo vyzvat pohotovostní služby. Mějte to na paměti, pokud se obáváte o svého partnera s BPD.

4. Udělejte, co je pro vás dobré

Musíte si udržet svůj vlastní wellness v popředí své mysli. Pokud se snažíte dozvědět více o tom, jak se oddělit od někoho s hraniční poruchou osobnosti, abyste mohli pracovat na svém duševním zdraví, je v pořádku nejprve myslet na sebe.

Bude čas na to, abyste pomohli jiné osobě získat pomoc, kterou potřebují, pokud chtějí, a jsou ochotni, ale je nepravděpodobné.

5. Promluvte si s terapeutem

Kdykoli budete mít pocit, že byste chtěli pracovat s terapeutem na řešení vašeho duševního zdraví, vztahů nebo jak se vypořádat s BPD, měli byste zvážit práci s profesionálem. Budou s vámi schopni mluvit o všech věcech, které potřebujete a pomůže vám řešit vaše chování.

Mohou také mít ukazatele o tom, jak se oddělit od někoho s hraniční poruchou osobnosti a udržet se v bezpečí a přitom být přítelem někoho, kdo zažívá příznaky BPD.

Související čtení: O čem mluvit v terapii a tipy, jak se otevřít

5 způsobů, jak se vyrovnat s hraniční poruchou osobnosti

Existují některé metody, které byste mohli zvážit vyrovnat se s BPD. To může být efektivní, ať už to máte nebo milovaného člověka nebo manžela.

1. Zvažte své možnosti

Když má váš partner BPD, a to vás negativně ovlivňuje, měli byste zvážit všechny své možnosti. Můžete s nimi zůstat a pokusit se s nimi mluvit o získání terapie poruchy, můžete se od nich zůstat dál, když se cítíte nepříjemně, nebo možná budete chtít ukončit vztah.

Budete muset určit, co je pro vás ta správná volba. Zatímco rozhodování může být těžké, musíte si pamatovat, abyste se na první místo postavili. Opět to neznamená, že se nestaráte o někoho jiného.

Pokud máte BPD, měli byste zvážit získání terapie, jakmile budete mít pocit, že chcete. Jakmile si všimnete, že vaše emoce bolí ty kolem vás, může to být dobrá příležitost získat podporu duševního zdraví.

2. Promluvte si s ostatními

Nemusíte mlčet o tom, jak se cítíte nebo co zažíváte. Zeptejte se ostatních, které znáte o radu nebo jejich převzetí toho, co byste měli udělat. Možná zjistíte, že někteří lidé mají nahlédnutí, které jste neuvažovali. Mohou vám také být schopni říct více o tom, jak se oddělit od někoho s hraniční poruchou osobnosti.

Můžete také mluvit s přáteli o své nepořádku, když vás zajímá, co byste měli dělat. Mohou vám být schopni poskytnout vám radu nebo nasměrovat směrem k terapeutovi, který může pomoci.

Související čtení: Jak mluvit se svou rozdrcením a udělat je jako ty

3. Přemýšlejte o svém chování

I když nemůžete způsobit něčí BPD, možná budete chtít přemýšlet o tom, jak jednáte. Pokud jednáte trochu nevyzpytatelné, může to být něco, co pro vás není běžné. Snažte se co nejlépe jednat jako vy a vždy se starat o své duševní zdraví.

Pokud máte BPD, měli byste se také pokusit věnovat pozornost svým jednáním. Někdy si můžete všimnout, že narušujete ostatní kolem sebe nebo děláte nebezpečné věci. To může být škodlivé pro vaše zdraví a bezpečnost. Nezapomeňte o tom s někým mluvit, až budete připraveni.

Související čtení: 10 způsobů, jak pomoci vašemu manželovi zvládnout poruchu chování

4. Udělejte rutinu

Když se snažíte oddělit od někoho s poruchou hraniční osobnosti, měli byste zvážit rutinu pro sebe a sledovat ji. To vám umožní mít ve svém životě trochu více normálu a můžete se také zaměstnávat.

Navíc, pokud máte BPD, může vám také pomoci rutina. Například terapeut vás může požádat o to, abyste každý den dělali určité věci, jako je psaní v deníku, během procesu léčby, aby vám pomohl nastavit rutinu a poskytnout vám trochu konzistence.

5. Zvažte terapii

Ať už zažíváte BPD nebo žijete s někým s hraniční poruchou osobnosti, může být nutné získat terapii. Jedna terapie, kterou můžete zvážit, je vztahové poradenství, což vám může pomoci naučit se lépe komunikovat a respektovat hranice vašeho partnera.

Navíc, pokud máte BPD, práce s terapeutem vám může pomoci naučit se, jak spravovat své příznaky a zajistit, abyste dostali specializované zacházení, které potřebujete.

Pokud má váš milovaný BPD, může vám terapeut poradit o tom, jak se oddělit od někoho s hraniční poruchou osobnosti, aniž by jim způsobil jakékoli další rozrušení nebo bolest.

Časté časté

Pojďme diskutovat o nejvíce dotazených otázkách ohledně hraniční poruchy osobnosti

Jak stanovíte hranice s někým s hraniční poruchou osobnosti?

Pokud jednáte s někým s BPD a jak se chovají. Pomohlo by to, kdybyste určili, co jste ochotni zvládnout a co nejste.

Zvažte, jaké budou vaše hranice, a zapište je. Můžete také zvážit, co uděláte, pokud někdo poruší tyto hranice. Pouze vy se můžete rozhodnout, co je pro vás a váš život pravé.

Jakmile určíte své hranice, měli byste mluvit se svým partnerem o tom, jak se cítíte. Ujistěte se, že jste jemní a uctiví, když s nimi mluvíte. Může to být účinná metoda, jak se oddělit od někoho s hraniční poruchou osobnosti.

Jak se odloučím od někoho BPD?

Pokud se chcete oddělit od vztahů mezi hraničními poruchami osobnosti, možná budete chtít začít tím, že jim řeknete, jak se cítíte. Když se zdá, že jsou klidní a ochotní poslouchat, můžete vysvětlit, co máte v úmyslu udělat.

Na druhou stranu, pokud to není možné, zvažte omezení vašeho kontaktu a komunikace s touto osobou. To může být nejlepší způsob, jak se dostat na svůj názor a nechat se postarat o své vlastní potřeby. Existuje několik způsobů, jak se oddělit od někoho s hraniční poruchou osobnosti, ale být otevřený a upřímný ohledně toho, co potřebujete, a dělat to nejlepší, aby to bylo možné dobře fungovat pro vás.

Poslední myšlenka

Pokud jde o to, jak se oddělit od někoho s poruchou hraniční osobnosti, může to být složité, ale může být nutné pomoci vám zůstat na vrcholu vašeho zdraví a wellness.

Vždy s někým mluvte, když potřebujete a hledejte terapii, když se cítíte, jako by vám to mohlo pomoci. Jiní mohou být schopni poskytnout rady a nahlédnout do udržení bezpečí, když váš partner má BPD.