15 tipů pro zotavení emocionální aféry

Co je to emocionální záležitost?

Emocionální nevěra nebo aféra srdce obvykle začíná dostatečně nevinně. Připadá mi to jako dobré přátelství. Prostě kliknete. Dostanou tě. Užíváte si spolu svůj čas - to není podvádění, správně?

Brzy je však zřejmé, že se děje něco víc. Možná se ocitnete posíláte pozdní noční texty. Možná se trochu oblékáš, když víte, že je uvidíte.

Začnete si navzájem svěřit hluboké a intimní myšlenky. Existuje jiskra a víte, že je to víc než přátelství - i když to ještě nechcete přiznat.

Je snadné se přesvědčit, že protože není zapojen žádný sex, není to podvádění. Ale Aféra srdce je stále nevěra a tajemství a lži stále mají sílu rozbít váš současný vztah.

Sledujte také:

Pokud si stále nejste jisti, zda se vaše přátelství proměnilo v něco víc, zde je několik emocionálních afétových značek:

• Nemůžete na ně přestat myslet.
• Nakreslete srovnání mezi touto osobou a vaším partnerem.
• Sdílíte intimní podrobnosti.
• Trávíte stále více času společně.
• Skryjete vztah před svým partnerem.
• Když se s nimi setkáte, dostanete motýli.
• Oblékáš se, abys zapůsobil.
• Začali jste o nich sny.
• Intimita s vaším partnerem klesá.

Jak se tedy vypořádat s nevěrou a jak překonat emocionální záležitost?

Emocionální záležitost nebo emocionální podvádění se cítí vzrušující, opojné a návykové. Je těžké se pustit.

Pokud jste emocionálně podváděli v manželství, prvním směrem k emocionálnímu oživení nevěry je zastavit se vinu.

Nemůžete se vrátit a vrátit to. Při jednání s zradou můžete pracovat na zotavení z emocionální záležitosti, takže můžete znovu vybudovat svůj současný vztah.

Jak dlouho vydrží emoční nevěra?

Zamilování není jen emoce, ale mnoho věd a lze být spojeni s hormonálními změnami.

Podle výzkumu trvá fáze lásky mezi šesti měsíci do 18 měsíců. To neznamená, že láska postupem času mizí. Jednoduše to znamená, že si lidé zvykli se navzájem milovat po dobu času.

15 tipů pro zotavení emocionální aféry

Emoční záležitost může způsobit otřes. Zajímá vás, jak se zotavit z emocionálního podvádění? Vyzkoušejte našich 10 tipů, jak překonat emocionální nevěru nebo emocionální nevěra.

1. Buďte upřímní ke svému partnerovi

Věc o mimomanželských záležitostech je, že je lákavé zametat to pod koberec, spíše než ublížit vašemu partnerovi, ale ne.

Průzkum provedený s cílem prozkoumat, jak čestní lidé jsou o své nevěře odhalili, že bez ohledu na to, jak čestný člověk může být o své nevěře vůči svému partnerovi, vždy vynechají určité klíčové podrobnosti.

Poctivost je ve vztahu životně důležitá, zejména pro zotavení emocionální aféry, A i když bude pravda bolet, je lepší vybudovat zbytek vašeho vztahu na pravdu, ne lži.

Prvním krokem pro zotavení emocionální aféry je tedy převzít odpovědnost za vaše činy a neobviňovat svého partnera. Jen jim řekněte tak upřímně a jemně, jak jen můžete.

2. Ujistěte se, že jste odhodláni svému vztahu

Buďte k sobě upřímní o budoucnosti vašeho vztahu. Vy a váš partner můžete dosáhnout emoční zotavení nevěry, ale vyžaduje to 100% závazek.

Ujistěte se, že jste ochotni dát své srdce do přestavby vašeho vztahu a nalezení způsobu uzdravení z nevěry dohromady.

3. Nechte se truchlit

Do jisté míry můžeme všichni pochopit zklamání a smutek, které by člověk mohl cítit, kdyby byli podváděni.

Navíc byla provedena studie, která poskytla široký pohled na ztráty a zármutek, který pociťoval zradený partner. Ale co osoba, která podváděla? A co jejich ztráta a zármutek.

Emocionální záležitost se cítí opojná a návyková a zabírá spoustu vašich myšlenek.

Pokud se cítíte provinile, budete odolávat, abyste se nechali truchlit, protože si myslíte, že si to nezasloužíte. Ale faktem je, že druhá osoba byla velkou součástí vašeho života a je v pořádku nechat se být smutný ze ztráty tohoto spojení.

S truchlení vám také pomůže pochopit, proč jste byli nevěřící a co od svého vztahu očekáváte.

4. Podívejte se na rozdíl mezi pobouřením a láskou

Emoční nevěra by se mohla cítit jako láska, ale ve většině případů je to opravdu jen pobouření.

Ten spěch endorfinů, vzrušení spěšných textů v noci nebo hluboké konverzace srdce do srdce ... cítí se hodně jako láska.

Udělejte krok zpět a uvědomte si, že skutečná láska je postavena na dlouhodobém odhodlání a sdíleném životě, ne krátkém, ale opojném spojení.

5. Práce na přestavbě důvěry

Jako řešení, jak opravit manželství po emocionální záležitosti, bude váš partner potřebovat čas, aby se naučil, jak vám znovu věřit, a to je naprosto přirozené.

Ukažte svůj závazek Oprava vašeho vztahu prací na přestavbě důvěry s nimi. Zeptejte se, co potřebují a jak jim můžete ukázat, že vám lze důvěřovat, a pak jim dát tolik času, kolik vám potřebují znovu věřit.

6. Analyzovat důvody

Pro překonání nevěry a zabránění dalšímu incidentu budete muset analyzovat, proč jste byli emocionálně nevěrné.

Co to bylo o nich, co tě přitahovalo? Co jste cítili, že ve vašem životě nebo ve vašem vztahu usnadnilo se upadnout do emocionální záležitosti?

Naučte se rozpoznat a starat se o své emocionální potřeby, takže se nedíváte na někoho jiného, ​​aby to udělal.

7. Dát si navzájem prostor

V této fázi se nepochybně zvyšují vaše emoce a emoce vašeho partnera. Mohli byste cítit hněv, zranění, nejistotu a mnohem více. Nejen to, bolest by se mohla také fyzicky projevit symptomy, jako je nedostatek spánku.

Níže uvedené video pojednává o uklidnění vašeho úzkostného partnera, že vy dva jste v pořádku, že je milujete a že vaše potřeba prostoru je jen váš jedinečný způsob dobíjení baterií. Nastavte termín pro svůj čas sám, jinak si budou myslet, že ukončíte věci:

Odpuštění nebude jednorázový akt. Je to proces, cesta pro vaši emocionální zotavení.

Odpuštění emocionální záležitosti není snadné. Když odpustíte svému manželovi, neznamená to, že zranění půjde a věci se přepnou zpět na normálu. Odpustíte, že váš manžel bude jen krokem k přijetí vašeho vztahu, bude s časem v pořádku.

Související čtení: Naučit se odpustit: 6 kroků k odpuštění ve vztazích

15. Poslouchej je

Zvládání emocionální záležitosti může být pro oba partnery obtížné. Pokuste se ukázat soucit svému manželovi spíše než vrátit špatný skutek s jiným špatným skutkem za emocionální podvádění pro vás oba.

Posloucháním svého partnera je necháte uklidnit chaos v jejich hlavě. V žádném případě to neznamená, že vlastníte jejich emoce. Jen sdělujte své odpuštění za dlouhý proces obnovení vašeho vztahu.

Související čtení: Důležitost umění naslouchání ve vztahu

Zabalení

Konec emocionální záležitosti obvykle přichází s těžkou dávkou viny a lítosti. To neznamená, že byste se měli potrestat - buďte k sobě jemní a uvědomte si, že také potřebujete uzdravení.

Teprve potom se můžete přesunout směrem k zotavení emocionální aféry a položit záležitost za vás.