15 tipů pro randění s někým s úzkostí

V dnešní době a věku může být snadné si myslet, že každý zvládl umění poznat a zjistit se datovací hru. Ukázalo se; to tak není vždy. Je to zejména pravda, pokud se zdá, že jablko vašeho oka má osobní boje, s nimiž budete muset pomoci s nimi.

Informační věk, ve kterém jsme, navíc vedl k vzestupu lidí, kteří se více věděli o svých osobnostech, stejně jako o jejich problémech duševního zdraví.

S tím řekl, že jsme tu, abychom vám nabídli radu, jak chodit s někým s úzkostí a kultivovat zdravý vztah, i když romantika není nejlepší cestou, kterou se má vydat. Nyní, bez dalšího povyku, pojďme se ponořit přímo dovnitř.

Seznamovací scéna se v průběhu let bezpochyby drasticky změnila. Z lepší dostupnosti, snadné komunikace a různých způsobů, jak poznat osobu, se nalezení rande stalo téměř příliš snadným. Ne tak rychle.

Koneckonců, je toho mnohem víc než jen s okem a někdy nás osoba, kterou chodíme, povede k pravdě jako akt čestné zranitelnosti. To je zejména případ, kdy datuje někoho s úzkostnou poruchou.

V moderním světě se duševní zdraví stalo životně důležitým hlediskem ve všech aspektech života.

Takže, pokud jde o to, aby byl ve vztahu s někým, kdo má úzkost, musíme si vzít na sebe, abychom našim partnerům poskytli lásku a podporu, kterou potřebují.

S tím řekl, pokud jste opravdu odhodláni dělat věci fungovat, přečtěte si a naučte se, jak chodit s úzkostí.

Pamatujte, že datování s úzkostí a dalšími poruchami duševního zdraví na obrázku není neúspěch, ale příležitost pro růst a učení.

Pojďme tedy prozkoumat ideální způsoby, jak přistupovat ke vztahu, když má váš partner úzkost.

Související čtení: 8 tipů, jak pomoci svému partnerovi s úzkostí

Co je úzkost?

Samo o sobě je úzkost považována za normální reakci na stres, strach, obavy a napětí. To může dokonce přijít ve formě předávání negativních myšlenek, starostí a záchvatů.

Americká psychologická asociace to však definuje jako poruchu, která se vyskytuje po delší dobu a zahrnuje tělesné změny, jako je vyšší krevní tlak, dezorientace, pot a třes a základní paniku.

Kromě toho článek z velmi dobré mysli také uvádí, jak je úzkost často primárním příznakem panické poruchy, která může v některých případech obzvláště vysilující.

Takže, pokud jste venku v datovacím bazénu a osobě, kterou máte zájem

známky takové podmínky, musíte se nejprve rozhodnout, zda se jedná o výzvu, kterou můžete přijmout.

Je to proto, že úzkostná porucha a vztahy nejsou procházka v parku.

Jakmile jste však nastaveni a odhodláni pronásledovat osobu jako potenciálního partnera, můžeme se přesunout dále do tipů pro datování někoho s úzkostí.

15 tipů pro randění s někým s úzkostí

Všichni jsme si vědomi toho, jak odlišná naše mysl od sebe navzájem.

Při randění s někým s úzkostnou poruchou však lépe pochopíte, že mozek, který se zabývá problémy s duševním zdravím, se liší od neurotypického mozku.

Ačkoli tento psychologický terén může být náročný navigovat, se správným znalostem a ochotou porozumět někomu s úzkostí, můžete si ocitnout partnera, se kterým můžete strávit zbytek svého života.

S tím bylo řečeno, pojďme přes patnáct nejlepších přístupů k tomu, jak se domnívat, že někdo s úzkostí.

1. Učinit komunikaci prioritou

Jedním z nejlepších způsobů, jak přistupovat k jakémukoli scénáři při datování někoho s úzkostnou poruchou, je otevřít se komunikaci.

Podle Sun Behavioral Houston je být ve vztahu s někým, kdo má úzkost. V tomto případě to znamená, že se musíte navzájem komunikovat a podporovat, aby se dařilo.

Měli bychom si také poznamenat, že komunikace může být obtížná, když má váš partner úzkost, ale vynakládat snahu si navzájem porozumět.

Související čtení: Význam komunikace v manželství

2. Udržujte svůj klid

Podle licencovaného terapeuta Bree Jenkinsova v kosmopolitním článku je nejlepším způsobem, jak zmírnit interakce, odstranit vše, co je ohromující osobu s úzkostí.

Takže je nejlepší udržovat věci klidné a vyvážené - od linie výslechu po řeč těla.

Kromě toho je nejlepší si uvědomit, že poruchy úzkosti jsou jednoduše součástí bojů člověka a nakonec je nedefinují.

Takže, pokud jde o úzkostné poruchy a vztahy, přístup k taktu, laskavosti a jemnosti.

3. Nebuďte terapeutem

V případě, že nedostatek empatie není problém, můžete spadnout do pasti, že budete příliš investováni do bojů vašeho partnera, a začnete být jejich terapeutem.

I když se to může zdát jako skvělý způsob, jak posílit vaše spojení, není to zdravý způsob, jak být ve vztahu s někým, kdo má úzkost.

V tomto článku NY Times bylo zmíněno, jak také musíte udržovat svůj smysl pro sebe, aby byl dobrým partnerem a přítelem, a zavázání se, že je jejich terapeut, může tento proces zcela vykolejit.

S tím bylo řečeno, ideální způsob, jak chodit s někým s úzkostí a jinými problémy duševního zdraví, je být aktivním posluchačem, mluvit laskavá slova a snažit se nenabízet řešení, pokud o to nepožádají.

Související čtení: Jak budovat empatii ve vztazích

4. Nedělejte to o tobě

Když se stále snažíte navigovat, jak chodit s někým s úzkostí, z časopisu pro zdraví žen jsme se dozvěděli, že byste neměli vzít věci osobně.

Když tedy vaše rande nebo váš partner podstoupí epizodu, která vás může mírně nepříjemné, nemyslete si: „Proč se to pro mě děje?„Místo toho se vydejte velkorysou trasu a zeptejte se sami sebe:„ Jak mohu pomoci tomu, kterého miluji?“Nebo„ Jak jim mohu věci usnadnit?“

V těchto případech je nejlepším způsobem, jak k tomu přistoupit, když se datuje s úzkostí, ujistit je, že budete stále po jejich boku, když zjistíte věci.

5. Udělejte si povědomí a vzdělání svého cíle

Naučit se, jak chodit s úzkostí, může být bojem, a možná zjistíte, že jste tím, kdo potřebuje pomoc. Při tomto procesu si uvědomíte, že jste strašně netrpěliví, možná sobecká nebo dokonce znepokojená.

Nebojte se; to je v pořádku. To přichází s územím randění s úzkostí a přípravou na to, aby se stala součástí života jiné osoby.

Pokud tedy chcete podpořit zdravý vztah, bylo by nejlepší uvědomit si povědomí o stavu.

Koneckonců, podle Sun Behavioral Houston, předsudky a předsudky mohou negativně ovlivnit váš vztah.

Odborníci proto uvádějí, že randění s někým s úzkostnou poruchou vždy vyžaduje ochotu kompromitovat, porozumět a vcítit se.

6. Vytvořit rutinu

Když chodíte s někým s úzkostnou poruchou, stanovení rutin ve vztahu jim může pomoci vyrovnat se s jejich stavem.

Koneckonců, úzkost pramení ze strachu z neznáma a rutina může výrazně snížit nepředvídatelnost.

To jen nepomůže vašemu partnerovi vyrovnat se s jejich podmínkou, ale tak vás to může také přiblížit způsoby, jak ani jeden z vás neočekával.

Chcete -li se dozvědět více o síle rutin, podívejte se na toto video:

Řešení podmínek, jako je úzkost.

Takže, když chodíte s někým s úzkostí, může být dobré vytvořit bezpečný prostor pro vás oba.

To nemusí být skutečný fyzický prostor, ale jen nějaký čas nebo dýchací místnost, kde vy a váš partner můžete vyčistit svou mysl, zejména při datování s úzkostí.

V tomto případě to mohou být rituály nebo koníčky péče o sebe, kde si dva z vás můžete odpočinout a užít si přítomnost druhého. Může to dokonce jen trávit nějaký čas společně v pohodlném tichu.

14. Zahrnout je do procesu

Dalším způsobem, jak můžete podpořit svého partnera, když jste ve vztahu s někým, kdo má úzkost, je zahrnout je.

Úzkost může přimět někoho, aby se ve svém boji cítil odcizený a sám, takže sdílení s nimi vaše zranitelnosti jim může pomoci uvědomit si, že nejsou sami.

Kromě toho je to pomůže povzbudit, ale to může také pomoci prohloubit vaše spojení s vaším partnerem, což vám umožní řešit vaše výzvy dohromady.

Ujistěte se však, že přijímáte správný přístup a vyhýbejte se tomu pouze o svých bojích.

Související čtení: 20 kroků k tomu, aby se stal podpůrným partnerem

15. Uznat jakýkoli pokrok

Úzkost se někdy může cítit jako nekonečný boj, takže můžete pomoci povzbudit svého partnera, když se zabývají svým stavem tím, že uznáte jakýkoli pokrok, který dosahují.

Nemusí to jen o pokroku s řízením jejich stavu; Může také uznat jakýkoli pokrok ve vašem vztahu.

Oslavováním jejich síly - a vaší, můžete vytvořit hlubší spojení se svým partnerem, i když chodí s úzkostí.

Závěr

Na závěr můžeme dojít k závěru, že datování osoby s úzkostí může mít své nevýhody. Nakonec to nakonec slibuje obohacující zážitek plný soucitu, empatie a růstu.

I když to nemusí být snadný proces, porozumění někomu s úzkostí je určitě dosažitelný výkon. Může to dokonce vést k velkému přátelství, pokud by romantika nefungovala tak, jak je zamýšleno.

S tím řekl, že doufáme, že jste se naučili ty nejlepší způsoby, jak někoho s úzkostí a jak mít zdravý vztah s někým s úzkostí prostřednictvím těchto tipů.