Před rozpadem je třeba zvážit 15 věcí

V tomto článku

• Zvažuje normální rozchod?
• Důležité dos a nedělení rozchodu
• 10 běžných důvodů, proč se páry rozpadají
• 15 věcí, které byste měli zvážit, než se rozpadnete
• Znamení, že váš vztah lze stále uložit

Je smutný pohled vidět dva hrdličky, kteří se bez sebe nemohli dělat své samostatné cesty a jednat, jako by byli cizí.

Bohužel se to obvykle stane, když se rozpadnou dva partneři. Lidé pak začnou přemýšlet, zda byli na prvním místě určeni pro sebe, nebo jestli se rozhodli správným rozhodnutím vstupem do vztahu.

Může být uložen vztah, který je na pokraji rozchodu. Před rozpadem je třeba zvážit věci, když jste na loggerheads se svým partnerem a přemýšlíte o tom, že to zavoláte.

Pomůžeme vám rozmotat některé z těchto věcí, které jste možná neuvažovali, než se rozhodnete rozbít.

Zvažuje normální rozchod?

Pokud jste si někdy položili tuto otázku: je normální přemýšlet o rozchodu? Odpověď je kladná. Nesmíte se mýlit za zvažování rozpadu ve vašem vztahu nebo manželství, pokud máte pocit, že je to potřeba.

Lidé uvažují o rozchodu se svými partnery z různých důvodů, což je v pořádku. Za předpokladu, že jim rozhodnutí dává klid, svobodu a jasnost, je normální zvážit rozchod.

Pokud však jednotlivec zvažuje rozchod při vzniku jakéhokoli menšího konfliktu nebo výskytu ve vztahu, doporučuje se vyhledat pomoc od odborníků na vztahy/manželství.

Rozchod je normální a obtížné a Galena K. Rhoades a další autoři kurátovali výzkumnou studii, která zkoumá, jak je to náročné a jak ovlivňuje duševní zdraví a celkovou spokojenost života.

Důležité dos a nedělení rozchodu

Když dojde k rozpadu vztahů, mohly by se vyskytnout různé věci. Mohlo by dojít k emocionálnímu zhroucení spolu s zmatení, nespavostí, zármutkem a řadou dalších. Toto je citlivé období, kdy obě strany pravděpodobně učiní nezdravá a nepříznivá rozhodnutí.

Zde jsou rozchod dos a nepamatujte si:

Co dělat po rozchodu

Zde je několik věcí, které byste měli udělat po rozpadu se svým partnerem.

1. Stanovit hranice

V závislosti na okolnostech obklopujících rozchod může být snadné nebo obtížné vidět vašeho bývalého partnera.

Chcete -li však zachovat vaše duševní zdraví, je nejlepší zavést některé hranice. Nastavení hranic navíc usnadní vám a vašemu bývalému partneru zvládnout emoční bolest rozpadu.

2. Udržovat emoční i fyzickou vzdálenost

Jednou z důležitých věcí, které musíte udělat, když se rozpadnete, je zajistit, aby byly na uzdě pravidelné vzorce a chování. Například není důvod k tomu, aby se po telefonu viděli nebo volali jako předtím.

3. Uznat své pocity

Po rozchodu je normální zažít několik emocí, jako je smutek, hněv, zármutek, zmatek atd. Buďte však opatrní, abyste nežili v sebezapření, abyste tyto emoce nezažili.

Místo toho můžete mluvit s někým, koho důvěřujete o to, jak se cítíte. Můžete také provádět aktivity, které by na ně pomohly zapomenout. Hack má uznat vaše pocity, nikoliv v nich.

Věci, které nedělat po rozchodu

Zde jsou některé věci, kterým byste se měli vyhnout po rozpadu.

1. Nesdílejte incident v rozchodu online

Až váš vztah skončí, není nutné dělat zprávy o společné znalosti. Online prostor je nejhorším místem pro sdílení vašich pocitů a emocí vůči vašemu bývalému partneru.

Získáte spoustu nevyžádaných komentářů a rad, které nejsou nápomocné stavu vašeho duševního zdraví.

Zkuste také: Jsem zamilovaný do svého online kvízu

2. Nestanojte své bývalé

Někteří lidé jsou obvykle v pokušení projít kanálem jejich bývalých sociálních médií, aby věděli, co dělali. Než to uděláte, zeptejte se sami sebe, co získáte ze zbývajícího kroku s probíhajícími životními aktivitami.

3. Vyvarujte se vzájemně sdílených míst

Staré vzpomínky by mohly být vyvolány, pokud budete stále chodit na místa, kde pravděpodobně uvidíte svého bývalého partnera.

Proto se pokuste vyhnout tomu, aby jste byli na místech, kde byste do nich mohli narazit. Samozřejmě to není velký problém, pokud je vidíte jednou za modrý měsíc, ale nemělo by to být každodenní výskyt.

Související čtení: 25 známek nevyslovené vzájemné přitažlivosti mezi dvěma lidmi

10 běžných důvodů, proč se páry rozpadají

Když vidíte, jak se partneři vzdají vztahu, můžete být nuceni přemýšlet o možných důvodech. Faktem je, že vztahy nejsou tak složité, jak je vnímáno. Některé důvody však slouží jako bod zlomu ve vztahu pro oba partnery.

Zde jsou některé z důvodů, proč se páry rozpadají.

1. Špatná komunikace

Důvodem, proč se páry rozpadají, je často, že komunikace mezi nimi je napjatá.

Páry, které jsou spokojeny a spolu spokojené, častěji komunikují, a proto se konflikty snadno vyřeší. Naopak, špatná komunikace ve vztahu vytváří nezdravý cyklus, kde partneři nejsou ochotni mluvit a kompromitovat osobní výhody.

2. Podvádění

Možná, jedním z nejposvátnějších obchodů pro většinu lidí ve vztahu je podvádění. Když někdo podvádí svého partnera, porušil jejich důvěru, což by bylo velmi obtížné získat. Kromě toho by nejistota byla vytvořena v myslích jejich partnera.

Proto, aby zachránili své duševní zdraví, někteří lidé by raději odešli od vztahu.

Zkuste také: Kvíz nevěřící- co způsobuje, že člověka podvádí svého partnera?

3. Nepodporovací

Pokud jednotlivci nemohou podpořit svého partnera poté, co tvrdili, že je milují, mohou se cítit vynecháni a nezaujatí. Někteří lidé raději opustí vztah a hledají lidi, kteří je považují.

4. Neukazuje lásku a náklonnost

Ve vztahu si musí partneři prokazovat lásku, aniž by ji museli žádat, když jeden partner zjistí, že neustále musí pravidelně prosit o lásku a pozornost svého partnera, mohli by se vyčerpat a chtěli opustit vztah.

Související čtení: Ukazuje náklonnost svého manžela jedinečným a vynalézavým způsobem

5. Říkat lži

Někteří partneři lhají na jejich lepší polovinu, protože vědí, že říká, že pravda způsobí nesouhlas. Takže, vyprávění lží jim pomáhá zachránit jejich tvář. Ale v krátkodobém nebo dlouhodobém horizontu by jejich partneři mohli objevit některé lži, které řekli, což jim ztěžuje důvěru.

6. Nedostatek závazku ve vztazích na dlouhou vzdálenost

Obvykle je to tvrdý ořech v prasknutí ve vztazích na dálku kvůli tomu, jak obtížné je udržet. Když partneři ve vztahu na dlouhou vzdálenost začnou zjistit, že jejich plány se navzájem neshodují, mohli se rozbít.

Páry ve vztazích na dálku jsou s větší pravděpodobností stresovány a zažívají špatnou komunikaci a menší spokojenost ve svých vztazích.

Související čtení: Jak může nedostatek závazku v manželství vést k rozvodu?

7. Nedostatek přátelství

Někteří lidé často říkají, že je k dnešnímu dni vhodné nebo si vezmeš svého nejlepšího přítele. I když toto slavné přísloví není úplně pravdivé, je nejlepší být skvělými přáteli se svým partnerem.

Přátelství pomáhá zlepšovat emoční a fyzickou intimitu mezi partnery. Budou chvíle, kdy romantická chuť ve vztahu přestane; Být přáteli bude nápomocný při navigaci vztahu na správné cestě.

8. Finanční potíže

Zajímalo by se vás, abyste věděli, že chudoba není jediným důvodem, proč se lidé rozpadají.

Dokonce i bohatí jdou své samostatné způsoby kvůli finančním problémům. Hlavní problém spočívá ve vzájemném porozumění, když jsou zapojeny finance. Když peníze způsobují vztah vztahu, což vede k nenapravitelnému poškození, může to vést k rozpuštění vztahu nebo manželství.

Související čtení: 5 způsobů, jak zabránit finančním problémům před ničením manželství

9. Není sexuálně kompatibilní

Sex je jedním z důležitých faktorů ve vztahu, a pokud se jedna strana nesplní tak, jak by měla, signalizuje červenou vlajku.

Sexuální kompatibilita navíc napomáhá uvolňování oxytocinu, hormonu, který pomáhá budovat náklonnost, připoutanost a důvěru mezi páry. Více tak, sexuální kompatibilita pomáhá partnerům kompromitovat další záležitosti, které by se lidé mohly rozpadnout.

10. Neschopnost odpustit

Pokud ve vztahu existuje zášť, bylo by pro každou ze stran těžké jít dál a nechat minulost za sebou. Nikdo není dokonalý. Bez ohledu na to, kolik zbožňujete a milujete svého partnera, musíte dát prostor pro zranění, které by vám mohli způsobit.

Související čtení: Jak dlouho trvá odpuštění podvádění manžela?

15 věcí, které byste měli zvážit, než se rozpadnete

Je normální, že vztah čelí vážným problémům, které otestují sílu a lásku k Unie. Když někteří partneři čelí takovým výzvám, další věc, která jim přijde na mysl.

Než však přijmete toto zásadní rozhodnutí, zde je třeba zvážit několik věcí, které buď změní mysl, nebo vás provedete.

1. Pamatujte, co vás a vašeho partnera spojilo

Jednou z rozhodujících věcí, které je třeba zvážit před rozpadem.

Možná jste vynulovali svou mysl, když jste to volali, ale pamatujte, že zvláštní kvalitu ve vašem partnerovi by mohlo být obtížné najít u jiného potenciálního manžela.

2. Narušit vaši rutinu

Pokud si myslíte, že se musíte dostat ze vztahu, zvažte rozbití rutiny vašeho vztahu. Vše, co musíte udělat, je udržet některé pokračující události ve vašem vztahu a sledovat změny. Také udělejte něco neobvyklého, co se ve vašem vztahu dříve nestalo. Procvičujte to často a zjistěte, zda váš vztah stojí za odjezd nebo ne.

3. Citovat a pokusit se vyřešit hlavní důvod, proč se chcete rozbít

Na dlouhém seznamu důležitých věcí, které je třeba zvážit před rozpadem. I když hlavním důvodem je hromadění jiných důvodů, identifikujte tento primární důvod, uznávejte jej jako problém a vyhledejte pomoc.

Zkuste také: Jsem problém ve svém vztahu kvíz

4. Komunikujte se svým partnerem

Zkusili jste komunikovat se svým partnerem, když jste přemýšleli o rozchodu? Možná jste vy a váš partner neměli tak dlouhou a upřímnou řeč, kde byste byli navzájem otevřeni.

Po otevřené a čestné komunikaci se svým partnerem si budete jisti, zda je rozchod správné rozhodnutí nebo ne.

Chcete -li pochopit více o komunikaci ve vztazích, sledujte toto video.

Někdy se život může dostat do cesty vašemu milostnému životu a může vytvořit emoční vzdálenost mezi vámi a vaším partnerem. Pokud to ovlivní váš vztah, doporučuje se jít na útěk nebo si vzít nějaký čas na oživení zvláštního pouta se svým partnerem.

14. Zaměřte se na pozitivní strany vašeho partnera

I když si stěžujete na nepříjemné návyky svého partnera, je čas věnovat více pozornosti jejich pozitivním stranám a věnovat jim uznání. Váš partner by vám mohl vyzkoušet své nejlepší neznámé, který pokaždé otravoval.

Související čtení: Síla pozitivity ve vztazích v době krize

15. Pracovat na sobě

Stejně důležité je pracovat na sobě a identifikovat oblasti, kde vám chybí ve svém vztahu. Musíte být věrní sami sobě a identifikovat některé vzorce chování, které jste ve svém vztahu uvedli.

Znamení, že váš vztah lze stále uložit

Než se rozhodnete propustit svůj současný vztah, podívejte se na tyto známky, které ukazují, že váš vztah stojí za to bojovat.

1. Stále si navzájem důvěřujete

Pokud zjistíte, že vy a váš partner si stále důvěřujete bez ohledu na šance, můžete zvážit zbývající ve svém vztahu.

2. Stále máte stejné základní hodnoty

Když zjistíte, že vy a váš partner máte nějakou společnou půdu týkající se základních životních hodnot, je to známka toho, že si stále můžete udržet svůj vztah.

Zkuste také: Jaký je kvíz základní hodnoty vztahu

3. Stále s nimi zůstanete svou pravou identitou

Vztah, kde si oba partneři musí lhát, aby si udrželi umělou identitu. Pokud můžete být se svým současným partnerem stále svým skutečným já, je to znamení, že ve vašem vztahu je něco, za co bojovat.

Závěr

Je normální čas od času kontrolovat svůj vztah, abyste zjistili, zda se chystáte správným směrem nebo ne.

Rozhodnutí o ukončení vašeho vztahu není snadné. Avšak s tím, co je třeba zvážit před rozpadem napsaným v tomto díle, můžete si prohlédnout své volby a zjistit, zda byste měli jít dopředu.

Carin Perilloux a David M. Buss pracoval na článku o rozpadu v romantických vztazích. Prozkoumali související náklady a strategie zvládání zaměstnaných oběma stranami.