15 dos a dostává, že šťastné páry následují jinak

V tomto článku

• 15 dos a dostává, že šťastné páry následují jinak
• Vlastnosti naplněných a obsahových párů
• Jak dešifrujeme to, co je za šťastnými páry?
• Otázky týkající se toho, co páry dělají jinak
• Vychovávejte svou šťastnou komoru

„Štěstí je trvalý proces nových výzev a je třeba, aby byly správné postoje a aktivity, aby byly nadále šťastné.„Americký psycholog Ed Diener byl předním odborníkem na štěstí a subjektivní blahobyt. Šťastné páry by mohly vypadat perfektně, ale uvnitř je spousta práce.

Když vidíte ty zdánlivě dokonalé páry. Mohli by vás dokonce přimět k tomu, abyste se cítili provinile za nesdílení podobného pouta s vaším manželem. Mohou vás přimět, abyste chtěli zlepšit váš vztah.

Ať už jsou vaše pocity vůči těm párům jakýkoli, je těžké si nevšimnout jejich vzájemného respektu a porozumění. Zdá se, že se jen navzájem oceňují s celým svým chováním.

Jak to tedy na světě dělají? Komunikace je často základem, ale co to ve skutečnosti znamená? Komunikace není jen o tom, co se děje navenek. Je to ovlivněno vašimi myšlenkami, pocity a předpoklady. Abyste byli šťastní jako pár, musíte znát sami sebe.

Dobrou zprávou je, že můžete rozvíjet zdravé návyky a trénovat svou mysl. Také vy můžete být součástí šťastného páru tím, že začnete s některými z těchto dos a nedělání.

15 dos a dostává, že šťastné páry následují jinak

Jednou z hlavních věcí, které šťastné páry dělají, je to, že se pustili z vina her a boje s mocí. Buďte upřímní a zeptejte se sami sebe, jak moc obviňujete svého partnera nebo jiní, když se něco pokazí. Vina může být atraktivní, protože to může způsobit, že se cítíme lepší.

Nicméně, Pokud opravdu chcete a úspěšný vztah, Musíte pochopit své spouštěče viny a moci. Cítíte se nárok na určitý životní styl? Kolik strach z odmítnutí spustí váš hněv? A co očekávání dokonalosti od vašeho partnera?

Čím více se seznámíte s tím, tím více se můžete pustit vina a potřeba síly. Poté můžete sdílet stejnou odpovědnost za řešení problémů se svým partnerem. Jak ukazuje tato studie o posílení vztahu, vyžaduje to regulaci emocí a empatie.

Pokud jste plně odhodláni vztahu a učiníte váš partner radost, aniž byste byli samozřejmě podřízeni, vaše pozitivní pocity postupně stoupají nahoru. Následující dos a DONS se pak stanou přirozenými návyky.

1. Dělat: Neočekávané činy laskavosti

Manželství se může stát monotónními, pokud nejste opatrní. Jednoho dne se mísí s dalším, pak najednou je to 50 let po řádku a máte štěstí, pokud se stále můžete slyšet nebo vidět navzájem.

Rozbít monotónnost, Šťastné páry překvapí své blízké s neočekávaným darem nebo akt laskavosti. Vědí, že pokud právě projdou pohyby, jejich staré pohyby „go-to“ ztratí svou chuť rychle.

Chlapi, květiny na náhodný čtvrtek se budou držet v jejím mozku efektivněji než ty, které ji každý rok dostanete pro své výročí. Dámy, překvapující ho s golfovým klubem, na který se díval na roky.

Není to tak, že dárky pro výročí nebo dárky k narozeninám jsou méně smysluplné; Je to jen to, že se více očekávají. Nepřekvapuješ nikoho, když se toto datum výročí valí. Dárek se očekává, proto méně nezapomenutelný.

Dělejte si poznámky od šťastných párů a udělejte něco pěkného pro vašeho manžela, když je to neočekávané. Děkuješ mi později.

2. Don't: Přestaňte komplimentovat

Vzhledem k tomu, že manželství je zdlouhavou námluvou, může komplimenty v průběhu času padat na vedlejší kolej. Možná si myslíte, že od té doby, co jste řekl „Miluji tě“ 1 000krát a řekl svému partnerovi, že čas od času vypadají dobře, udělali jste dost.

Mýlíš se.

Šťastné páry se nikdy nepřestávají pochválit navzájem. Jak se čas opotřebovává, je naprosto nutné udržet svého partnera ve smyčce o tom, jak se cítíte a co si myslíte.

Šťastný pár ví, že každý z nich je lidský a oba občas potřebují ujištění. Pokud mají pocit, že už nejsou do sebe, mohly by se stát nějaké ošklivé věci.

Mohli by začít hledat komplimenty jinde, což by mohlo snadno zatěžovat důvěru a poctivost ve vašem vztahu. Mohlo by to také začít narušit svou vlastní hodnotu a přimět je, aby se stali skořápkou jejich bývalého já.

Možná jste se oženili s Radiant Woman nebo Dashing Young Man, ale pokud jim přestanete říkat tyto pravdy, zapomenou rychleji než vy.

Udržujte komplimenty přicházející.

3. DO: NIP zášť v pupenu

Záhoda je zákeřný jed v jakémkoli vztahu a v manželství může vést k oddělení nebo rozvodu rychleji, než byste si mysleli.

Šťastné páry zastavují rozhořčení na svých kořenech tím, že si navzájem jasně komunikují a snaží se autenticky vyřešit problémy, protože ve vztahu vznikají. Nikdo není dokonalý a negativní emoce jsou součástí člověka.

Napětí bude jistě napjaté během celoživotního partnerství. Šťastné páry dělají skvělou práci, aby nechali své argumenty nestanout se problémy, které po léta sedí pod povrchem.

Ve skutečnosti, Správa konfliktů je jedním z tajemství šťastných párů. Je dokonce prospěšné neustále růst a měnit se současný stav. Šťastné páry však nepotlačují zášť. Pracují prostřednictvím různých typů komunikace podle kontextu.

Tento dokument o komunikaci v intimních vztazích pěkně shrnuje přímé versus nepřímé a spolupráci versus opoziční přístupy.

celkem, Čím větší je vaše empatie a emoční inteligence, tím více zběhlých se stanete při používání vhodného komunikačního stylu.

4. Don't: Začněte nebo ukončete svůj den bez polibku

V dobrých a špatných dobách, mít tuto rutinu udržuje šťastné páry šťastné. Je to nejlepší způsob, jak začít a ukončit svůj den, ale je to také skvělá připomínka lásky, kterou sdílíte, když se věci stagnují nebo napínají.

Vědět, že ten polibek čeká bez ohledu na to, bude tyto boje nebo neshody udržovat v perspektivě. Je to hluboká připomínka, která říká: „Vím, že věci mohou být napjaté právě teď, ale věřte, že tě stále miluji.“

Páry, které nejsou tak šťastné, považují za samozřejmost malé návyky, jako jsou tyto. Nechali jednu noc jít nebo nechat projít několik ráno, aniž by ukázali malou náklonnost k jejich partnerovi, a pak, než to víte, jiskra, kterou měli ve svatební den, zmizela, ale zmizela.

Udržujte lásku naživu a dejte svému partnerovi nějaký cukr, když se probudíte a jak se unášíte ke spánku. Páry, které jsou šťastné, vědí, že to jsou malé věci.

5. DO: Zaměřte se na pozitivy, které váš partner přináší

Být vděčný a oceňující svého partnera vás dělá šťastnějším. Jak tento článek o praktikování vděčných států, může vám také pomoci bojovat proti depresi.

V podstatě ukazuje vděčnost vydává v našich mozcích některé šťastné chemikálie. Jak tento článek o neurovědě vděčnosti shrnuje, čím více tyto chemikálie uvolníme, tím více vidíme pozitiva v životě.

Šťastné páry to neví, jen to žijí každý den.

6. Ne: vinu, ale nejprve se podívejte dovnitř

Šťastné páry vědí, že jednotlivce vyžaduje vytvoření partnerství. Každý z nich odvedl svou osobní práci při pustování soudných myšlenek. Kromě toho se každá osoba přistupuje k partnerství se zvědavostí a otevřenou myslí.

Důležitou součástí toho je hluboce naslouchat svému partnerovi. Jaká je jejich realita a co zažívají? Jak vaše předpoklady zakrývají vaše názory? S empatií můžete pak sdílet, co cítíte a co potřebujete.

Užitečným rámcem pro klidné blížící se konverzace je nenásilný komunikační rámec. Trvá to trochu praxe, ale myšlenkou je použít i-statementy k uvedení toho, co pozorujete a co cítíte. To vás odsune od hry viny.

7. Pravidelně trávte kvalitní čas

Obecně platí, že šťastné páry v lásce chtějí na sebe vzít čas. Poté, co to bylo řečeno, někdy přebírají životní stresory. Možná máte nemocné dítě nebo finanční starosti?

V těchto situacích může být obtížné vzít si čas. Nicméně to je, když to nejvíce potřebujete. Nejde o to, aby se v restauraci vynořilo, je to prostě být tam pro sebe. Nemusíte ani mluvit, protože dotyková komunikace je stejně působivá.

Posezení vedle sebe na pohovce sledování 20minutové show může stačit. Můžete si také přečíst knihu, poslouchat nějakou hudbu nebo jít na procházku. Ať je to cokoli, ujistěte se, že si navzájem vytvoříte prostor.

Související čtení: 11 způsobů, jak strávit nějaký kvalitní čas se svým partnerem

8. Don't: potlačte své emoce

Pokud chcete být součástí šťastného páru, musíte poznat své emoce. Jinak je nebezpečí, že budou mít kontrolu nad vámi. Jak často říkáte něco, co opravdu nemyslíš nebo odletáte z rukojeti z toho, co se zdá být malým důvodem?

Všechny tyto reakce jsou hluboké podvědomé spouštěče, které je třeba vyřešit. Užitečnou technikou, jak poznat vaše emoce, je žurnál. Jednoduše můžete napsat svůj proud vědomí.

Dalším způsobem, jak dělat deníky, je odrážet den a zvážit, jaké emoce byly ve hře, když jste byli spuštěni. Čím více dáváte smysl pro své emoce prostřednictvím psaní, tím snazší můžete vyloučit své spouštěče.

Práce je samozřejmě těžší, než to zní, a často stojí za to pracovat s terapeutem. Přesto šťastné páry mluví o svých emocích a o tom, jak se cítí. Nebojí se být otevřený a navzájem si pomáhají pochopit.

9. DO: Zarovnejte své hodnoty a cíle

Je výhodné vědět, co ostatní páry dělají, pokud jde o podporu kompatibility. Nejprve porovnávají hodnoty a to, co je pro ně v životě důležité. Například tedy upřednostňují dobrodružství a nezávislost před dětmi?

Může být ohromující vybrat hodnoty, které jsou skutečně vaše versus hodnoty diktované společností. Například mnoho lidí si ve svém životě uvědomuje jen příliš pozdě, že síla a peníze je nedělají šťastnou.

Pokud si nejste jisti, jaké jsou vaše hodnoty, podívejte se na toto video, které vás hovoří pomocí některých praktických kroků pro stanovení vašich priorit:

Vlastnosti naplněných a obsahových párů

Co je šťastný vztah? Psychoanalyst a autor Gerald Schoenewolf ve svém článku vysvětluje, že šťastný vztah zahrnuje 5 klíčových charakteristik.

To je schopnost mluvit o pocitech a přijmout se navzájem, kdo jsou. Diskutují o problémech otevřeně a jsou pohodlné, že jsou společně zranitelní. To vše je poháněno vášní, láskou a odhodláním.

Studie, jako je tento, popisující faktory úspěšného manželství, dále ukazují, že šťastné páry si také důvěřují a jsou více než jen milenci. Jsou to také přátelé a společně se rozhodují.

To vše přirozeně předpokládá, že oba lidé jsou emocionálně uzemnění a zdraví. Pokud tomu tak není, nejužitečnější by byla poradenství nebo terapie.

Jak dešifrujeme to, co je za šťastnými páry?

Co tedy ve vztahu dělají páry? Jaké je tajemství připojení k klubu šťastných párů v lásce? Jak tento článek o tajemstvích seznamů šťastných vztahů existuje mnoho tipů, které je třeba následovat.

Tyto tipy sahají od úsilí a být upřímné až po stanovení cílů vztahu a dokonce chodit na terapii. A co je nejdůležitější, jde o potěšení z malých věcí.

Jednoduché poděkování a laskavá gesta dělají všechny rozdílné pro šťastné páry, které hledají pozitivní v životě. I vy můžete najít svého přítele a milence soustředěním na všechny věci, které váš partner dělá správně.

Otázky týkající se toho, co páry dělají jinak

Podívejte se na důležité otázky níže:

• Jak pozitivní páry prohlubují jejich vztah?

Co je šťastný vztah? Je to ten, kde je důvěra, intimita a Otevřená komunikace. To znamená sdílet vaše vnitřní myšlenky a pocity, aniž by se obával, že budete souzeni.

Oba se navzájem příliš respektujete a víte, že jste jen lidé, takže samozřejmě máte oba temnou stránku. Mluvit o této temné stránce a pomáhat si ji přijmout ji a vylepšit ji jen přibližuje vás k sobě.

Být zranitelný s touto temnou stránkou nejen prohlubuje váš vztah k sobě navzájem, ale také s sebou. Cesta osobního růstu a vnitřního uzdravení není o opravě věcí. Jde o to, jak přijmout všechny, bradavice a všechny.

Pak samozřejmě, Je tu fyzický kontakt a jak vás dotek přiblíží. Objetí a milující vzhled jdou dlouhou cestou, aby se oba cítili spojeni.

• Jaké rutiny a rituály následují šťastné páry?

Co dělají páry ve vztahu? Jasně je tu ranní a večerní polibek, ale šťastný pár také vyvíjí svůj vlastní speciální sadu návyků.

Někteří by tedy mohli poslat milující textové zprávy nebo nechat šálek kávy na boku, pokud odejdou do práce brzy. Mohli by přinést domů zábavný dezert, který by se jednou za čas dopřál.

Kromě všech těchto okamžiků náklonnosti budou mít své rande a samy časy. Možná je páteční noc jejich spolu noc, ale nedělní ráno je, když oba mají svůj samostatný čas.

I když oba budou následovat vlastní rutinu péče o sebe, upřednostňují si navzájem potřeby. Dělají to tím, že jsou zvědaví na to, co ten druhý cítí, a najdou způsoby, jak je v případě potřeby podpořit.

Existují rituály a rutiny, aby vytvořily zvláštní pouto, které odlišuje pár od ostatních. Je to skoro jako tajný jazyk, který podporuje intimitu a porozumění. Takhle najdou rovnováhu a bezpečnost ve svém partnerství.

• Jak se páry zůstávají naplněny a dlouhodobě obsahují?

Aby byli z dlouhodobého hlediska šťastní, páry si navzájem podporují růst druhého. Uznávají, že každý z nich má nedostatky, na kterých je třeba pracovat, a podle toho si navzájem pomáhají. To jim brání v předkládání předpokladů, které mohou vést k nebezpečným závěrům.

Každý potřebuje průvodce v určitém okamžiku svého života. Nezáleží na tom, zda je to ve formě poradenství, koučování nebo vztahu. Myšlenka je taková, že někdo nestranný může být ozvučí desku vašich negativních myšlenek a pomůže vám poznat své spouštěče.

Všichni máme obavy a neužitečné přesvědčení, které nás oslepují. Terapeut nebo trenér vám umožní vidět kolem nich, abyste mohli skutečně objevit své potřeby a sny. Často se ocitneme sledováním snů a očekávání druhých a to může přinést zbytečné napětí do manželství.

Terapie není jen pro to, aby pracovala prostřednictvím duševních chorob. V dnešní době je to také pozitivní zkušenost s vypracováním toho, co chcete od života a jak vychovávat zdravé návyky.

Vychovávejte svou šťastnou komoru

Život jako šťastný pár se nestává jen jako by magií nebo úžasnou kompatibilitou. Vyžaduje osobní práci a úsilí. Kromě toho potřebujete závazek, vzájemný respekt a empatie.

Tajemství šťastného vztahu předpokládají, že oba jste emocionálně stabilní a zdraví. Pak Můžete přijmout, že negativní emoce a události jsou součástí života. Takže těmto výzvám čelíte spolu s otevřenou komunikací, poctivostí a důvěrou.

V mnoha případech může být vztahové poradenství cenným způsobem, jak vyřešit minulé problémy pro každého z vás. Spolu s terapeutem také zjistíte, jak se vaše hodnoty a cíle sladí. Naučíte se techniky pro vyvážení potřeby vašeho jednotlivce a páru.

Odtamtud je umění neustále rozvíjet své životní dovednosti individuálně a společně. Se soucitem a humorem stále vychováváte lásku a štěstí jako stav mysli a nekonečnou cestu.