14 Karanténní pravidla pro život společně během sebe izolace v míru

Při samozolaci je snadné ztratit mysl, když jste uvízli doma. Zde jsou pravidla pro život během sebe izolace v míru a štěstí.

Nikdo nemá rád být v sebe izolaci. Všichni jsme měli produktivní a rušné životy, než k tomu došlo, a chceme se vrátit k svobodě. A tato náhlá změna je pro mnoho z nás emocionálně těžká a naše rutiny jsou zcela zničeny. Někteří z nás přišli o práci, zatímco jiní se snaží pracovat z domova. Můžeme však začlenit pravidla, abychom mohli žít společně během self-izolace, abychom pomohli udržovat rutinu a pocit kontroly.

Nikdo neočekával, že k tomu dojde, a pro mnoho párů je to obrovský test jejich vztahu. Jen jsem měl přítele, který mi řekl: „Opravdu nevím, kdo je můj přítel."Viděli by se jen na konci dne.". Nyní spolu tráví celý den a noc.

14 karanténní pravidla pro život společně během sebe izolace

Ale je tu pozitivní. Nyní se vracíme k základům a znovu poznáme naše partnery nebo členy rodiny. A to není špatná věc. Ale je snadné se dostat do bezduchých argumentů a promítat své úzkosti na ostatní lidi kolem vás.

Ale nemusí to být tak. To samozřejmě neznamená, že to bude snadné. Ale jakmile začnete začlenit tyto tipy do svého samozolovaného života, budete mít lepší zážitek.

Toto je několik pravidel pro sledování nutností během sebe izolace, která vám může pomoci, a váš vztah.

#1 Udělejte si čas na sebe. Ano, máte se svým izolací se svým partnerem, ale to neznamená, že spolu trávíte každý okamžik probuzení. Udělejte si čas na sebe a procvičte si péči. Vykoupejte se, sledujte svou oblíbenou show nebo si přečtěte svou knihu. Dejte si čas na pauzu.

#2 Zůstaňte společně. To je zásadní. Je snadné se ztratit na gauči a sledování Netflixu, dokud vaše mysl neznečišťuje. Ale musíte zůstat aktivní, stejně jako váš partner. Možná udělejte jógu společně, jděte na procházku spolu nebo sledujte třídu fitness na YouTube. Zůstat aktivní vám může pomoci cítit se dobře ze sebe a vyčistit svou mysl.

#3 Vytvořte si vlastní rutinu. Je důležité vytvořit pro sebe nějaký druh rutiny. Dělejte věci také se svým partnerem, to je v pořádku, ale také se ujistěte, že máte nějakou rutinu, která je vaše vlastní. Pokud chcete dělat jógu každé ráno, udělejte to. Vytvořte rutinu, díky které se budete cítit dobře.

#4 si navzájem pomáhají s domácími pracemi. Možná jste ten, kdo obvykle praní prádlo nebo umyje nádobí, ale teď, když jste oba doma, je čas si navzájem pomáhat. Pomozte svému partnerovi dělat práce, které se snaží dokončit, protože pracují z domova. Nyní je čas být týmem.

#5 Dejte si čas na stýkání s přáteli a rodinou. Možná jste doma se svým partnerem, ale vaše rodina a přátelé nejsou tak daleko. Pokud máte smartphone, můžete se s nimi snadno spojit a mít rande s rodiči nebo přáteli. Každý se prostřednictvím této zkušenosti musí navzájem podporovat.

#6 Zaměřte se na efektivní komunikaci. To je všechno. Většinu času vidíme naše partnery jen pár hodin na konci dne. Ale teď jste se svým partnerem Všechno den. Je snadné se dostat na nervy druhých nebo se cítit odpojeni od sebe navzájem. Ale to je čas znovu se spojit a komunikovat.

#7 Buďte laskaví k sobě a vašemu partnerovi. Poslouchejte, je to šílený čas a nikdo v naší generaci to předtím nezažil. Připomeňte si tedy, abyste byli laskaví ke svému partnerovi a také sobě. Nikdy jste to nezažili; Je to pro vás úplně nové. Buďte tedy snadné a nezapomeňte komunikovat se svým partnerem.

#8 Nepředpokládejte, že víte, jak se váš partner cítí. Možná se cítíte ohromeni a úzkostně, ale to neznamená, že váš partner s vámi sdílí tyto pocity.

Důležité není předpokládat, že víte, jak se cítí váš partner. Všichni prožívají tuto pandemii jiným způsobem. To je, když komunikujete a přihlásíte se svým partnerem.

#9 Pochopte, že se můžete dostat na nervy druhých. Stane se to. I když jste nejlepší z přátel, faktem je, že jste v týdnech neopustili dům. Je tedy normální, že se vám na nervy dostane něco malého a možná způsobí konflikt. Ale poučte se z toho a sdělit své pocity.

#10 Oddělení práce od vašeho osobního života. Pokud pracujete doma, může to začít mít pocit, že váš domov je nyní kancelář. Ale je důležité, že až skončí váš pracovní den, necháte ho u svého stolu. Udržujte konkrétní oblast vašeho domu pouze pro práci. Tím se v karanténě vytvoří více rozdělení mezi prací a osobním životem.

#11 Nastavte cíle dohromady. Po této pandemii možná budete cestovat do jižní Asie nebo převrátit svůj dům. Cíle mohou být dlouhodobé a krátkodobé, ale co je důležité, je, že stanovíte cíle dohromady. Nyní s těmito cíli se musíte na co těšit.

#12 se navzájem ujistěte, že to skončí. Tady je věc, nakonec to skončí. A to je to, co si navzájem ujišťujete, když procházíte obtížnými okamžiky. To skončí a vaše stará rutina se nakonec vrátí do vašich životů.

#13 Nezapomeňte na datum noci. Musíte mít rande v noci alespoň jednou týdně. Možná si můžete vařit společně nebo si objednat a zapálit pár svíček pro stůl. Vím, že nemáte mnoho možností, ale nepotřebujete mnoho. Je to jen noc, abyste se znovu připojili a udělali si pauzu od toho, co se děje.

#14 Zůstaňte intimní. Je tak snadné vklouznout do vašich tepláků a pak se z nich nikdy nedostane. A když jste na konci dny a dny uvízli doma, může se intimní cítit spíše jako fuška, pokud něco jiného.

Během těchto emocionálně obtížných dob je však být intimní s vaším partnerem. Nemusí to být sex, ale mazlení a líbání vám pomůže spojit se a připomínat si navzájem, co je důležité.

Pokud jste doma se svým partnerem, máte někoho, s kým se s nimi podělíte o tuto zkušenost. Tato pravidla použijte k životu společně během sebe izolace, aby se z něj stala pozitivní zážitek.