12 tipů, jak překonat problémy s závazkem

Jak překonat problémy s závazkem? Pokud jste zjistili, že hledáte odpovědi na tuto otázku, je pravděpodobné, že vaše zkušenosti ve vztazích jsou mnohem jiné než většina ostatních. Nalezení jednoho a vytvoření našeho vlastního šťastně a poté s nimi je úkol, na který se většina z nás pustí do Zest. Konec konců je to považováno za monumentální milník života. Pro osobu s problémy s závazkem je na hlavě zapnutá dynamika nalezení životního partnera nebo pobytu v celoživotních vztazích.

Pro ně může být samotná myšlenka být s jinou osobou na celý život spouštěčem úzkosti, strachu a reakce na letu. A ne zdroj radosti nebo nadějí a snů. Ale jaké jsou problémy s závazkem? Jaké jsou základní příčiny a klíčové ukazatele strachu ze závazku? A co můžete dělat, když máte problémy s závazkem?

Pojďme se zabývat těmito otázkami po konzultaci s psychoterapeutem Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, m.Ed), který se specializuje na manželství a rodinné poradenství, aby vám pomohl přijít na to, jak překonat problémy s závazkem.

Jaké jsou problémy s závazkem?

Obsah

• Jaké jsou problémy s závazkem?
  • • 1. Odmítnutí vyhýbání se
    • 2. Strašný vyhýbání se
    • 3. Úzkostné předběžné
• Jaké jsou známky závazků?
• 12 tipů, jak překonat problémy s závazkem
  • 1. Vypadněte z datovací scény, abyste vyřešili problémy závazků
  • 2. Dostaňte se ke kořenu svého strachu ze závazku
  • 3. Buď k sobě upřímný
  • 4. Přestaňte chodit s lidmi, o které nemáte zájem
  • 5. Jak překonat problémy s závazkem? Práce na sebeúctě
  • 6. Vyzkoušejte některá cvičení pro fóbii závazku
  • 7. Začněte v závislosti na ostatních, aby vyřešili problémy závazku
  • 8. Procvičujte odpuštění k porušení závazku fobických vztahů cykl
  • 9. Podporovat vztahy založené na svobodě
  • 10. Udělejte věci najednou
  • 11. Udržujte svá očekávání realistická
  • 12. Buďte upřímní ohledně vašich problémů s závazkem
• Časté časté

Cesta k překonanému závazku začíná pochopit, co to znamená, a jejich dopad na to, jak se ve vztazích provádíte ve vztazích. Začněme tedy zkoumáním, jaké jsou problémy s závazkem ve vztazích. Když se dva lidé spojí v romantickém vztahu a slibují praktikování emocionální i sexuální monogamie, drželi se navzájem přes maxima a minima života a vyjádřili touhu strávit svůj život společně - to je odhodlání.

Neschopnost se zavázat k jiné osobě do té míry, že vaše životy jsou navždy vzájemně propojeny. Zatímco strach ze závazku je nejčastěji diskutován v souvislosti s romantickými vztahy, člověk, který se potýká s problémy s závazkem.

Související čtení: Jak regrese minulého života pomohla člověku překonat jeho fobii závazku

V přátelství se může projevit jako neschopnost držet krok s přísliby a ujištění. V profesním životě to může znamenat říci ne dlouhodobé projekty ze strachu, že budou svázáni v určité roli. Problémy s závazkem však nejsilněji vycházejí v intimním partnerství.

Nakonec se to scvrkává, aby se obával závazku k čemukoli a je zakořeněn v psychologii stylu připoutání. Někdo s problémy s závazkem bude mít nejistý styl připoutání, který lze klasifikovat do tří typů:

1. Odmítnutí vyhýbání se

Když člověk vytváří intimní vztahy, ale udržuje svého partnera na paži. Nechtějí se začít spoléhat na svého partnera, ani nechtějí, aby se na nich spoléhal jejich partner. Terapeutka duševního zdraví Gopa Khan popisuje tuto formu hlavní příčiny fóbie závazků, říká: „Osoba necítí potřebu trávit čas se svým partnerem, zachází s vztahem na stejné úrovni a ne upřednostňuje potřeby partnera. V takových případech má druhý partner problémy s nedostatkem „kvalitního času“, což vede ke konfliktům ve vztahu.“

2. Strašný vyhýbání se

V tomto případě osoba s problémy s závazkem touží po dohodnutém a dlouhodobém vztahu, ale je příliš vystrašená na to, aby jednal o této touze po strachu, že se zraní. Lze jej popsat jako strach ze závazku nebo nesprávné osoby. GOPA sdílí příklad problémů s strašlivým vyhýbáním. Její rodiče ji představili mnoha lidem. I když se chce oženit, není schopna se rozhodovat a cítí se ochromena strachem, že se může rozhodnout špatně.“

Související čtení: 10 Telltale znamení, že nejste připraveni na vážný a spáchaný vztah

3. Úzkostné předběžné

Tato forma závazku fobie promítá nejistotu a obavy na druhou osobu. Postižený člověk začne věřit, že i když chtějí ve vztahu emocionální intimitu a odhodlání, jejich partner ne. GOPA věří, že úzkostná předhodná neschopnost spáchat je docela běžná, zejména mezi mladými dospělými.

"Nejsou schopni důvěřovat svým partnerům, přijít se scénáři nevěry nebo se nemohou překonat" proč "by s nimi chtěl mít někdo vztah. Výsledkem je, že se nemohou plně zavázat, protože čekají na selhání vztahu, “vysvětluje.

Bez ohledu na svou podobu a intenzitu se strach ze závazku téměř vždy vztahuje k traumatickým životním zkušenostem, jako je toxické dětství, vyrůstající v nefunkční rodině, zneužívání, zlomené manželství a nevěra.

Jaké jsou známky závazků?

Cítit se trochu nejistý, trochu nervózní při zavázání k partnerovi nebo udělat velký krok ve vztahu je samozřejmost a přirozený. Co tedy tyto obavy odlišuje od strachu ze závazku? Jak víte, že musíte udělat práci, abyste přestali mít problémy s závazkem a že to, s čím se zabýváte, není jen případ studených nohou? Podívejte se na tyto příznaky závazků, abyste věděli rozdíl:

• Strach z toho, že bude svázán: Vyrovnáte, že jste ve vztahu ke ztrátě svobody a jste překonáni strachem z svázání
• Hrozba pro jiné vztahy: Romantičtí partneři se zdají být hrozbou pro vaše přátelství, společenský život a další vztahy ve vašem životě
• Ztráta úroků: Jakékoli očekávání závazku od svého partnera vás okamžitě způsobí, že jste o ně ztratili zájem. Začnete je prohlížet jinak nebo dokonce zjistíte, že jste je již přitahovali
• Flings, ne dlouhodobé vztahy: Vaše historie vztahů je spíše řetězec krátkých, prchavých seznamovacích setkání než dlouhodobých spojení
• Hodně ryb v moři: Přirovnáváte zavázání jedné osoby s tím, že zmizí další „lepší“ vyhlídky
• Nemůžete se rozhodnout: Když jste požádali o závazek, vždy žádáte o více času, abyste se rozhodli
• Zacházení s vztahy jako zastávky: Vztahy jsou jako zastávky ve vaší životní cestě. Nemůžete vidět, jak sdílíte svůj život pouze s jednou osobou
• Strach z zranění: Zastavíte se v emocionálně investování do partnera ze strachu, že se zradí nebo zradí. Váš strach ze závazku je ve skutečnosti obranným mechanismem
• Bojí se štítků: Když vás vystraší štítky jako „přítelkyně“, „přítel“, „snoubenec“ nebo „manžel“, nepochybně selháváte test problémů s závazkem
• Neprovádějící další kroky: Vzhledem k neschopnosti spáchat se obvykle ukončíte vztah, než se věci stanou příliš vážnými
• Být nevýznamný: Pokud ne, jste rádi, že si druhou osobu navážete, aniž byste jim dali definitivní odpovědi na budoucnost
• Žádná touha být upoutána: Myšlenka na synchronizaci vašeho rozvrhu s jinou osobou vás neruší

Související čtení: 25 nejběžnějších problémů s vztahem

12 tipů, jak překonat problémy s závazkem

Můžete se vztahovat k výše uvedenému popisu a známkám závazků? Přejete si smysluplný vztah, ale prostě nevíte, jak udělat pokrok? Má váš strach ze závazku, aby váš život byl osamělý? Zoufale hledáte způsoby, jak překonat problémy s závazkem? Nechává vám každý vztah přemýšlet: „Proč mám problémy se vším“?

Můžeme pochopit, jak oslabující problémy s závazkem ve vztazích mohou být a jak mohou celá vaše existence snížit. Dobrou zprávou je, že nejste odsouzeni k tomu, abyste s tímto vzorem žili navždy. Můžete otočit svůj milostný život tím, že se naučíte, jak překonat problémy s závazkem. Těchto 12 efektivních tipů, jak získat problémy s závazkem, vám pomohou začít správným směrem:

1. Vypadněte z datovací scény, abyste vyřešili problémy závazků

Ano, může to znít trochu protichůdně. Jak můžete vyřešit problémy závazku tím, že zůstanete svobodný, zeptáte se? No, nepožádáme vás, abyste se stali poustevníkem. Abychom se však osvobodili od cyklů závazků-fobického vztahu, musíte si vzít nějaký čas, abyste se odrazili a introspektovali.

To vám umožní soustředit se na učení, jak rozvíjet spojení s jinou osobou, aniž byste byli ohromeni. Abychom překonali strach ze závazku k čemukoli, GOPA navrhuje: „Nejlepší strategií je přestat vyvíjet tlak na sebe, že člověk musí chodit nebo být v odhodlaném vztahu, protože stárnou nebo mají přátele ve spáchaných vztazích.

"To vám pomůže hledat správný vztah pro vás a ne vrhnout do prvního vztahu, který přijde na cestu, jen abyste skončili opakováním vzoru neschopnosti spáchat.".„Pro problémy s překročením závazku musíte být v pořádku, když se věci pomalu, pohybujte vpřed vlastním tempem, oslavujete malé výhry podél cesty, aniž byste se nebili kvůli žádným selháním.

2. Dostaňte se ke kořenu svého strachu ze závazku

Jak překonat problémy s závazkem? Musíte být připraveni provádět vnitřní práci, abyste se dostali k kořenové příčině, která spustí tento problematický vzorec. Problémy s závazkem se nedrží izolovaně. Za strach ze závazku jsou základní spouštěče. Využijte svůj čas mimo datovací scénu produktivně tím, že se dostanete ke kořenu strachu ze závazku.

Nevěra může být základním spouštěčem pro muže angažovaného. Podobně zneužívání nebo násilí může vést k problémům s závazkem u žen. Byli jste v dlouhodobém vztahu, který nefungoval? Měl neúspěšné manželství? Bylo vaše dětství ovlivněno rozvodem vašich rodičů? Zažili jste zneužívání nebo nevěru buď z první ruky, nebo kolem vás?

To by mohl být důvod, proč jste si vyvinuli fóbii závazků. Pokud ano, práce s terapeutem nebo poradcem na řešení těchto základních problémů je moudrá věc. Najděte odpověď na tuto neochloupou otázku - proč mám problémy se vším - abych mohl rozbít vzorec chování. Pokud hledáte správnou pomoc, abyste se osvobodili od tohoto ochromujícího strachu ze závazku, jsou tu pro vás kvalifikovaní a licencovaní poradci na panelu Bonobology.

Související čtení: Poradenství ve vztahu - vše, co potřebujete vědět

3. Buď k sobě upřímný

Závazné-fobičtí muži a ženy se často přimějí k přesvědčení, že nejsou v dlouhodobém vztahu, protože nechtějí být. Začnou eulogizovat svobodu, životní styl Mavericka, kde se mohou na párty po úsvitu a spát bez péče na světě.

Ale tento životní styl vám přináší skutečné štěstí? Nebo se tomu oddáváte, abyste ve svém životě kompenzovali prázdnotu? Řešit tyto otázky upřímně. Jako někdo, kdo má problémy s závazkem, můžete najít momentální útěchu a dokonalý únik v noci divokého večírku nebo nesmyslného připojení, ale tyto zážitky vám mohou pociťovat pocit duté a neúplné.

Udělejte si čas, abyste zjistili, co pro sebe opravdu chcete? Opravdu chcete být na celý život svobodní nebo jste si s touto možností udělali mír, protože to vypadá jako snadnější alternativa k tomu, abyste se zavázali jiné osobě? Aby nedovolil, aby problémy s závazkem ve vztazích upravovaly ten druh života, který vedete, musíte si být jisti, co z toho přesně chcete.

4. Přestaňte chodit s lidmi, o které nemáte zájem

Datování někoho s problémy s závazkem není nikdy příjemný zážitek. Realizace „Moje přítelkyně/můj přítel má problémy“, přinejmenším je srdcervoucí. Proč někoho provést jen tak, abyste mohli mít své dva kousky příležitostné zábavy?

Nyní, když se snažíte změnit své způsoby, začněte tím, že ukončíte tendenci jít na data s lidmi, o které nemáte zájem. Nebo se spojit s někým bez úmyslu je znovu vidět. Zaměřte svou energii na pochopení toho, jakého druhu partnera chcete, a vynaložte úsilí, abyste tuto osobu vyhledali. To vám pomůže překonat strach z svázání.

GOPA říká: „Klíčem k překonání problémů s závazkem je vyhnout se vstupu do vztahů, o kterých víte, že nemá budoucnost před námi. Dostat se do takových vztahů pouze rozšiřuje strach ze závazku nebo nesprávné osoby, protože začnete mít pocit, že nikdy nesetkají správnou osobu. Výsledkem je, že všechny vzorce závazků-fobického vstupují do hry a jeden neustále opakuje tyto problematické vzorce.

"Proto je důležité se dostat do" smyčky ". Většina lidí si myslí, že jim chybí, když nejsou ve vztazích, když ve skutečnosti mají takové vztahy škodlivý účinek na oba partnery. To vede, že druhá osoba se cítí odmítnuta, nehodná a způsobuje, že fobický partner má pocit, že je člověk „špatný vztah“.“

Související čtení: 11 Známky prozrazení, že jste v povrchním vztahu

5. Jak překonat problémy s závazkem? Práce na sebeúctě

Problémy s závazkem také pramení ze špatné sebeúcty. Možná jste nebyli v dlouhodobém vztahu, protože někde hluboko máte pocit, že vás nikdo nebude milovat. Problémy s závazkem u žen i mužů mohou také vyplynout ze sebeúcty zbité minulými traumaty.

Možná jste měli příliš kritické rodiče, kteří vám řekli, že nejste dost dobří nebo jste od vás měli tak vysoká očekávání, že jste cítili, že se nikdy nemůžete shodovat. I když se to může zdát neškodné, tyto rané vlivy vás mohou vést k zkreslenému vnímání sebe sama, což brání vaší schopnosti žít plný život v mnoha ohledech, včetně otázek závazku ve vztazích.

Takže pracujte na transformaci toho, jak se vidíte. Transformace osobnosti může jít dlouhou cestu ke změně vašeho vnímání já. Zasáhněte do tělocvičny, naučte se novou dovednost, dosahujte nových cílů, nasákněte nové zážitky. Začněte si vážit se. Podle GOPA je zásadní žít a bezpodmínečně přijímat se. Když se rozhodnete mít zdravý vztah se sebou, je pravděpodobnější, že se budete cítit „bezpečně“ na své vlastní kůži, otevřeni novým zážitkům a vítejte závazek.

"Moje oblíbená strategie, jak okamžitě pracovat na sebeúctě a sebe-lásky, je psát denně jednu věc, za kterou jste v životě vděční, a jednu věc, kterou o sobě oceňujete.". Do konce roku budete mít nejméně 300 věcí, za které jste vděční, a 300 způsobů, jak respektujete a milujete sebe sama. V zásadě se učíte být svým vlastním nejlepším přítelem.„To může být jedno z nejúčinnějších cvičení pro fóbii závazku.

6. Vyzkoušejte některá cvičení pro fóbii závazku

Pokud pracujete s terapeutem, nevyhnutelně vám dá několik cvičení pro fóbii závazků. Pokud ne, můžete vyzkoušet jednoduché meditační techniky, hluboké dýchání nebo zpívání, abyste se dostali do svých nejistot a úzkostí. Záměrem je investovat do péče.

Gopa říká: „Nejlepší způsob, jak překonat strach ze závazku k čemukoli, je ctít vaše závazky s rodinou a přáteli. Pokud jste tedy slíbili své rodině, že se zúčastní nějaké rodinné funkce, nevracejte se na poslední chvíli. Pokud máte tendenci dobavit se své tělocvičny nebo se vyhýbáte chodit na své každodenní procházky, zaměřte se na ctít tyto sliby pro sebe. Když začnete udržovat sliby pro sebe, pro svou rodinu, přátele, žít podle svých vlastních slov, trénujete sami, abyste pracovali na svých budoucích vztazích.“

Jak jsme již řekli, problémy s překročením závazku znamená zavázat se k tomu, že podniknout malé kroky k odcizení vašich stávajících vzorců chování a jejich nahrazení zdravějšími těmi. Nemůžete přestat mít problémy s závazkem. Udržujte tedy vaše očekávání realisticky a zaměřte se na krátkodobé cíle, abyste viděli dlouhodobé změny.

7. Začněte v závislosti na ostatních, aby vyřešili problémy závazku

Jediným klíčovým tématem fóbie závazků je to, že se bojíte opření o jinou osobu o podporu, lásku a péči. Možná vás něco ve vaší minulosti naučilo, že počítání s ostatními je jistý způsob, jak se zhroutit a spálit. Výsledkem je, že jste se začali tlačit, do té míry, že i myšlenka přiblížit se k jinému člověku se nyní cítí ochromující.

Co takhle to změnit v závislosti na ostatních a vidět, jaké to je? Nemusí to být romantický partner. Small můžete začít spoléhat na přátele a rodinu. Oslovit je kvůli podpoře a pomoci. Způsob, jakým se cítíte, když se vrátí, vám může pomoci překonat strach, že v závislosti na ostatních vám způsobí bolest jen.

Cvičení pro odhodlání fobie může být stejně jednoduchá jako přijetí pomoci, která je k dispozici nebo vyhýbá se vašim zábrankou a opírá se o své blízké pro podporu. Když překonáte strach z toho, že budete ponecháni, abyste se starali o sebe, udělali byste první krok, abyste se dostali k otázkám závazku.

Související čtení: 5 způsobů, jak se vypořádat s chlapem, který není připraven spáchat

8. Procvičujte odpuštění k porušení závazku fobických vztahů cykl

Přítel, který tě srazil a zmizel. Přítelkyně, která se ukázala jako uprchlá nevěsta. Rodiče, kteří se s vámi zacházeli jako s pěšcem v rozvodovém urovnání. Manžel, který vás porazil na buničinu ... musíte najít způsob, jak odpustit osobě nebo lidem, kteří vám zlomili srdce - a možná váš duch - za své vlastní sobecké zisky.

Cesta porušování závazků-fobických vztahů prochází odpuštěním ve vztazích, minulých i současných. Pokud se nezhojíte, co ti ublíží, krvácíte na ty, kteří vás neřešili. Může to být nejtěžší, ale věřte nám, osvobodí vás to.

GOPA navrhuje, že můžete začít psát dopisy (aniž byste je poslali osobě oslovené) o tom, jak jste se s nimi cítili, co vám ublížilo, jaké byly dobré vzpomínky, aby jim bylo možné odpustit pro váš klid mysli. Tato introspekce pomůže pustit minulost pomalu bolí.

„Záměrem je odpustit, ale nezapomenout, takže by se měly opakovat stejné vzorce vztahů. Pokud nejste typ psaní, můžete sledovat techniku ​​„prázdné židle“ - položte před sebe židli a předstírejte, že tam, kdo vám ublížil z vaší minulosti, sedí tam. Mluvíte nahlas o tom, jak vás ovlivnil vztah. Tato cvičení mohou být katartická, “dodává.

9. Podporovat vztahy založené na svobodě

Pokud chcete překonat strach z vázání, musíte změnit svou perspektivu a přístup k vztahů. Místo toho, abyste se na to dívali jako na něco, co přinese vaše křídla, přijměte to jako partnerství, které má prospěch obou partnerům. A co je důležitější, najděte si někoho, kdo sdílí vaši vlnovou délku o potřebě osobního prostoru a svobody ve vztahu. To vám dá to nejlepší z obou světů - pocit naplnění a nezávislosti.

GOPA říká: „Další strategií, jak překonat svou neschopnost spáchat, je zapsat takový vztah, který chcete. Vlastnosti, které hledáte, a červené vlajky, aby se zabránilo invazivním vztahům. To vám pomůže odstavit zbytečné vztahy a vyhýbat se dostat do „slepé uličky“ romantická partnerství.“

10. Udělejte věci najednou

Pokud se představy jako „navždy“, „do smrt dokážeme část“, „Life Partners“ a „Soulmates“, převlečete a vyvoláte pocit paniky, vytáhněte tato slova z vaší vztahové rovnice úplně. Koneckonců, ne všechny páry, které dávají vznešené sliby navždy společně, uspějí v tomto úsilí. Místo toho udělejte jeden krok po druhém k ​​vašemu vztahu. Zaměřte se spíše na bezprostřední realitu než na vzdálenou budoucnost.

Rada Gopy je vyhnout se „skákání pytle“, jakmile potkáte potenciálního partnera. „Pamatujte, že všechny vztahy jsou založeny na důvěře a respektu. Vztahy narozené z přátelství mají mnohem silnější nadaci. Udělejte si tedy čas na vybudování zdravého přátelství. To vám také pomůže rozhodnout se v průběhu času, zda si přejete „potkávat“ s tímto přítelem na celý život, “dodává.

Problémy s tím, že problémy s závazkem jsou snazší, když máte partnera, který chápe, odkud pocházíte, může pochopit své spouštěče a je ochoten to pokračovat vpřed tempem, s nimiž jste spokojeni. Ale pro to, aby se to stalo, musíte být ochotni jim otevřít a sdílet své obavy a zranitelnosti.

Související čtení: Exkluzivní datování: Nejedná se o odhodlaný vztah

11. Udržujte svá očekávání realistická

Když se vrátíte zpět na datovací scénu, udržujte svá očekávání realistická nejen o potenciálním životním partnerovi, ale také z hlediska standardů, které stanovíte pro svůj vztah. Pokud nastavíte lištu příliš vysoko, budete splněni pouze se zklamáním a přerušovanými očekáváními. To zvýší vaše pocity úzkosti, paniky a strachu.

Pamatujte, že nikdo není dokonalý. Každý, koho si vyberete, bude mít svůj podíl na nedostatcích a nedostatcích. Jděte s otevřenou myslí a ochotou přijmout potenciálního partnera pro to, kým jsou, spíše než se je snažit zapadnout do formy vaší myšlenky ideálního partnera. Pokud se vaše životní cíle a hodnoty vyrovnávají, buďte ochotni provést malé kompromisy a úpravy po cestě.

12. Buďte upřímní ohledně vašich problémů s závazkem

Když najdete někoho, s kým můžete vidět, jak sdílíte svůj život, buďte upřímní a předem o obavách a obavách. Datování někoho s problémy s odhodláním není snadné a druhá osoba má právo vědět, na co se přihlásí. GOPA říká, že je důležité pochopit, že záležitosti závazků je plně vážně, aby je mohla překonat.

"Není jasné ohledně závazku ve vztahu, je podobné" podvádění ". Dává partnerovi falešnou naději a je prostý sobecký. Pokud stále „sedíte na plotě“ o vztahu, pak o tom buďte upřímní, spíše než je strunjte na falešných nadějích, “uzavírá závěr.

Když se cítíte připraveni, ujistěte se, že jste je ujistili, že jste udělali práci, abyste překonali svůj strach ze závazku a dosáhli nějakého skutečného pokroku. Pokud jsou ochotni držet ruku po zbytek této cesty, můžete skutečně otočit nový list. Doufáme, že tyto praktické tipy, jak překonat problémy s závazkem, vám pomohou dosáhnout skutečného pokroku.

Časté časté

Problémy s závazkem jsou téměř vždy výsledkem vašich osobních nebo vnímaných zkušeností. Možná jste byli chyceni v nezdravém vztahu nebo jste viděli toxické párové vzorce u vašich rodičů nebo někoho jiného v rodině. V důsledku toho jste možná podvědomě začali vyrovnat vztahy s bolestí spíše než na štěstí a naplnění. Toto je nejběžnější příčina kořenové fobie.

Ano, závazek-fobe se může zamilovat. Ale i tehdy nemusí být schopni navázat zdravé vztahy, pokud nedělají nezbytnou práci, aby překonali svou neschopnost spáchat.

Chcete -li zvládnout vaše problémy s závazkem, musíte pochopit význam závazku a také hlavní příčinu, která vyvolává váš strach ze závazku. Dalším důležitým krokem je osvobození od cyklu toxických nebo slepých vztahů. Vezměte si nějaký čas volno, abyste své problémy vyřešili, než se tam znovu dostanete.

Jak se vyhnout samostabovacím vztahů?

Příběh přiznání: Disciplinovali jsme lásku a konečně jsme dostali to, co jsme chtěli

9 tipů pro budování harmonických vztahů