11 věcí, které můžete udělat, pokud nejste šťastní v manželství

Být v nešťastném manželství se cítí jako uvízl na slepé uličce. Cítíte se mentálně i emocionálně vyčerpaní. Ve vašem srdci je vakuum, které se zdá, že se nic nenaplňuje. Co tedy dělat, když nejste ve svém manželství šťastní, ale nechcete jít po cestě rozvodu?

Může se zdát, že na tuto otázku neexistují žádné snadné odpovědi. Zejména vzhledem k vašim okolnostem, kdy se s pocitem temnoty a osamělosti stanou vašimi stálými společníky.

Je to, jako byste byli uvízli a neměli jste cestu ven. Nešťastné manželství přinášejí úzkost, depresi, nízkou sebeúctu a pochybnosti. Jsme tu, abychom vám pomohli naučit se, jak přežít špatné manželství bez rozvodu.

Top 3 nešťastné značky manželství

Obsah

• Top 3 nešťastné značky manželství
  • 1.Oba jste zaujati sami sebou
  • 2. Už nemluvíš
  • 3. Nemá smysluplný sex
• 11 věcí, které můžete dělat, když nejste šťastní v manželství
  • 1. Praktikovat odpuštění
  • 2. Podpořte svého partnera
  • 3. Ocenit je
  • 4. Budování sdílených zájmů
  • 5. Postarejte se o svůj vzhled
  • 6. Doplňte svého partnera
  • 7. Procvičujte aktivní poslech
  • 8. Buďte upřímní ve svém manželství
  • 9. Dát překvapení
  • 10. Buďte šťastní zevnitř
  • 11. Zapojit se do sebereflexe
• Časté časté

Po nějaké době manželství si začnete všímat červených vlajků, které od vás odtáhnou partnera a nešťastní vás nešťastné. Snažíte se ujistit, že je vše v pořádku a váš vztah stojí za uložení, ale tyto nepříjemné značky jsou jen silnější.

Psychologická poradkyně Sabatina Sangma říká: „Důvody, proč někdo není v manželském životě šťastný. Od neschopnosti vyřešit konflikt správným způsobem k nesprávně zarovnanému nebo chybějícímu cílům, absence iniciativy, aby se věci zlepšily, nerealistická očekávání a podvádění nebo nevěra, abychom jmenovali alespoň některé.

"Když se lidé neustále diví, by mělo být manželství tvrdé nebo se cítí uvězněno ve svých vztazích, obvykle je jeden z těchto základních spouštěčů. Tyto problémy se často skrývají na dohledu.

„Například oba partneři mohli jen čekat, až ostatní iniciativy. Nebo může existovat mnoho očekávání od manželství, kde alespoň jeden z manželů očekává, že jejich partner splní očekávání, která nesplnila jejich rodiče.“

Tyto základní spouštěče nevyhnutelně se projevují jako známky, že nejste ve svém manželství šťastní. Cítíte se pořád naštvaní a frustrovaní a cítíte se vždy naštvaní a negativní. Zde jsou 3 nejlepší nešťastné značky manželství:

1.Oba jste zaujati sami sebou

I když jste pár, oba jste do značné míry zapojeni do svého individuálního života. Máte vlastní sadu priorit a zdá se, že neexistuje žádná křižovatka. Je pravda, že jste ženatý, ale ve skutečnosti vedete svůj vlastní život.

Nemáte ani čas, ani vůli vědět, co dělá váš partner, protože jste příliš zaneprázdněni sami sebou. Kiera a její manžel Karl byli živým ztělesněním této tendence. Oba se příliš hluboce zapojili do náročné povahy svého podnikového pracovního života, aby je způsobili, že se unášejí od sebe.

Zatímco Kiera nemohla setřást pocit „Můj manžel je mizerný v našem manželství“, Karl také cítil stejně jako jeho manželku. Vzdálenost mezi nimi rostla do bodu, že i když byli spolu, nevěděli, jak se navzájem zapojit.

Související čtení: Co děláte, když jste v nešťastném manželství?

2. Už nemluvíš

Když jste oba spolu, je obtížné zahájit konverzaci a udržet ji v chodu. V době, kdy mluvíte, je to hlavně o něčem jako děti, příbuzné, finance, hrozící úkol atd. Ani jeden z vás nesdílí vaše pocity s druhým a vy se plníte povinnosti a povinnosti manželství jako robot.

Když jste v nešťastném manželství, ale nemůžete odejít, postupem času můžete vy a váš manžel být pár na dva cizince žijící pod stejnou střechou. Nepřipojujete se na osobní úrovni, vaše interakce jsou omezené a když se navzájem zapojíte k argumentům.

Vy a váš manžel jste již možná emocionálně zkontrolovali manželství a jste svázáni z jiných důvodů než lásky.

3. Nemá smysluplný sex

Procházeli jste suchým kouzlem na frontě intimity tak dlouho, že se cítíte, jako byste uvízli v manželství bez sexu. Ani sex, do kterého se zapojíte jednou za čas. Je to proto, že podle statistik v průzkumu provedeném čtenáři Digest¹, 57 procent lidí v nešťastných vztazích stále považuje svého partnera velmi atraktivní.

11 věcí, které můžete dělat, když nejste šťastní v manželství

Pokud se s těmito znaky ztotožníte, je bezpečné dojít k závěru, že v manželství nejste šťastní. Otázka nyní vyvstává: Co dělat, když nejste ve svém manželství šťastní? Prvním impulsem může být útěk z tohoto bez lásky a nešťastného manželství. Propuštění špatného manželství však není snadné a rozvod musí být vždy považován za poslední využití.

Takže, pokud jste v nešťastném manželství, ale nemůžete odejít nebo nechcete odejít, dokud nevyčerpáte všechny své možnosti, můžete se určitě pokusit zachránit své manželství. Zde je 11 věcí, které můžete vyzkoušet:

1. Praktikovat odpuštění

Sabatina říká: „Odpuštění ve vztahu může pracovat zázraky při pomoci partnerům léčit jejich pouto. Akt odpuštění se podobá osvobození od pocitu, že nám druhý člověk něco dluží. Když někomu odpustíme, uvolňujeme se z té bolesti, kterou neseme.

"Mnohokrát v našem životě děláme chyby a musíme se odpustit za tyto chyby.". A mnozí z nás mají vůči sobě více odporu než kdokoli jiný. Často vyjadřování nabízení omluvy v jakékoli formě nám pomůže uvolnit se z této bolesti. Udělejte vše, co můžete, aby se situace zlepšila, a pak ji nechte jít. Jakýkoli akt odpuštění musí začít s vámi.

"Je to proto, že se potrestáme, když děláme chyby a nevědomě také potrestáme našeho partnera.". Zároveň je odpuštění svého partnera také stejně důležité, pokud nejste ve svém manželském životě šťastní, protože udržování negativních pocitů vůči vašemu partnerovi jen vytvoří zeď mezi vámi. Uvolněte sebe a svého partnera z bolesti držení.

2. Podpořte svého partnera

Sňatky jsou asi dva lidé, kteří sdílejí individuální cíle, zájmy a kombinují je do sdílených cílů. Cesty jednotlivých cílů se proměňují ve sdílené cíle, když oba partneři podporují cíle a sny druhého. Ukažte svou podporu svého partnera v tom, co dělají.

Zajistěte se o jejich práci nebo projekty, na kterých pracují, i když je to něco z vaší ligy. Takové věci by byly dobré pro zahájení konverzací a váš partner se bude cítit dobře, že se zajímáte o to, co dělají. Pomůže také lépe se seznámit s vaším partnerem.

Související čtení: Jsem nešťastný ve svém uspořádaném manželství a žiji falešný život na sociálních médiích

3. Ocenit je

Skutečné štěstí přichází, když oceníte věci, které máte. Nesrovnávejte své manželství s manželstvím vašich přátel nebo známých. Tráva vždy vypadá na druhé straně zelenější. Oceňujte svého partnera za to, kým jsou. Nesnažte se o bohatý životní styl nebo propagace vašeho partnera.

Hodnotu, co má váš partner, a oceňujte, co máte. Co když nejste ve svém manželství šťastní? V této situaci se to stává ještě relevantním. Ocenění může sloužit jako perfektní protijed k pocitům rozhořčení a hněvu, který může být vaše manželství nešťastným odborem.

Joshua a Rose šli do terapie páru, aby hledali odpověď na to, co dělat, když nejste ve svém manželství šťastní. Poradce je požádal, aby začali tím, že provedli malou změnu svých interakcí mezi sebou.

Toto zdánlivě jednoduché cvičení bylo těžké do jejich života začlenit. Ale jakmile to udělali, kvalita jejich manželského pouta se začala zlepšovat, pomalu, ale jistě.

4. Budování sdílených zájmů

Jak již bylo řečeno, manželství se týká sdílení podobných cílů a zájmů na jejich společné cestě. Je normální, že dva lidé nemají nic společného. Pro manželství k práci musíte oba investovat čas do života druhého.

Pokud v manželství nejste šťastní, musíte provést soudržný a kolektivní přístup, abyste zajistili, že to je to, co chcete. Přimět svého partnera dělat aktivity, které máte rádi a děláte aktivity, a děláte to samé pro něj/. To vám pomůže rozvíjet sdílené zájmy a také najdete aktivity, které se pro vás obě stanou rutinou.

Když nejste spokojeni se svým manželským životem, břemeno změny, která leží na vás a vašem partnerovi. Něco tak jednoduchého, jako je zavázat se k večeři společně nebo jít ven na procházky po večeři může vytvořit příležitosti pro lepení.

Poté na tom můžete stavět a začít dělat více věcí dohromady. To vytváří perfektní příležitost strávit kvalitní čas a naučit se znovu užít si společnost ostatních.

5. Postarejte se o svůj vzhled

Jak manželství stále stárne, s dětmi a domácnostmi nebo pracovními povinnostmi, lidé mají tendenci se méně soustředit na svůj vzhled. Už se neoblékáte, jak jste zvykli a většinou se potulovali ve svých teplácích a s chaotickými vlasy.

Kdy to bylo naposledy, když jste se otočili hlavu vašeho partnera a řekli: „Dnes vypadáš krásně“. Pokud to už nějakou dobu je, je tu nějaké přemýšlení. Pamatujte, jak byste se oblékli na dívčí noc a udělali to samé. Hrbávat se jednou za čas.

Postarejte se o to, jak vypadáte a cítíte se a také pošle pozitivní vibrace svému partnerovi.

Související čtení: 10 způsobů, jak osprchovat uznání vašeho manžela

6. Doplňte svého partnera

Když v manželství nejste šťastní, máte tendenci brát vše za samozřejmost a odmítnout uznat něco dobrého o manželství a také váš partner. Zapomenete pochválit svého partnera. Nyní platící komplimenty nemusí být o jejich vzhledu nebo fyzických atributy.

Pochválit svého partnera jednou za čas také na malé věci. Poděkujte děkuji svému partnerovi i za nejmenší úsilí. Takové úsilí, i když se zdá být bezvýznamné, ale aby se váš partner cítil oceněn a cítí, že na jejich činech záleží a všimnete si vás.

Poradenství Psychologka Kavita Panyam říká: „Něco tak rutinního jako poděkování vašemu partnerovi za to, že vám přinesl sklenici vody, když se vrátíte domů po dlouhém dni, může jít dlouhou cestou, aby se cítili oceněni a váženi.“

Upřímný kompliment jako „jsi tak promyšlený“ nebo „Miluji, jak víš, co potřebuji ještě předtím, než o to požádám“ může být perfektní třešničkou na dortu.

7. Procvičujte aktivní poslech

Sabatina říká: „Pochopte potřebu aktivního poslechu a pokuste se poslouchat jeden druhého. Být aktivním posluchačem nám to nejen umožňuje učinit vhodné rozhodnutí, ale také ukazuje, že nám záleží na tom, co říká náš partner a že respektujeme jejich perspektivu.“

To se stává ještě důležitějším během neshod, bojů a argumentů. Pokud ve svém manželském životě nejste šťastní, věnujte chvíli, zda se vy a váš manžel skutečně navzájem slyšíte. Nebo se zaměřuje na to, aby se váš názor na to, osvědčen správný a získal horní ruku?

Posledně jmenovaný se stává živnou půdou pro rozhořčení a neštěstí v manželství a řídí klín mezi partnery. Nezáleží na tom, jak se argument vyhříval, vždy si navzájem přikládejte šanci na předložení svého pohledu. I když nesouhlasíte, počkejte, až dojdou, a poté nabídněte vyvrácení nebo proti tomu, co říkají.

8. Buďte upřímní ve svém manželství

Někdy skrývání věcí před vaším partnerem vede k nedorozumění. Váš partner má pocit, že pro vás není považován za dost důležitý, abyste s nimi tyto věci sdíleli. Je důležité být v manželství upřímný bez ohledu na to, jak špatná nebo trapná je věc. To pomůže vybudovat důvěru a silný základ, který povede ke zdravému manželství.

Ve svém úsilí o přežití špatného manželství bez rozvodu začala Tracey skrývat před svým manželem věci, o kterých věděla, že povede k argumentům nebo boji. V průběhu času tyto cihly lží a opomenutí vytvořily zeď na tlustou, která ji ani nemohla rozbít a natáhnout se k druhému.

Pro Traceyová přišla rada její přítelkyně Mie jako Spasitelka jejího manželství. "Jednoduše řekla, jestli k sobě nemůžete být ani upřímní, jaký má smysl zůstat v manželství.". To mě zasáhlo jako šroub z modré. Slíbil jsem si, že na změnu napraví. Moje úsilí se vyplatilo.“

Související čtení: 23 malých věcí, které vaše manželství posilují každý den

9. Dát překvapení

Je důležité udržet prvek překvapení i v manželství. Většina manželství je neúspěšná kvůli tomu, že se věci příliš rychle zvyšují. Neustále dávejte svým partnerům překvapení a dělejte věci, aby byly šťastné.

Je pravděpodobné, že udělají totéž. Sňatky jsou nešťastná kvůli nedostatku vzrušení nebo ztracené lásky. Je důležité udržet toto vzrušení, aby vás oba zůstali zamilovanou.

Víkendový útěk na narozeniny vašeho manžela, fantastická večeře ve vašem výročí, získání lístku na koncert nebo oblíbenou hru své oblíbené kapely - gesta, jako jsou tato, stačí k naplnění nové energie do vašeho vztahu.

10. Buďte šťastní zevnitř

Abyste byli spokojeni s čímkoli kolem vás, musíte být nejprve šťastní. Pouze pokud jste zevnitř šťastní, budete si jisti, že se vypořádáte s problémy nešťastného manželství. Jakmile se cítíte obsah a zevnitř šťastní, získáte důvěru v práci na svém nešťastném manželství.

Nedávejte na svém partnerovi břemeno štěstí. Nikdo nemůže a měl by mít moc ovlivnit vaše pocity a stav mysli. Mít kontrolu nad svými pocity, dopřát si aktivity a zapojit se s lidmi, kteří vám přinášejí skutečné štěstí.

Místo toho, abyste obviňovali sebe nebo svého partnera, najdete způsoby, jak vyřešit nešťastné manželství, spíše než se vzdát od nešťastného manželství. Až budete šťastní, promítnete také tuto energii na svůj vztah.

Související čtení: 10 krásných citací, které definují šťastné manželství

11. Zapojit se do sebereflexe

„Samoreflexe je velmi důležitá v každé cestě našeho života. Umožňuje nám to porozumět sobě, naše činy, naše myšlenky a naše pocity. Vždy máme sklon obviňovat naše partnery z toho, jak se s námi zacházeli, ale my jsme se někdy pokusili zeptat se sami sebe na naše vlastní činy, myšlenky.

"Jakmile se začneme přemýšlet o sobě, víme, kterou oblast musíme zlepšit a změny, které musíme provést, abychom znovu vytvořili manželský život. Pomáhá nám to pochopit problém a náš vztah ještě lépe. Vždy si pamatujte, že když se staneme naším nejlepším já, přitahujeme pravou a trvalou lásku, “říká Sabatina.

Po několika letech manželství často partneři začnou ztrácet zájem o sebe, což jsou časnými známkami nešťastného manželství. V počátečních stádiích však může být ztracená láska vládná, pokud jsou podniknuty správné kroky k opětovnému nalezení štěstí v manželství.

Je vždy snadné se vzdát od nešťastného manželství, ale manželství je závazek, který uděláte svému partnerovi, „až do smrt nás nedělá část“, takže není tak snadné se toho vzdát. Pamatujte, co vás na prvním místě přimělo říct ano svému partnerovi a přiměje vás k tomu, aby si myslel, že on/ona je ten.

By měly nešťastné páry i nadále zůstat v manželství, aniž by mu daly šanci? Pracujte na svém manželství, možná najdete způsob, jak znovu najít štěstí ve svém manželství.

Časté časté

I když v každém manželství existují fáze, kde se partneři mohou cítit nešťastní nebo nespokojenost, převládající pocit neštěstí není normální ani zdravý. Pokud se tak cítíte ve svém manželství, je čas prozkoumat a podniknout konkrétní kroky k záchraně vašeho vztahu.

Ano, se správnou podporou a správným přístupem je možné uzdravit vaše pouto a přeměnit své nešťastné manželství na šťastné. Nezapomeňte však, že Tango trvá dva. Vy i váš manžel musíte být odhodláni provést změnu, aby viděli jakékoli skutečné zlepšení.

Manželství je nejintimnějším vztahem, který sdílíte s jinou osobou. Ten, ve kterém jsou vaše životy zcela propojeny. Takže roztrhávání života od sebe a začít znovu může být nervózní návrh.

Pokud je vaše manželství urážlivé, neměli byste absolutně žádné druhé myšlenky na odchod. Zneužívání v manželství může být emocionální, fyzické nebo sexuální. Kromě toho patří závislost a nevěra mezi běžnými příčinami manželství.

Ovlivňuje vás 12 způsobů, jak ve vašem manželství nedostatek intimity

10 znamení, že jste se oženili s nesprávným člověkem

O manželství a šťastné soužití s ​​vaším partnerem