11 klíčových tipů, jak překonat nevěru ve vztahu

V tomto článku

• Co je nevěra?
• 5 příčin nevěry ve vztazích
• 5 Účinky nevěry na lásku a důvěru
• 11 tipů, jak překonat nevěru
• Odnést

Nevěra- je to jedna z nejničivějších věcí, které se mohou stát s vaším manželstvím a jednou z nejtěžších. Osoba, kterou jste slíbil, že bude milovat, ctí a váží si „do smrt, vás od sebe informovala, že byla intimní s jinou osobou.

To vám nezanechává žádnou jinou možnost než překonat nevěru.

Přežívající nevěra v manželství však má jeden ze dvou možných hmatatelných výsledků. Buď se rozhodnete zůstat se svým partnerem, nebo se rozhodnete pustit.

Každá situace je jedinečná. Takže, když uvažujete- jak překonat nevěru v manželství, každý případ nemůže mít stejné řešení.

Jako vy, pracujete, abyste se pokusili opravit své manželství? Nebo je toto porušení slibů natolik, aby vás přimělo rozhodnout se odejít?

Co je nevěra?

Nevěra ve vztazích může být obtížným tématem. Definice se mohou lišit v závislosti na tom, koho se ptáte a co považují za nevěru. Obecně by však většina lidí řekla, že nevěra je, když se člověk zabývá sexuální aktivitou s někým jiným než jejich významným jiným.

Může to být také, když manžel nezachovává tajemství svého manžela (i.E., podvádění na ně). Je to také, když lidé lžou o tom, že jsou ve vztahu, když nejsou. To však není vždy.

Definice podvádění je proto připravena na debatu a může se lišit od člověka k člověku.

5 příčin nevěry ve vztazích

Existuje mnoho důvodů, proč lidé podvádějí své partnery. Zde je pět nejlepších důvodů, proč lidé podvádějí.

1. Finanční tlak

Když člověk prochází finančními útrapami, může se obrátit na svého partnera za peníze nebo dary, aby usnadnil život. Mohou to udělat jako způsob, jak upoutat pozornost svého partnera a pomoci jim dočasně lépe se cítit lépe.

2. Nuda

Pokud se vztah stal pro jednoho nebo oba partnery monotónní, mohou hledat způsoby, jak věci okořenit a přivést vzrušení zpět do vztahu. To může zahrnovat hledání někoho nového, aby měl vztah nebo možná ukončil vztah úplně.

Související čtení: 15 známek nudného vztahu

3. Ego

Mnoho lidí podvádí, protože jsou řízeny egem a chtějí dokázat, že jsou lepší než jejich partner. Mohou se také nudit se svým partnerem a chtějí se ověřit vztah tím, že mají sex s někým jiným.

Související čtení: 10 známek ega ve vztahu a co dělat

4. Změny nálady

Mnoho lidí má změny v náladě, které jsou mimo jejich kontrolu. Mohou trpět depresí nebo mají období extrémního hněvu, že cítí potřebu uvolnit prostřednictvím jednání na jejich touhách.

5. Nízké sebevědomí

Člověk může mít pocit, že není dost dobrý na to, aby byl se svým partnerem, a může se ocitnout, že má sexuální vztahy s někým jiným, aby se cítil, jako by byli atraktivnější. Mohou také chtít dokázat, že dokážou lépe a být úspěšnější než jejich současný partner.

Související čtení: 10 způsobů, jak nízká sebeúcta ovlivňuje vztah

5 Účinky nevěry na lásku a důvěru

Existuje několik různých efektů, které se mohou objevit v důsledku podvádění na partnera. Podívejte se na pět nejběžnějších:

1. Pocit zrady nebo nejistoty se může chytit v podváděném partnerovi, což vede k pocitu zranění a hněvu vůči jeho partnerovi.
2. Po podvádění může podvodník zažít vinu, hanbu nebo lítost za to, co udělali, a snaží se vyrovnat se těmito pocity.
3. Mnoho podvodníků se cítí špatně z toho, co udělali, a začnou se obviňovat za svou nevěrnost.
4. Cítit se provinile a stydět může být obzvláště obtížné, pokud partner podvodníka zjistí a čelí podvodníkovi.
5. Vztah, který byl kdysi považován za silný a zdravý, se může rychle rozpadat, jakmile je odhaleno tajemství aféry.

11 tipů, jak překonat nevěru

Přemýšlel, jak překonat nevěru? Přežití poměr a zotavení z nevěry nebude snadné. Přečtěte si tedy sedm efektivních způsobů překonání nevěry ve vztazích a posílení vašeho emočního procesu obnovy nevěry.

1. Udělejte si čas na inventarizaci

Poté, co se dozvíte, že váš partner byl emocionálně a fyzicky intimní s někým jiným, je dobré si nějakou dobu trvat, než být sami. Potřebujete svůj vlastní prostor, abyste přemýšleli o tom, jaké budou vaše další kroky.

Můžete požádat svého partnera, aby dočasně opustil domov, nebo se můžete rozhodnout přesunout na jiné místo a hledat útěchu.

Možná budete chtít mluvit se svým důvěryhodným kruhem rodiny a přátel. Možná budete také chtít vyzkoušet manželské poradenství. Nebo možná budete chtít držet tyto informace blízko hrudníku a soukromě mulling o tom, co to znamená a co si přejete dělat. Sdílení takových zpráv o ovlivňování života je jen na vás.

Kritická věc, kterou si musíte pamatovat při překročení nevěry, není dělat žádná rozhodnutí o tom, že se rozhoduje.

Zatímco nevěra je šokující, nemusí to být konec manželství. Pokud jste se rozhodli, že váš vztah stojí za to se pokusit uložit, zde je několik akčních bodů, které je třeba zvážit.

2. Aféra se musí okamžitě zastavit

Jedním z klíčových aspektů fáze obnovy nevěry je to, že váš manžel musí přestat veškerou komunikaci, ať už to textem, e -mailem nebo telefonem, s osobou, se kterou na vás podváděl.

Pro odříznutí věcí nemůže existovat žádné pomalé nebo dlouhé vysvětlení. Pokud váš manžel není ochoten tuto aféru zastavit, nepokračujte ve snaze opravit manželství.

3. Váš partner by měl odpovědět na všechny vaše otázky týkající se záležitosti

Je normální, že budete chtít vědět všechny podrobnosti o tom, kdy, kde a proč z vašich manželů nevěra. Zatímco vy a váš partner se nedotknete nevěry, váš manžel by měl souhlasit s poskytnutím podrobností.

Potřeba vědět, může přijít ve vlnách; Budou dny, kdy prostě nemůžete čelit nic vědět, následované dny, kdy chcete grilovat svého manžela na nejintimnějších detailech obklopujících jeho pokusy.

Váš partner by měl pochopit, že je to součást procesu léčení, i když je to pro ně nepříjemné (a bude to).

4. Váš partner by měl přijmout odpovědnost za nerozvážnosti

Pokud vás váš partner obviňuje a říká věci jako: „Byla tak horká a vy jste se pustili,“ nebo „Miloval se mnou sex a jsi vždy příliš unavený,“ máte na výběr.

Můžete opustit manželství, nebo můžete spolupracovat s manželským poradcem, abyste svému manželovi pomohli pochopit důležitost mluvení o těchto typech problémů, spíše než myslet na aféru, je pro ně vynikajícím řešením.

V ideálním případě by se váš manžel měl omluvit a pokusit se vypracovat věci mezi vámi dvěma.

5. Přinést odbornou podporu

Přestože jste vyvíjeli veškeré úsilí, pokud jste vždy obtěžováni otázkami jako - „Jak se vypořádat s nevěrou“ nebo „Jak se překonat zrada“, nevyhýbejte se hledání odborné pomoci.

Manželské poradenství je skvělou volbou, kterou je třeba zvážit, když se nedozvíte nevěra.

Kvalifikovaný manželský poradce vám pomůže rozbalit důvody aféry. To je důležité a jednání s nevěrou v bezpečí terapeutické kanceláře je lepší než se o tom snažit mluvit sami.

Neutrální třetí strana povede konverzaci a spolupracuje s vámi na nalezení zdravého řešení; Váš poradce bude také udržovat vaše emoce pod kontrolou a uklidnit se, pokud začnou eskalovat (což je normální).

Pamatujte: Manželský poradce to všechno viděl a ví, co je potřeba, aby pomohl odhodlaným párem překonat nevěru a úzkost spojenou s manželskými záležitostmi.

Podívejte se na toto video, abyste vám pomohli překonat nevěru: