10 způsobů, jak se znovu najít ve vztahu

V tomto článku

• Co to znamená ztratit se ve vztahu?
• Proč jste se ztratili ve vztahu?
• Co děláte, když se ztratíte ve vztahu
• 10 způsobů, jak se znovu najít ve vztahu
• Často zvažované otázky
• Milujte je a také se milujte!

Zjištění ve vztahu může být vzrušující dobrodružství, ale není to vždy snadné. Může to být cesta sebepoznání a učení, plná okamžiků radosti, zranitelnosti a růstu.

Ať už začínáte nový vztah nebo prozkoumáváte existující, je důležité si uvědomit, že zůstanete věrní sobě a otevřeně komunikujete se svým partnerem.

Pokud máte zájem dozvědět se více o tom, jak se znovu ocitnout ve vztahu, dostaneme vás.

Co to znamená ztratit se ve vztahu?

Co to znamená ztratit se ve vztahu? Pro některé lidi by to mohlo znamenat šíleně zamilování do někoho a úplně se ponořit do svého života, zapomenout na svůj vlastní. Pro ostatní by to mohlo znamenat umožnění vašeho partnera ovládat vaše emoce a rozhodnutí.

Sečteno a podtrženo, je to, že pokud jde o vztah, je důležité zůstat věrný sobě a přitom zachovávat zdravý vztah s vaším partnerem.

Ztráta sebe ve vztahu nemusí nutně znamenat ignorování vašich vlastních potřeb a potřeb nebo vzdát se každé poptávce vašeho partnera. Znamená to odložit své vlastní touhy v případě potřeby a místo toho se zaměřit na potřeby vašeho vztahu.

Zdravý vztah je především o kompromisu, ať už souhlasí s randemi nebo trávením soboty probíhámi pochůzky dohromady.

Možná si pomyslete: „Ztratil jsem se ve svém vztahu,“ ale to, co opravdu potřebujete.

Pokud se pravidelně ocitnete ohrožení svých vlastních potřeb, aby potěšil svého partnera, možná budete muset přehodnotit povahu svého vztahu.

Proč jste se ztratili ve vztahu?

Existuje mnoho důvodů, proč se lidé ve vztahu ztratí. Někdy se lidé ztratí ve vztahu, protože hledají někoho, kdo by je dokončil. V důsledku toho si cení vztahu více, než si cení samy.

Zde je 5 důvodů, které by mohly vysvětlit, proč jste se ztratili ve vztahu:

1. Báli jste se být sami a rozhodli jste se, že nebudete sami

Možná jste hledali někoho, kdo by se cítil úplný. Možná jste nechtěli být sami a rozhodli jste se, aby se druhá osoba cítila úplnější místo toho, abyste se soustředili na vlastní pohodu.

Díky tomu, že se někdo jiný cítí úplné téměř vždy. Nakonec odejdou, protože už je neděláte radost. Pokud se soustředíte na sebe a nechte se být na chvíli sami, dostanete se nad strachem z toho, že budete sami a v důsledku toho budete zdravější.

Související čtení: Co dělat, když jste zamilovaní do někoho, kdo se bojí lásky

2. Báli jste se zranit, takže jste se rozhodli spokojit s méně než být sami

Někdy se dostanete do vztahu s někým, protože máte pocit, že je potřebujete. Bojíte se, že budete osamělí a chcete, aby vám někdo ve vašem životě udržel společnost.

Výsledkem je, že se nakonec usadíte pro někoho, kdo pro vás není dost dobrý. Tato osoba nemusí být pro vás správná, nebo pro ně nemusíte být pravé.

3. Nebyli jste ve svém životě na dobrém místě a chtěli jste, aby tam byl někdo jiný

V některých případech se lidé dostávají do vztahů, protože ve svém životě procházejí drsným časem.

Například se mohou rozvést a chtějí najít někoho, kdo by jim pomohl projít. Hledají něco, co by se z nich zbavilo svých problémů, a pomáhají jim cítit se lépe.

Výsledkem je, že skončí s někým, kdo pro ně není moc vhodný, protože nemají nic jiného, ​​co by nabídlo jiné než emoční podpora.

4. Měl jsi nízkou sebeúctu a bál jste se tam dát

Někdy se lidé ztratí ve vztazích, protože jim chybí sebevědomí. Nechtějí riskovat odmítnutí a necítí se pohodlně, když se tam dostanou. Výsledkem je, že nakonec zmizí na některé opravdu skvělé vztahy.

5. Chtěli jste, aby se o vás někdo postaral a usnadnil váš život

Mnoho lidí spadá do vztahů, protože chtějí mít někoho, kdo by se o ně postaral.

Chtějí, aby se o ně někdo postaral finančně a přiměl je, aby se cítili dobře o sobě. Chtějí také někoho, kdo jim pomůže prostřednictvím životních potíží a usnadňuje to pro ně.

Jedná se však o recept na katastrofu, protože lidé, kteří za to padají, bývají přitahováni k potřebným partnerů.

Co děláte, když se ztratíte ve vztahu

Když se ztratíte ve vztahu a začnete ztrácet, kdo jste jako člověk, je to znamení, že něco není v pořádku a musíte od někoho hledat pomoc.

Co tedy dělat, když se ztratíte? Měli byste si promluvit se svými přáteli a rodinou a zeptat se jich, jestli jednáte způsobem, který se liší od toho, jak obvykle jednáte.

Měli byste také jít na poradenství vztahu a získat pohled na svůj vztah a získat pokyny, jak věci otočit k lepšímu.

I když se to může zdát, jako byste právě teď neměli žádné možnosti, budete hledáním odborné pomoci, budete moci přijít na to, co musíte udělat, abyste změnili svou situaci a zabránili tomu, abyste v budoucnu udělali stejné chyby.

10 způsobů, jak se znovu najít ve vztahu

Často, když jsme ve vztahu, může to mít pocit, že se naše identita spojila dohromady. Možná si nebudeme být jisti, kdo jsme mimo tento vztah. Může být obtížné si pamatovat, kdo jsme byli, než jsme se zamilovali, a může být obtížné tuto identitu získat zpět, jakmile v ní už nebudeme.

Jak se tedy znovu ocitnout ve vztahu? Zde je deset způsobů, jak se můžete znovu ocitnout ve vztahu:

1. Jít ven s přáteli

Ukončení od svého partnera jednou za čas vám vám může pomoci znovu se spojit se svými přáteli a pomoci vám zapamatovat si, kdo jste byli, než jste se setkali s partnerem. Mohli byste naplánovat výlet na trávení času se svými přáteli nebo se s nimi setkat na několika pivech nebo kávě, abyste dohnali.

Související čtení: Vztah se cítí jako přátelství: 15 znaků a způsobů, jak to napravit

2. Trávit čas aktivitami, které jste milovali, než jste se spojili se svým partnerem.

Trávit čas děrováním věcí, které se vám líbily před setkáním se svým partnerem, vám může pomoci vrátit se ke svým kořenům a pamatovat si, co jste rádi dělali, když jste byli svobodní. Měli byste si pamatovat, že jste jednotlivec se svými vlastními zájmy, koníčky a cíli, odděleně od svého partnera.

3. Zapojte se do komunity kolem vás

Účast ve vaší komunitě vám může poskytnout nový pohled na váš život a připomenout vám věci, které máte rádi o svém městě nebo ve městě. Může vám také poskytnout příležitost setkat se s novými lidmi a získat nové přátele.

Můžete se dobrovolně pomoci vaší komunitě, připojit se k místní skupině nebo organizaci nebo trávit čas zkoumáním nového parku ve vaší oblasti.

4. Napište seznam všeho, co se vám líbí

Vytvořte si seznam všech věcí, které máte rádi o sobě a své osobnosti. Vzpomínka na všechny vaše pozitivní vlastnosti vám pomůže vidět se v novém světle a učinit vás více přijímat sebe, když jste ve vztahu s někým jiným.

5. Praktikovat péči o sebe

Je důležité se ujistit, že se o sebe staráte fyzicky i emocionálně, abyste ve svých vztazích zůstali šťastní a zdraví. Pokud zanedbáte své vlastní potřeby, možná zjistíte, že váš vztah také trpí.

Péče o sebe je ve skutečnosti jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat, abyste měli zdravý vztah. Nezapomeňte si dostat spoustu odpočinku, jíst zdravou stravu a dělat věci, které vás pravidelně baví.

6. Stanovte si cíle pro sebe

Stanovení cílů pro sebe vám může pomoci udržet motivaci a pozitivní během těžkých časů ve vašem vztahu. Mít cíle vám dává něco, na čem byste mohli pracovat, a může vám to připomenout, že máte kontrolu nad svým vlastním životem.

Související čtení: 35 Cíle vztahu pro páry a tipy k jejich dosažení

Naučte se, jak si prostřednictvím tohoto videa stanovit dosažitelné cíle:

Často zvažované otázky

Pokud jde o to, že se ve vztahu necítíte, je důležité si uvědomit, že se každý takto cítí takto. Podívejte se na tyto otázky, abyste pochopili, jak se vrátit k sobě

• Je normální necítit se ve vztahu?

Může být opravdu těžké cítit se spojen s někým ve vztahu. Možná máte pocit, že váš partner do vás opravdu není, nebo možná jsou vždy zaneprázdněni.

Je naprosto normální, když ve svém vztahu procházíte těžkým časem, takže se pokuste soustředit na pozitivní věci, jako jsou dobré časy, které máte spolu. Pokud teď nemůžete být s touto osobou, zkuste se bavit se svými přáteli a na chvíli se na ně odvrátit od přemýšlení o nich.

• Proč jsem ve svém vztahu tak emocionálně vyčerpaný?

Někdy je opravdu těžké cítit se spojen s vaším partnerem, když jste ve vztahu. Možná máte pocit, že do vás nejsou tak emocionálně investováni, jak byste chtěli, nebo možná jsou vždy zaneprázdněni nebo mají svou vlastní skupinu přátel, kterým nejste součástí.

Pokud máte potíže s spojením s někým, s kým jste ve vztahu, je naprosto normální cítit se takto!

Zkuste si připomenout všechny dobré věci, které vy dva děláte společně, a jednou za čas si udělejte přestávku.

Pokud si potřebujete udělat nějaký čas pro sebe nebo si dát nové přátele, je to také v pořádku! Na konci dne znáte své vlastní srdce a víte, co potřebujete, abyste byli šťastní.

Milujte je a také se milujte!

Nejdůležitější věcí, kterou si musíte pamatovat, když se potýkáte s tím, jak se znovu ocitnout ve vztahu, je to, že v tom nejste sami. Každý se tak někdy cítí - dokonce i páry, které byli spolu roky!

Důležitou věcí je postarat se o sebe a pokusit se, aby tam byl pro svého partnera, když vás potřebují. Pokud máte pocit, že je čas si dát pauzu z tohoto vztahu, nebojte se tak učinit.

Zasloužíte si být šťastný a zasloužíte si mít partnera, který se o vás stará stejně, jak vám záleží.