10 způsobů, jak se vyrovnat s chybějící empatií ve vztazích

V tomto článku

• Co je empatie?
• Proč je nedostatek empatie problémem pro manželství?
• Důvody, proč by manžel mohl postrádat empatii
• 10 způsobů, jak jednat s lidmi, kteří nemají empatii

Vztah postrádající empatii zasáhne skály dříve nebo později. Zábava v každém vztahu je, aby oba partneři porozuměli a starali se o sebe bez ohledu na okolnosti. Když jedna osoba odmítne porozumět pohledu jiné osoby, brání to zdravému růstu vztahu.

Jednání s někým, kdo postrádá empatii, může být skličující, zejména když je milujete. Neschopnost empatizovat však často pramení z pozadí a zkušeností. Jinými slovy, když někdo postrádá empatii, nemusí to být zcela jejich chyba.

Lidé, kterým chybí empatie, postrádají sebevědomí a sebe-láska. Když si všimnete, že váš vztah chybí empatie, může být ten pravý čas změnit věci. Pokud si přejete vědět, jak se vypořádat s nedostatkem empatie ve vašem vztahu, přečtěte si tento článek.

Související čtení: Jak budovat empatii ve vztazích

Co je empatie?

Empatie je pochopení toho, jak se ostatní cítí a jsou soucitní vůči nim. Jinými slovy, empatie je vědomí a uznání pocitů a emocí druhých.

Empatie znamená schopnost cítit pocity a emoce jiné osoby, i když nemluví. Můžeme také říci, že empatie je schopnost být v tuto chvíli citlivý na pocity. Neschopnost ukázat empatii znamená, že není nedostatek péče.

Víte, že ostatní procházejí některými hroznými zážitky, ale je vám to jedno. Nestačí jen rozpoznat emocionální reakce lidí. Musíte na ně vhodně reagovat, aby se mohli cítit lépe.

Obyčejné přísloví „uvedení se do jiných„ bot “dobře souvisí s empatií. Znamená to, že byste si měli představit sebe v situaci nebo okolnostech jiné osoby.

I když nemáte ponětí, čím ostatní procházejí, představte si, že jsou vy a probudí vás k jejich realizacím. Je to tak jednoduché, jako se ptáte sami sebe: „Kdybych měl být tímto mužem, jak bych se cítil?“

Empatie je o tom, že si je vědom emocí druhých. Chcete -li plně porozumět konceptu empatie, musíte projít třemi fázemi emocí. Nejprve musíte rozpoznat, vnímat a správně reagovat. Může to vypadat, že vaše odpověď situaci nepomůže, ale budete šokováni tímto efektu. Vaše malá akce může být to, co druhá osoba nakonec potřebuje.

Proč je nedostatek empatie problémem pro manželství?

Chybí empatie v manželství je významným problémem ve vztazích. Lidé každý den procházejí různými nepříjemnými zážitky. Je velkým potěšením mít někoho, kdo vám o těchto problémech řekne - někdo, kdo vás drží pevně a vztahuje se s vámi.

Neschopnost vcítit se do partnera, když popisují jejich situaci, ukazuje nedostatek soucitu. Vztah může vydržet nebo ne, ale manželství je dlouhodobý závazek. Je to vztah, který nemůžete vyrazit ze všeho najednou, když dojde k problému.

Nemusíte nutně zažít to, čím prochází váš partner. Vy a váš partner byste však měli být navzájem útočištěm nebo bezpečným místem, když jsou přílivy nestabilní. Chybí empatie v manželství tedy velkým problémem.

Když manželku v manželství postrádá empatie, znamená to, že nepovažují svého partnera. Také to znamená, že oba nemáte vzájemný a zdravý vztah. Místo toho, co máte, je pouhá transakce.

Lidé, kteří nemají empatii nebo ne empastičtí partneři, se příliš zaměřují na sebe, že nevidí ostatní. Ukázání žádné empatie ve vašem vztahu nestane bariéru mezi vámi a vaším partnerem. Jednání s někým, kdo postrádá empatii, je náročné, ale ne nemožné.

Důvody, proč by manžel mohl postrádat empatii

Existuje mnoho důvodů, proč váš partner ukazuje nedostatek péče nebo nedostatek soucitu. Důvody pro nedostatek empatie ve vztahu sahají od emocionálních problémů po fyzické problémy. Zkontrolujte následující z možných důvodů, proč manželovi chybí empatie:

Jedním z hlavních důvodů, proč vašemu partnerovi chybí empatie, je to, že nerozumí zprávě, kterou se jim snažíte předat. Například řekněte svému partnerovi, že jste osamělí, když prakticky žijete společně, je nejasné. Zjevně vám prostě nevěnují pozornost.

Kromě toho může váš partner procházet některými osobními problémy, včetně zdraví, kariéry nebo finančních potíží. Partneři skrývají svůj zdravotní stav, aby je chránili nebo jim zabránili v přehnaně. V tomto scénáři by mohli být ohromeni a zdá se, že ukazují nedostatek soucitu.

10 způsobů, jak jednat s lidmi, kteří nemají empatii

Lidé, kterým chybí empatie, nerozumí účinku jejich neschopnosti vcítit se do jejich partnerů. Pokud chcete vědět, jak se vypořádat s nedostatkem empatie ve vztahu, zkontrolujte následující:

1. Jasně vyjádřete své zprávy

Místo toho, aby očekával, že váš partner uhodne, jak se cítíte, protože jste najednou náladová, klidně s nimi komunikujte. I když jste zaneprázdněni svými emocemi, váš partner může projít dalším problémem. Místo kňučení, řekněte jim své zkušenosti bez mletých slov.

Související čtení: 15 způsobů, jak komunikovat ve vztahu s mužem

2. Vcítit se do sebe

Můžete se vypořádat s neschopností svého partnera cítit empatii tím, že si ukážete nějakou péči o sebe. Buďte zranitelní ohledně toho, jak se cítíte, protože někdy od našich partnerů očekáváme hodně, když se nemůžeme vrátit.

Ukažte si sebevědomí tím, že jste upřímní o své bolesti a utrpení. Uvidíme se jako svého manžela nebo nejbližšího přítele. Kdyby to byli jiní, pomohli byste jim, správně? Proč si tedy nepomáhat místo toho, abyste očekávali, že to udělá váš manžel.

3. Pochopit, že váš partner je jiný

Někdy cítíme, že náš vztah chybí empatie, protože naši partneři nereagují tak, jak očekáváme. Chcete-li se vypořádat s netetickou osobou, musíte vědět, že lidé se liší v charakteru a postoji. Neschopnost vašeho partnera ukázat empatii neznamená, že jsou zlí.

Neočekávejte, že váš partner potvrdí vaše pocity nebo se s nimi setká se stejnou úrovní emocí. Koneckonců, jen vy víte, kde to bolí. Místo toho uznávejte jejich malé úsilí, aby vám pomohly cítit se lépe.

Související čtení: Jak zlepšit porozumění ve vztahu

4. Pomozte svému partnerovi

Jaká je podstata vztahu, pokud si partneři nemohou navzájem pomoci? Pokud ve vztahu chybí empatie, můžete to snížit tím, že je učíte, jak se vcítit do ostatních.

Například, když projdete kolem člověka a pozdravíte je, můžete se zeptat svého partnera: „Jak si myslíte, že se cítí?„Proč si myslíš, že jedná tímto způsobem?“

Postupně váš partner začne myslet na výrazy a pocity lidí. Když přijde na řadu, mělo by to být snadné.

5. Ukažte empatii kolem vašeho partnera

Váš partner může chybět empatie, protože nevědí, jak se vcítit do ostatních. Můžete tedy přimět, aby viděli procesy soucitu v reálném čase. Ukažte jim, že být milý je prvním krokem k konkurenčnímu nedostatku soucitu nebo nedostatku péče.

Poté jim pomozte s konkrétními otázkami, abyste si položili, když uvidí výrazy druhých. Například, jak krátký jako „Jste v pořádku?„Může jít dlouhou cestou při stanovení základů pro empatii.

6. Posilujte svůj vztah s ostatními

Nedostatek empatie ve vztahu vás může způsobit depresi a myslí si, že vám nikdo nemůže pomoci. Můžete se však vyrovnat s neschopností svého partnera vcítit se rozvíjením vašeho vztahu s ostatními.

Promluvte si s několika lidmi, s nimiž se cítíte pohodlně, když sdílíte své vnitřní pocity. Zajistit, aby v minulosti projevili empatii a nezapomeňte se vrátit, když vás nejvíce potřebují.

Související čtení: Jak posílit váš vztah spojení- Odborné rady

7. Věnujte pozornost svému partnerovi

Očekávat, že váš partner vám ukáže emoční podporu, aniž by jim věnoval pozornost, může ovlivnit váš vztah. Pokud chcete ukázat soucitu svého partnera, musíte pokaždé věnovat pozornost svému partnerovi nerozhodnou pozornost.

To vám může pomoci cítit změnu v jejich emocích a pocitech. Postavení všeho, abyste se mohli účastnit svého partnera, odhalí, že vám záleží. Které je mohou v budoucnu tlačit, aby se vrátily.

8. Poslouchej je

Základem nedostatku empatie ve vztazích je neschopnost navzájem poslouchat. Pamatujte, že poslech je zcela odlišný od slyšení. Váš partner vám může čelit a slyšet každé slovo, ale nevěnovat jim pozornost. Místo toho, abyste je neustále obviňovali, zkuste poslouchat svého partnera, když mluví.

Nejlepší je v žádném okamžiku nekritizovat ani soudit. Spíše poslouchejte, protože chcete porozumět jejich pocitům a pomoci jim cítit se lépe. Jakmile konverzace skončí, řekněte jim, že byste chtěli, aby v budoucnu udělali to samé.

9. Pozvat je na tento problém záměrně

Lidé se liší, protože pocházejí z různých prostředí a mají různé zkušenosti. Někteří lidé potřebují povolení, než vám nabídnou rameno. To neznamená, že jsou necitliví přímo; Neví jak.

Když někdo postrádá empatii, měli byste je zvážit pozvat na své pocity tím, že se jich zeptáte, jak se cítí o konkrétní situaci. Tato otázka sama o sobě může otevřít podlahu pro dlouhou a vzrušující konverzaci. Je to způsob, jak přimět svého partnera, aby se cítil, jako by na jejich názorech záleželo.

10. Navštivte terapeuta

Pokud jste se bez námahy pokusili pomoci svému partnerovi vcítit se do s vámi, možná je čas vidět profesionála.

Hledejte podpůrného a pečujícího terapeuta, který vám může pomoci emocionálně ve vaší situaci. Zajistit, aby terapeut byl zkušený, kdo v minulosti pomohl lidem jako vy.

Závěr

Nedostatek empatie ve vztazích je jedním z nejčastějších problémů mezi partnery. Ukazuje empatii porozumět pocitům jiné osoby a ukázat soucit. Když ignorujete emoce svého partnera, pohltíte nedostatek soucitu a nedostatku péče.

Pokud chcete vědět, jak se vypořádat s nedostatkem empatie, musíte se o sebe starat. Pomozte také svému partnerovi budovat jejich dovednosti empatie tím, že jim ukážete, jak porozumět pocitům jiných lidí.

Chcete -li znát známky chybějící empatie, sledujte toto video.