10 tipů na přestavbu důvěry po podvádění a lhaní v manželství

V tomto článku

• Proč někteří lidé podvádějí manželství?
• Co dělat poté, co vás váš partner podvádí v manželství- 4 věci
• 10 tipů na přestavbu důvěry po podvádění a lhaní v manželství
• Časté časté
• Závěr

Pro některé lidi může být podvádění v manželství jističem, protože se nemusí být schopni zotavit se z zranění nebo bolesti, která přichází s nevěrou.

Po aféře však stále může být možné pracovat na obnovení důvěry. Přesto je to proces budování postav a náročný, o kterém musí být oba partneři úmyslní.

V tomto článku se naučíte, jak znovu vybudovat důvěru v manželství po podvádění nebo lhaní. Pokud jste byli podváděni, existuje několik praktických způsobů, jak někomu znovu věřit po podvádění.

Proč někteří lidé podvádějí manželství?

Manželé podvádějí manželství z různých důvodů, ale některé jsou nejčastější než jiné. Jedním z důvodů, proč lidé mohou podvádět své manžele, je zanedbávání. Když jim jejich partner nevěnuje více pozornosti, mohou se začít cítit nedoceněni.

Někteří jednotlivci mohou také podvádět své partnery, když s nimi nejsou sexuálně spokojeni. Proto možná budou chtít vyzkoušet vody, aby prozkoumali více o své sexuální identitě a preferenci.

Lidé mohou také podvádět manželství, když jsou v některých situacích, kdy nemohou opravdu ovládat své emoce. Například někdo na večírku pod vlivem alkoholu nebo drog by mohl rozhodovat, která nejsou typická pro jejich obvyklé chování.

Chcete-li se dozvědět více o tom, proč lidé podvádějí, kniha Amelia Farris s názvem Nevěrata je oční otvírák. Tato kniha vysvětluje, proč lidé podvádějí a jak se překonat podváděním. Naučíte se také, jak odpustit podvodníkovi a jak pomoci svému partnerovi uzdravit se po nevěře.

Co dělat poté, co vás váš partner podvádí v manželství- 4 věci

Když jste podváděni v manželství, můžete začít pochybovat o tom, zda jste pro ně byli dost dobří. Pokud vás váš partner podvádí, zde jsou některé věci, které můžete udělat pro správu situace.

1. Neobviňujte se

Jednou z chyb, které lidé dělají, když na ně jejich partner podvádí. Je však důležité tvrdit, že když lidé podvádějí, mohli naplánovat celou událost, než k tomu dojde.

Je vzácné vidět někoho, kdo podvádí omylem, protože se to týká vás vědomě jednat. Někteří lidé však mohou považovat za opravdu obtížné zpracovat situaci, a proto by mohli převzít odpovědnost za to, co jejich podváděcí partner udělal.

Související čtení: Hra viny je destruktivní vůči vašemu manželství

2. Upřednostňovat péči o sebe

Pokud vás váš partner podvádí a oba se snažíte přesunout po této fázi, nezapomeňte, že jste nejdůležitější osobou v situaci. Proto věnujte více pozornosti sobě, zejména vašemu duševnímu a emocionálnímu zdraví.

Můžete věnovat více času na své oblíbené činnosti, abyste si vzali mysl, co se stalo. Zkuste se distancovat od věcí, které vám pravděpodobně připomínají situaci, abyste se neublížili. Když se nejprve postavíte, může být snazší znovu vybudovat manželství se svým partnerem, pokud se skutečně změnily.

3. Obklopit se lidmi, kteří mají zdravé myšlení

Když váš partner podvádí v manželství, možná budete pravděpodobně rozrušení, zlomeninou a zklamaní na nějakou dobu. Pokud není péče věnována, můžete se impulzivně učinit některá rozhodnutí, která se nemusí dobře ukázat. Musíte se obklopit těmi nejlepšími lidmi ve vašem životě, zejména ty, kteří mají velké myšlení.

Tito lidé vám připomínají, kdo jste, a oni vás budou stále povzbuzovat, abyste byli nejlepší verzí sebe sama. Pomohlo by to, kdybyste měli lidi, s nimiž byste si mohli otřete mysl, než uděláte další krok v manželství.

Související čtení: Základní tipy, jak udržet zdravou mysl a manželství

4. Nezaměřujte se na pomstu

Pokud vás váš partner podvádí, existují šance, že byste se mohli cítit zrazeni. Možná budete chtít odvetou podváděním. I když se cítíte spokojeni, bylo by to jen dočasné, protože vám to nemusí pomoci uzdravit se z zranění způsobeného vaším partnerem.

Také vaše nečinnosti poháněné pomstou mohou mít důsledky, které s vámi zůstanou. Místo toho, abyste se pomstili, přemýšlejte o svém dalším kroku a konzultujte s blízkými lidmi o nejlepším způsobu pokračování.

10 tipů na přestavbu důvěry po podvádění a lhaní v manželství

Podvádění a lhaní v manželství může ohrožovat zničení lásky a důvěry mezi partnery. Proto, pokud důsledky podvádění nebo lhaní hrozí zničením dynamiky manželství, může se úmyslné úsilí o obnovení důvěry zachránit unie.

Zde jsou některé z tipů, které vám mohou pomoci obnovit důvěru v manželství

1. Komunikujte se svým partnerem

Bez ohledu na to, kdo lhal nebo podváděl v manželství, je jedním z důležitých způsobů, jak znovu vybudovat důvěru. Vy dva musíte diskutovat o důvodech, proč k tomu došlo, a také stanovit opatření, jak tomu zabránit.

Například si musíte uvědomit, že pokud by podvádění bylo dlouhodobou záležitostí, možná budete muset přijmout další opatření, než kdyby se to právě stalo jednou. Musíte tedy komunikovat se svým partnerem, pokud se manželství stojí za to ušetřit a pokud se vy dva můžete stále naučit znovu důvěřovat.

Související čtení: 8 Základní tipy pro komunikaci a spojení se svým partnerem

2. Zůstaňte za své činy

Když uděláte chyby v manželství, je důležité přijmout odpovědnost a být připraven na změnu. Bohužel, někdy, když lidé podvádějí manželství, možná budou chtít obviňovat svého partnera za jejich nečinnost.

Kromě obviňování svého partnera nebo jakéhokoli faktoru však musíte uzavřít mír, že jste se mýlili. Pokud nepřebíráte odpovědnost, možná se snažíte provést změny a růst, aby se stal lepším člověkem. Navíc, být odpovědný za vaše činy může poskytnout širší pohled na to, jak můžete znovu vybudovat důvěru ve své manželství.

3. Požádejte svého partnera o odpuštění

Poté, co jste zodpovědní za své chyby, můžete znovu vybudovat důvěru tím, že se omluvíte svému partnerovi. Když se omlouváte, ujistěte se, že nemluvíte o pocitech svého partnera. Místo toho možná budete muset uznat, že si uvědomíte, že jsou zraněni. Zatímco se omlouváte svému partnerovi, buďte připraveni ujistit je, že chybu nebudete opakovat.

Možná budete muset dlouho uklidnit svého partnera, že budete vždy zůstat věrní manželství, bez ohledu na okolnosti. Když se však partneři upřímně omlouvají, je to jeden krok k tomu, aby manželství bylo zdravější a bezpečnější.

4. Přerušit vazby s osobou, se kterou jste podváděli

Oddělení vazby s osobou, se kterou jste měli poměr, je jedním ze způsobů, jak obnovit důvěru po podvádění. Poté, co jste ujistili svého partnera, že znovu nedopustíte stejné chyby, musíte udělat krok dále ukončením aféry a znovu mluvit s osobou.

Podobně možná budete muset být úmyslní ohledně svých vztahů s lidmi, abyste nebyli znovu chyceni ve stejné potíže. Například, pokud se snažíte znovu získat důvěru a zachránit své manželství, možná budete muset být proaktivní, když se vztahujete k lidem.

Související čtení: Jak se po podvádění odpustit: 10 tipů

5. Získejte transparentní se svým partnerem

Když se v manželství stane podvádění, partner, který nepodváděl, by mohl chtít více jasnosti. Proto by mohli položit několik otázek, aby jim pomohli zpracovat bolest. Podvádění se stane, když jsou věci skryty před druhou stranou, takže buďte připraveni poskytnout odpovědi na zdánlivě obtížné otázky, na které by se váš partner mohl položit.

Neskrývejte před nimi odpovědi, protože v budoucnu by se mohli dozvědět od někoho jiného. O tom, jak znovu vybudovat důvěru po podvádění, musíte být transparentní, protože to ukazuje, že jste upřímní vůči svému partnerovi, nemyslet jejich reakci na vaše činy.

Podívejte se na toto video a zjistěte, jak být průhledný se svým partnerem:

9. Buďte trpěliví se svým partnerem, pokud vám neodpustí

Ne každý je zběhlý v odpuštění svých manželů, když se dopouštějí chyb v hrobech, jako je podvádění v manželství. Pokud chcete znovu vybudovat důvěru ve své unie, buďte opatrní, abyste nespěchali nebo nepřinutili svého partnera, aby vám odpustil. Musíte jim dát dostatek času, abyste se s vámi pohodlně. Ujistěte se, že je budete ujistit, že jejich důvěru znovu neporušíte.

10. Nápovědu naleznete v profesionálním poradce

Ne každý může zpracovat bolest nevěry v manželství. Proto by mohlo být užitečné navštívit profesionálního poradce, když zjistíte, že je pro vás nebo váš partner obtížné se pohybovat kolem toho, co se stalo.

Když získáte odbornou pomoc, může být pro vás a vašeho manžela snazší zpracovat, co se stalo. Navíc poradce vám a vašeho partnera dá několik hacků, aby vaše unie znovu byla zdravá.

Chcete -li se dozvědět více o tom, jak znovu vybudovat důvěru po vztahu, je tato výzkumná studie Iona Abrahamson a dalších autorů poučná. Studie je nazvána, co pomáhá párům přestavět jejich vztah po nevěře.

Časté časté

Je možné po podvádění budovat důvěru?

Je možné znovu vybudovat důvěru po podvádění, ale není to snadný proces. Osoba, která byla podváděna, potřebuje dost času na to, aby se z incidentu uzdravila, aby se naučila znovu důvěřovat svému partnerovi. Oba partneři možná budou muset úmyslně pracovat, aby obnovili manželství na správné cestě, a stanoví některé hranice, aby zabránili opětovnému podvádění.

Může se manželství odrazit od nevěry?

Manželství může být obnoveno, i když dojde k nevěře. Může to však být náročný a pomalý proces. Manželé budou muset znovu vybudovat důvěru v manželství provedením různých opatření, která by to usnadnila.

Jedním ze způsobů, jak obnovit manželství z nevěry, je, aby oba partneři šli na manželské poradenství nebo terapii. To jim poskytne zdravé způsoby, jak znovu fungovat manželství.

Přestavba Trust může být náročná, ale svou unii můžete dostat zpět na správnou cestu se správnými tipy. V této knize Asniara Khumase a dalších autorů s názvem Rebuilding Trust se dozvíte více o psychologické změně párů zapojených do aféry ao tom, jak navigovat situaci.

Závěr

Když vy a váš partner chcete po podvádění znovu vybudovat důvěru, může to být dlouhý a náročný proces, protože to zahrnuje obnovení dynamiky ztraceného manželství. Vy a váš manžel však musíte být připraveni vzít si odpovědnost, stát se čestnými a transparentními, naučit se omlouvat a zúčastnit se manželské terapie.

Pokud potřebujete více praktických tipů na budování důvěry po nevěru, můžete absolvovat kurz nebo navštívit profesionálního poradce.