10 znamení, že nejste připraveni na terapii párů

Vztahy jsou komplikované a vyžadují pozornost a účast obou partnerů k překonání překážek, které přijdou. Naštěstí existuje mnoho velkých výhod pro terapii párů, která vám a vašeho partnera umožňuje překonat tyto překážky učením efektivní komunikace, obnovením intimity a celkově zlepšením kvality našeho vztahu.

Terapie páru však vyžaduje vysokou úroveň závazku mezi oběma partnery, aby úspěšně pracovala.

Jak se partneři zavázali k terapii párů?

Je důležité ukázat se jako tým, který se snaží dosáhnout jednoho sjednoceného cíle. Pokud cíle závazku nejsou sladěny nebo jste proti vzájemnému růstu, je pravděpodobné, že nejste připraveni na terapii párů.

Co dělá terapie párů? Pomáhá vám najít prostředky ke zlepšení vašeho vztahu s sebou a vaším partnerem. Ale jste připraveni na terapii párů?

Jaké jsou některé věci, které se můžete naučit při terapii párů? Podívejte se na toto video a dozvědět se více.

Potřebujeme terapii párů?“ Pak musíte zamyslet, jestli tělo z vás udržuje tajemství od sebe nebo ne.

Cílem terapie páru je obnovit pevný základ. Chcete -li toho dosáhnout, chcete mít čistou břidlici. Pokud se držíte poškození tajemství po celou dobu terapie a jsou vystavena později, bude to bránit terapeutickému procesu. To vede k zlomené důvěře a způsobí, že jej znovu vybudujete.

2. Neberete odpovědnost

Jak zjistit, zda potřebujete poradenství? Když nepřebíráte odpovědnost za své činy. Převzetí odpovědnosti však může být také červenou vlajkou pro terapii.

Odpovědnost je klíčová k přestavbě vztahu. Vždy existují způsoby, jak můžete vy a váš partner zlepšit kvalitu vašeho vztahu prostřednictvím poradenství ve vztahu.

Pokud jeden z vás má pocit, že jeden člověk má vinu pouze za problémy ve vztahu, je to červená vlajka, která je kompromisní mimo stůl. Žádný kompromis neznamená žádnou týmovou práci, což ztěžuje dosažení jakéhokoli pokroku.

3. Nezpracovali jste minulé trauma

Kdy hledat párové poradenství?

To, co se zažívá v dětství, může často ovlivnit dospělost. Jak se vyrovnáváte s rodiči jako dítěte, nemusí již sloužit jako zdravý způsob, jak se vyrovnat s vaším partnerem jako dospělý. Odcizení špatných návyků vyžaduje čas a vědomí. Nevědomé o traumatu může i nadále způsobit poškození vás a vašeho vztahu.

Související čtení: Jak se pohybovat kolem sdíleného traumatu jako páru

4. Vztah není prioritou

Měli byste se zúčastnit terapie párů, protože si myslíte, že to pomůže. Nikdy byste se neměli zúčastnit jednoduše proto, že to je to, co váš partner chce. Jste se svým terapeutem na hodinu, ale práce pokračuje mimo kancelář.

Musíte být odhodláni provádět požadovaná cvičení po celý týden, abyste se skutečně naučili nové dovednosti.

5. Chceš mít pravdu

Pokud chcete mít pravdu ve vztahu, máte špatné myšlení. Konflikt vztahu není o tom, kdo má pravdu, ale co je správné. Vy a váš partner budete mít vždy různé perspektivy, ale jde o ctí a respektování těchto rozdílů.

Každý konflikt by měl být zaměřen na řešení, jak učinit nejlepší rozhodnutí postupovat vpřed a zároveň ověřit pocity druhého o rozhodnutí.

6. Už jste se posunuli dál

Emocionálně a mentálně kontrolujte vztah znamená, že jste se rozhodli myslet, jako byste byli svobodní, ale fyzicky stále přítomni. To není spravedlivé pro vás nebo vašemu partnerovi.

Pokud děláte věci mimo vztah, který byste normálně neudělali, kdyby se ve vztahu dalo dobře, musíte být ke svému partnerovi upřímní a tuto diskusi uvést do terapie. Hraní obou stran bude bránit pokroku.

7. Nemáte otevřenou mysl

Účast na terapii pro páry znamená získat vnější pohled na to, co se děje uvnitř vašeho vztahu.

Výběr správného terapeuta by měl být volbou, kterou společně vytvoříte, a nikdy by neměl být jednostranný. Pokud nenajdete hodnotu v tom, co váš terapeut nabízí, nebudete brát radu vážně.

8. Odmítnout být zranitelný

Zranitelnost je prvním stavebním blokem v založení úspěšného vztahu. Všichni máme části sebe, které rádi chráníme, protože nechceme se zranit. Ale být skutečný umožňuje také vašemu partnerovi být jejich autentickými já.

Musíte si vytvořit prostor pro sebe, který je bez viny a úsudku. Pokud ne, ostuda a vina vás zabrání v vyjádření sebe.

Související čtení: 10 tipů, jak se stát zranitelnějším ve vašem vztahu

9. Nemáte si cení svého partnera

Jak zjistit, zda potřebujete terapii? Pokud si nepřeceňujete svého partnera, možná je čas vyhledat pomoc.

Musíte najít hodnotu v tom, co váš partner přináší do vztahu, aby to fungovalo. Pokud vám chybí respekt k tomu, co váš partner říká nebo dělá nebo pokud nemáte pocit.

Terapie páru může pomoci oživit spojení, ale nemůže oživit vášeň. Vášeň pochází pouze zevnitř a je poháněna tím, jak moc si ceníte svého partnera.

10. Rádi potěšíte svého partnera

"Kdy jít na terapii párů."?“

Když potěší váš partner, stane se vaší prioritou do bodu, kdy už své potřeby ani nepovažujete.

Vztahy nejsou o vzájemném potěšení. Měli byste chtít, co je pro vašeho partnera nejlepší, a to často vyžaduje tvrdé rozhovory, když víte, že váš partner dělá špatná rozhodnutí.

Možná nebudete připraveni na terapii párů, pokud nechcete dát svému partnerovi vědět, když se mýlí.

Sečteno a podtrženo

Popisuje vás některá z těchto znaků? Máte pocit, že váš partner odpovídá některým z těchto popisů? Pokud ano, promluvte si o nich dříve, než souhlasíte s účastí na terapii páru.

Je důležité být na stejné stránce s tím, čeho chcete dosáhnout z terapie. Před účastí na terapii prvního páru by se měly projednat také jakékoli obavy nebo nejistoty ohledně terapeutického procesu.

Ověření pocitů navzájem je prvním krokem, který kompromituje a pracuje jako tým k dosažení cílů vztahu.