Napište vlastní knihu pravidel pro zlepšení komunikace ve vztazích

V tomto článku

• Poznejte své dealbreakers
• Buďte upřímní ohledně svých potřeb
• Mít cíl pro každý boj
• Poslouchejte více, než mluvíš
• Nechte minulost v minulosti
• Znát své skutečné pocity
• Časový limit na chlazení
• Buďte ochotni přijmout své chyby
• Neočekávejte, že váš partner bude znát své pocity, buďte vokální
• Mít správnou konverzaci ve správný čas

Život je hlavně o komunikaci ve vztazích, opravdu, když o tom přemýšlíte.

Od vašich dětí k partnerovi až po osobu, která vám prodal lístek na vlak, komunikujete s lidmi celý den každý den.

Pokud jde o blízké vztahy, je komunikace obzvláště důležitá.

Komunikace je rozdíl mezi tím, zda můžete pracovat prostřednictvím svých problémů a vyřešit své rozdíly, nebo ne.

Kvalita vaší komunikace ve vztazích určuje, jak dobře si rozumíte a jak dobře se váš vztah, když se časy ztíží.

Vyvážený přístup k vztahů a komunikaci je základem pro jakékoli zdravé partnerství. Efektivní komunikace ve vztazích vyžaduje správný záměr, praxi a tvrdou práci.

Ať už jste v dlouhodobém vztahu, datování nebo stále hledáte toho zvláštního někoho, proč nenapsat vlastní pravidlo o lepší komunikaci ve vztazích?

Pokud vyhláskujete své požadavky, obchodníci a jak nyní přistupujete k konfliktu, budete moci přistupovat k konfliktu ve vašem vztahu s důvěrou a laskavostí.

Zde je některá pravidla, která byste měli určitě přidat do naší vlastní knihy pravidel, abyste pochopili, jak opravit komunikaci ve vztahu a jak ji dále vylepšit.

Způsoby, jak zlepšit komunikaci ve vztahu

Poznejte své dealbreakers

Každý vztah má své vzestupy a pády.

Bez ohledu na to, jak blízko jste, vždy bude existovat neshoda nebo boj o něčem. Hodně z dobré komunikace ve vztazích je vědět, jak se těmito zápasy projít.

Je to však také dobrý nápad znát své vypínače, věci, které se nemůžete přimět, abyste se dívali kolem. Tímto způsobem, pokud někdo přijde, budete vědět, že kvůli svým vlastním hranicím je čas jít dál.

Vaším obchodním lékařům může být násilí, nevěra nebo něco jiného. Jen buďte k sobě upřímní, abyste věděli, co lze vyřešit a co nemůže.

Buďte upřímní ohledně svých potřeb

Některé nesprávné komunikace mohou být opraveny, ale některé přicházejí na jednoduchou nekompatibilitu.

Proti tomu se můžete postavit tím, že jste k sobě jednoduše upřímní o tom, co potřebujete ze vztahu. Všichni máme různé potřeby vztahů, a to je v pořádku. Možná potřebujete partnera, který sdílí vaše hodnoty, nebo možná pocit humoru je pro vás nutností.

Možná váš ideální kamarád musí mít nezávislého ducha, nebo vaše vysněná dívka nebo chlap absolutně musí milovat zvířata.

Být upřímný k sobě o svých potřebách je mnohem snazší najít partnera, se kterým můžete otevřeně komunikovat, to je klíč k komunikaci ve vztazích.

Mít cíl pro každý boj

Toto pravidlo komunikace vztahu vám bude dobře sloužit v jakémkoli vztahu.

Mít cíl pro každý boj. To znamená, že si nevyberete boj se svým partnerem, jen aby vysílala frustrace nebo proto, že jste měli špatný den.

Nebojujete jen proto, že se na ně zlobíte. Před zahájením diskuse přemýšlejte o tom, co z toho chcete.

• Existuje určitý problém, který chcete najít řešení?
• Potřebujete jen vědět, že vaše pocity byly slyšet a oceněny?
• Možná existuje něco, co opravdu musíte pochopit o jejich osobnosti nebo chování

Je mnohem snazší komunikovat, když víte, proč bojujete a jak by pro vás vypadalo řešení.

Poslouchejte více, než mluvíš

Poslech je velmi přehlíženou součástí jakéhokoli boje. Jedním ze způsobů, jak efektivně komunikovat ve vztahu, je poslouchat porozumění a ne s úmyslem odpovědět.

Je snadné se chytit v tom, co chcete říct, a tak jen čekáte, až na řada promluvíte, nebo dokonce jen promluvíte nebo křičí nad sebou.

Výsledek?

Nikdo opravdu nebude slyšet a je těžké se vyřešit. Namísto, Procvičujte umění poslechu během boje. Někdy se rozlišení nepochází z toho, že se vám to pochází, ale z učení se pochopit, co ve skutečnosti je názor druhé osoby. Když jim rozumíte, je mnohem snazší najít řešení, které skutečně funguje pro vás oba.

Nechte minulost v minulosti

Přetažení minulosti, zatímco komunikujete se svým manželem, je jistý způsob, jak otočit jakýkoli boj ošklivě a nechat jednu nebo obě strany, aby se cítila zraněná a rozzlobená.

Ať už jste v současné době svobodní nebo jste se oženili roky, udělejte právě nové pravidlo: nechte minulost v minulosti během boje. Bez ohledu na to, co váš partner udělal v průběhu let, aby vás rozrušil, nechte to všechno u dveří, když dojde ke konfliktu.

Zaměřte se na daný problém a nic jiného. V opačném případě se váš partner bude cítit, jako by se nad nimi zabývaly jejich chyby.

Sledujte také:

„>

Neočekávejte, že váš partner bude znát své pocity, buďte vokální

Po letech párů soudržnosti se často spokojí s jejich potřebou komunikovat.

Předpokládají, že jejich partneři vědí, co mají v úmyslu říct a jak se cítí. Tato mezera vytváří problém nedostatku komunikace ve vztazích.

Je důležité pochopit, že bez ohledu na to, jak dlouho jste spolu, význam komunikace ve vztazích může být v žádném případě snížen.

Jak tedy lépe komunikovat?

Vyjádřete, co cítíte a co chcete explicitně říct. Váš partner nebude vědět, co chcete komunikovat, pokud to nevyjadřujete hlasitě.

Mít správnou konverzaci ve správný čas

Jako manželský pár to je Dobrá praxe sdílet vše o svém dni se svým partnerem, ale mělo by to být provedeno ve správný čas.

Předpokládejme, že v kuchyni dojde k úniku a váš partner se právě vrátil z práce, řekněte mu o tom hned? Neměl bys.

Nechte ho osprchovat se a změnit se na pohodlné oblečení. Když je všichni uvolněný a připraven sledovat televizi, řekněte mu o úniku.

Kdybys mu řekl, když se vstoupil domů, byl by touto informací podrážděn. Nyní, když je ve uvolněném stavu mysli, obdrží tyto informace lépe.

Nastavte některá komunikační pravidla, která pro vás fungují, a používají je, aby vaše vztahy zůstaly zdravé nyní i v budoucnu.

Budování a honící komunikační dovednosti vztahů vám pomůže rozvíjet hluboký a pozitivní vztah s vaším manželem. Bez ohledu na to, jak dlouho jste navzájem byli, nikdy byste neměli přestat hledat způsoby, jak zlepšit komunikaci.