Spolupráce s traumatem v odhodlaném vztahu

"Skutečná láska je identifikovatelná, a to díky tomu, že se cítíme.". Láska by se měla cítit dobře. Autentická zážitek z lásky je mírová kvalita, která proniká do našeho jádra, a dotýká se části sebe, která tam vždy byla. Pravá láska aktivuje tuto vnitřní bytost, naplňuje nás teplem a světlem.“ -Svatební prohlášení

V našich srdcích to je to, co si ve vztahu toužíme. To je to, co nám nazývá, co nás živí, co nás udržuje.

I když můžeme znát tyto vážené okamžiky ve vztahu-možná to bylo to, co začalo vztah na prvním místě-může také vědět okamžiky, kdy se něco hluboko uvnitř rozbije a náš svět se začíná rozpadat. Požáry blízké a intimity začínají prokládat bariéry v našich srdcích a objeví se náš stínový materiál.

V tomto bodě se páry čelí výzvě spolupráce s traumatem, které se může skrývat, čekat na otevření a čekat na propuštění. To je okamžik, kdy se páry potýkají s rozhodnutím, aby se tento vztah stal plavidlem a vozidlem pro osobní a duchovní růst. Je to dobrý okamžik. Je to okamžik, který stanoví kurz pro to, jak páry spolupracují prostřednictvím hlubokých věcí života.

Jak byste se s tím měli vypořádat?

Prvním krokem je uznat, že se spustilo něco hlubokého, že některé z nich jsou potlačeny pocity a pocity v těle a přinést tolik vědomí, lásky a trpělivosti tomu, co se objevuje. Příliš často páry spěchají příležitost a začínají být defenzivní, aby se zabránilo dalšímu zranění. Můžeme se rozzlobit na druhou osobu; poukázat na jejich chyby a přesunout pozornost z našeho vlastního procesu na jejich.

Mohou být v pořádku dvě jednoduchá pravidla:

1. "Každý se ve vztahu stane blázen.". Musíte se střídat!“(Od Terrence Real)

2. Věnujte pozornost pocitům a pocitům ve vašem těle.

Snažit se být v intimním vztahu s jinou osobou, která pracuje prostřednictvím traumatu (většina z nás)-zejména traumata a pálení přes blokády je neuvěřitelně náročné.

Peter Levine, jeden z předních odborníků na trauma, říká, že: „Pro mnoho zraněných jedinců se jejich tělo stalo nepřítelem. Zkušenost s téměř jakýmkoli pocitem je interpretována jako neomezený předzvěstí obnoveného teroru a bezmocnosti.“

Pokud chceme autentický vztah, ve kterém se všichni objevíme, budeme muset dříve či později sdílet tuto zraněnou část sebe s našimi intimními ostatními. Jinak bude vztah vypadat dobře a stabilní zvenčí, ale nebude se držet pod tlakem. A bude to mít pocit, že něco důležitého chybí.

Náš partner bude muset vydržet divoké houpačky mezi naším dobře upraveným já a naší traumatickým sebe sama s jeho imobilizací, terorem a vztekem. Náš partner se bude muset vypořádat s naší jeskyní a nebezpečí, které přichází s ní-ne tak laskavé, zábavné, milující já. S časem a praxí se však pár může naučit „vstoupit do jeskyně“.

Chcete -li to udělat, začněte v malých dávkách. Vyčlenit čas, abyste se dostali do děsivých pocitů a pocitů s přítomným partnerem. Zpomalit věci dolů. Zeptejte se svého partnera, zda chce mít čas na to, aby se věci trochu pocítily. I když to můžeme udělat v terapii, musíme se také naučit to dělat s ostatními--jako způsob, jak získat zkušenosti a jako způsob, jak být skutečný v odhodlaném vztahu. Traumatická rána je často relační a uzdravení musí být relační. Naučit se společně, jak najít cestu.

Zkušený partner ví, jak být s těmito spuštěnými momenty. Najděte způsoby, jak sedět blízko, ale ne příliš blízko, mluvit něco, ale ne příliš. Požádejte svého partnera, aby si vzal malé kousnutí bolesti a pak se vrátil, aby v jejich těle seděl na gauči. Naučte se, jak se opravovat, když to nedostanete docela správně. Také váš partner může říci, co je potřeba a co pro něj funguje, aby vstoupil do jejich jeskyně.

Budování skutečné intimity

Rozhodnutí zahrnout bolest spíše než jen potěšení ve vztahu je obtížné, ale může to být nesmírně prospěšné a může budovat pravdivou a autentickou intimitu.

Můžete se zeptat: „Proč bychom to udělali na světě?„Stručně řečeno, děláme to z lásky a hlubokého závazku k procesu růstu. Můžete také získat moudrost skrze to všechno a být porodní asistentkou k transformační změně.

Rozhodnete se však to udělat, nezapomeňte začít malý a střídat se. Všichni máme věci na práci. I s přestávkami ve vašem vztahu se můžete navzájem vracet. Oba se můžete naučit, jak získat to, co potřebujete. Oba můžete zažít některá neuvěřitelně hluboká místa, která vám mohou posílit, odolnější a hlouběji způsoby, které jste si nikdy nepředstavovali.

To je to, co někteří nazývají cestou vědomé lásky.