Proč stále máte stejný boj a tajemství, abyste prolomili nezdravý cyklus

Jste vyčerpaní neustálým cyklem bojů ve vašem vztahu? Je čas se dostat na dno toho, proč budete mít stejný boj.

Všechny zdravé vztahy přicházejí s konfliktem a občasný občanský argument je normální- dokonce zdravý- dokonce zdravý. Žádný pár se na všem nedohodne. Ale mít stejný boj znovu a znovu se může stát bodem lepení, což způsobí, že se ti dva hádají v kruzích a učiní vás oba mizerně.

I když argument je o něčem menším, pokud se divíte, proč máte stejný boj znovu a znovu, může to být známka většího problému, kterému čelíte.

Musíte prozkoumat zdroj problému a pokusit se zjistit, proč vy a váš partner se o tom nemůžete vyrovnat. I když si myslíte, že je to menší, takové body mohou snadno snížit do situací končící vztahy.

Pokud si všimnete, že jedno konkrétní téma se plíží do vašich každodenních rozhovorů a způsobuje zášť, je čas prozkoumat zdroj. Čtěte dále a zjistěte, proč nemůžete přestat bojovat se svým partnerem.

Proč máte stejný boj

Chcete -li ukončit cyklus konfliktu, musíte nejprve přijít na to, proč vy dva se nemůžete pohybovat kolem určitého problému. Zde jsou možné důvody, proč byste mohli bojovat ve stejném bojišti.

1. Je to problém z vaší minulosti, který nebyl správně řešen

Boj, který mnohokrát opakuje, je často něco z minulosti. Možná jste o tom mluvili, ale nedosáhli jste závěru. Nebo možná jste to udělali, ale toto rozhodnutí hádají druhé.

Ať tak či onak, opakující se boj nelze ignorovat- zášť se staví jako Ember v Tinderboxu. Než to víte, celý váš vztah půjde v plamenech.

Pokud se malé boje o vyřazení odpadků změní na velké boje, jako je váš partner na oběd se svým bývalým před dvěma lety, ponechává něco nevyřízeného. Tato neustálá kroužení zpět povede k odporu a obavám z budoucnosti.

Vy a váš partner jste se pokusili tento problém čistit a zjevně to nefunguje. Musíte se vypořádat s kořenem boje, který máte znovu a znovu, pokud doufáte, že ve svém vztahu postupujete.

2. Nejsi upřímný o svých pocitech

Pokud máte opakování bojů, je čas sdělit své obavy a problémy svému partnerovi a dostat své pocity ven. Je pravděpodobnější, že budou vyřešeni brzy a hladce.

Když mluvíte o těchto věcech, budujete důvěru ve vztah a navzájem. Ale pokud tak neučiníte, vede to k výbušným soubojům, které by mohly způsobit další problémy.

Možná se bojíte něco vychovávat, protože nechcete vypadat, jako bys je otravoval nebo byl uncool za to, že jste se obtěžovali přátelstvím vašeho partnera s bývalým. Ať už je důvod jakýkoli, musíte být upřímní ke svému partnerovi a sobě.

Pokud vás něco vadí, vadí vám to- bez ohledu na to, jak „uncool“ může to cítit to říct.

3. Opravdu se navzájem neposloucháte

Také vaše boje by mohly být jen opakující se. Mohli byste dál říkat stejné věci znovu a znovu, ne postupovat. Možná jste tak zaneprázdněni argumentováním vaší stránky situace, že ve skutečnosti neposloucháte, co říká váš partner.

4. Nepraktikujete odpuštění

Odpuštění, zejména pro velké porušení důvěry, jako je podvádění, je obtížné, protože vyžaduje vstup od obou partnerů.

Pokud se rozhodnete, že chcete odpustit svému partnerovi, musíte dát práci, abyste tuto situaci nenechali pronásledovat a vést vaše rozhodnutí. Musíte se snažit obnovit důvěru, i když nejste ten, kdo to zlomil.

Toto je vysoká objednávka. Ne každý dokáže odpustit, i když chtějí.

Pokud se neustále hádáte o něčem, co tvrdíte, že odpustíte svému partnerovi, ve skutečnosti jste jim neodpustili. Vychovávání to pokaždé, když udělají něco špatného nebo když jsou na tebe naštvaní, není pravda. Odpuštění někomu znamená, že nemůžete vyzbrojit věc, za kterou jste jim odpustili.

Pokud zjistíte, že se opravdu nemůžete něco vzdát, i když jste si mysleli, že byste mohli, zvažte dlouhodobé účinky. Potřebujete prostě více času nebo vás to navždy obtěžuje?

Nyní, když víte, proč stále máte stejný boj, zjistěte, jak přestat bojovat.

Jak přestat bojovat

Ukončení něčeho, co se vplíží do všech vašich argumentů, nebude snadné. Nemůžete se jen vzdát toho, co to je jasně na vaší mysli, i když je to podvědomí.

K zastavení cyklu bude vyžadovat práci na vás i na části vašeho partnera, aby se dostali ke zdroji problému. Přečtěte si tipy, jak najít zdroj a přestat mít stejný boj.

1. Ve skutečnosti jste čelili problému?

Nikdo není čtenář mysli. I když doufáme, že naši partneři dokážou interpretovat některé z našich potřeb a pocitů, mnohokrát nemohou.

Je problém, který neustále vzniká něco, o čem projdete ve svých bojích, ale nikdy se o něm ve skutečnosti diskutuje? Možná se naštváte na svého partnera a zaútočíte místo toho, abyste o tom skutečně mluvili, doufají, že budou nějakým způsobem znát zdroj vaší úzkosti.

Tady je ta věc: ne. Musíte jim to říct. Pak o tom musíte mluvit.

Boj se může zdát jako skvrna na vztahu, takže pro udržení pocitu harmonie mnoho lidí ignoruje problém v naději, že to zmizí. Tato metoda však vede k slavnostní komunikaci, což věci zhoršuje.

V takovém případě se nic nevyřeší a téma se dotkne pouze. Musíte si vyčlenit čas, když jste oba klidní, abyste se posadili a úplně si promluvili o tomto problému.

Udělejte si čas na mluvení a poslouchejte, abyste si mohli porozumět straně druhé strany. Pokud to dokážete, váš vztah je zdravý!

Pokud však váš partner odmítne diskutovat o problému buď tím, že konverzaci uzavírá nebo se stane bojovým, máte problém. Komunikace je životnost zdravého vztahu a již jste prokázali, že problém nelze ignorovat.

2. Můžete se vzdát touhy vyhrát tento argument?

Jste typ člověka, který musí mít poslední slovo? Nemůžete stát se cítit mírný nebo ztrácet? Pokud se tyto boje mohou neustále objevovat, protože vás nebo váš partner potřebujete mít pravdu nebo být pod kontrolou, našli jste svůj problém.

Řešení argumentu, který neustále přichází, potřebuje péči a respekt. Pokud se soustředíte na „vítězství“ místo toho, abyste zvážili pocity vašeho partnera a naopak, věci prostě zůstanou tak, jak jsou.

Buďte ochotni dát trochu dostat se kamkoli. Zkuste si pamatovat, že byste měli s touto osobou pracovat, ne proti nim. Tím, že chceme zachránit obličej a být konkurenceschopný, jsme ztraceni, že jsme zranitelní s naším partnerem.

Pokud je jeden nebo ani jeden z vás ochoten být zranitelný a skutečně sdílet své pocity, skutečný problém nebude nikdy vyřešen.

3. Na co jste nebo váš partner, opravdu naštvaný?

Existuje staré přísloví, které jde „Když pár bojuje o stříbro, opravdu nebojí o stříbro.“

Možná, že boj, který máte znovu a znovu, je o něčem, co je o něčem, a jeden nebo oba z vás nemůže přijít na to, proč držíte hlavy.

Je to pravděpodobně proto, že diskutujete o něčem, o čem se jeden z vás domnívá, že je problém na úrovni povrchu, jako je ponechání jídel v dřezu, zatímco druhý zažívá emoční bolest. Možná nebudete schopni komunikovat, protože mluvíte různými jazyky.

Pokud neustále bojujete o tom, že váš partner opouští jídla v dřezu, musíte svému partnerovi sdělit, jak se cítíte.

Pravděpodobně vyhodí vaši žádost, protože je to „menší věc, která pro ně není velká věc."A i když to může být pravda, že to pro ně není velký problém, musíte sdělit, že je to pro vás stále velký problém.

Vysvětlete, jak se situace cítí- řekněte svému partnerovi, že když se vrátíte domů k dřezu plnému jídlu, cítíte se neúcty a tím, že neděláte jejich jídla.

Doufejme, že ukážeme, že problém vás nejen vadí, ale také proč to vadí, že vrhnete více světla na problém a pomůže vám dosáhnout řešení společně.

4. Je to obchodník?

Ne každý problém ve vztahu lze vyřešit. Možná, když tento boj začal, mysleli jste si, že byste to mohli projít.

Věřili jste, že problém je něco, čeho byste se mohli pustit. Nyní, když jste spolu byli déle, můžete si uvědomit, že je to důležitější, než jste si mysleli, a už jste byli v popření.

Musíte být upřímní o svých pocitech a o tom, jak jste se sem dostali. Je v pořádku přijmout, že jste se mýlili, když jste něco nechali jít. Ale není v pořádku, aby se svého partnera potrestal a zároveň jim řekl, že se chcete pohnout dál.

Skutečností je, že některé problémy jsou nefixabilní. Ano, páry by měly být schopny mít neshody a přesvědčení, které se liší při míru.

Nicméně některé základní problémy jsou příliš mnoho. Pokud se toto téma neustále blíží, protože vás to ovlivňuje více, než jste si původně mysleli, mohlo by být na čase, aby se těžce rozhodla, zda tento vztah může přežít.

Možná máte oba jinou politiku a chápete, odkud ten druhý pochází z většiny témat, ale máte ten, který ani jeden z vás není ochoten se pohnout nebo porozumět.

Můžete si říct, že to není něco, s čím se budete muset vypořádat a zapomenout na to. Pokud se však problém objeví, mohlo by to způsobit nenapravitelné poškození.

Kdy se stejný boj stává příliš mnoho?

Opravdu musíte být schopni přiznat, které problémy můžete čelit a které nemůžete. Možná je určité téma mimo stůl pro diskusi, protože víte, že nikdy nebudete souhlasit. Ale řekněme, že problém je náboženství. Můžete mít různé přesvědčení, ale co děti?

Vychováváte své dítě pod obou náboženstvími, žádným nebo jedním z nich? Budete si moci vybrat, s nímž můžete být oba spokojeni? To je otázka, na kterou musíte nakonec odpovědět.

Důvod, proč máte stejný boj znovu a znovu, je to, že jste o problému nediskutovali, ale někdy je problém, který se prostě nemůžete pohybovat kolem. Život je příliš krátký na to, aby mohl žít v konstantním stavu nepokojů, takže si vyberte, s čím můžete žít.

Zjistit, proč stále máte stejný boj, je prvním krokem k přestat mít stejný boj. Snažte se zjistit, proč stejné argumenty stále navždy opakují a to vás povede k lepší budoucnosti a zdravějšímu vztahu.