Proč odmítnutí tolik bolí a jak to řešit správným způsobem

V tomto článku

• Proč odmítnutí bolí
• Jak mohu přestat bolet po odmítnutí?
• 5 způsobů, jak upravit svou mentalitu tak, aby překonal odmítnutí
• Zabalení

Odmítnutí bolí! Neexistuje způsob, jak se vyhnout bolesti. Většina lidí musela čelit bolesti odmítnutí, protože je to nevyhnutelná součást života. Je obtížné uspět v lásce nebo životě, aniž by čelil odmítnutí.

Takže, většina z vás tam byla, od toho, že jste byli v duchu po datu, kdy jste uzavřeli, šlo dobře k odmítnutí po přiznání vašich pocitů příteli, o kterém jste se domnívali, že se vám líbilo zpět.

Odmítnutí není příjemný zážitek, ale není to něco, co se bát, protože vás to může bránit v dosažení vašich cílů nebo setkání s někým, kdo se o vás skutečně stará. Místo toho se můžete naučit řešit zranění odmítnutí

Takže vás může divit, proč odmítnutí tak špatně bolí, a je možné překonat bolest odmítnutí?

Proč odmítnutí bolí

Nemůžete se dostat přes bolest odmítnutí bez ohledu na situaci, ať už je to vybíráno na trva. Nejenže vás zraní, ale vaše sebeúcta také zasáhne.

Pojďme tedy skočit na to, proč bolí odmítnutí.

Odmítnutí jednoduše odmítá nebo odmítne návrh. Může to také znamenat působení k odmítnutí postižení osoby. Když jste odmítnut, vaše relační hodnota, jak velkou hodnotu jste připojili k vztahu, poklesne.

Bodnutí odmítnutí se může hluboko proříznout a proč bolí odmítnutí, je proto, že aktivuje oblast v mozku, kterou fyzická bolest dělá. Stejné signály bolesti, když nakrájíte prst při řezání zeleniny nebo když strčíte prsty na nohou, se aktivujete, když jste odmítnuty.

Studie ukázala aktivitu v oblastech mozku souvisejících s bolestí, když je osoba odmítnuta.

Odmítnutí také ovlivňuje psychologický stav člověka. Lidé musí mít pocity spojení s ostatními; Je třeba jen patřit.

Některé účinky odmítnutí zahrnují

Vytváří trauma

Trauma odmítnutí se může vyvinout v důsledku neustálého odmítnutí a může ovlivnit duševní zdraví člověka, který prochází tím. Co tedy neustále odmítá osobu? Vede to k chronickému strachu z odmítnutí a strachu z toho, že se tam dostanete

Úzkost a deprese: Odmítnutí může vést k depresi, úzkosti a stresu. Sociální odmítnutí může také ovlivnit výkon a produktivitu člověka.

Po zamítnutí, bolest, kterou cítíte, je biologická a je nemožné ji okamžitě ovládat. Je však možné přestat bolet po odmítnutí, pokud znáte ty správné tipy, které můžete následovat.

Jak mohu přestat bolet po odmítnutí?

Pocit odmítnutí bolí, ale to neznamená, že bolest musí trvat věčně. Proč bolí odmítnutí byly vysvětleny výše, ale měli byste vědět, že tato bolest není trvalá a existují kroky, které můžete podniknout, abyste zastavili bolest odmítnutí

• Neutěžujte od bolesti

Ignorování bolesti není produktivní a zabrání vám v pohybu. Místo toho musíte přijmout bolest, kterou procházíte, a přijmout zranění.

Můžete ovládat, jak vaše pocity ovlivňují vaše činy, ale nesmíte zavřít své emoce.

Související čtení:  9 Efektivní způsoby řešení odmítnutí

• Nehrajte kartu oběti

Je nutné vyhnout se oběťovému myšlení. Můžete se uvíznout ve své bolesti, pokud se vyhýbáte nebo ponoříte nad odmítnutím a hrajete na kartu oběti.

Odmítnutí je součástí života a nemusí být vinou žádného zúčastněného stran. Můžete se pokusit pochopit, proč k odmítnutí došlo, a poučit se ze zkušenosti

Související čtení: Jak překonat strach z odmítnutí v jakémkoli aspektu života

• V tom nejste sami

Odmítnutí zažívají všichni a nejen vy. Může to být podobné obřadu průchodu. Není nic, co by se mělo v rozpacích, protože každý zažívá tuto škodlivou akci. Hlavní odmítnutí a drobné odmítnutí vyvolávají stejnou bolest. Jakákoli forma odmítnutí může způsobit bolest, například

1. Osoba nepřijímá váš romantický pokrok
2. Přítel odmítá se s vámi setkat
3. Obdržení dopisu o odmítnutí

Odmítnutí na vás špatně neodráží a je součástí života.

Související čtení:  Jak zvládnout odmítnutí návrhu na manželství

5 způsobů, jak upravit svou mentalitu tak, aby překonal odmítnutí

Nelze se vyhnout odmítnutí a bolest, která s tím přichází. Pozitivní zprávou je, že se můžete uzdravit po odmítnutí, pokud víte, proč odmítnutí bolí a jak upravit svou mentalitu.

Můžete překonat odmítnutí a nenechat strach, aby vám bránilo v tom, abyste se tam dostali a zmeškali nejlepší věci života. Zde je několik způsobů, jak se vypořádat s odmítnutím;

1. Umlčet váš vnitřní kritik

Podle výzkumu se lidské bytosti pravděpodobně obviňují a psychologické účinky odmítnutí zahrnují pocity rozpačité nebo vinné po odmítnutí. Je však důležité vědět, jak vás situace ovlivňuje, je určen filtrem, jehož prostřednictvím takové situace vidíte.

Pokud chcete překonat odmítnutí, musíte umlčet svého vnitřního kritika. Neobviňujte se ani nevejměte k urážce po odmítnutí. Místo toho být vždy na nohou, připraveni umlčet jakýkoli negativní hlas ve vaší hlavě.

Váš vnitřní kritik je vždy připraven na vás zaútočit, když jste nejzranitelnější, což ztěžuje překonání odmítnutí a povzbuzuje vás k tomu. Tento hlas podporuje cyklus sebezničujícího myšlení a nedovolí vám jít dál.

Odmítnutí nemusí být nutně vaše chyba, ai když tomu tak je, bití se nad tím nezmění. Místo toho musíte přimět ke skutečné změně přezkoumáním situace a to, co vedlo k odmítnutí.

Je také možné, že osoba, která vás odmítla, nebyla připravena na vážný vztah nebo potřebovala se nejprve vyvinout před skokem do vztahu.

Umístěte sebezničující myšlenky a odmítnutí útoku s pozitivním přístupem. Pokud chcete znát jiné způsoby umlčení vašeho vnitřního kritika, pak je toto video pro vás ideální: