Proč se cítím tak sám? 14 pravd, které mohou léčit a změnit váš život

Pocit, že jste všichni sami na světě, je srdcervoucí pocit, že bychom si nikoho nechtěli. Takže pokud přemýšlíte, proč se cítím tak sám, tady jsou několik odpovědí.

Zatímco být sám se liší od osamělosti, linie se mohou snadno překrývat. Můžete se cítit sami, ať už máte mnoho lidí, kteří vás milují. Takže pokud si myslíte, proč se vždy cítím tak sám, může k tomuto hroznému pocitu přispět několik faktorů.

Smutnou realitou je, že opustíme tento svět stejným způsobem, jakým vstoupíme, sami. Mezi vstupem a odchodem jsme však zapojeni, abychom vytvořili spojení, pomáhají se navzájem projít touto jízdou a poskytovat si podporu navzájem.

Snadné koncepce, ale není to jednoduché pro všechny typy osobnosti.

Pokud se zabýváte obzvláště obtížnou situací, je normální cítit se tímto způsobem. Ale pokud to cítíte pravidelně, mohlo by existovat něco hlubší.

Co nás nutí cítit se sám?

Cítit sám je hrozný a strašný pocit a my se vyhýbáme tomu, jak můžeme co nejvíce. To je důvod, proč se vždy rozptylujeme sociálními médii, věcmi a lidmi, dokonce i těmi, kteří jsou nezdraví. To je také důvod, proč se rozhodneme zůstat v toxických přátelstvích a vztazích.

Nikdo z nás nemá rád být sám, protože to spojujeme s něčím, co je opravdu hrozné.

Existují však důvody, které k tomu přispívají. Možná jsi typ člověka, který nemůže stát sám, a nikdy se to nezkoušel. Možná odstrčíte všechny pryč, dokud už nemohou tolerovat, že jsou kolem vás. Nebo možná je ve vaší minulosti něco, co se nemůžete pustit, a proto se cítíte tak sami.

Znáte důvody, proč se cítíte tak sami, nemusí do vašeho života přivést více lidí, ale může vám to pomoci lépe porozumět sobě.

Když znáte kořenovou příčinu, můžete ji vzít odtud a problém řešit. Samozřejmě existuje vždy možnost, že tento pocit je dočasný, zvláště pokud se jen zabýváte něčím obtížným, jako je zármutek a ztráta.

Proč se cítím tak sám? 14 pravd a důvodů, které vám pomohou uzdravit se z osamělosti

Obvykle, když se lidé cítí neustále sami, i když mají ve svém životě lidi, za jejich pocity je vnitřní síla.

Ať už se cítíte sami po velkém rozchodu, nebo bez důvodu, jediný, kdo může změnit vaše pocity osamělosti, jste vy.

Naučit se být v pořádku s tím, že jste sami, je klíčem k tomu, aby nebyla osamělá. Skutečností je, že pocit sám jen zřídka pramení z toho, že nemám nikoho ve vašem životě, ale nějaká jiná hnací síla. Zde je několik důvodů, proč se stále ptáte ... proč se cítím tak sám?

1. Máte základní poruchu nálady

Jsou chvíle, kdy lidé mají základní poruchu nálady, která je predisponuje k tomu, aby se cítili úzkostně a depresivní. Když jste v depresi, je těžké cítit něco jiného než ztraceného a sám. Pocit beznaděje je jednou z největších hnacích sil za pocity osamělosti.

Pokud se tedy zabýváte specifickým problémem duševního zdraví, jako je úzkost nebo deprese, je normální mít takové myšlenky. Proto mohou být lidé, kteří mají depresi, obklopeni stovkami lidí ve svém životě a přesto se cítí sami.

Pokud se neustále ptáte na otázku, proč se cítím tak sám, pak by stálo za to mluvit s poradcem, abyste zjistili, zda je porucha nálady jádrem vašich pocitů.

2. Nemůžete se pustit z minulosti

Pokud jste v minulosti měli ztrátu, že se zdá, že se nemůžete překonat, pak vás může udržet zaseknutí osamělého. Ať už se jedná o rozchod nebo smrt někoho důležitého ve vašem životě, pokud si toto místo necháte naplněné vzpomínkami, pak vám to brání v naplnění láskou a dalšími lidmi.

I když může být náročné pustit z minulosti, je nutné přestat cítit sám. Bez ohledu na to, jak tvrdě se držíte minulosti, nikdy nemůžete změnit to, co se stalo.

Musíte truchlit, racionalizovat a pokusit se pohnout kupředu, abyste mohli znovu vyplnit prázdný a osamělý prostor láskou a plností.

3. Nevíš, kdo jsi

To je takový nedílný aspekt, pokud se stále přemýšlíte, proč se cítím tak sám? V životě jsou časy, kdy se probudíme pocit jako falešný. Pokud jste vždy nechali ostatní lidi říct, kdo a co jste, pak si nikdy nejste jisti, co je skutečné a co je ve vaší mysli vytvořeno.

Jsme neustále obklopeni lidmi, kteří nám říkají, kdo jsme a kdo nejsme. Ale na konci dne, jediný člověk, který dokáže definovat, kdo skutečně jsi sám. Pokud se cítíte sami, možná je čas zhodnotit a vyhodnotit, kdo jste. kdo chcete být, a začněte pracovat na dosažení toho.

Vypněte hlasy ve vaší hlavě a řekněte vám, co a nemůžete udělat, protože už víte, kdo jste hluboko dole.

4. Nikdy neděláte, co chcete

Někdy se pocit sám opravdu cítí nenaplněný. Pokud jste snílek, který se cítí uvízl a jako byste se nikdy nepohybovali vpřed, může to cítit izolaci. Pocit uvíznutí může vést k beznaděje a pocitu samotného a osamělého.

Pokud se chcete přestat klást otázku, proč se cítím tak sám, může vás to zahrnovat sledováním vašich snů a zastavení, abyste byli uvíznuty svými vlastními mentálními omezeními. Lidé, kteří se pohybují vpřed, nemají čas se cítit sami; Zvyšují se a snaží se být šťastným člověkem, na který touží být.

To je vaše šance jít po vašich aspiracích v životě a překonat své lítosti stagnace.

Přestaňte nechat strach převzít a prostě skokem víry! Co se tak bojíš?

5. Je vám líto

Jsou chvíle, kdy se můžeme uvíznout, a omlouváme se, jako by nám svět udělal špatně. Když se cítíte negativní ohledně svého života a ve své vlastní soucitu, je obtížné se cítit milovaný a naplněný.

Přebýváme v zármutku a smutku, protože máme negativní vnímání světa. Může to také vést k sebepoškozování a tlačení lidí pryč, i když jsou ochotni tam být pro vás. 

Myslíte si, že jste bezcenní, nezasloužíte si být milovaní nebo nedostačující a ovlivňuje to vaši důvěru a vaše stávající vztahy a přátelství.

Pokud vždy hledáte temnou stránku a říkáte: „Běda jsem já“, možná přehlížíte lidi, kteří se snaží nejtěžší milovat a být s vámi.

6. Jsi příliš střežený

Pokud jste byli v minulosti zraněni, možná vytvoříte proroctví o seberealizaci být sám. Nechcete být zraněni v jiném vztahu, možná budete odstrčit ostatní lidi nevědomě a pak si řeknete: „Podívej, nikdo se o mě nestará.“

Je těžké rozbít stěny pro ostatní, zvláště když vás v minulosti zradila. Ale ne každý je venku, aby tě dostal. Čím vyšší jsou stěny, tím více se budete cítit sami. Pokud tedy budete dál přemýšlet, proč se cítím tak sám, hlídač by mohl být za tím významným důvodem.

Koneckonců, můžeme být naším nejhorším nepřítelem, pokud si nebudeme opatrní. Skutečností je, že se před ničím nechcete chránit tím, že lidi tlačíte pryč. Musíte být zranitelní, abyste získali blízkost, a pokud nejste ochotni, můžete zůstat uvíznuty pocit osamělé navždy. 

7. K vyplnění osamělosti používáte neřestí, ale nefungují

Ať už je to srdeční zlom, zármutek, ztráta nebo něco nesnesitelného, ​​prostě se rádi utopíme s alkoholem, sexem, drogami nebo jakýmkoli sebepoškozujícím zvykem, který nás odvrátí od bolesti.

Je to zdravé? Ne. Přesto to děláme stejně, protože to rozptyluje naši bolest. Lidé, kteří se cítí osamělí, obvykle používají neřesti, aby se cítili méně sami.

Problém je v tom, že neřesti vás jen dále udržují uvíznutí ve vašich osamělých pocitech. Bottroming You Out, probudíte se trochu méně lidského, utraceného a prázdného. Pokud se chcete přestat cítit osaměle, odložte neříky a zkuste žít zcela na světě bez berlí.

Na těchto neříkách se nemůžete spoléhat, protože i když mohou na vteřinu pracovat, vaše pocity jsou stále tam. Na okamžik jste se jen znecitlivili.

8. Jste závislí na sociálních médiích

Sociální média jsou skvělým nástrojem, který pomáhá lidem připojit se ... nebo je to tak? Existují některé osobnosti, které prostě nejsou vyrobeny pro weby sociálních médií, jako je Facebook. Být závislý na kybernetickém životě vás může vzít dále od svého skutečného a zároveň vás naplnit více nejistotami a bolestí.

Pokud vždy porovnáváte svůj život s obrázky někoho jiného na párty a štěstí, že si neuvědomujete, že nikdo nezveřejňuje obrázky sebe sama, když se cítí osamělí a smutní. Sociální média byla vytvořena, aby se více spojila, ale je tu také nevýhoda - může vás také učinit osamělým.

Pamatujte, že lidé zveřejňují své vrcholy na sociálních médiích a to, s čím se srovnáváte sami, není skutečné. Nikdy neznáte příběh za určitým příspěvkem. Vše, co vidíte, je perfektní a okouzlující stránka.

Co byste místo toho měli dělat? Na chvíli ignorujte sociální média a přestaňte být divákem a být účastníkem svého vlastního života.

9. Nevyhojili jste se před traumatem

Pokud se neustále ptáte sami sebe, proč se cítím tak sám, může to mít něco společného s vaším traumatem. Vždy se budete cítit sami, pokud je ve vaší minulosti něco. Možná je to hrozné dětství nebo toxický vztah, ale pocit osamělosti se bude neustále opakovat, pokud najdete způsob, jak z toho uzdravit.

Je pravda, že je to snazší řečeno, než uděláno, ale pokud chcete, aby tento pocit zmizel nakonec, vypořádejte se nejprve se svými problémy.

Osamělost často pramení z něčeho prázdného nebo těžkého, takže je zásadní nejprve se vypořádat s vaším zavazadly a traumatem.

10. Bojíte se intimity nebo zranitelnosti

O intimitě nebo zranitelnosti není nic snadného. Ale pokud se toho bojíte, může to být možný důvod, proč se cítíte tak sami. Nezapomeňte, že když se držíte svého strachu ze zranitelnosti, držíte také lidi na paži.

Takže i když vás ostatní chtějí milovat a spojit se s vámi, jste jediný, kdo to brání tomu, aby se to stalo kvůli vašemu strachu. Můžete pracovat na tom, abyste se cítili méně osaměle překonáním strachu z intimity a zranitelnosti.

Zatímco téměř každý má tento strach, rozdíl je v tom, že ne každý to nechá ovládat. Musíte přestat nechat tento strach ovládat, a místo toho se znovu otevřít lidem a životu.

11. Máte negativní vnímání

Když se držíte negativního vnímání všeho, včetně toho, jak se vidíte sami, budete se vždy cítit sami.

Důvodem je, že ve vašem srdci bude prázdnota, když uvidíte všechno negativně. Máte tendenci si myslet, že svět je vždy venku, aby vás dostal nebo že jsi nedostatečný.

Takže pokud se ptáte, proč se cítím tak sám, může to být kvůli vašemu negativnímu vnímání. Je snazší říci, než udělat, abyste změnili své myšlení, zvláště když jste zvyklí na negativní myšlení, ale musíte přeprogramovat svou mysl, abyste snížili pocit sama.

12. Stavíte fasádu

Jak stárnete, uvědomíte si, jak snadné je postavit masku a předstírat, že je někdo, že nejste. Takže pokud dáváte fasádu, budete se vždy cítit sami, protože se nenecháte být upřímní a autentičtí pro ostatní. Vždy máte tuto masku, která vám brání být vaším pravým já.

Z tohoto důvodu se nemůžete správně spojit s ostatními, povzbuzovat pocity osamělosti a izolace. Takže pokud vás zajímá, proč se cítím tak sám, stačí upustit masku a ukázat své skutečné barvy.

Zpočátku by se to mohlo zdát děsivé a nepříjemné, ale je to riziko, které musíte podstoupit, abyste si mohli vyvinout skutečné spojení s ostatními. Pokud vždy předstíráte, budete se vždy cítit sami - tak jednoduché.

13. Jsi introvertní a trapný

S tím, že jste introvert, není nic špatného, ​​zvláště pokud jste to vždycky byli. Ale může to být faktor, když se čas od času pociťuje sám. Pokud nevíte, jak se zapojit do konverzací v jakémkoli sociálním prostředí, udrží vás uvíznout ve vašem vlastním světě. Introverti jsou také osamělí!

Takže pokud jste to vy, možná je čas rozšířit své obzory a dostat se z vaší zóny pohodlí. To, že jste introvert, neznamená, že nemůžete udělat něco nového.

Vždy se můžete rozhodnout pracovat na svých sociálních dovednostech a mluvit více, protože to může opravdu pomoci, abyste se cítili méně sami. Nemusíte měnit, kdo jste, a proměnit se v extrovert, ale jen zlepšit své dovednosti a vzít je odtamtud.

14. Izoloval jsi se

Izolace je opravdu mocná věc a je snadné ji přebývat, když si na ten pocit zvyknete. Takže pokud vás zajímá, proč se cítím tak sám, možná to není proto, že jste osamělí, ale zvykli jste si jen být kolem své vlastní společnosti.

Možná to začalo jako způsob, jak se vypořádat s tvým srdcem nebo zármutkem. A teď jste si na to tak zvykli! Koneckonců, nikdo vám nemůže ublížit, když jsi sám, správně? Ale potřebujete lidi a musíte nechat ostatní.

Vždy se budete cítit sami, pokud jediný člověk, na který se spoléháte, aby se sami udělali radost, je sám. I když jste byli zraněni dříve, uvědomte si, že minulost se nerovná přítomnosti.

Tak proč se cítíte tak sami?

Pocity osamělosti nejsou o tom, že ve vašem životě nemáte nikoho. Cítit sám pochází zevnitř.

Doslova můžete být obklopeni láskou a stovkami lidí ve vašem životě a stále se cítíte osamělí, pokud se tam duševně držíte.

To jsou důvody, které by mohly vysvětlit pocit tak osamělého v životě. Pouze vy se můžete cítit naplněni a teprve potom přestanete klást otázku - proč se cítím tak sám. Začněte malé a proveďte tyto změny, váš život se odtud zlepší.