Proč jsou rozchody tak těžké se překonat pro některé lidi než jiné?

Někteří lidé berou rozpady těžší než jiní - jsem si jist, že to nejsou zcela nové informace. Viděli jste to, že to trvalo jen sprchu, aby se dostal přes ex. A tady jste, stále moping nad rozdrcením vysoké školy po pěti letech. Bez ohledu na to, zda jste to viděli přicházet nebo byli překvapeni, může se rozchod cítit jako úder do střeva, který z vás vyrazí vítr.

Intenzita bolesti, kterou člověk zažívá v následcích. Někteří považují za snadné překonat nepokoje a jít dál, zatímco jiní mohou najít své životy za mrtvého zastavení. "Co to znamená být odolný tváří v tvář rozpadu, který mi chybí."?"Můžete se zeptat.". Je to jiné pro muže a ženy? A co je důležitější, jaký je nejkonstruktivnější způsob, jak překonat hrozné rozchody?

Podle studie se v prvním roce jejich vztahu unáší 70% přímých nesezdaných párů. Takže, nebojte se - ať už je to cokoli, co právě procházíte, nejste v tom sami. Když se cítíte, jako byste se topili ve bazénu svých vlastních emocí, možná pochopení toho, proč někteří lidé berou rozchody těžší než jiní vám poskytnou určitý pohled na vaši situaci. A bonobologie je tu, aby vám nabídla pomoc a podporu, kterou v tuto chvíli potřebujete.

Proč ženy berou rozpady těžší než muži?

Obsah

• Proč ženy berou rozpady těžší než muži?
• Co jsou emoce zažívány po rozchodu?
• Proč jsou pro některé lidi těžší rozchody?
  • 1. Citlivé duše cítí více bolesti rozpadu
  • 2. Vidět se za slabého světla
  • 3. Zažíváte rušení v biologických rytmech
  • 4. Vysoce odhodlané rozpady vztahů přinášejí trápení
• Konstruktivní vs destruktivní způsoby zvládání s tvrdým rozchodem
• Zdravé způsoby řešení rozpadu
  • 1. Proč beru rozchody tak tvrdě? Přijměte své emoce
  • 2. Projděte 7 fází rozpadu
  • 3. Vyhněte se svému bývalému partnerovi za každou cenu
  • 4. Najděte naději v tom, že se nakonec budete pohybovat
  • Klíčové ukazatele
• Časté časté

Existuje inherentní rozdíl v tom, jak se muž a žena vypořádají s depresí po rozpadu. Určitě jste slyšeli o zobecněném prohlášení, že rozchody zasáhly lidi později. Jak přesně však funguje mužská psychologie po rozchodu? Muži jsou obecně emocionálně méně investováni do neformálního vztahu nebo ve vztahu, který je stále v jeho rodících se fázích.

Jejich mysl je také méně složitá. Proto je většina mužů relativně snadné vypořádat se s rozchodem. Ne, že by necítili bolest, jen to, že ji překonávají rychleji. Navíc je to neodmyslitelně mužská vlastnost ne vyjádřit emoce, které jsou vnímány jako slabé nebo negativní, díky patriarchálním normám naší společnosti. I když mají těžký čas, nemusíte z toho získat náznak z jejich výhledu nebo chování.

Ženy, na druhé straně, mají tendenci vytvářet emocionální připoutání rychleji než muži. Podle studie jsou ženy negativně ovlivněny rozpady a hlásí vyšší úroveň emoční i fyzické bolesti. Na druhé straně se ženy náhodou zotavují z rozpadů zralým a zdravým způsobem, aniž by zanechaly jakoukoli stopu lítosti, zatímco muži se obecně nikdy plně zotavili - mají tendenci se pohybovat dál.

Psychologie žen po rozpadu je mnohem komplikovanější a vrstvená. Není neobvyklé, že se žena po pár týdnech je hluboce připoutaná k jejímu partnerovi. Ženy také mají sklon emocionálně investovat do čistě sexuálních vztahů. Pokud je příloha jednostranná, hláskuje potíže. Takže, častěji než ne, je to žena sedící na gauči terapeuta a zeptala se: „Proč si tak tvrdě beru rozpady?“

Související čtení: 12 způsobů, jak najít štěstí po rozpadu a úplně uzdravit

Co jsou emoce zažívány po rozchodu?

Rozpady jsou bolestivé a mají být takto. Emocionální nepokoj pramenící z romantické ztráty často vede lidi k depresi a hlubokému odpojení od světa. Někteří lidé vnímají všechny ztráty v životě jako osobní porážku, protože byli hluboce připoutáni ke svým blízkým.

Když skončí romantická aliance, lidé nesou bolestivé břemeno odmítnutí po mnoho let. Natolik, že jejich minulý vztah v mnoha případech ovlivňuje nové. Cesta po rozpadu je poznamenána emocionálním nepokojím, který může v průběhu času snižovat, ale může být obtížné vydržet, zatímco to trvá. Zde je to, jak to vypadá:

• Popírání je nevyhnutelné pro případ, že jste špatní při zacházení s odmítnutím a nemůžete vzít na odpověď. Naděje pro vás dva, které se někde nachází, je to, co vás udržuje v chodu
• Pokud by rozchod nebyl vzájemný a přišel pro vás šok, velmi přirozeně byste hledali uzavření a hledali odpovědi
• A to vede k fázi „Proč jsem já“, kde se cítíte oběťmi a zradou
• Ruka v ruce přichází hněv a posedlost. Buď se chcete pomstít vzpamatovacím vztahem nebo jiným způsobem, nebo se zoufale chcete vyhrát zpět
• Jakmile tyto pokusy klesnou v plamenech, extrémním smutku a osamělosti vás uchopte, když strašně chybí váš partner, a to je to, čemu říkáme Breakup Blues
• Nejen emocionální otřesy, ale také rozpady přicházejí s jejich podílem na fyzické bolesti od bolesti hlavy a bolesti na hrudi po ztrátu chuti k jídlu a nespavosti
• Jako dlouhodobý účinek rozpadu, úzkost a deprese opouští mnoho z nás, což nakonec vede k mnoha nejistotám vztahu

Související čtení: Odborné rady ohledně zvládání pocitu prázdného po rozchodu

Proč jsou pro některé lidi těžší rozchody?

Kroužení zpět k otázce - proč jsou rozchody tak tvrdé? Pokud jste ten, kdo ukončil vztah, možná nebudete tak ovlivněni jako váš partner, protože jste byli mentálně a emocionálně připraveni na rozchod. Ale pokud jste na přijímajícím konci a neviděli jste přicházející rozchod, zasáhne vás to jako šroub z modré.

Budete se stále ptát sami sebe, jestli jste udělali něco špatně nebo jestli tam bylo něco, co byste mohli udělat, abyste zabránili tomu, aby se vztahoval na jih. Bohužel, pronásledování poté, co odpovědi způsobí, že uzavření se zdá být ještě nepolapitelnější. Nakonec možná budete muset udělat mír se skutečností, že ne každý milostný příběh dostane svůj „šťastně někdy i po“. Ale pokud jsou rozpady tak normální, proč je tak těžké někoho překonat? Analyzujeme potenciální důvody, které ponechávají to nejlepší z nás zranitelné a přitom se zabývají rozchodem:

1. Citlivé duše cítí více bolesti rozpadu

Lidé, kteří jsou vysoce citliví, se do vztahu více investují a jsou tedy více postiženi než ostatní. Jednotlivci s praktickým výhledem mohou rozchod racionalizovat, i když bolí, zatímco citlivé duše se snaží znovu kalibrovat. Protože jsou snadno a hlouběji ovlivněny emocionálními otřesy, rozchody jsou na nich obzvláště těžké.

Mají tendenci malovat život v širokých úderech, takže se jim může zdát, že rozchod je konec světa. Nevidí nad jejich bezprostřední bolest a zažívají ztrátu naděje. Naučit se, jak se vyrovnat s rozchodem?“Protože nejsou velmi dobře vybaveni k řešení bolesti po zlomu.

2. Vidět se za slabého světla

Po vyhození se můžete cítit dezorientovaní, zoufalí a depresivní. Můžete začít zpochybňovat svou roli ve vztahu nebo vidět odmítání vašeho partnera jako verdikt o vaší hodnotě jako jednotlivce. Tyto otázky mají tendenci rychle eskalovat a vrhnout vás do temné propasti negativních myšlenek a pochybností. "Proč jsou pro mě tak těžké rozpady."?„V důsledku toho možná zůstanete. Protože rozchod považujete za osobní selhání.

Od „proč mě“ po „něco se mnou musí být špatně“, začnete se obviňovat z selhání romantického vztahu. To vás může více zmatené o vaší identitě mimo vztah a může vás dokonce tlačit k depresivním myšlenkám. A i po dlouhé době se zdá, že toto rozdělení ponechává ve vaší osobnosti nějaké škodlivé zbytky. Přestože procházíte zármutkem a depresivní epizodou, musíte si pamatovat, že někdy chyba prostě není vaše.

Související čtení: 9 způsobů, jak se vyrovnat, když se váš bývalý pohybuje

3. Zažíváte rušení v biologických rytmech

Proč jsou některé rozpady tak bolestivé? Je to proto, že jsme se stali zvyklími s našimi partnery. Romance je závislost, která podporuje připoutanost a pocit sounáležitosti mezi páry. Pomalu začnou myšlenky, hodnoty, názory a pocity partnera mít silný vliv na váš život. Uklidňují vás, když jsou impulzivní, přivedou vás k vašim cílům a podporujte vás v každodenním životě.

Netřeba dodávat, že jste závislý a hluboce zvyklí na svého partnera, fyzicky i psychologicky. Když tato rovnice zapaluje ve formě rozchodu, celý váš život a její funkce se objeví vzhůru nohama. Toto narušení harmonie mění přežívající srdeční zlomky v bitvu do kopce, protože ovlivňuje mysl, tělo a duši.

4. Vysoce odhodlané rozpady vztahů přinášejí trápení

Rozpady v odhodlaném vztahu jsou pozváním na cyklus Doom. Vaše víra ve vztahy dostává náhlý náraz a vy se vydáte na odskočení nebo připojení, nebo se vyhýbáte ve vztahu úplně. Můžete přestat věřit v lásku a ztratit zájem také o budoucí data.

Vyhození a nevidět, že to přichází, může to být možné vysvětlení, proč někteří z nás berou rozpady těžší než jiní, zvláště když jste tomuto vztahu dali všechno své všechno. Pokud jste oba žili společně, je pravděpodobné, že budete muset vynaložit více úsilí k uzdravení z strašidelných vzpomínek na své dobré dobré časy.

Konstruktivní vs destruktivní způsoby zvládání s tvrdým rozchodem

Nejen emocionální úzkost, rozchod má sílu provést fyzickým trápením, jako je nespavost, nedostatek chuti k jídlu, zvýšená srdeční frekvence a abstinenční příznaky. Nyní, když jsme diskutovali o tom, proč jsou rozchody tak těžké překonat, cítíme se povinni vás vést správným směrem, abyste se vypořádali s Breakup Blues. Než se dostanete do rozumných způsobů, jak se vypořádat s odmítnutím v lásce, je důležité se podívat na tento srovnávací graf, protože i ti nejlepší z nás spadají do této sebezničující pasti po ztrátě romantické lásky:

Zdravé způsoby řešení rozpadu

Nepotřebujte se o slabém, pokud máte pocit, že bojujete s rozchodem. Nenechte se dostat do hry viny a sebezničující fáze, o kterých jsme právě diskutovali. Jen by to pro vás znesnadňovalo věci. Místo toho sledujte některé z těchto účinných tipů na zvládání, abyste se vypořádali s tvrdým rozchodem a vynořili se silnější než kdy jindy.

Související čtení: 13 užitečných tipů, jak překonat lásku svého života

1. Proč beru rozchody tak tvrdě? Přijměte své emoce

Věřte tomu nebo ne, rozchody mají potenciál, aby nás emocionálně odolnější. Aby k tomu došlo, musíte přijmout své emoce. Za jednu chvíli se můžete cítit jako pláč nebo by se mohli rozzlobit, a v dalším můžete cítit naléhavý impuls, abyste spálili fotografie nebo suvenýry svého bývalého partnera nebo suvenýry. Nežádoucí rozchod může vést k nežádoucí energii a emocím, jako je vymazání vzpomínek. Pochopte, že každá emoce, kterou zažijete, je platná.

Nemusíte se stydět za své myšlenky a pocity. Přijměte tedy a nechte své emoce, jak mohou. Obraťte se na svůj systém podpory - ať už je to přátelé nebo rodina - pro pomocnou ruku, která vás projde touto fází, a rameno, na které budete plakat. Přijměte svou bolest po rozpadu. Denial pouze přispívá ke zpoždění procesu hojení. Nechte z vašeho systému vypustit negativní hrubé emoce a zjistit, jak vám to pomůže uzdravit se v průběhu času.

2. Projděte 7 fází rozpadu

Uzdravení z rozpadu je pomalý proces a může se to stát pouze tehdy, když projdete 7 fázích rozpadu. Zpočátku možná budete potřebovat čas na překonání „šoku“. Pak to „odmítnutí“ může přimět k přehlédnutí pozemní reality. Můžete se dokonce pokusit vyjednat se svými bývalými hovory a texty ve snaze smířit se.

Když se to nestane, můžete se izolovat nebo se cítit depresivní. Hněv může zamlňovat vaše citlivost a po ošklivém rozdělení se můžete cítit vykolejeni. Ale poté, co přijmete své emoce, můžete cítit rozdíl. Toto je skutečný začátek post-rozdělovacího zotavení. Uznání tohoto rozchodového dilematu by mohlo zmocnit mnoho trápených duší. Jak se říká věk, „bolí to nejvíce, než se uzdraví.“

3. Vyhněte se svému bývalému partnerovi za každou cenu

Ať už můžete být přátelé se svým bývalým nebo ne, je rozhodnutí, které je na vás učinit. Pokud však skočíte do zóny přátel, aniž byste si dovolili čas uzdravit se ze srdečního zlomu, pak je to recept na katastrofální komplikace. Budete muset projít období bez kontaktu a zvyknout si na život bez nich, než je dokonce zvážíte možnost nechat je zpět dovnitř. Impulzivní rozchody obvykle vedou k partnerům, kteří se snaží upoutat pozornost jejich bývalého.

Možná budete v pokušení zjistit, zda to také bolí osoba, která se rozpadla. V těchto toxických taktikách leží odpověď na „Proč jsou rozchody tak bolestivé?“. Posedlí nad osobou je vždy nezdravý. Osvoboďte svou duši od bývalého Manie a pokuste se místo toho znovu spojit s vašimi dlouho ztracenými vášněmi. Tato odchylka vám může zázraky a během několika měsíců se možná ocitnete uzdravení a přesunu od toho, co vypadalo jako nejhorší rozchod vůbec.

4. Najděte naději v tom, že se nakonec budete pohybovat

V týdnech po rozchodu se možná ocitnete, že se zeptáte: „Proč je překonat někoho tak tvrdě?"Rozpady však nikdy nejsou trvalou jizvou ve vašem životě. Pokud si dáte dostatek času, budete mít pocit, že stres mizí, dříve nebo později. Rozpady jsou normální a pohybující se chvíli trvá.

Vezměte pomoc svého systému podpory, najděte útěchu v sociálním dobrovolnictví nebo najděte odbytiště v novém projektu Passion - udělejte vše, co je potřeba, aby odsunul své zaměření od bolestivých myšlenek. Použijte tentokrát k objevování toho, kdo jste. V tomto procesu se váš bývalý stane záležitostí minulosti a těžkosti rozchodů brzy skončí. A pokud v každém okamžiku potřebujete odbornou pomoc ke stabilizaci vašeho duševního zdraví, jsou tu pro vás kvalifikovaní a zkušení poradci na panelu odborníků Bonobology.

Když už mluvíme o následcích rozchodu, psycholog Juhi Pandey řekl bonobologii: „Rozdělení s blízkým bolí všechny zúčastněné. Ale nechat se být v neustálém stavu sebevědomí a zoufalství nakonec zhoršuje vaše duševní zdraví. Postupnost může být hluboký zážitek, plný sebepoznání a uzdravení. Na konci toho vyjdeš lepšího člověka s mnohem lepším porozuměním.“

Klíčové ukazatele

• Ženy berou rozpady těžší než muži, protože mají tendenci tvořit rychlejší a hlubší emocionální připoutanost
• Lidé, kteří jsou citlivější, je obtížné vypořádat se s rozchody
• Obviňujte se z rozpadu, může ztěžovat to překonat
• Překročení dlouhodobých a smysluplných vztahů se pro některé lidi stává nesmírně obtížným
• Měli byste se uchýlit ke zdravému zvládání mechanismů, jako je uznání bolesti, investování času a energie do něčeho produktivního a vyhnout se svému bývalému partnerovi alespoň na začátku
• Hledání pomsty, odrazových vztahů a alkoholismu jsou přísným ne-ne

Ačkoli některé dny jsou po rozpadu těžší než jiné, existuje mnoho způsobů, jak se pohybovat a vést zdravý a šťastný život. Poradci vztahů bonobologie souhlasí s tím, že vaše zotavení z rozpadu může být obtížné, ale ne nemožné. Bez ohledu na to, jak plná překážek se zdá, že cesta se zdá, máme víru ve vaši schopnost vytrvat a jsme si jisti, že se dostanete na druhou stranu.

Článek byl původně publikován v roce 2018 a nyní byl aktualizován.

Časté časté

Rozpady jsou pro každého těžké, ale ženy jsou následky více zasaženy. Hlásí více emocionální bolesti a bojují s řadou negativních pocitů. Současné důkazy naznačují, že pociťují ztrátu intenzivněji.

Porota je zde trochu rozdělena. Bylo věřilo se, že muži se pohybují rychleji a datují ostatní po rozchodu. Nová zjištění však naznačují, že muži přebývají na minulých vztazích déle než ženy. Chvíli trvá muži, než se zeptat (přečtěte si: Přiznej): „Proč jsou rozchody tak bolestivé?“

Studie provedená na amerických dospělých zjistila, že ženy častěji ukončí manželství. Ale muži i ženy stejně pravděpodobně ukončí předmanželský vztah.

12 věcí, které nedělat po rozchodu

8 důvodů, proč musíte okamžitě zablokovat svého bývalého a 4, proč byste neměli

Jak by se můj bývalý mohl pohybovat tak rychle, jako bych nebyl nic?