Když jsou ženatý s jejich chytrými telefony

V tomto článku

• Rozpoznání problému
• Řešení problému
• Použijte „i prohlášení“
• Umění kompromisu
• Nabízet řešení

Jste ženatý s vaším smartphonem? Nebo váš smartphone přichází mezi vámi a vaším manželem?

Všichni jsme to viděli. Pár je venku na datum večeře a nedochází k žádné konverzaci.

Sedí naproti druhému, ale oba se dívají dolů na malou obrazovku na svých chytrých telefonech. Jediný čas, kdy vyhledáním je oslovit číšník.

V tomto scénáři existuje vzájemná dohoda, která se navzájem ignoruje. Když je to pouze jeden člen partnerství, který udržuje nos pohřbený v telefonu, zážitek je mnohem odlišný.

Stejně jako u jakéhokoli dysfunkce vztahu dojde k problému, když obě strany nejsou na stejné stránce.

Když si člověk přeje intimní připojení a druhý si přeje neustále prohledávat internet, hrát na aplikaci nebo aktualizovat sociální média, vztah trpí.

Související čtení: Jak váš mobilní telefon ničí vaše manželství a vztahy

Rozpoznání problému

Více než 4.Internet pravidelně používá 3 miliardy lidí a více než 63% z nich to dělá ze svých telefonů.

Obava nadměrného používání internetu se stala tak nekontrolovatelným, že klasifikace závislosti na něm byla zvažována pro přidání do oficiální diagnostické příručky pro duševní poruchu.

Odhaduje se, že přibližně 420 milionů uživatelů je závislých na zkušenostech s online.

Tyto statistiky jsou zajímavé, ale nemluví s osobní zkušeností někoho, kdo ztratil svého partnera s technologií. Cítíte se opuštěné partnerem, který sedí hned vedle vás, je bolestivé.

Situace je tak běžná, že byl vytvořen termín „herní vdova“, který popisuje ztrátu, kterou pociťuje partner, který je zanedbáván ve prospěch uspokojení potřeby hraní videoher.

Termín „vdova smartphonu“ lze použít k zahrnutí těch, kteří mají partnera, který je neustále na telefonu.

Co všechny závislosti mají společné, je tendence nahradit návykové chování za činnosti, které byly dříve považovány za důležité.

Situace závislosti na telefonu a odpovídající zanedbávání vztahu je umocněna skutečností, že mnoho vztahů již trpí poklesem kvality spojení v průběhu času.

Počátečním úkolem bude dešifrovat, jak smartphony ničí vaše manželství?

Musíte zjistit, zda se jedná o závislost na telefonu, nebo chybí zájem o vztah, který je kořenem problému.

Související čtení: Moje žena je závislá na svém telefonu- co dělat

Řešení problému

Jakmile jste zjistili, jak mohou chytré telefony poškodit váš vztah, vzorec pro jakýkoli dobrý vztah zahrnuje schopnost navzájem mluvit čestně.

Pokud nemáme zkušenosti s komunikačními technikami, může tato upřímnost nakonec způsobit větší trhlinu než ten, který se snažíme opravit.

Při zahájení diskuse o nadměrném používání smartphonu vašeho partnera mějte na paměti následující komunikační pokyny.

1. Použijte „i prohlášení“

Jedním z nejrychlejších přepínačů pro komunikaci je zaměřit se na nedostatky partnera. Když během našich projevů nespokojenosti použijeme slovo „vy“, může se druhá osoba cítit napadena.

Když se člověk cítí napaden, přirozenou reakcí je stát se defenzivní. Trestné činy a obrany zabraňují pokroku v vzájemném porozumění.

Při sdělování toho, jak se cítíte o chování smartphonu svého partnera, větujte své pocity a myšlenky pomocí slova „i.“

Související čtení: Používání příkazů „I“ ve vztazích

2. Umění kompromisu

Pokud je ve vašem vztahu jiskra vzájemného respektu a soucitu, nejlepším přístupem k problému je obvykle kompromis.

S kompromisem jsou splněny potřeby a touhy obou stran, jen v menší míře. Váš partner může mít svůj vyhledávaný technologický čas a můžete mít nezbytný čas lepení.

Kompromis je vysoce přizpůsobitelná struktura a to, jak to jdete, bude záviset na tom, co vy a váš partner považujete za přijatelné.

Výkonnost vypracování řešení může dokonce přiblížit pár k sobě, prostřednictvím uspokojivé zkušenosti týmové práce.

Pokud vy a váš partner potřebujete nějaké tipy na koučování k vytvoření efektivního kompromisu, zvažte uspořádání některých schůzek s terapeutem, který se specializuje na terapii párů.

To, co nechcete dělat, je uchýlit se k ultimátem. Výsledek těchto typů požadavků se zřídka ukáže dobře.

Partner, který takovým omezením podléhá, ​​pravděpodobně vyvine rozhořčení a iniciátor ultimátu si nikdy nebude jistý, že omezený partner je skutečně věnován změnám.

Zahájení ultimátu je nastavení pro další pokles vztahu.

Zkuste také: Jak kompromitovat ve vašem vztahu kvíz

3. Nabízet řešení

Dalším blokátorem pokroku je tendence zaměřit se pouze na problém. Osoba, která je zabarvena seznamem věcí, které jsou špatné, se může ohromit a frustrovaná.

Frustrace je předchůdcem vypnutí jakéhokoli dalšího zvážení problému. Při vyvolání problému postupujte podle popisů problému s návrhy na jeho opravu.

Zmínit se o tendenci vašeho partnera být na telefonu během rodinných večeří lze sledovat s návrhy, že telefon může být během jídla mimo hranice.

Buďte připraveni na svůj partner, aby také nabídl alternativní návrhy.

Související čtení: Proč by ženy měly respektovat soukromí mobilního telefonu ve vztahu

Nalezení sólové podpory

Myšlenka udělat něco sólo, zatímco v partnerství nemusí být nejlepší volbou, ale může to být jedinou možností.

Mohlo by to být tak, že absorpce vašeho partnera ve smartphonu není něco, čeho by byl ochoten se vzdát.

Může se také stát, že chování není něčím, co můžete dodržovat. Pokud vy a váš partner nemůžete najít proveditelné řešení, může být čas hledat určitou nezávislost.

Zvažte připojení k podpůrné skupině, Získání nějaké individuální terapie nebo dokonce přestávku od vztahu.