Co říct někomu, kdo vás zradil?

"Je těžké říct, kdo má záda od toho, kdo to má dost dlouho, jen aby tě do toho bodl.".“ - Nicole Richie. V oblasti vztahů nemůže být větší bolest než bolest zrady. Je těžké odpustit někomu, kdo vás zradil, ať už je to váš manžel, dlouhodobý přítel, nejlepší přítel, sourozenec nebo rodiče. Těžší stále dokáže přijít na to, co říct někomu, kdo vás zradil.

Nejsmutnější věcí na zradě je, že to třese vaše jádro a odvádí vaši schopnost uvěřit. Nechává vám to cítit se podváděno a neadekvátní. Tato nedůvěra pak prosazuje další aspekty života a může zasahovat do vaší schopnosti vytvářet zdravé vztahy. Vždy bude existovat pochybnosti nebo podezření, i když potkáte někoho nového, protože tyto negativní emoce jsou hluboce zakořeněny do vaší bytosti. A to jsou jen některé psychologické účinky zrady.

Být spuštěn osobou, ve které jste věřili, může být srdcervoucí. Může vás opravdu nechat ztrátu za to, co říct někomu, kdo využil důvěry, kterou do nich vložíte. Koneckonců, co jim můžete říct, že by mohlo poškození zrušit? Nebo vám na to na to přijde? Bohužel neexistuje žádná příručka na správném způsobu, jak reagovat na zradu.

Reakce každého člověka může být jedinečná, v závislosti na závažnosti a dopadu zrady, na jejich vlastní emoční prostředí a mechanismy zvládání. Jak již bylo řečeno, naše reakce na zradu může pramenit z místa emocionální zranitelnosti, díky kterému můžeme říci nebo dělat věci, které můžeme později litovat. Abychom se ujistili, že se vám to nestane, jsme tu, abychom vám řekli, co říct, když vás někdo zradí poznatky trenéra života a poradce Joie Bose, který se specializuje na jednání s urážlivými manželstvími, rozchody a mimomanželskými záležitostmi.

Co je zrada?

Obsah

• Co je zrada?
• Být zrazen někým, koho milujete
• Co říct někomu, kdo vás zradil
  • 1. "Jsem na tebe naštvaný a nebudu to popřít"
  • 2. "Nechci tě zpátky"
  • 3. "Odpouštím ti, rozumím"
  • 4. "Děkuji, že jsi mě naučil, co nepřijmout"
  • 5. "Pokusím se pohybovat elegantně"
  • 6. "Nejsi důležitý, moje zotavení je"
  • 7. "Budu hledat skutečného přítele, který je na rozdíl od vás"
  • 8. "Nebudu posedlý tvou zradou"
  • 9. "Budu mě milovat víc, než jsem tě miloval"
• Dos a nemá, když vás někdo zradí
  • Klíčové ukazatele
• Časté časté

Chcete -li pochopit, jak se vyrovnat, když někdo zradí vaši důvěru, nejprve potřebujete jasnost ohledně toho, co je zrada a význam zrady v lásce, abyste nepřekojili partnera nebo milovaného jednání z kontextu, obviňují, obviňují Je z vás zradí. Ano, váš partner jedl poslední kousek pizzy, když jste je jasně požádali, aby ji zachránili, může se cítit hodně jako zrada, ale není.

Na druhou stranu, milovaného nebo významného jiného vás odloží před ostatními a předává to, protože humor je formou zrady ve vztahu, který často nezjistí. V doslovném vyjádření lze zradu definovat jako „akt úmyslné neloajálnosti“. Když je tato definice vdaná s významem zrady v lásce, zahrnuje to jakoukoli a každou akci, která spustí pocit poškození důvěryhodnou osobou nebo milovanou osobou prostřednictvím úmyslného činu nebo opomenutím.

Mezi nejběžnější formy zrady v lásce a intimních vztazích patří neloajálnost, nepoctivost, nevěra a škodlivé zveřejnění informací sdílených důvěry. Když někomu důvěřujete a zradíte vás, účinky se mohou pohybovat od šoku po zármutek, ztrátu, morbidní posedlost, ztrátu sebeúcty, pochybnosti a důvěryhodné problémy. Zrada od milovaného člověka nebo někoho, kdo je důvěryhodný jako romantický partner, může také vyústit v změnu života -možná trvalé změny. Toto je projev traumatu zrady, který může vést k poruchám duševního zdraví, jako jsou úzkost, OCD a PTSD.

Související čtení: Jak se uzdravit po podvádění a zůstat pohromadě

Když někdo zradí vaši důvěru, můžete také vyvinout kognitivní nesoulad (držení protichůdných myšlenek současně), minimalizaci (snižování závažnosti akt zrady) nebo zrada (neschopnost vidět zradu navzdory jasnému důkazu o skutečnosti). Zrada může také způsobit mentální kontaminaci, přičemž zrada se stane zdrojem kontaminace - což vede k nepřijatelným nekonsensuálním činům, které upoutají představivost toho, kdo byl zraden.

Být zrazen někým, koho milujete

Jak vidíte, ve vztazích existují různé formy zrady. Neustálé lhaní, udržování tajemství, odhalení vašich tajemství ostatním, neúcta vašich hodnot, backstabbing, když je potřebujete nejvíce, hrajete špinavou politiku v práci, abyste se dostali dopředu ... to jsou všechny různé odstíny zrady. Výsledek je stejný: hluboká bolest ve vašem srdci a potíže s opětovnou důvěrou ve vztahy.

Zrazená definice je zdůrazněna pocitem ztráty a zraněním, ale ne každá zrada má stejný dopad na vaši psychiku. Například zradit někoho, koho milujete, je mnohem obtížnější, než je podváděn obchodním partnerem nebo kolegou v práci. Ten vás rozčiluje, ale bývalý bolí váš smysl pro sebe. V obou případech je však reakce osoby na přijímajícím konci podobná.

Jaký je to pocit, že ho zradí někdo, koho milujete? Joie říká: „Zrada je devastující. Je však také důležité pochopit, co způsobuje, že někdo zradí jiného, ​​a jakmile se vcítíte do zrady, je pro vás snazší přijmout realitu situace a vztahu. Vztahy ne vždy fungují tak, jak si je představujete.

„Když se situace, lidé a potřeby ve vztahu změní, není držení toho úspěchu. Ve skutečnosti je to recept na porušení něčí důvěry a zrady je. Uvědomit si, že je u konce a ukončení vztahu za dobrých podmínek před příliš hlubokou hnilobou může být těžší volbou, ale může vás to zachránit před zradou v lásce a pomoci vám vážit si dobré vzpomínky.“

Nový věk Guru Deepak Chopra říká: Buď byste se chtěli pomstít někoho, kdo vás zradil, chce, aby trpěli tak nesnesitelně jako vy, nebo byste chtěli být lepším člověkem, stoupat nad bolest a odpustit jim jim. Ale tady je úlovek. Podle Chopry není žádná z těchto odpovědí řešením. Touha po pomstě způsobuje, že se cítíte tak hrozně jako někdo, kdo vás zradil, zatímco odpuštění, pokud to není provedeno uzavření.

Co říct někomu, kdo vás zradil

Co byste tedy měli udělat pro uzdravení zrazeného srdce? Co říct někomu, kdo vás zradil? Když se s těmito otázkami potýkáte, můžete se cítit při úplné ztrátě. Například, pokud jednáte s manželkou nebo manželem, který vás zradil, může se zdát, že na světě není dost slov, aby shrnula rozsah zranění a bolesti, kterou cítíte. A nemýlíš se.

Proto, když někomu důvěřujete a oni vás zradíte, musíte být připraveni čelit a přijmout jakékoli nepříjemné emoce, které zažíváte. Když se cítíte strašně zklamáním osoby, kterou jste drželi ve velké úctě, měl by být vaším cílem rozpoznat, co cítíte, a vypořádat se s tím. Nepopírajte své zranění. Nejlepší způsob, jak uzdravit zradené srdce, je naučit se, jak znovu vybudovat důvěru, i když opatrně.

Neexistuje žádný univerzální přístup. Stejně jako je vaše zranění osobní, také je vaše uzdravení. Ale existují některé kroky, které můžete podniknout, abyste překonali všechny tyto strašně negativní pocity a znovu našli mír. Tady je to, co říct někomu, kdo vás zradil, abyste se mohli uzdravit a zotavit se z neúspěchu:

1. "Jsem na tebe naštvaný a nebudu to popřít"

Nejhorší věc, kterou v tuto chvíli můžete udělat, je předstírat, že vše je v pořádku. Joie říká: „Denial nepomůže. To, co pomáhá dělat vše, co musíte udělat, abyste se posunuli dál, a to zahrnuje vlastnictví rozsahu zranění, které vám způsobily jejich činy.„To je důležitá rada, kterou byste měli mít na paměti, když vás zajímá, co říct manželovi, který vás zradil, nebo manželce, která využila důvěru, kterou jste v ní vložili, nebo partnera, který vás bodl do zad.

Sasha, účetní, se to tvrdě naučil. Zjistila, že její partner jí lhal o financích, utrácel více, než si mohli dovolit, a pak skrývat jeho extravagantní cesty jedním životem za druhým. Finanční nevěra ve vztahu se přirozeně cítila jako rozdrcené porušení důvěry.

To vše proto, že plně nepochopila, co zrada dělá člověku a jak to vše může zhoršit špatnou situaci. Jeho neustálá lhaní způsobilo, že ho stále více a více nesnášela, a to je nakonec odložilo. Pamatujte, že vše nemůže být v pořádku, když někomu nemůžete znovu věřit a samotný základ vašeho vztahu je rozbit.

Nechte svůj hněv a frustrace ven. Kopat hluboko do výklenků vaší mysli prostřednictvím meditace nebo mluvením s někým empatickým. Napište, co cítíte, může to být katartický proces. Jakmile přesně víte, co vás bolí a vy vyjmenujete své pocity vůči někomu, kdo vás zradil (je to zklamání, šok, hněv, zraněný?), můžete pracovat na jejich řešení. Pokud jednáte s partnerem/manželkou/manželem, který vás zradil, je prvním obchodem uznat a volávat, jak se jejich činy přiměly cítit.

Související čtení: Jak přežít zradu ve vztahu? 8 způsobů, jak to zjistit!

2. "Nechci tě zpátky"

To se může zdát jako perfektní zrada poselství příteli nebo přítelkyni nebo manželovi nebo dokonce blízkému příteli. Dospěch k tomuto rozhodnutí však předčasně a bez řádného uvažování o tom, co bude konec vztahu pro vás znamenat a druhá osoba může být reakcí kolenního trhadla. A to je přesně to, čemu se zde snažíme vyhnout - potřeba reagovat na zradu z místa emocionální zranitelnosti a přemoci.

Na druhém konci spektra je však vlastní strach ze ztráty někoho, koho milujete, který může chtít odložit stranou tu silnou intuici, která vám říká, že je nejlepší to nazvat ukončením a pokračovat dál. Lidé se často rozhodnou zůstat ve vztahu, i když pochopili význam zrady v lásce z první ruky, protože nechtějí přijmout to, co se stalo, nebo se mohou za zradu částečně cítit provinile.

Nyní někdo, kdo vás zradil, vám nepřímo řekl, že na jeho pocitech a obavách na něj nezáleží. Kdyby to tak bylo, on by tě neudělal dozadu. Takže, faktorujte, že v a vyhodnocuje dynamiku vašeho vztahu pragmaticky, než se rozhodnete, co říct někomu, kdo vás zradil. Jakmile jste měli šanci pracovat skrz své pocity a jste si 100% jistí, co chcete, jděte do toho a řekněte jim, co cítíte.

S někým, kdo vás zradil a nelze věřit. To je obzvláště důležité, pokud zradili vaši důvěru v minulosti nebo za to neukazovali žádnou lítost. Když někdo zradí vaši důvěru, máte ze svého života všechna práva na to a pokračovat. Ujistěte se však, že toto rozhodnutí neučiníte lehce. Počkejte, až se uklidnete a zvážte velikost zrady vůči své hodnotě ve vašem životě, než se rozhodnete ukončit spojení s milovanou osobou.

3. "Odpouštím ti, rozumím"

Toto je tvrdě zasažená zpráva někomu, kdo vás zradil, protože to může být poslední věc, kterou by očekávali, že řeknete. Když vás podvádí, je přirozené chtít mít nic společného s zradou. Osoba, která vás zradila, může očekávat, že budete chtít jen snížit své ztráty a jít dál, jakkoli se zdá, že je obtížné. Zatímco rozhodnutí o tom, zda chcete, že tato osoba ve vašem životě nebo ne, je to vaše, není to, že byste měli dělat lehce.

Jednání z místa porozumění a soucitu vám může pomoci učinit rozhodnutí, které vás v budoucnu dobře postaví. „Nejlepší způsob, jak reagovat na zradu, je říct svému významnému, že musíte vyhodnotit svůj vztah a očekávání od sebe navzájem. Pokud to funguje, dobře a dobře, jinak jste připraveni se rozdělit, “říká Joie.

Vaše zrada poselství příteli/přítelkyni/manželovi by měla sdělit, jak jste šokováni a zraněni, ale také odrážejí vaši empatickou stránku. Co říct někomu, kdo vás zradil, abys sdělil, jak se ti cítili? Řekněte jim, že to, co udělali, na vás zanechalo hlubokou jizvu. Opakujte svou vlastní upřímnost i v době, kdy vám způsobí tak hluboké zranění. Ujistěte se však, že vědí, že se nebojíte odejít ze vztahu, kde si nejste oceněni.

4. "Děkuji, že jsi mě naučil, co nepřijmout"

Co dělat, když někdo zradí vaši důvěru? Nezapomeňte, že každý negativní incident dochází, aby nás naučil lekci, takže ji zacházejte jako s jedním. Když někomu důvěřujete a oni vás zradí, vypadá to, jako by někdo do svého střeva podal dýku a zkroutil vaše vnitřky. To nelze popřít. Ale také to přináší cennou realizaci toho, co jste ochotni přijmout a co ne.

Související čtení: Jak někomu znovu věřit poté, co vám ublíží - odborné rady

Když jednáte s někým, kdo vás zradil, zacházejte s ním jako o šanci se naučit některé důležité lekce z neúspěšného vztahu. Možná vás váš podváděcí partner nebo přítel naučil, že nebudete tak širokoúhlý o vaší důvěře. Možná se to stalo, že vás naučí důležitost hranic. Joie říká: „Je to perfektní přístup pro řešení porušení důvěry a správným způsobem, jak reagovat na zradu ve vztahu.“

Nemusí se to zdát, když se neustále ptáte: „Proč zrada tolik bolí?“, Ale tato zkušenost vás bude moudřejší. Když vstoupíte do svého dalšího vztahu, nebudete dělat znovu stejné chyby vztahu. Lekce vám mohou dokonce prospět v jiných aspektech - jako jsou vaše kariérní a rodinné vztahy. Naučíte se více si vážit se.

5. "Pokusím se pohybovat elegantně"

I když musíte ocenit svůj hněv a naučit se lekce, měli byste se také naučit pustit. To neznamená, že na incident zapomenete; jen se zaměřte na pozitivy z toho. Karl zjistil, že žena, na kterou byl zasnoubený, měla úplně jiný život, o kterém nic nevěděl. Prošla chaotickým rozvodem a právě vymazala svou minulost, dolů na svou identitu a přesunula se po celé zemi, aby začala znovu.

Když její ex natáhla a řekla mu všechno o její minulosti, Karl byl rozbitý. "Na určité úrovni jsem pochopil její potřebu se chránit.". Ale to nezměnilo skutečnost, že to byl falešný vztah a žena, kterou jsem se chtěl oženit, vybudovala základ našeho pouta na lžích a podvodech. Řekl jsem jí tedy, že nemohu pokračovat v tomto podvozku a chtěl jsem se pohybovat, aniž by to udělal chaotický. To bylo to, co jsem potřeboval uzdravit zradené srdce, a ona pochopila, “říká.

Na druhou stranu, pokud je někdo, kdo vás zradil. Věci se nemusí vrátit k tomu, jak to bylo dříve, ale nenosit to ve svém srdci příliš dlouho. V budoucnu nikdy incidentu nikdy nezjistěte. Pokud máte argument později, zkuste to nehodit do tváře svého partnera. Být půvabný; Skutečně přejít z epizody.

6. "Nejsi důležitý, moje zotavení je"

Co dělá zrada člověku? Může to bránit vaší schopnosti důvěřovat ostatním a může dokonce ovlivnit způsob, jakým v budoucnu vytváříte vztahy. Proto je nezbytné zaměřit se na vlastní uzdravení po porušení důvěry. V této realizaci spočívá odpověď na to, co říct někomu, kdo vás zradil.

Nespokojejte příliš dlouho na bolest způsobenou někým, kdo vás zradil. "Když zjistíte, co říct, když vás někdo zradí, je důležité si připomenout, že tomuto člověku nemusíte dát luxusu sledování chaosu, který vyvolali na vašem emocionálním stavu.". Zaměření na sebezáchovu je nejlepším způsobem, jak jim říct, že nesplnili lásku a očekávání, která jste od nich měli, “říká Joie.

Zkuste vytvořit konkrétní plán na zotavení a znovu být zdravý. Nejlepší způsob, jak překonat zradu, je být šťastný a úspěšný, tak se zaměřte na věci, které by vás znovu ožily a oživili zanedbané části vašeho života. Self-love je nejlepší protijed pro zradu a vyprávění člověku, který vám způsobil tolik zranění, že si vybíráte se nad nimi, je nejlepší zrada poselství příteli/přítelkyni/partnerovi/manželovi/manželovi.

Váš život je mnohem víc než váš vztah (i když se to mohlo zdát jinak, když jste byli podváděni). Máte své přátele, kariéru, rodinu a celou budoucnost, na které se můžete těšit. Zaregistrujte se do nějaké třídy, kterou jste chtěli udělat, naučit se něco nového, podnikněte si ten sólový výlet, a co je nejdůležitější, zkuste se setkat s novými lidmi.

Související čtení: 8 známek skrytého narcistického vyvolávání a jak byste měli reagovat

7. "Budu hledat skutečného přítele, který je na rozdíl od vás"

Může to být skutečně izolační zážitek, když někdo zradí vaši důvěru. Jsou to časy, kdy potřebujete skutečného důvěrníka. Zatímco život vám může nebo nemusí představit příležitost připravit věci správně s někým, kdo vás zradil, určitě můžete hledat přítele, který možná prošel stejnou bolestí a úspěšně z toho vyšel.

Pomůže to uvědomit si, že nejste jediný, kdo utrpěl zradu. Pokud je vaše zranění příliš extrémní, netrpíte v tichu. Hledání odborné pomoci může být nesmírně užitečné v takových situacích. Poradce vám pomůže zpracovat bolest a objektivně se podívat na situaci. Pomáhá léčení. Pokud hledáte správnou podporu a pomáháte navigovat bolest zrady, kvalifikovaní a zkušení poradci na panelu odborníků bonobologie jsou tu pro vás.

8. "Nebudu posedlý tvou zradou"

To je něco, co si musíte říct více než někdo, kdo vás zradil a nelze mu důvěřovat. Opakujte to znovu a znovu, dokud se naučíte ukončit zastávku po období smutku nad vztahem. Je velmi obtížné překonat zradu, ale posedlost v minulosti nepomůže procesu hojení. Meditujte a dosahujte mistrovství nad svými myšlenkami a uzavřete mír s vaší minulostí.

Nikdo by se neměl dostat pryč s porušováním něčí důvěry a nikdo by neměl žít ve stínu, který byl zrazen někým, koho věřili veškerou svou důvěru. "Když tě někdo zradí, řekni jim, že podstavec, na kterém jste je umístili, byl pro ně příliš vysoký.". Dostanete to a nebudete opakovat tu chybu nebo ji nechat definovat. Mohou buď vstoupit na vaši úroveň, nebo odejít, “říká Joie.

Pozorovat a uznat následky zrady, ale nedržte je příliš dlouho. Nechcete, aby byla bolest zradena někým, komu důvěřujete, že definujete, kdo jste. Každý krok, který podniknete, by měl být směrem k uzdravení a nezachytit se na stejném místě.

9. "Budu mě milovat víc, než jsem tě miloval"

Cesta k obnovení vaší víry ve vztahy bude pomalá, protože vaše důvěra by byla zničena někým, kdo vás zradil. Je to v pořádku, pomalu se vejdeš do kousků puzzle jeden po druhém. Nejprve se pokuste věřit v sebe tím, že se příliš nesoudíte příliš tvrdě nebo se nedržíte.

Poté identifikujte lidi, kteří získají vaši důvěru a postupně se odvíjí od těch, od kterých nemáte dobrou vibraci. Respektujte své instinkty. Ať už děláte cokoli, udržujte se ve středu, protože neexistuje lepší způsob, jak uzdravit zradené srdce, než se naučit milovat sebe. Nedovolte, aby vás představa o nezištné, bezpodmínečné lásce držely zpět ve vztahu, pokud vaše srdce již není v něm.

„Vybírám se nad vámi“ je to nejlepší, co můžete říct manželovi, který vás zradil, manželku, kterou jste využili nespravedlivé výhody své důvěry, nebo partnera, který vás přímo bodl do zad. Co znamená „výběr sebe“, je na vás, abyste se rozhodli - může to znamenat, že si užít nějaký čas na to, abyste se soustředili na vaše uzdravení nebo vystřihování osoby, která vám porušila důvěru. Ať už se rozhodnete, je to legitimní volba, nenechte vás nikoho říct jinak.

Související čtení: 8 kroků k úplnému odpuštění někomu, kdo vás podváděl

Dos a nemá, když vás někdo zradí

Jak jsme již řekli, neexistují žádné absolutní správné nebo nesprávné odpovědi na to, co říct, když vás někdo zradí. Vaše odpovědi mohou záviset na vašem emocionálním stavu, povaze vašeho vztahu, velikosti zrady a také na pochopení toho, co způsobuje, že někdo zradí jiného. Například zjistit, co říct manželovi, který vás zradil, může být mnohem těžší než přijít s zradou zprávy příteli. Nemluvě o tom, že vaše odpovědi v obou situacích mohou být drasticky odlišné.

Přesto mít určitou sadu širokých pokynů může navigaci po účincích zrady ve vztahu o něco snazší. Tyto pokyny mohou sloužit jako kotva, která vám řekne, jak daleko můžete jít při vyjadřování úzkosti a zděšení a kde nakreslit čáru tak, aby zrada a vaše odpověď na něj na něj nebyla pronásledována po celá léta. Za tímto účelem je zde nízký počet základních DOS a Don'ts za to, že jste byli zradeni někým, koho jste milovali a důvěřovali:

Klíčové ukazatele

• Zrada od milovaného člověka může být zážitek, který může změnit celý váš pohled na vztahy
• Správný způsob, jak reagovat na zradu, závisí na řadě faktorů - vaše emoční prostředí, povahu vašeho vztahu, velikost zrady
• Vaše odpověď na zradu by neměla pocházet z místa emocionální zranitelnosti
• Self-Coservation and zaměření na vaše uzdravení je mnohem důležitější než vědět, co říct, když vás někdo zradí

Zrada nebo neloajálnost může být změna života. Ale volba je jen na vás, ať už se chcete z toho vynořit silnější a moudřejší, nebo pokud se chcete v soucitu zablokovat a zbytek světa namalovat stejným štětcem. Nedívejte se o lásku a přátelství, které si bohatě zasloužíte. Volit moudře.

Časté časté

Může existovat několik důvodů pro zradu. Sobectví, necitlivost vůči potřebám partnera nebo přítele, požadavek na ochranu vlastního zájmu a chamtivost jsou některé z faktorů, proč člověk zradí jiný.

Měli byste určitě sdělit, co cítíte s osobou, která vás zradila. Dejte mu vědět, že zranění, které jeho činy způsobily. Zjistěte důvody, proč vás zklamají a posoudí, zda si zaslouží druhou šanci.

Konečný zrada ve vztahu je poměr s někým, kdo váš partner ví. Nechte svého partnera v rozhodujícím okamžiku v jejich životě také velmi škodlivé a necitlivé věci.

Chcete -li překonat zradu bývalého, naučte se oddělit se od pocitu. Investujte do sebe, procvičujte sebe-lásku a uzdravení a pomalu se naučte znovu důvěřovat té správné osobě. Neexistuje lepší způsob, jak překonat zradu, než být šťastný.

Co je mikro-cheating a jaké jsou znaky?

Jak se vymyslet po boji

Jak rozbít začarovaný zradový cyklus manžela